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Gesund Heilfasten

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Gesund Heilfasten

♥ https://www.gesund-heilfasten.de - Heilfasten: Die Operation ohne Messer.

Das Fasten ist das Heilverfahren, dem ich einen Großteil meiner eigenen Gesundheit verdanke.

05/12/2025

🟥👉 Warum der Körper plötzlich altert & vergreist. Wer das Konzept der Seneszenz verstanden hat und warum sich bestimmte Zellen nicht erneuern, bzw. abgebaut werden, weiß (eigentlich) auch was zu tun ist:
https://www.youtube.com/watch?v=oREk8N7i4L8&t=2s

In diesem Video erläutere ich das Konzept der Seneszenz und der sogenannten "Zombiezellen". Ich beschreibe, wie Zellen in Geweben wie Leber, Schleimhaut und Knochen ständig erneuert werden und welche Rolle meine Makrophagen dabei als „Riesenstaubsauger“ spielen. Ich zeige auf, was passiert, wenn Gifte oder Stress diesen Prozess blockieren: Die alten Zellen bleiben liegen, entzünden das Umfeld und beschleunigen die Alterung massiv.

Ich habe auch im folgenden Artikel die wichtigsten Punkte zusammengefasst:
https://www.gesund-heilfasten.de/blog/zombie-seneszente-zellen/

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03/12/2025

🟥👉 Der wahre Grund, warum wir krank werden:
https://www.youtube.com/watch?v=sP_6iiojlfM

Hier wieder ein Interview von mir mit Alexander Glogg von QS24.

Ich zitiere mal aus der Beschreibung des Videos:

🧪 Mit dem bekannten Bild des überlaufenden Fasses veranschaulicht er, warum unser Körper aus dem Gleichgewicht gerät:

Umweltgifte
Bewegungsmangel
Falsche oder einseitige Ernährung
Dauerstress, toxische Emotionen
Und eine eingeschränkte Fähigkeit zur Entgiftung

🛑 Das Ergebnis: Das Fass läuft über – Krankheiten entstehen.

Doch genau hier setzt die Regulationsmedizin an:
➡️ Nicht nur Symptome behandeln, sondern die Ursachen erkennen und abbauen.
➡️ Schritt für Schritt das Fass leeren – und dafür sorgen, dass weniger Belastung nachkommt.

Diese Sendung ist ein echter Weckruf:
Krankheit ist nicht einfach Pech – sondern oft ein Signal. Und wer zuhört, kann sehr viel verändern.

Ich sage: wer das verstanden hat, weiß an welchen Stellschrauben er drehen kann:
https://www.youtube.com/watch?v=sP_6iiojlfM

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08/11/2025

🟥👉 Die Illusion ist perfekt: süß genießen, ohne Reue. Kein Zucker, keine Kalorien – was soll da schon passieren? Genau das fragen sich Millionen, die jeden Tag Light-Produkte, „Zero“-Limonaden oder Diätpuddings konsumieren. Die Antwort: eine ganze Menge – nur nichts Gutes. Denn was als raffinierte Alternative zum Zucker verkauft wird, entpuppt sich immer mehr als tickende Zeitbombe für Stoffwechsel und Gefäße.

Ich habe in meiner Praxis unzählige Menschen erlebt, die verzweifelt „gesünder süßen“ wollten – und sich unbewusst in ein anderes Problem manövrierten: chronisch erhöhte Insulinspiegel, Entzündungen, Arteriosklerose. Die neueste Studie aus Cell Metabolism bestätigt nun genau das: Aspartam – einer der am häufigsten eingesetzten Süßstoffe – kann Entzündungen in den Arterien anfeuern und damit Herz-Kreislauf-Erkrankungen fördern.

Für mich ist das keine Überraschung. Der Körper lässt sich nicht täuschen – auch nicht von chemischen Molekülen, die Zucker nur imitieren. Er reagiert, als wäre Zucker da. Und diese Reaktion kann gefährlich werden.

Mein neuer Beitrag:
https://www.gesund-heilfasten.de/blog/aspartam-herzprobleme-insulinspitzen-suessstoffe-studie-2025

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31/10/2025

Halloween: Das Fest, an dem wir Kinder auf Diabetes vorbereiten!
Herzlich Willkommen!

Man könnte meinen, Halloween sei eine harmlose Tradition: kleine Gespenster, gruselige Kostüme, ein bisschen Kerzenwachs – und dazu die Säcke voller Industriezucker.

Unsere "moderne Hexenküche" hat keine Kürbisse und Räucherbündel mehr im Programm, sondern Glucose-Fructose-Sirup vom Feinsten. Hergestellt in Edelstahltanks. Verpackt für Kinderbäuche. Verteilt mit einem Lächeln.

Mutti freut sich: „Es ist doch nur einmal im Jahr!“
Genau. So wie an Weihnachten. Und Ostern. Und Kindergeburtstag. Und Schulfeste. Und das „kleine Stückchen zwischendurch“ - vor allem als "Belohnung". Ein Wunder, dass die Zähne nicht gleich applaudieren und ausfallen.

