Gesund Heilfasten

Gesund Heilfastenhttps://www.gesund-heilfasten.de - Heilfasten: Die Operation ohne Messer.

Das Fasten ist das Heilverfahren, dem ich einen Großteil meiner eigenen Gesundheit verdanke.

Halloween: Das Fest, an dem wir Kinder auf Diabetes vorbereiten!Herzlich Willkommen!Man könnte meinen, Halloween sei ein...
31/10/2025

Halloween: Das Fest, an dem wir Kinder auf Diabetes vorbereiten!
Herzlich Willkommen!

Man könnte meinen, Halloween sei eine harmlose Tradition: kleine Gespenster, gruselige Kostüme, ein bisschen Kerzenwachs – und dazu die Säcke voller Industriezucker.

Unsere "moderne Hexenküche" hat keine Kürbisse und Räucherbündel mehr im Programm, sondern Glucose-Fructose-Sirup vom Feinsten. Hergestellt in Edelstahltanks. Verpackt für Kinderbäuche. Verteilt mit einem Lächeln.

Mutti freut sich: „Es ist doch nur einmal im Jahr!“
Genau. So wie an Weihnachten. Und Ostern. Und Kindergeburtstag. Und Schulfeste. Und das „kleine Stückchen zwischendurch“ - vor allem als "Belohnung". Ein Wunder, dass die Zähne nicht gleich applaudieren und ausfallen.

Die Marketingabteilungen jubeln sowieso:
„Zuckerfreie Kindheit? Lächerlich! Wir brauchen Konsumenten, keinen Nachwuchs an gesunden Erwachsenen.“

Die Szene vor jedem Supermarkt? Erwachsene, die Einkaufswagen voller Lollies schieben, als sei die Apokalypse da – und das einzige, was wir zum Überleben brauchen, ist… Haribo.

„Mama, mir ist schlecht.“ -- Wer kennt es nicht. Und vor lauter Zuckerrausch gehen die kleinen auch nicht schlafen. Ich schlage vor: Wer Zi******en mit Warnhinweisen verkauft, sollte auf jedem Gummibärchen stehen haben: „Dieses Produkt fördert Karies, Übergewicht, Insulinresistenz und emotionale Abhängigkeit. Viel Spaß beim kindgerechten Stoffwechsel-Crash.“

Natürlich wird dann jemand rufen: „Du bist ja ein Spaßbremsenheiliger!“

Stimmt. Denn ich habe schon zu viele Menschen gesehen mit kaputten Pankreaszellen, kaputten Zähnen und kaputten Essgewohnheiten – alles „aus Liebe“.

Aber gut. Macht ihr mal.
Ich esse inzwischen lieber echte Lebensmittel. Solche, die nicht nach Verhandlungsrunde aus der WHO-Konferenz riechen.

👉 Wer regelmäßig meine Spaßbremsen lesen möchte - bitte sehr: ❤️ https://www.naturheilt.com/newsletter/ ❤️

🟥👉 Wer schon länger bei mir "mitliest" oder mich kennt, weiß welches Heilverfahren das ist: Heilfasten.Es war das erste ...
14/09/2025

🟥👉 Wer schon länger bei mir "mitliest" oder mich kennt, weiß welches Heilverfahren das ist: Heilfasten.

Es war das erste Heilverfahren, welches mir Ende der 90er aus zahlreichen Beschwerden & Krankheiten heraushalf.

Damals machte ich eine Menge "Fasten-Fehler" - aber ich habe gelernt...

Wer sich für dieses Heilverfahren interessiert, darf sich mal mein neuestes Interview dazu auf QS24 ansehen:
https://www.youtube.com/watch?v=CUTH9pq3DZ8

Schreibt eure Fragen und Kommentare gerne auf Youtube -- ich bin dabei diese dort zu beantworten, denn dann findet man diese Antworten dort (passend) zum Thema...

‼️🔥 Fakten, klare Infos – und das, was sonst unter dem Tisch bleibt – gibt’s in meinem Newsletter zum Thema Heilfasten und Ernährung:
👉 https://www.gesund-heilfasten.de/heilfasten-newsletter/

🟥👉 Manchmal frage ich mich, ob wir als Gesellschaft verlernt haben, das Offensichtliche zu sehen. Beispiel: Morbus Crohn...
11/09/2025

🟥👉 Manchmal frage ich mich, ob wir als Gesellschaft verlernt haben, das Offensichtliche zu sehen.

Beispiel: Morbus Crohn gilt offiziell als „unheilbar“ – ein Urteil, das Ärzte, Pharmaindustrie und Gesundheitsbürokratie seit Jahrzehnten gebetsmühlenartig wiederholen.

