Wie sind die Öffnungszeiten?

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Der ganze Mensch

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Der ganze Mensch

✅ zertif. Epigenetik Coach
✅ Ganzheitlicher Gesundheitsberater
✅ zertif. Ernährungsberater

26/06/2024

1. Nährstoffreich 🌿:Viele essentielle Vitamine und Mineralstoffe.

2. Proteinreich 💪: Gute Quelle für pflanzliches Protein, wichtig für Muskelaufbau und -reparatur.

3. Ballaststoffreich 🌾: Unterstützt die Verdauung und fördert ein gesundes Darmmilieu.

4. Energiespendend⚡: Gesunde Fette und komplexe Kohlenhydrate für langanhaltende Energie.

5. Herzgesund ❤️: Ungesättigte Fettsäuren können die Herzgesundheit unterstützen.

05/12/2023

🎊Herzlichen Glückwunsch 🎊

05/12/2023

🎊 Herzlichen Glückwunsch 🎊

29/10/2023

Wir vergleichen uns oft, weil es in unserer Natur liegt. Wir messen unseren eigenen Wert und Erfolg oft anhand dessen, was andere tun. Das kann motivieren und inspirieren.
Vergleiche können aber auch zu negativen Emotionen führen, weil wir uns minderwertig fühlen.
Diese Fragen solltest Du Dir meiner Meinung nach stellen, bevor Du einen persönlichen Vergleich anstellst:

1. Warum machst Du diesen Vergleich? Reflektiere Deine Motive. Ist der Vergleich produktiv und sinnvoll oder wertest Du Dich dadurch ab?

2. Profitierst Du von diesem Vergleich? Welche positiven Aspekte kannst Du aus dem Vergleich ziehen (Verbesserung Deiner Fähigkeiten …..)

3. Findet der Vergleich unter gleichen Voraussetzungen statt (Ressourcen ….)?

4. Solltest Du Deine Selbstakzeptanz stärken? Wie steht es um Dein Selbstbewusstsein?

Selbstbewusstsein und Selbstwert sind in diesem Kontext extrem wichtige Punkte. Denn wenn Du Dir Selbst nicht bewusst bist, wie wertvoll Du bist, dann kann es schnell passieren, dass Du durch das Vergleichen in negative Emotionen kommst.

10/10/2023

🌿🏋️‍♂️ Lebensstil und Gesundheit 🌟💪
Dein Lebensstil ist nicht nur eine Abfolge von Gewohnheiten. Er ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden.
Aber was genau ist Lebensstil und welchen Einfluss hat er auf deine Gesundheit? 🤔
Lebensstil beinhaltet alle deine täglichen Entscheidungen und Verhaltensweisen. Von der Ernährung 🥕 körperlichen Aktivität bis hin zu deinem Schlaf, deinem Stressmanagement und deinem Umgang mit sozialen Interaktionen.

Dein Lebensstil 💃 ist so einzigartig wie 🕺 du selbst.

Der Einfluss deines Lebensstils auf deine Gesundheit 🧬 ist enorm. Ausgewogene Ernährung 🥗 und regelmäßige Bewegung 🏊 wirken Wunder, während übermäßiger Stress 😵‍💫 und schlechte Gewohnheiten 🚬 deine Gesundheit beeinträchtigen.

Hier ein paar Fragen zum Nachdenken:
🍏 Wie ernährst du dich? 🥦
🏋️‍♀️ Treibst du Sport oder bewegst du dich regelmäßig? 🚴‍♂️
😴 Bekommst du ausreichend Schlaf? 💤

🧘‍♂️ Wie gehst du mit Stress um? 🌼

❗Dein Lebensstil steht ganz eng in Verbindung mit deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren ☀️ Leben.
Schreibe in den Kommentaren gerne deine Gedanken 💬 und Erfahrungen zu dem Thema.
💡Teile diesen Beitrag, wenn du Menschen kennst, für die diese Infos auch wichtig sein können.

