Anna Böttcher Heilpraktikerin für Psychotherapie

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Anna Böttcher Heilpraktikerin für Psychotherapie

Die Verbesserung Ihres seelischen Befindens steht für mich an oberster Stelle.

11/11/2025

Ich weiß noch, wie unrealistisch es sich anfühlte,
bei Familienfeiern gelassen und innerlich frei zu sein.
Vor allem, wenn Kommentare oder „gut gemeinte Ratschläge“ flogen. 😅

Ich habe wirklich geglaubt, manche Familien sind einfach „so“
und ich müsse das halt aushalten.

Und jetzt?
Ich sitze an derselben Tafel, mit denselben Menschen
– aber ich fühle mich wie ein komplett anderer Mensch.
Ruhe. Klarheit. Grenzen, die niemand erklären muss.
Frieden – ohne dass die anderen sich ändern mussten.

Hier sind die Dinge, die ich dafür getan habe,
damit das heute meine neue Realität ist:

1. Ich habe nicht erst im Dezember damit angefangen, mich „zusammenzureißen“,
sondern ich arbeite seit Jahren mit Paaren und Familien an innerer Klarheit & Beziehungsdynamiken.
Ich kenne die Muster, die Auslöser –
und ich weiß, wie man bei sich bleibt, selbst wenn andere sich nicht verändern.

2. Ich habe die letzten Monate genutzt, um meine 3H-Methode – Herz, Humor & Haltung
nicht nur zu vermitteln, sondern radikal zu verkörpern:
– Herz, um mich nicht zu verschließen
– Humor, um Spannung zu entladen
– Haltung, um klar zu bleiben
Hätte ich stattdessen einfach nur „tief durchgeatmet“ wie alle raten,
wäre ich nicht dort, wo ich heute bin.

3. Ich lege seit Tag 1 Wert auf innere Freiheit statt äußere Harmonie,
denn:
Harmonie kann gespielt sein.
Freiheit ist echt.
Und echte Freiheit beeinflusst den Raum stärker als jedes Argument.

4. Während ich das schreibe, wird mir bewusst:
Der Frieden, den ich heute habe, begann,
als ich bereit war, nicht mehr allen gefallen zu wollen.
Ich war bereit, Stille statt Erklärung zu wählen.
Ich war bereit, Grenzen zu setzen, auch wenn es andere irritierte.

Heute fühlt es sich leicht an.
Aber diese Leichtigkeit basiert auf der Zeit,
in der ich gelernt habe mich selbst nicht zu verlieren.

Ich bin hier, um dir die Abkürzung zu geben.
Wenn du dieses Weihnachten nicht überleben,
sondern in Frieden gestalten willst:

Kommentiere „FRIEDEN“
für Einblick in meine 3H-Methode zu bekommen und erhalte von mir das PDF, damit du
sie direkt an deiner nächsten Familienfeier einsetzen kannst. ✨🥂

07/11/2025

„Frieden steht dir besser – wie du bei Schwiegereltern du selbst bleibst“

Wenn du bei Schwiegereltern zur „angepassten Version“ von dir wirst – weißt du, dass es nicht mehr um Höflichkeit geht.

Es geht darum, dass du dich nicht mehr verlierst.

Dass du dich nicht mehr zurücknimmst, nur damit andere sich wohler fühlen.
Dass du du bleibst – auch wenn’s eng wird.

✨ Am 10. November i m Workshop „Frieden zu Weihnachten – auch mit Schwiegermutter“ lernst du:
– Wie du innere Stärke ausstrahlst, statt zu reagieren
– Wie du Klarheit hältst, selbst wenn andere verwirrt sind
– Wie du in deiner Energie bleibst – unabhängig von außen

📩 Schreib „WORKSHOP“ in die Kommentare – ich schick dir den Link.

06/11/2025

Abstand ist keine Lösung!!!