Doch in meiner Praxis habe ich immer wieder erlebt, wie Patienten aus diesem scheinbar unvermeidlichen Kreislauf aus Entzündung, Schub und Medikamenten ausbrechen konnten. Nicht mit einem Wundermittel. Nicht mit einem geheimen Trick, sondern mit einem konsequenten, vielschichtigen Ansatz: Darmsanierung, entzündungshemmende Pflanzen, orthomolekulare Medizin, Fasten, Akupunktur, Mikrobiom-Aufbau, Ordnungstherapie.

Wer Crohn nur als Feind betrachtet, den es medikamentös niederzuringen gilt, hat nach meiner Erfahrung schon verloren.

Wer aber versteht, dass dieser Feind ein Spiegel ist (auch ein Spiegel innerer Dysbalancen), der öffnet die Tür zu einer völlig neuen Perspektive: Heilung. In diesem Beitrag zeige ich, wie dieser Weg aussehen kann – ohne leere Versprechen. Aber mit dem Wissen: Es gibt Hoffnung. Und diese beginnt nach meiner Erfahrung nicht in der Apotheke, sondern in Ihnen selbst.

Ausführlich dazu in meinem Grundsatzbeitrag den (nach meiner Überzeugung) jeder Betroffene zumindest einmal gelesen haben sollte:
👉 https://www.naturheilt.com/morbus-crohn

‼️🔥 Unbequeme Fakten, klare Infos – das, was sonst unter dem Tisch bleibt – gibt’s in meinem Newsletter:
❤️ https://www.naturheilt.com/newsletter/ ❤️

10/09/2025

🟥👉 Einige Gedanken zur veganen Ernährung:
https://www.youtube.com/shorts/_im5PWtfIo0

In diesem Video geht es um einen realistischen Einstieg in die vegane Ernährung: Entscheidend sind eine passende Aminosäurenbilanz (Proteinquellen sinnvoll kombinieren) und essentielle Fettsäuren statt „nur Kohlenhydrate“.

Minderwertige, oxidierte Fette und stark verarbeitete Snacks torpedieren die Stoffwechsel-Balance (mTOR/AMPK). Fazit: Vegan kann gut funktionieren – wenn Qualität, Kombi und Planung stimmen.

📌 Was Sie in diesem Reel sehen, ist / war nur ein Teil.
🔴 Die komplette Online-Sprechstunde jetzt ansehen – ungekürzt & praxisnah:
📘 https://www.rene-graeber-buecher.de/online-sprechstunde-entschlackung-aber-richtig.html

‼️🔥 Unbequeme Fakten, klare Infos – das, was sonst unter dem Tisch bleibt in meinem Newsletter:
❤️ https://www.naturheilt.com/newsletter/ ❤️

🟥👉  Vor 25 Jahren in meiner Praxis kannte ich keine Fleischallergiker, keine Karottenallergiker, usw. Solche Fälle gab e...
08/09/2025

🟥👉 Vor 25 Jahren in meiner Praxis kannte ich keine Fleischallergiker, keine Karottenallergiker, usw. Solche Fälle gab es praktisch nicht.

Ich pflegte zu sagen: „Fleisch können Sie essen – dagegen ist noch keiner allergisch.“

Heute ist das anders. Allergien gegen fast alles. Sogar gegen Fleisch.

Und als ich gerade wieder einmal etwas suchte, höre ich diesen Bioethiker beim World Science Festival (bereits 2016) sagen:
👉 „Wir könnten Menschen gegen Fleisch ALLERGISCH machen – das würde dem Klima helfen.“

Da frage ich mich: Wie weit sind wir schon gekommen?
Von der Heilkunst zur Idee, den Menschen selbst umzuprogrammieren? Ist ja nichts Neues seit den Gentech-Spritzen - oder?

Mehr dazu in meinem Beitrag:
https://naturheilt.com/blog/fleisch-allergie-matthew-liao

‼️🔥 Unbequeme Fakten, klare Infos – das, was sonst unter dem Tisch bleibt in meinem Newsletter:
❤️ https://www.naturheilt.com/newsletter/ ❤️

🟥👉 Die Wahrheit? Man hat uns jahrzehntelang eingeredet, dass man nur Pillen und Spritzen braucht – und zack: alles wird ...
05/09/2025

🟥👉 Die Wahrheit? Man hat uns jahrzehntelang eingeredet, dass man nur Pillen und Spritzen braucht – und zack: alles wird gut.

