Christopher Leusch

Christopher Leusch Ich helfe viel beschäftigten Menschen dabei trotz Alltags Stress langfristig abzunehmen.

Nachhaltiger Umsatzboost als Unternehmer 🚀��Viele werden bei dieser Überschrift an die nächste Akquise-Strategie oder an...
27/09/2023

Nachhaltiger Umsatzboost als Unternehmer 🚀��Viele werden bei dieser Überschrift an die nächste Akquise-Strategie oder an irgendwelchen neuen Marketingmaßnahmen denken, aber es gibt einen Bereich, der gerade von langjährigen Unternehmern vernachlässigt wird, und zwar der eigene Körper.

Wenn du dir im Business jahrelang den A**** aufreißt, um erfolgreich zu sein und deiner Familie etwas bieten zu können, dann denke nicht nur an das Geld und die damit einhergehende Freiheit, sondern auch an die Lebensqualität, die du durch einen vitalen und fitten Körper im privaten und Berufsleben hast:��1. Steigerung der Produktivität: Ein gesunder und fitter Körper führt zu mehr Energie und Ausdauer, was wiederum die Produktivität im Beruf erhöht und damit deinen Umsatz 💶��2. Vorbildfunktion: Als Unternehmer trägst du Verantwortung für die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter. Indem du selbst nachhaltig fit bleibst, zeigen du, dass du diese Verantwortung ernst nimmst und setzt ein positives Beispiel ☑️��3. Außenwahrnehmung: auch wenn es viele nicht wahrhaben wollen, trägt dein Erscheinungsbild maßgeblich zu deinem Business bei. Du strahlst eine ganz andere Energie in den Calls oder vor der Kamera aus, wenn du deinen Bauch nicht mehr mit deinem Jackett verstecken musst und dich einfach in deiner Haut wohlfühlst.🤵‍♂️��4. Stressreduktion: Abnehmen und sich gesund ernähren wird dazu beitragen, den Stresspegel zu senken und ein besseres mentales Wohlbefinden zu erreichen. Dies kann wiederum die Entscheidungsfindung und die Leistungsfähigkeit im Beruf verbessern 🔋

Heißhunger per Knopfdruck abstellen 👀Selbstständig zu sein, bringt viele Herausforderungen mit sich, und Heißhunger kann...
25/09/2023

Heißhunger per Knopfdruck abstellen 👀

Selbstständig zu sein, bringt viele Herausforderungen mit sich, und Heißhunger kann eine davon sein. Hier sind einige Tipps, wie man als Selbstständiger den Heißhunger dauerhaft besiegen kann:

1. Struktur und Routinen: Schaffe feste Arbeitszeiten und Pausen, um regelmäßiges Essen zu ermöglichen. Struktur hilft, Heißhunger vorzubeugen.

2. Gesunde Snacks: Halte gesunde Snacks bereit, um den Heißhunger zu stillen, ohne sich mit ungesunden Optionen zu belasten.

3. Hydration: Trinke ausreichend Wasser. Manchmal wird Hunger mit Durst verwechselt.

4. Mahlzeiten planen: Plane deine Mahlzeiten im Voraus, um Versuchungen zu vermeiden. Selbstständig zu sein bedeutet nicht, dass du auf gesunde Ernährung verzichten musst.

5. Stressmanagement: Suche nach stressabbauenden Aktivitäten wie Sport oder Meditation, um emotionalen Heißhunger zu bewältigen.

Unternehmerische Spitzenleistung durch aktiven Lifestyle 💯Hier sind 4 Tipps, wie ihr eure körperliche Performance steige...
24/08/2023

Unternehmerische Spitzenleistung durch aktiven Lifestyle 💯

Hier sind 4 Tipps, wie ihr eure körperliche Performance steigern könnt, ohne viel Zeit zu investieren ⬇️

Morgendliche Routine: Startet den Tag mit einem kurzen Workout, sei es ein schneller Spaziergang, Yoga oder einige Körpergewichtsübungen. Das gibt euch Energie und bereitet euch auf den Tag vor 💪🏻

2. Aktive Meetings: Statt im Büro zu sitzen, könnt ihr Geh-Meetings einführen. Schnappt euch euer Smartphone oder Tablet und geht während eurer Anrufe spazieren. Das steigert die Kreativität und bringt Bewegung in euren Tag. 🚶‍♀️🗣️

3. Mittagspause nutzen: Nutzt eure Mittagspause für ein kurzes Workout. Schnelle HIIT-Einheiten erfordern wenig Zeit und verbrennen effektiv Kalorien 💪🏻

4. Treppen statt Aufzug: Egal ob im Bürogebäude oder zu Hause – wählt die Treppe statt den Aufzug. Das ist eine einfache Möglichkeit, eure Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern 🏢🏃‍♀️

5. Ergonomischer Arbeitsplatz: Schafft euch einen Arbeitsplatz, der Bewegung ermöglicht. Ein Stehpult oder eine Balance-Board-Unterlage können helfen, euren Körper in Bewegung zu halten, selbst während ihr arbeitet 💼⚖️

Nicht nur könnt ihr durch diese kleinen Veränderungen eure Produktivität steigern, sondern auch euer Abnehmziel unterstützen und eure körperliche Performance verbessern!

Welche Tricks nutzt ihr, um Bewegung in euren geschäftigen Alltag zu integrieren❓

Teilt eure Tipps unten in den Kommentaren! 👇

Côte d’Azur 🥖🇫🇷
22/05/2023

Côte d’Azur 🥖🇫🇷

- 20 Kilo abgenommen und die Reise ist noch nicht zu Ende! hat aufgrund seines Berufslebens viel um die Ohren und hat la...
13/05/2023

- 20 Kilo abgenommen und die Reise ist noch nicht zu Ende!

hat aufgrund seines Berufslebens viel um die Ohren und hat lange mit seinem Übergewicht zu kämpfen gehabt.

Ich freue mich, dass Jannik nach dem Coaching EIGENSTÄNDIG NOCHMAL 10 KILO ABGENOMMEN HAT 💯
Sein Ziel ist es, nochmals 13 Kilo zu verlieren, um auf die glatten 100 Kilo zu kommen

Danke für die tolle Zusammenarbeit!

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