Du willst Frieden mit deinen Schwiegereltern und glaubst, wenn ihr euch nicht seht, ist es für alle das Beste? Es fühlt sich nach Harmonie an? Nach Frieden?

Weit gefehlt! Abstand zeigt nur, dass ihr (beide?) Angst habt vor weiteren Begegnungen, vor weiteren Verletzungen und neuen Missverständnissen.

Stell dir vor, ihr begegnet euch auf Augenhöhe. Mit Respekt, mit Wertschätzung.

Wenn es eine Sehnsucht in dir gibt mach echtem Frieden und echter Begegnung, die weit über ein Weihnachten hinausgehen, so bist du herzlich zu meinem Workshop eingeladen 🧡

Du bekommst echte Tipps für Frieden unterm Weihnachtsbaum, damit du keine Beklemmung spürst, deine Schwiegereltern an deinem Tisch sitzen zu haben.

Darüber hinaus lernst du ganz ohne Anstrengung wie deine Schwiegereltern „ganz zahm“ werden wenn es um deine Bedürfnisse geht! Sie nehmen dich ernst - ohne dass sie sich verändern.

Willst du wissen, wie diese Veränderung noch VOR Weihnachten möglich ist?

Zwei Termine:
- 10.11.2025 um 18:30 Uhr
- 15.11.2025 um 11:00 Uhr

Schreibe mir eine PN und du bist dabei 🤩damit es in diesem Jahr und in den nächsten 50 Jahren deines Lebens einen Unterschied macht 🙌🤗

05/11/2025

Mein Workshop ist klasse angekommen 🙏👍

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Stimmen der TeilnehmerInnen:

„Besonders gut hat mir gefallen , wie locker du die verschiedenen Gegebenheiten erzählt hast, Beispiele genannt hast, ich finde es einfach ganz inspirierend.😀“
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„ 🟧 HERZ, HALTUNG, HUMOR …
das ist für mich eine geniale Formel, die auf so viele Situationen mit Menschen anwendbar ist.
Dabei:
🔸das Herz schützen,
🔸Haltung: klären, wer ich bin,
🔸die Bitterkeit in mir selbst „aufräumen“, und
🔸das Herz weich halten!

Bin sehr froh, diese Dinge in Anna’s Workshop gelernt zu haben 🙂🙏“
(Johannes, pensionierter Ingenieur)
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„Danke, Anna, das war super professionell und sehr authentisch! Ich konnte sehr viel für meine Situationen aus dem Alltag mitnehmen!“

Sei nächstes Mal life dabei 🙌

Bad Oeynhausen, 10. November 18:30 Uhr und 15. November 11:00 Uhr

03/11/2025

So klang ich wirklich vor vielen Jahren!!!

Wie ich aufgehört habe, mich bei Familienfeiern kleinzumachen –
und endlich Frieden mit den Schwiegereltern gefunden habe

Und was du daraus lernen kannst ⬇️

Stell dir vor…
Weihnachten steht vor der Tür –
und du wünschst dir eigentlich nur ein friedliches Fest.
Aber statt „Stille Nacht“ läuft wieder das altbekannte Programm:
kommentierte Erziehung, unterschwellige Seitenhiebe
und dieses beklemmende Gefühl,
dich rechtfertigen zu müssen,
warum dein Leben eben nicht nach deren Drehbuch läuft. 😅

Genau da stand ich:
zwischen Gans, Geschenkpapier und gekränkten Gefühlen.
Ich wollte einfach, dass Frieden einkehrt –
aber bitte nicht nur theoretisch in meinem Kopf,
sondern am echten Tisch. 🍷

Der Wendepunkt kam,
als ich aufhörte, innerlich mitzuspielen –
und anfing, meine 3H-Methode zu leben:
Herz, Humor & Haltung.

💛 Mit Herz – weil ich in Liebe Grenzen setzen darf.
😂 Mit Humor – weil mein Lächeln mehr entwaffnet als 100 Erklärungen.
🌿 Mit Haltung – weil mein innerer Frieden wichtiger ist als perfekte Harmonie.

Seitdem liefen unsere Familienfeiern anders:
Es gab immer noch Meinungen (jede Menge 😅),
aber ich verlor nicht mehr meinen Frieden –
und genau das veränderte ALLES!

*Was du daraus lernen kannst:
1️⃣ Du kannst den Familienfrieden nicht erzwingen –
aber du kannst der Friede im Raum sein.
2️⃣ Humor rettet Beziehungen,
die sich mit Ernst längst verhakt hätten.
3️⃣ Freiheit beginnt da, wo du aufhörst, dich ständig zu beweisen.

Kommentiere mit „FRIEDEN“,
wenn du bei Familienfeiern (auch mit Schwiegereltern 😉)
endlich ruhig, klar und gelassen bleiben willst –
selbst wenn um dich herum der Tannenbaum brennt. 🎄🔥✨

Und du bekommst mein PDF „Frieden unterm Weihnachtsbaum“ mit den drei wichtigsten Tipps, die du SOFORT umsetzten kannst 👌

18/10/2025

Kommentiere „Frieden“ und sei am 20. Oktober um 19 Uhr online kostenlos dabei 🤗

14/10/2025

Du brauchst keine Therapie wegen deiner Schwiegermutter. Du brauchst Haltung.
Wenn du wissen willst, wie Haltung entsteht –
und wie du sie behältst, auch bei Weihnachtsgans und Seitenhieben:
📩 Schreib „3H“ – ich schick dir den Link zum Workshop:
Frieden zu Weihnachten – auch mit Schwiegermutter.

12/10/2025

Jedes Jahr das gleiche Spiel:
Du nimmst dir fest vor, ruhig zu bleiben –
und dann reicht ein „Ach, wir haben das früher aber anders gemacht…“
und du atmest durch die Nase wie ein überhitzter Wasserkocher. 😅

Aber was, wenn es dieses Weihnachten wirklich anders wird?
Nicht, weil deine Schwiegereltern plötzlich engelsgleich sind –
sondern weil du lernst, innerlich gelassen zu bleiben, selbst wenn’s glitzert und knirscht.

Im Workshop „Die 3 Weihnachts-Geheimnisse, um mit Schwiegereltern in Frieden zu feiern“
zeige ich dir, wie du:
👉 dein Herz ruhig hältst, auch wenn andere laut werden
👉 Humor als Schutzschild nutzt (statt Sarkasmus als Schwert)
👉 und Haltung bewahrst, ohne dich kleinzumachen

… selbst, wenn sie „Weihnachten bei uns!“ schon als göttliches Gebot verstehen 😅

Denn wer dieses Jahr Frieden lernt,
braucht ihn die nächsten 50 Weihnachten nicht mehr mühsam zu suchen. ✨

📩 Kommentiere mit „FRIEDEN“,
wenn du dir deinen Platz am Familientisch mit Leichtigkeit, Humor und Herz zurückholen willst. 💛

05/10/2025

Wenn du Kinder hast und in der Nähe der Schwiegereltern lebst,
weißt du: Kindererziehung ist Teamsport – nur dass nicht alle im selben Team spielen. 😅

Die einen wollen helfen.
Die anderen wollen „nur mal kurz schauen, ob du’s richtig machst“.
Und du willst einfach, dass dein Kind nicht die dritte Schokolade bekommt. 🍫

Aber hier ist die Wahrheit:
❌ Du brauchst keine Zustimmung, um sicher zu sein.
✅ Du brauchst Herz, Humor und Haltung –
um in deiner Rolle als Mama zu bleiben, ohne dich ständig erklären zu müssen.

Genau das lernst du in meinem Workshop:
„Die 3 Geheimnisse für inneren Frieden – auch wenn die Schwiegermutter nebenan wohnt.“

Adresse

PortaStr. 70
Porta Westfalica
32457

Telefon

+491637377664

Webseite

http://www.pb-boettcher.de/

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