Die Marketingabteilungen jubeln sowieso:
„Zuckerfreie Kindheit? Lächerlich! Wir brauchen Konsumenten, keinen Nachwuchs an gesunden Erwachsenen.“

Die Szene vor jedem Supermarkt? Erwachsene, die Einkaufswagen voller Lollies schieben, als sei die Apokalypse da – und das einzige, was wir zum Überleben brauchen, ist… Haribo.

„Mama, mir ist schlecht.“ -- Wer kennt es nicht. Und vor lauter Zuckerrausch gehen die kleinen auch nicht schlafen. Ich schlage vor: Wer Zi******en mit Warnhinweisen verkauft, sollte auf jedem Gummibärchen stehen haben: „Dieses Produkt fördert Karies, Übergewicht, Insulinresistenz und emotionale Abhängigkeit. Viel Spaß beim kindgerechten Stoffwechsel-Crash.“

Natürlich wird dann jemand rufen: „Du bist ja ein Spaßbremsenheiliger!“

Stimmt. Denn ich habe schon zu viele Menschen gesehen mit kaputten Pankreaszellen, kaputten Zähnen und kaputten Essgewohnheiten – alles „aus Liebe“.

Aber gut. Macht ihr mal.
Ich esse inzwischen lieber echte Lebensmittel. Solche, die nicht nach Verhandlungsrunde aus der WHO-Konferenz riechen.

👉 Wer regelmäßig meine Spaßbremsen lesen möchte - bitte sehr: ❤️ https://www.naturheilt.com/newsletter/ ❤️

14/09/2025

🟥👉 Wer schon länger bei mir "mitliest" oder mich kennt, weiß welches Heilverfahren das ist: Heilfasten.

Es war das erste Heilverfahren, welches mir Ende der 90er aus zahlreichen Beschwerden & Krankheiten heraushalf.

Damals machte ich eine Menge "Fasten-Fehler" - aber ich habe gelernt...

Wer sich für dieses Heilverfahren interessiert, darf sich mal mein neuestes Interview dazu auf QS24 ansehen:
https://www.youtube.com/watch?v=CUTH9pq3DZ8

Schreibt eure Fragen und Kommentare gerne auf Youtube -- ich bin dabei diese dort zu beantworten, denn dann findet man diese Antworten dort (passend) zum Thema...

‼️🔥 Fakten, klare Infos – und das, was sonst unter dem Tisch bleibt – gibt’s in meinem Newsletter zum Thema Heilfasten und Ernährung:
👉 https://www.gesund-heilfasten.de/heilfasten-newsletter/

11/09/2025

🟥👉 Manchmal frage ich mich, ob wir als Gesellschaft verlernt haben, das Offensichtliche zu sehen.

Beispiel: Morbus Crohn gilt offiziell als „unheilbar“ – ein Urteil, das Ärzte, Pharmaindustrie und Gesundheitsbürokratie seit Jahrzehnten gebetsmühlenartig wiederholen.

Doch in meiner Praxis habe ich immer wieder erlebt, wie Patienten aus diesem scheinbar unvermeidlichen Kreislauf aus Entzündung, Schub und Medikamenten ausbrechen konnten. Nicht mit einem Wundermittel. Nicht mit einem geheimen Trick, sondern mit einem konsequenten, vielschichtigen Ansatz: Darmsanierung, entzündungshemmende Pflanzen, orthomolekulare Medizin, Fasten, Akupunktur, Mikrobiom-Aufbau, Ordnungstherapie.

Wer Crohn nur als Feind betrachtet, den es medikamentös niederzuringen gilt, hat nach meiner Erfahrung schon verloren.

Wer aber versteht, dass dieser Feind ein Spiegel ist (auch ein Spiegel innerer Dysbalancen), der öffnet die Tür zu einer völlig neuen Perspektive: Heilung. In diesem Beitrag zeige ich, wie dieser Weg aussehen kann – ohne leere Versprechen. Aber mit dem Wissen: Es gibt Hoffnung. Und diese beginnt nach meiner Erfahrung nicht in der Apotheke, sondern in Ihnen selbst.

Ausführlich dazu in meinem Grundsatzbeitrag den (nach meiner Überzeugung) jeder Betroffene zumindest einmal gelesen haben sollte:
👉 https://www.naturheilt.com/morbus-crohn

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10/09/2025

🟥👉 Einige Gedanken zur veganen Ernährung:
https://www.youtube.com/shorts/_im5PWtfIo0

In diesem Video geht es um einen realistischen Einstieg in die vegane Ernährung: Entscheidend sind eine passende Aminosäurenbilanz (Proteinquellen sinnvoll kombinieren) und essentielle Fettsäuren statt „nur Kohlenhydrate“.

Minderwertige, oxidierte Fette und stark verarbeitete Snacks torpedieren die Stoffwechsel-Balance (mTOR/AMPK). Fazit: Vegan kann gut funktionieren – wenn Qualität, Kombi und Planung stimmen.

📌 Was Sie in diesem Reel sehen, ist / war nur ein Teil.
🔴 Die komplette Online-Sprechstunde jetzt ansehen – ungekürzt & praxisnah:
📘 https://www.rene-graeber-buecher.de/online-sprechstunde-entschlackung-aber-richtig.html

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08/09/2025

🟥👉 Vor 25 Jahren in meiner Praxis kannte ich keine Fleischallergiker, keine Karottenallergiker, usw. Solche Fälle gab es praktisch nicht.

Ich pflegte zu sagen: „Fleisch können Sie essen – dagegen ist noch keiner allergisch.“

Heute ist das anders. Allergien gegen fast alles. Sogar gegen Fleisch.

Und als ich gerade wieder einmal etwas suchte, höre ich diesen Bioethiker beim World Science Festival (bereits 2016) sagen:
👉 „Wir könnten Menschen gegen Fleisch ALLERGISCH machen – das würde dem Klima helfen.“

Da frage ich mich: Wie weit sind wir schon gekommen?
Von der Heilkunst zur Idee, den Menschen selbst umzuprogrammieren? Ist ja nichts Neues seit den Gentech-Spritzen - oder?

Mehr dazu in meinem Beitrag:
https://naturheilt.com/blog/fleisch-allergie-matthew-liao

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05/09/2025

🟥👉 Die Wahrheit? Man hat uns jahrzehntelang eingeredet, dass man nur Pillen und Spritzen braucht – und zack: alles wird gut.

Hier das Beispiel Diabetes. Jetzt kommt eine Studie aus China und zeigt: Zwei Tage pro Woche weniger essen (5:2-Diät) – und schon sinken Blutzucker, Gewicht, Blutfette. Ohne Patent, ohne Pharma-Milliarden:
https://www.gesund-heilfasten.de/blog/5zu2-diaet-bei-diabetes

Natürlich wird man davon in den Arztpraxen kaum hören. Da verschreibt man lieber weiter das, was die Kassen bezahlen.
Aber wenn man es ernst meint mit seiner Gesundheit, sollte man sich genau DAS anschauen: Rhythmen, Pausen, Fasten.

Gut... die Patienten wollen das auch nicht hören - also "arrangiert" man sich. Zahlen tun wir das alle.

Aber: Es geht nicht darum, sich zu quälen. Es geht darum, dem Körper das zurückzugeben, was er seit Urzeiten kennt: Essen – und eben auch mal NICHT essen.

Frage ist: Wartest du, bis dich Medikamente und Komplikationen auffressen?
Oder fängst du endlich an, das Steuer selbst in die Hand zu nehmen?

Na denn...

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30/08/2025

🟥👉 Eine kurze Sequenz aus meiner Online-Sprechstunde zum Thema „Entschlacken - aber richtig“.
Hier wieder die Frage zum Eiweißabbau beim Fasten:
https://www.youtube.com/shorts/IaWp71wJmdQ

Da irren derart viele falsche Vorstellungen herum, dass ich mich frage ob die "Meckerpötte" diesbezüglich überhaupt schon mal gefastet oder Patienten beim Fasten begleitet haben...

📌 Was Sie in diesem Reel sehen, ist / war nur ein Teil.
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📘 https://www.rene-graeber-buecher.de/online-sprechstunde-entschlackung-aber-richtig.html

✅ Ausführlich dazu in meinem Beitrag:
https://www.gesund-heilfasten.de/fasten-koerpereiweiss

✅ Mein Buch "Vitalität pur durch Heilfasten" findet ihr hier:
https://www.rene-graeber-buecher.de/vitalitaet-pur-durch-heilfasten.html

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15/08/2025

🟥👉 Ein Blick in die Fabrik – und es ist klar, warum ich seit Jahren sage: Das Zeug ist nicht besser als Hundefutter.

Es geht nicht nur um den Ekel-Faktor, sondern auch um das, was diese Industrie-Masse mit deinem Körper und deinem Kopf macht: Gewicht rauf, Stimmung runter, Energie im Keller.

Ich habe das mehrfach belegt – hier nachlesen:

🔗 Burger nicht besser als Hundefutter:
https://www.yamedo.de/burger-nicht-besser-als-hundefutter/

🔗 Essen bis die Depression kommt:
https://www.gesund-heilfasten.de/blog/essen-bis-die-depression-kommt/

🔗 Fast Food – fiese Tricks sichern den Profit
https://www.gesund-heilfasten.de/fast-food/

Wenn Fleisch, dann nur als vollständige "Teile". Und wichtig: kein Schweinefleisch - das muss als erstes gestrichen werden - und zwar komplett. Gründe u.a. hier:
https://www.gesundheitlicheaufklaerung.de/schweinefleisch-und-gesundheit/
und hier:
https://www.vitalstoffmedizin.com/arachidonsaeure/

Wichtig: unbedingt meinen Newsletter anfordern:
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