Neue Apotheke

01/01/2026

Was für ein Jahr 2025 liegt hinter uns!
Es gab so manche Herausforderung, aber noch viel mehr schöne und herzliche ❣️Begegnungen.
Wir danken dir für dein Vertrauen und freuen uns darauf, auch im neuen Jahr2026 die Apotheke deines Vetrauens zu sein.
Gemeinsam machen wir 2026 zu einem guten Jahr!
Dein Team der Neuen Apotheke

01/01/2026

GUTE VORSÄTZE !!!
Du kennst das sicher:👍
Kaum ist Silvester🎆 vorbei, mutierst du zum Superhelden mit Cape aus guten Vorsätzen.
Mehr Sport!🏋️‍♀️ Gesünder essen! 🍐🥕🥦Weniger am Handy 📱daddeln!
Endlich mit dem Rauchen 🚬aufhören!
Und dann sind die Vorsätze schnell wieder vergessen.
Woran liegt’s?
Meistens daran, dass die Ziele so vage sind wie der Wetterbericht für übernächste Woche.
Genau hier kommt die berühmte SMART-Regel aus dem Projektmanagement ins Spiel – dein persönliches Navi für klar definierte und realistisch erreichbare Ziele. Was bedeutet SMART?
S wie spezifisch:
Das Ziel soll genau und klar sein.
Was will ich erreichen?
M wie messbar:
Du sollst prüfen können, ob du dein Ziel geschafft hast.
A wie attraktiv:
Das Ziel soll für dich wichtig und motivierend sein.
R wie realistisch:
Das Ziel soll machbar sein.
T wie terminiert:
Bis wann will ich das Ziel erreichen?🏁
So kannst du deine (Gesundheits-)Ziele für 2026 klar strukturieren, realistisch planen und die Enttäuschung über zu hoch gesteckte Erwartungen vermeiden.

Quelle:
https://www.orghandbuch.de/Webs/OHB/DE/OrganisationshandbuchNEU/4_MethodenUndTechniken/Methoden_A_bis_Z/SMART_Regel_Methode/SMART_Regel_Methode_node.html

31/12/2025

Tipps für gesunden Schlaf

Die Phytothek 🌿weiß, wie wichtig erholsamer Schlaf für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit ist. Deshalb möchten wir Ihnen einige wertvolle Tipps geben, wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können.

Tipps für gesunden Schlaf:😴

Regelmäßiger Schlafrhythmus:

Gehen Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie zur gleichen Zeit auf, auch am Wochenende.
Ein regelmäßiger Schlafrhythmus hilft Ihrem Körper, einen natürlichen Schlaf-Wach-Zyklus zu entwickeln.

Schlafumgebung optimieren:🛌
Sorgen Sie für eine ruhige, dunkle und kühle Schlafumgebung. Eine angenehme Raumtemperatur und verdunkelnde Vorhänge können dazu beitragen, dass Sie besser schlafen.

Bequeme Schlafbedingungen:
Investieren Sie in eine gute Matratze und bequeme Kissen, die Ihren Körper optimal unterstützen. Auch hochwertige Bettwäsche kann Ihr Schlaferlebnis verbessern.

Entspannungsrituale:🧘‍♀️🧘‍♂️
Entwickeln Sie entspannende Abendrituale, wie z.B. ein warmes Bad nehmen, ein Buch📖lesen oder Meditation praktizieren. Diese Aktivitäten helfen Ihnen, sich auf den Schlaf vorzubereiten und Stress abzubauen.

Bildschirmzeit reduzieren:
Vermeiden Sie mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen elektronische Geräte wie Smartphones, Tablets oder Fernseher. Das blaue Licht dieser Geräte kann Ihren Schlaf stören.

Gesunde Ernährung und Bewegung:🚶‍♀🚶‍♀
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität. Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten und koffeinhaltige Getränke am Abend, um einen besseren Schlaf zu fördern.

Natürliche Hilfsmittel:
Nutzen Sie natürliche Hilfsmittel wie beruhigende Kräutertees🍵 (z.B. Kamille oder Lavendel) oder ätherische Öle, die Ihnen helfen können, sich zu entspannen und besser zu schlafen.

Denken Sie daran, dass guter Schlaf ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens ist. Wir wünschen Ihnen erholsame Nächte und einen energiegeladenen Tag! 🌅

30/12/2025

Antibiotika 💊– wichtig, aber nicht ohne Folgen!

Wussten Sie, dass eine Antibiotika💊-Therapie nicht nur krankmachende, sondern auch „gute“ Bakterien i
Das kann das Gleichgewicht Ihrer Darmflora stören – mit Folgen wie Verdauungsproblemen, geschwächtem Immunsystem oder wiederkehrenden Infekten.

In Ihrer Phytothek🌿-Apotheke⚕ beraten wir Sie gerne zu probiotischen Präparaten und pflanzlichen Begleitern, um Ihre Gesundheit zu stärken Arzneimitteln.💊

Natürlich heilen – mit der Kraft der Pflanzen!
Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich persönlich beraten.😀

29/12/2025

24/12/2025

Frohe und gesunde Feiertage!
Oh du fröhliche – und oft auch stressige – Vorweihnachtszeit! 🎄
Jeder trägt in dieser Zeit sein eigenes Päckchen 🎁– sei es durch Weihnachtsvorbereitungen, 🎄kleine und große Herausforderungen oder gesundheitliche Sorgen in der Familie.
Gerade deshalb ist es wichtig, sich an Weihnachten🎄 eine Pause zu gönnen und bewusst durchzuatmen.
Wir danken dir herzlich für dein Vertrauen und die vielen freundlichen Begegnungen in unserer Apotheke in diesem Jahr.
Deine Gesundheit liegt uns am Herzen – gestern, heute, morgen und auch im neuen Jahr.
Wir wünschen dir und deinen Liebsten frohe, entspannte und vor allem gesunde Weihnachtsfeiertage!

24/12/2025

Frohe Weihnachten 🎄von eurer Phytothek!

Wir wünschen euch und euren Liebsten eine besinnliche Weihnachtszeit🎅 voller Freude, Gesundheit und Wärme.

Lasst uns gemeinsam die festliche Stimmung genießen und auf ein erfolgreiches neues Jahr anstoßen! 🥂🍻

23/12/2025

Herzinfarktrisiko an Heiligabend?🎅
Weihnachten 🎄– Zeit für Freude, Plätzchen und… erhöhte Vorsicht!
Denn ausgerechnet an Heiligabend 🎁läuft nicht nur der Braten heiß, sondern auch das Herzinfarktrisiko auf Hochtouren.
Zum Glück sind an den Feiertagen meist viele Menschen um dich herum, die im Ernstfall schnell Hilfe holen und den Notruf 112 wählen können.
Achte auf Warnzeichen wie Brustschmerzen, die in die linke Schulter, den Arm, den Kiefer oder den Oberbauch ausstrahlen.
Gerade Frauen bemerken oft eher unspezifische Symptome wie Übelkeit oder Schwäche.
Nach dem reichhaltigen Festessen🥘 kann ein kurzer Spaziergang🚶‍➡️🚶‍♀️‍➡️ Wunder wirken – er hilft gegen das Völlegefühl und macht wieder munter.
Denk außerdem daran:
Die Weihnachtszeit🎄 ist emotional oft besonders intensiv.
Freude, Stress oder auch Traurigkeit können sich abwechseln.
Nimm deine Gefühle ernst.
Nicht nur an Weihnachten!🎄

Quelle:
https://www.uniklinik-freiburg.de/presse/pressemitteilungen/detailansicht/3967-sichere-und-gesunde-weihnachten-tipps-vom-universitaetsklinikum-freiburg.html

19/12/2025

Mythen rund um Jod und Jodsalz
Es gibt viele Mythen rund um Jod, die zu Unsicherheiten führen.
Hier sind vier verbreitete Fehlannahmen:
1.
Jod löst Allergien aus:
Nein, Jod selbst kann keine Allergien verursachen, da die Moleküle zu klein sind, um als Allergen zu wirken.
Reaktionen treten meist bei extrem jodhaltigen Präparaten wie Röntgenkontrastmitteln auf, nicht bei normalem Jodsalz.
2.
Jodmangel ist kein aktuelles Problem:
Das stimmt nicht, denn Untersuchungen zeigen, dass Jodmangel in Deutschland weiterhin verbreitet ist, da die Böden und viele Lebensmittel jodarm sind.
3.
Schilddrüsenpatienten müssen Jod meiden:
Für die meisten Schilddrüsenpatienten ist eine moderate Jodzufuhr über die Ernährung unbedenklich.
Erst sehr hohe Mengen (über 300 Mikrogramm pro Tag) können problematisch sein; Nahrungsergänzungsmittel mit Jod sollten daher vermieden werden.
4.
Jodsalz ist künstlich und unnatürlich:
Jod ist ein lebensnotwendiger Nährstoff, die Jodierung von Speisesalz ist gesetzlich geregelt und das verwendete Jod stammt meist aus natürlichen Salzlagerstätten.
Insgesamt sind viele Bedenken rund um Jod unbegründet und eine ausreichende Jodzufuhr bleibt wichtig für die Gesundheit.

Quelle:
https://www.bmleh.de/DE/themen/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/jodsalz-landingpage/jodsalz-landingpage_node.html

18/12/2025

Praktische Geschenke🎁 aus der Apotheke?⚕
Träumst du noch von der perfekten Geschenkidee 🎁oder schenkst du schon praktisch?
Niemand braucht das 17. Duftkerzen🕯-Set, eine neue Sockensammlung 🧦oder ein weiteres Päckchen Tee🍵 im Schrank!
Dieses Jahr kommt etwas Praktisches unter den Baum 🎄– wie wäre es zum Beispiel mit einem Inhaliergerät, 👃einem Blutdruckmessgerät🩺 oder einem Fieberthermometer 🌡mit Extrafunktion (es piepst, wenn’s ernst wird).
Praktische Geschenke🎁aus der Apotheke ⚕zeigen:
Ich hab an dich gedacht – und zwar an dein Wohlbefinden! 🧘‍♀️🧘‍♂️
So wird Weihnachten 🎅🎄🤶nicht nur festlich, sondern auch nützlich.
Und das Beste:
Diese Geschenke🎁 landen garantiert nicht beim nächsten Wichteln, sondern werden wirklich gebraucht.
Und das alles mit ganz viel Wohlwollen, Leichtigkeit und einer Prise Humor.😁