06/10/2023

📯 "Wusstest Du, dass deine Ernährung deine Gene beeinflusst?"
Das ist die Magie der Nutri-Epigenetik! 🍏🧬
Gesunde Ernährung ist ein essentieller Baustein für einen gesunden Körper und Geist! 💪✨
💡Deine Ernährung kann Deine genetische Gesundheit gestalten.
💡 Deine Gene reagieren auf das, was du isst.
💡 Sei schlau bei der Wahl deiner Nahrung! 🧬🥦
💡Gesunde Entscheidungen am Esstisch beeinflussen deine Gesundheit und damit deine Zukunft.
Wenn Du Fragen hast, schreibe gerne in die Kommentare und teile diesen Beitrag, wenn du Menschen kennst, für die diese Infos auch wichtig sein können.
Wenn du mehr Interesse an diesem Thema hast, buche dir einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch
👉 https://calendly.com/praxisderganzemensch/kostenlos

03/10/2023

💪 Triff bewusste Entscheidungen für deine Gesundheit, um ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben führen zu können. 💚
🌱 Gesundheit ist keine Glückssache, sondern das Ergebnis unseres Lebensstils. Es wird geschätzt, dass etwa 95% der Erkrankungen auf unsere täglichen Entscheidungen zurückzuführen sind. 🤔
Eine ausgewogene Ernährung 🥑🥚 regelmäßige Bewegung 🚶, ausreichend Schlaf 😴 und ein gutes Stressmanagement sind Schlüsselkomponenten eines gesunden Lebensstils. Diese Faktoren können das Risiko von🫀Herz-Kreislauf-ErkrankungenDiabetes, Übergewicht und vielen anderen Gesundheitsproblemen 🩺 erheblich verringern.

01/10/2023

🔬🌱 Epigenetik: Die verborgenen Schlüssel zu unserer Gesundheit!
Die Epigenetik 🧬 gibt uns die Kontrolle über unsere Gesundheit zurück.
Wenn Du Fragen dazu hast, schreibe in die Kommentare und teile den Beitrag gerne, um noch mehr Menschen über diese lebensverändernde Wissenschaft zu informieren.
Um persönliche Unterstützung und Beratung zu erhalten, buche Dir gerne Dein kostenloses Erstgespräch
👉 https://calendly.com/praxisderganzemensch/kostenlos

19/09/2023

❗Extrem anspruchsvolle Zeiten, erfordern ein gutes Stressmanagement❗️

Durch eigene 🤕 schmerzliche Erfahrungen und meiner Ausbildung zum Epigenetik Coach habe ich viele Möglichkeiten kennengelernt, wie ich Klientinnen und Klienten während und nach solchen schwierigen Phasen unterstützen kann.
💡Tue Dir und Deinen Lieben einen Gefallen! Warte nicht bis es knallt 💥

😰 Stress tritt häufig bei länger andauernder Überlastung, Überanstrengung Überbeanspruchung 🧨 etc. auf. Und wir wissen alle, dass egal ist, was den Stress auslöst, auf Dauer schadet er unserer Gesundheit 🚨.
Doch wie erkenne ich, ob ich schon im Dauerstress 🤯 lebe und vor allem, wie ich wieder aus dieser Abwärtsspirale 🌀 wieder herauskomme?

Wenn ich auch Dich mit meiner Erfahrung unterstützen kann, individuelle Lösungen für den Abbau Deiner Stressoren zu finden, melde Dich jetzt zu Deinem kostenlosen Erstgespräch an.
👉 https://calendly.com/praxisderganzemensch/kostenlos

Adresse

Wilhelm-Leuschner-Str. 8
Potsdam
14482

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Montag	09:00 - 15:00
Dienstag	09:00 - 14:00
Mittwoch	09:00 - 17:00
Donnerstag	09:00 - 17:00
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Webseite

http://michael-dolfen.de/

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