Wie sind die Öffnungszeiten?

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Gesund Heilfasten, Hufenweg 24, Preetz (2026)

18/02/2026

🟥👉 Was das Bild in seiner vollen Tragweite bedeutet, wissen nur die Wenigsten.

Beide Oberschenkel gleich dick. Links 40 Jahre alte Dame, rechts 75 Jahre. Der Unterschied ist aber nicht das „Alter“. Der Unterschied ist der Gewebeumbau: weniger Muskeln, mehr Bindegewebe, mehr Fett.

Fachname: Sarkopenie.

Sarkopenie beginnt nicht mit dem Rollator, sie beginnt Jahrzehnte früher! Pro Jahrzehnt verlieren wir bis zu 8 % Muskelmasse – wenn wir nichts dagegen tun. Und ein bisschen Bewegung plus Snack-Protein reicht nicht:
https://www.der-fitnessberater.de/blog/sarkopenie-umkehren/

Der Muskel reagiert vor allem auf zwei Dinge:
Reiz und ausreichend Leucin.
Wer die Schwelle nicht erreicht, baut nicht auf – egal wie motiviert trainiert wird.

Im Beitrag zeige ich,
👉 was anabole Resistenz wirklich bedeutet
👉 weshalb Schlaf und Entzündungen eine größere Rolle spielen als viele denken

Das Bild ist kein Schicksal, sondern das Ergebnis von Gewohnheiten.

Denkt daran (und lest bitte meinen Beitrag): es geht hier nicht um Vegetarismus, die Proteinmenge usw. Es geht darum den Mechanismus zu verstehen und dann Ableitungen gem. eurer "Möglichkeiten" (Stoffwechsel, Befinden, Medikamente, etc.) zu treffen.

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12/02/2026

🟥👉 Diese Woche erreichte mich eine Dankeskarte (Weihnachtskarte) aus dem Ausland. Sie war länger unterwegs – umso mehr hat sie mich gefreut.

Solche Rückmeldungen bekomme ich immer wieder. Meist bleiben sie privat. Eigenlob bekommt rasch einen gewissen Beigeschmack...

Aber was mich sehr freut, ist noch etwas anderes: Wenn Menschen beginnen, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. Wenn sie merken, dass ihr Körper reagieren kann. Dass Veränderung möglich ist und zwar mittels Naturheilkunde.

Ob in meiner Praxis oder auf Distanz – letztlich helfe nicht ich. Ich gebe nur Impulse, vermittle Wissen, begleite Prozesse. Den entscheidenden Schritt gehen die Menschen fast immer selbst.

Und ja: Heilfasten gehört aus meiner Sicht zu den wirksamsten Verfahren, um Stoffwechsel, Immunsystem und Selbstregulation neu auszurichten. Wer es ernsthaft und fachkundig begleitet durchführt, erlebt oft viel mehr als nur ein paar verlorene Kilos.

Mehr Hintergründe und praktische Hinweise findet ihr auf meiner Webseite zum Heilfasten:
👉 www.gesund-heilfasten.de

Vertiefendes gibt es regelmäßig im Newsletter dazu:
👉 https://www.gesund-heilfasten.de/heilfasten-newsletter/

04/02/2026

🟥👉 Arteriosklerose gilt als Schicksal. So wie graue Haare oder gleich der Tod. Einmal da – für immer da. Sagt man.

Die Lösung sollen erstmal die Statine sein, also Cholesterinblocker.
Tablette rein. Problem erledigt. Nette Legende.

Die Wirklichkeit ist leider "unbequem". Und die meisten Patienten haben davon noch nie gehört. Arteriosklerose ist kein reines Cholesterinproblem. Sie ist ein Entzündungsproblem, ein Insulinproblem und letztlich auch ein massives Lebensstilproblem.

In dieser kurzen Sequenz biete ich ei paar Lösungen, von denen das Heilfasten ganz oben steht.

Wichtig zu wissen: Plaques können sich zurückbilden. Nicht über Nacht, aber messbar, wenn man an den richtigen Schrauben dreht.

Wer Arteriosklerose wirklich stoppen und rückgängig machen will,
muss mehr tun, als Pillen schlucken. Er muss anfangen, biologisch zu denken.

In meinen Newslettern nehme ich dazu ausführlicher Stellung.
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27/01/2026

🟥👉 So schaut’s aus. Nicht nur beim Abnehmen. Am besten nur Döschen auf, Pille rein, die Pharma, die wird sicher glücklich sein.

Bloß nichts am eigenen Verhalten ändern. Klar: die allermeisten von euch (die regelmäßig bei mir lesen) machen es besser.

Wer Ozempic nicht kennt:

Ozempic ist eigentlich ein Diabetes Medikament. Wirkstoff: Semaglutid. Es bremst den Appetit, macht schneller satt, viele essen automatisch weniger. Viele nehmen damit oft deutlich ab.

Und jetzt kommt der Teil, den man ungern auf die Packung druckt:

Das ist alles andere als eine „Stoffwechsel Heilung“! Es ist eine Art "chemischer Hungerbremsklotz". Solange ihr spritzt, läuft’s. Wenn man aufhört, kommt bei vielen der alte Körper zurück und das oft mit "Bonuspunkten". Die Ursachen sind halt nicht weg. Kennen wir von der Schulmedizin: im Abstellen von Symptomen ganz großartig.

Aber da ist noch was... - genau: die Nebenwirkungen.

Übelkeit. Völlegefühl. Verstopfung. Manche kriegen richtig Probleme mit der Magenentleerung. Andere merken: Essen ist kein Genuss mehr, sondern ein Programm mit Brechreiz.

Wenn euer „Abnehmplan“ darin besteht, dass ihr euch die Lust am Essen wegmedikamentiert, dann ist das nicht „gesund“. Das ist nur… praktisch.

Und das Nächste: Muskelverlust.

Viele nehmen ab, ja. Aber eben nicht nur Fett. Auch Muskulatur. Sarkopenie-Effekt lässt grüßen. Weniger Kraft, schlechterer Grundumsatz, mehr Jojo.

Das ist wie beim Hausbrand: Flammen gelöscht, aber eine Menge Sachen sind "kaputt".

Was mir auf den Keks geht: Man verkauft es als Fortschritt. Ist klar.
Dabei ist es oft nur die nächste Stufe von: „Wasch mich, aber mach mich nicht nass."

Wenn jemand krankhaft adipös ist, massive Folgeprobleme hat, kurz vor der OP steht oder wirklich nicht mehr rauskommt: kann das ein Werkzeug sein. Aber was wir derzeit sehen, ist etwas anderes: ein Art Lifestyle Trend.

Wenn Millionen Menschen lieber ein Medikament nehmen als 20 Minuten am Tag zu gehen, ein bisschen Protein zu essen und ihren Schlaf zu reparieren…

Was genau läuft hier eigentlich schief?

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24/01/2026

🟥👉 Wenn sie euch mal wieder erzählen, Fasten würde Vitalstoffe rauben usw. 🥳😂

Aber tonnenweise Medikamente verschreiben und sich dazu wenig bis keine Gedanken machen...

Viele Medikamente entziehen dem Körper genau das, was er zum Überleben braucht: Vitamine, Mineralstoffe, Coenzym Q10 und weitere Substanzen:
https://www.vitalstoffmedizin.com/blog/medikamente-vitaminmangel/

Beispiele? Gerne:
Statine, Blutdruckmittel, Metformin, Magensäureblocker – millionenfach verordnet, selten hinterfragt. Müdigkeit, Muskelschwäche, Nervenschäden und Infektanfälligkeit werden dann gern der „Grunderkrankung“ zugeschrieben und mit noch mehr Medikamenten behandelt.

Dabei liegt das Problem oft tiefer: im Vitalstoffhaushalt.

Warum Medikamente zu Nährstoffräubern werden, welche Folgen das hat – und was orthomolekulare Medizin und Naturheilkunde hier leisten können, habe ich im Beitrag zusammengefasst:
https://www.vitalstoffmedizin.com/blog/medikamente-vitaminmangel/

👉 Jetzt lesen. Informiert bleiben. Selbst denken.

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20/12/2025

🟥👉 Die EU lockert also die Kennzeichnungspflicht für grüne Gentechnik. Toll.
Man könnte versucht sein, sich jetzt darüber aufzuregen. Über Intransparenz, über das Ende der Wahlfreiheit, über Konzerne, Lobbyisten und eine Politik, die wieder einmal „der Wissenschaft folgt“, solange diese den gewünschten Kurs bestätigt.

Man könnte.
Wenn da nicht ein kleines Detail wäre.

Rund 80 Prozent der Deutschen ließen sich in den vergangenen Jahren eine Injektion verabreichen, deren Wirkprinzip man nüchtern so beschreiben kann:
Die eigenen Körperzellen werden dazu gebracht, ein fremdes Protein zu produzieren. Rote Gentechnik am Menschen.

Um es nochmal klar zusagen: einige eurer Körperzellen wurden mittels Gentechnik verändert!

Ich habe heute noch Patienten, die mich wie ein Auto ansehen, wenn ich ihnen das erkläre. Das Wort „Impfung“ ist in diesem Sinne eine glatte Verarschung.

Damit wäre die Sache eigentlich erledigt.

Nun also wieder die grüne Gentechnik.
CRISPR-Mais. Genome Editing. Pflanzen, die gezielt verändert werden, ohne dass Fremd-DNA eingebaut wird.
Die EU sagt: Das ist im Grunde wie klassische Züchtung. Also weg mit der Kennzeichnungspflicht. Vertrauen Sie uns.

Und plötzlich sind sie da, die Mahner: Verbraucherschützer, "Umweltbewusste", Skeptiker. Menschen, die jetzt Transparenz fordern, Vorsorgeprinzip, Wahlfreiheit.

Man reibt sich verwundert die Augen und wundert sich über diese ... wie soll man sagen... Dummheit?? Nicht-Wissen?

Denn wenn der menschliche Körper – das sensibelste Schutzgut überhaupt – politisch, moralisch und medial zur biotechnologischen Spielwiese erklärt wurde, warum sollte ausgerechnet der Acker die letzte Bastion sein?

Das ist keine neue "Grenzüberschreitung", das ist die Fortsetzung einer Logik, die längst etabliert wurde!

Wer akzeptiert hat, dass komplexe biologische Prozesse beim Menschen per Verordnung, Haftungsfreistellung und PR-Kampagne neu definiert werden dürfen, kann schwerlich argumentieren, dass bei Pflanzen plötzlich eine rote Linie verläuft.

Die Landwirtschaft zieht jetzt nur nach. Und wer jetzt ruft: „Das hätte man doch kennzeichnen müssen!“, dem kann man nur noch freundlich antworten: Ja, genau. Aber diese Debatte hatten wir schon. Wir haben sie 2020 bis 2023 leider in den größten Teilen verloren.

ACH JA: Wer rechtzeitig zu ähnlichen Vorgängen / Themen informiert sein möchte, lese meinen kostenlosen Newsletter:
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05/12/2025

🟥👉 Warum der Körper plötzlich altert & vergreist. Wer das Konzept der Seneszenz verstanden hat und warum sich bestimmte Zellen nicht erneuern, bzw. abgebaut werden, weiß (eigentlich) auch was zu tun ist:
https://www.youtube.com/watch?v=oREk8N7i4L8&t=2s

In diesem Video erläutere ich das Konzept der Seneszenz und der sogenannten "Zombiezellen". Ich beschreibe, wie Zellen in Geweben wie Leber, Schleimhaut und Knochen ständig erneuert werden und welche Rolle meine Makrophagen dabei als „Riesenstaubsauger“ spielen. Ich zeige auf, was passiert, wenn Gifte oder Stress diesen Prozess blockieren: Die alten Zellen bleiben liegen, entzünden das Umfeld und beschleunigen die Alterung massiv.

Ich habe auch im folgenden Artikel die wichtigsten Punkte zusammengefasst:
https://www.gesund-heilfasten.de/blog/zombie-seneszente-zellen/

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03/12/2025

🟥👉 Der wahre Grund, warum wir krank werden:
https://www.youtube.com/watch?v=sP_6iiojlfM

Hier wieder ein Interview von mir mit Alexander Glogg von QS24.

Ich zitiere mal aus der Beschreibung des Videos:

🧪 Mit dem bekannten Bild des überlaufenden Fasses veranschaulicht er, warum unser Körper aus dem Gleichgewicht gerät:

Umweltgifte
Bewegungsmangel
Falsche oder einseitige Ernährung
Dauerstress, toxische Emotionen
Und eine eingeschränkte Fähigkeit zur Entgiftung

🛑 Das Ergebnis: Das Fass läuft über – Krankheiten entstehen.

Doch genau hier setzt die Regulationsmedizin an:
➡️ Nicht nur Symptome behandeln, sondern die Ursachen erkennen und abbauen.
➡️ Schritt für Schritt das Fass leeren – und dafür sorgen, dass weniger Belastung nachkommt.

Diese Sendung ist ein echter Weckruf:
Krankheit ist nicht einfach Pech – sondern oft ein Signal. Und wer zuhört, kann sehr viel verändern.

Ich sage: wer das verstanden hat, weiß an welchen Stellschrauben er drehen kann:
https://www.youtube.com/watch?v=sP_6iiojlfM

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08/11/2025

🟥👉 Die Illusion ist perfekt: süß genießen, ohne Reue. Kein Zucker, keine Kalorien – was soll da schon passieren? Genau das fragen sich Millionen, die jeden Tag Light-Produkte, „Zero“-Limonaden oder Diätpuddings konsumieren. Die Antwort: eine ganze Menge – nur nichts Gutes. Denn was als raffinierte Alternative zum Zucker verkauft wird, entpuppt sich immer mehr als tickende Zeitbombe für Stoffwechsel und Gefäße.

Ich habe in meiner Praxis unzählige Menschen erlebt, die verzweifelt „gesünder süßen“ wollten – und sich unbewusst in ein anderes Problem manövrierten: chronisch erhöhte Insulinspiegel, Entzündungen, Arteriosklerose. Die neueste Studie aus Cell Metabolism bestätigt nun genau das: Aspartam – einer der am häufigsten eingesetzten Süßstoffe – kann Entzündungen in den Arterien anfeuern und damit Herz-Kreislauf-Erkrankungen fördern.

Für mich ist das keine Überraschung. Der Körper lässt sich nicht täuschen – auch nicht von chemischen Molekülen, die Zucker nur imitieren. Er reagiert, als wäre Zucker da. Und diese Reaktion kann gefährlich werden.

Mein neuer Beitrag:
https://www.gesund-heilfasten.de/blog/aspartam-herzprobleme-insulinspitzen-suessstoffe-studie-2025

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31/10/2025

Halloween: Das Fest, an dem wir Kinder auf Diabetes vorbereiten!
Herzlich Willkommen!

Man könnte meinen, Halloween sei eine harmlose Tradition: kleine Gespenster, gruselige Kostüme, ein bisschen Kerzenwachs – und dazu die Säcke voller Industriezucker.

Unsere "moderne Hexenküche" hat keine Kürbisse und Räucherbündel mehr im Programm, sondern Glucose-Fructose-Sirup vom Feinsten. Hergestellt in Edelstahltanks. Verpackt für Kinderbäuche. Verteilt mit einem Lächeln.

Mutti freut sich: „Es ist doch nur einmal im Jahr!“
Genau. So wie an Weihnachten. Und Ostern. Und Kindergeburtstag. Und Schulfeste. Und das „kleine Stückchen zwischendurch“ - vor allem als "Belohnung". Ein Wunder, dass die Zähne nicht gleich applaudieren und ausfallen.

Die Marketingabteilungen jubeln sowieso:
„Zuckerfreie Kindheit? Lächerlich! Wir brauchen Konsumenten, keinen Nachwuchs an gesunden Erwachsenen.“

Die Szene vor jedem Supermarkt? Erwachsene, die Einkaufswagen voller Lollies schieben, als sei die Apokalypse da – und das einzige, was wir zum Überleben brauchen, ist… Haribo.