Hier das Beispiel Diabetes. Jetzt kommt eine Studie aus China und zeigt: Zwei Tage pro Woche weniger essen (5:2-Diät) – und schon sinken Blutzucker, Gewicht, Blutfette. Ohne Patent, ohne Pharma-Milliarden:
https://www.gesund-heilfasten.de/blog/5zu2-diaet-bei-diabetes

Natürlich wird man davon in den Arztpraxen kaum hören. Da verschreibt man lieber weiter das, was die Kassen bezahlen.
Aber wenn man es ernst meint mit seiner Gesundheit, sollte man sich genau DAS anschauen: Rhythmen, Pausen, Fasten.

Gut... die Patienten wollen das auch nicht hören - also "arrangiert" man sich. Zahlen tun wir das alle.

Aber: Es geht nicht darum, sich zu quälen. Es geht darum, dem Körper das zurückzugeben, was er seit Urzeiten kennt: Essen – und eben auch mal NICHT essen.

Frage ist: Wartest du, bis dich Medikamente und Komplikationen auffressen?
Oder fängst du endlich an, das Steuer selbst in die Hand zu nehmen?

Na denn...

‼️🔥 Unbequeme Fakten, klare Infos – das, was sonst unter dem Tisch bleibt in meinem Newsletter:
❤️ https://www.naturheilt.com/newsletter/ ❤️

30/08/2025

🟥👉 Eine kurze Sequenz aus meiner Online-Sprechstunde zum Thema „Entschlacken - aber richtig“.
Hier wieder die Frage zum Eiweißabbau beim Fasten:
https://www.youtube.com/shorts/IaWp71wJmdQ

Da irren derart viele falsche Vorstellungen herum, dass ich mich frage ob die "Meckerpötte" diesbezüglich überhaupt schon mal gefastet oder Patienten beim Fasten begleitet haben...

📌 Was Sie in diesem Reel sehen, ist / war nur ein Teil.
🔴 Die komplette Online-Sprechstunde jetzt ansehen – ungekürzt & praxisnah:
📘 https://www.rene-graeber-buecher.de/online-sprechstunde-entschlackung-aber-richtig.html

✅ Ausführlich dazu in meinem Beitrag:
https://www.gesund-heilfasten.de/fasten-koerpereiweiss

✅ Mein Buch "Vitalität pur durch Heilfasten" findet ihr hier:
https://www.rene-graeber-buecher.de/vitalitaet-pur-durch-heilfasten.html

‼️🔥 Unbequeme Fakten, klare Infos – das, was sonst unter dem Tisch bleibt in meinem Newsletter:
❤️ https://www.naturheilt.com/newsletter/ ❤️

15/08/2025

🟥👉 Ein Blick in die Fabrik – und es ist klar, warum ich seit Jahren sage: Das Zeug ist nicht besser als Hundefutter.

Es geht nicht nur um den Ekel-Faktor, sondern auch um das, was diese Industrie-Masse mit deinem Körper und deinem Kopf macht: Gewicht rauf, Stimmung runter, Energie im Keller.

Ich habe das mehrfach belegt – hier nachlesen:

🔗 Burger nicht besser als Hundefutter:
https://www.yamedo.de/burger-nicht-besser-als-hundefutter/

🔗 Essen bis die Depression kommt:
https://www.gesund-heilfasten.de/blog/essen-bis-die-depression-kommt/

🔗 Fast Food – fiese Tricks sichern den Profit
https://www.gesund-heilfasten.de/fast-food/

Wenn Fleisch, dann nur als vollständige "Teile". Und wichtig: kein Schweinefleisch - das muss als erstes gestrichen werden - und zwar komplett. Gründe u.a. hier:
https://www.gesundheitlicheaufklaerung.de/schweinefleisch-und-gesundheit/
und hier:
https://www.vitalstoffmedizin.com/arachidonsaeure/

Wichtig: unbedingt meinen Newsletter anfordern:
❤️ https://www.naturheilt.com/newsletter/ ❤️

🟥👉 Apfelessig? Wird belächelt.Aber frag mal die Leute, die damit ihre Verdauung in den Griff bekommen haben. Oder ihren ...
03/08/2025

🟥👉 Apfelessig? Wird belächelt.
Aber frag mal die Leute, die damit ihre Verdauung in den Griff bekommen haben. Oder ihren Blutzucker. Oder ihre Haut.

Natürlich ist das kein Allheilmittel. Aber unterschätzt? Ja.