„Mama, mir ist schlecht.“ -- Wer kennt es nicht. Und vor lauter Zuckerrausch gehen die kleinen auch nicht schlafen. Ich schlage vor: Wer Zi******en mit Warnhinweisen verkauft, sollte auf jedem Gummibärchen stehen haben: „Dieses Produkt fördert Karies, Übergewicht, Insulinresistenz und emotionale Abhängigkeit. Viel Spaß beim kindgerechten Stoffwechsel-Crash.“

Natürlich wird dann jemand rufen: „Du bist ja ein Spaßbremsenheiliger!“

Stimmt. Denn ich habe schon zu viele Menschen gesehen mit kaputten Pankreaszellen, kaputten Zähnen und kaputten Essgewohnheiten – alles „aus Liebe“.

Aber gut. Macht ihr mal.
Ich esse inzwischen lieber echte Lebensmittel. Solche, die nicht nach Verhandlungsrunde aus der WHO-Konferenz riechen.

👉 Wer regelmäßig meine Spaßbremsen lesen möchte - bitte sehr: ❤️ https://www.naturheilt.com/newsletter/ ❤️

14/09/2025

🟥👉 Wer schon länger bei mir "mitliest" oder mich kennt, weiß welches Heilverfahren das ist: Heilfasten.

Es war das erste Heilverfahren, welches mir Ende der 90er aus zahlreichen Beschwerden & Krankheiten heraushalf.

Damals machte ich eine Menge "Fasten-Fehler" - aber ich habe gelernt...

Wer sich für dieses Heilverfahren interessiert, darf sich mal mein neuestes Interview dazu auf QS24 ansehen:
https://www.youtube.com/watch?v=CUTH9pq3DZ8

Schreibt eure Fragen und Kommentare gerne auf Youtube -- ich bin dabei diese dort zu beantworten, denn dann findet man diese Antworten dort (passend) zum Thema...

‼️🔥 Fakten, klare Infos – und das, was sonst unter dem Tisch bleibt – gibt’s in meinem Newsletter zum Thema Heilfasten und Ernährung:
👉 https://www.gesund-heilfasten.de/heilfasten-newsletter/

11/09/2025

🟥👉 Manchmal frage ich mich, ob wir als Gesellschaft verlernt haben, das Offensichtliche zu sehen.

Beispiel: Morbus Crohn gilt offiziell als „unheilbar“ – ein Urteil, das Ärzte, Pharmaindustrie und Gesundheitsbürokratie seit Jahrzehnten gebetsmühlenartig wiederholen.

Doch in meiner Praxis habe ich immer wieder erlebt, wie Patienten aus diesem scheinbar unvermeidlichen Kreislauf aus Entzündung, Schub und Medikamenten ausbrechen konnten. Nicht mit einem Wundermittel. Nicht mit einem geheimen Trick, sondern mit einem konsequenten, vielschichtigen Ansatz: Darmsanierung, entzündungshemmende Pflanzen, orthomolekulare Medizin, Fasten, Akupunktur, Mikrobiom-Aufbau, Ordnungstherapie.

Wer Crohn nur als Feind betrachtet, den es medikamentös niederzuringen gilt, hat nach meiner Erfahrung schon verloren.

Wer aber versteht, dass dieser Feind ein Spiegel ist (auch ein Spiegel innerer Dysbalancen), der öffnet die Tür zu einer völlig neuen Perspektive: Heilung. In diesem Beitrag zeige ich, wie dieser Weg aussehen kann – ohne leere Versprechen. Aber mit dem Wissen: Es gibt Hoffnung. Und diese beginnt nach meiner Erfahrung nicht in der Apotheke, sondern in Ihnen selbst.

Ausführlich dazu in meinem Grundsatzbeitrag den (nach meiner Überzeugung) jeder Betroffene zumindest einmal gelesen haben sollte:
👉 https://www.naturheilt.com/morbus-crohn

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Gesund Heilfasten

18/02/2026

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