👉 Warum ich Apfelessig nutze – und wann ich davon abrate:
https://www.naturheilt.com/apfelessig/

Wer sich für Lösungen aus der Naturheilkunde interessiert -> E-Mail Newsletter anfordern! Kostenlos:
❤️ https://www.naturheilt.com/newsletter/ ❤️

🟥👉 Bentonit, Heilerde, Zeolith – altbewährt, aber fast vergessen.Statt Darm, Leber und Haut zu entlasten, wird heute lie...
30/07/2025

🟥👉 Bentonit, Heilerde, Zeolith – altbewährt, aber fast vergessen.
Statt Darm, Leber und Haut zu entlasten, wird heute lieber geschluckt: Pantoprazol gegen Sodbrennen. Antihistaminika gegen Reizdarm. Kortison gegen Hautprobleme.

Aber kaum jemand fragt:
Warum ist der Müll überhaupt im Körper?
Und was, wenn man ihn einfach binden und ausleiten könnte?

Ich arbeite seit über 25 Jahren mit diesen Erden – weil sie wirken.
Nicht als Wundermittel. Aber als stille Helfer, die den Darm reinigen, die Schleimhaut schützen und dem Körper wieder Raum geben.

Früher war Heilerde ein Hausmittel gegen Sodbrennen. Heute fressen die Leute Magensäureblocker wie Smarties – und wundern sich über Müdigkeit, Nährstoffmangel und Infekte.

Ausführlicher dazu in meinem Beitrag:
https://www.gesund-heilfasten.de/zeolith-bentonit/

Mein Wunsch:
Dass mehr Menschen diese einfachen Mittel wieder kennen. Und einsetzen. Nicht alles braucht "Chemie". Und wer mich kennt, kennt auch meine Meinung dazu...

Wer sich für Lösungen aus der Naturheilkunde interessiert -> E-Mail Newsletter anfordern! Kostenlos:
❤️ https://www.naturheilt.com/newsletter/ ❤️

🟥👉 Die meisten chronischen Krankheiten beginnen dort, wo kaum jemand hinsieht: an der epithelialen Grenzfläche zwischen ...
21/07/2025

🟥👉 Die meisten chronischen Krankheiten beginnen dort, wo kaum jemand hinsieht: an der epithelialen Grenzfläche zwischen Nahrung, Mikroben und Immunzellen.

Deshalb lautet ein Lehrsatz der Naturheilkunde:
"Der Tod sitzt im Darm."
Was wurden wir Naturheilkundler früher vor allem von Seiten bestimmter (angeblicher) "Hardcore-Schulmediziner" lächerlich gemacht...
Heute sieht es anders aus, denn diese Erkenntnis lässt sie sich heute physiologisch und auch auf molekularer Ebene belegen.

➡️ Chronische Entzündungen im intestinalen Mikromilieu führen zu einer erhöhten Permeabilität der Darmschleimhaut. Endotoxine wie LPS passieren die Barriere, aktivieren systemische Immunreaktionen und setzen Mikroglia im Gehirn in Alarmbereitschaft. Die Folge: stille Neuroinflammation, verminderte Synapsenplastizität, mentale Erschöpfung. Ja, es gibt auch einige andere Faktoren, aber der Darm ist so ziemlich "führend"...

➡️ Eine intakte Darmschleimhaut reduziert die Zytokinlast und stabilisiert die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse. Das wirkt sich messbar auf Cortisol, Melatonin und gonadotrope Achsen aus – relevant für Schlafqualität, Zyklus, Libido und Stressverarbeitung. Na, klingelt was?

➡️ Ein vielfältiges, funktionstüchtiges Mikrobiom produziert antientzündliche Metabolite (v. a. kurzkettige Fettsäuren wie Butyrat), unterstützt Treg-Zellen, reguliert TH17-Aktivität und schützt so vor Immunfehlsteuerung. Parallel entstehen Signalmoleküle, die das enterische mit dem zentralen Nervensystem rückkoppeln.

Was früher als "Nebenschauplatz" oder als "Naturheiler-Schwurbelei" galt, ist heute ein zentraler Hebel:
Darmgesundheit entscheidet mit über Hirnleistung, Hormonhaushalt und Immunantwort – weit über die Verdauung hinaus.

Daher gilt: Wer die Darmschleimhaut stärkt, reduziert stille Entzündung – und schafft die Grundlage für systemische Heilung.

📌 Mehr zur Praxis der Darmsanierung, funktionellen Diagnostik und Therapieansätzen ohne Nebenwirkung in meinem kostenlosen Praxis-Newsletter:
👉 www.naturheilt.com/newsletter

Adresse

Hufenweg 24
Preetz
24211

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 17:00
Mittwoch 09:00 - 17:00
Donnerstag 09:00 - 17:00
Freitag 09:00 - 17:00

Telefon

+49434284888

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Gesund Heilfasten erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Gesund Heilfasten senden:

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram