Fit mit BEA

Fit mit BEA BEA BEWEGUNG-ERNÄHRUNG-ATMUNG ® BEA - Bewegung, Ernährung und Atmung. Mehr Fitness, mehr Energie, mehr Spaß. Yoga, Pilates und Fitness Kurse im Livestream.

Bei Ernährungsfragen und für ein individuelles Training, kannst du auch Personal Training mit Bea buchen.

Geschafft! Gestern den Halbmarathon in Bonn gefinisht. 🏅Wenn mir das jemand vor einem Jahr gesagt hätte, hätte ich nur g...
20/04/2026

Geschafft! Gestern den Halbmarathon in Bonn gefinisht. 🏅

Wenn mir das jemand vor einem Jahr gesagt hätte, hätte ich nur gelacht. Ich habe Laufen eigentlich immer gehasst. Vor genau 11 Monaten habe ich dann trotzdem mit dem Training angefangen – und was soll ich sagen? Mittlerweile ist es fester Bestandteil meines Lebens.

Ich merke einfach, wie gut es mir tut, sowohl gesundheitlich als auch hormonell. Der heutige Lauf war die Bestätigung dafür, dass sich das Dranbleiben lohnt. Es war anstrengend, aber das Gefühl im Ziel ist unbezahlbar.

Eines weiß ich jetzt schon: Das war sicher nicht mein letzter Halbmarathon! 🏃‍♀️💨

Dranbleiben Gesundheit LaufenMachtGlücklich

Mein erster Halbmarathon 😆😂 Post Marathon 2026Mega Spaß und ab jetzt will ich mich verbessern 💪👍
19/04/2026

Mein erster Halbmarathon 😆😂
Post Marathon 2026
Mega Spaß und ab jetzt will ich mich verbessern 💪👍

11/04/2026

VIP-Modus im Westfalenstadion! 🏟️✨

Heute lade ich meine Speicher nicht irgendwo auf, sondern direkt im Herzen des BVB beim Kracher gegen Leverkusen! ⚽️🔥

Für mich ist dieser Ladetag (nach 10 Tagen Ketose) absolut heilig. In genau 8 Tagen steht der Bonner Halbmarathon an – und das Buffet hier im VIP-Bereich ist das perfekte „Carb-Loading“, um die Glykogenspeicher für den 19. April randvoll zu machen. 🔋🏃‍♀️

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Matchday-Modus! 🚀 Dortmund vs. Bayern – mehr Vorfreude geht nicht. Perfekter Vibe für das Wochenende! ⚽️🔥 BVBFCB Bundesl...
11/04/2026

Matchday-Modus! 🚀 Dortmund vs. Bayern – mehr Vorfreude geht nicht. Perfekter Vibe für das Wochenende! ⚽️🔥

BVBFCB Bundesliga Topspiel Wochenende Fokus ⚽️

WWW.SOUNDYOGA.DEzurück in Bochum 🧘🙏🐘✨ Mehr als nur ein Tier: Die Magie der Elefanten in Indien ✨🐘Wusstet ihr, dass der E...
15/02/2026

WWW.SOUNDYOGA.DE
zurück in Bochum 🧘🙏

🐘✨ Mehr als nur ein Tier: Die Magie der Elefanten in Indien ✨🐘

Wusstet ihr, dass der Elefant in Indien weit mehr ist als nur ein imposantes Lebewesen? Während meiner Reise habe ich gelernt, warum diese sanften Riesen so tief in der Kultur und Spiritualität verwurzelt sind:

1️⃣ Ganesha – Der Glücksbringer: Jeder kennt den Gott mit dem Elefantenkopf. Ganesha steht für Weisheit und Intelligenz. Er ist der „Beseitiger von Hindernissen“ – egal wie groß das Problem ist, Ganesha hilft, den Weg frei zu machen. 🙏

2️⃣ Ein Symbol für Stärke & Sanftmut: Der Elefant vereint enorme Kraft mit einer unglaublichen Ruhe. Eine Erinnerung daran, dass wahre Stärke oft in der Gelassenheit liegt.

3️⃣ Königlicher Schutz: Früher begleiteten Elefanten Könige. Heute gelten sie als Wächter der Himmelsrichtungen und schützen heilige Tempel.

Indien ohne Elefanten? Unvorstellbar. Sie lehren uns Geduld, Gedächtnis und den Schutz der Familie. 🧡

Habt ihr auch ein Lieblingstier mit einer besonderen Bedeutung? Schreibt’s mir in die Kommentare! 👇

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Endlich wieder an unserem Lieblingsplatz! 🍻 Das Gyatso enttäuscht nie – wir warten gespannt auf das Essen und genießen s...
08/02/2026

Endlich wieder an unserem Lieblingsplatz! 🍻 Das Gyatso enttäuscht nie – wir warten gespannt auf das Essen und genießen solange die Aussicht und ein kühles Blondes. 🌅
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Cheers AshwemVibes

Ashwem Beach Vibes 🌊🐕Die ganz eigene Ruhe von Ashwem ✨Man sagt oft, Indien sei laut und chaotisch. Und ja, wirklich „fri...
08/02/2026

Ashwem Beach Vibes 🌊🐕

Die ganz eigene Ruhe von Ashwem ✨
Man sagt oft, Indien sei laut und chaotisch. Und ja, wirklich „friedlich“ im klassischen Sinne ist es hier selten – es ist immer Leben in der Luft, das Rauschen der Wellen, das ferne Treiben. 🌴

Aber genau darin liegt die Magie. Diese Hunde hier in Ashwem sind das perfekte Symbol dafür: Mitten im Geschehen finden sie ihren Platz im Sand, dösen völlig unbeeindruckt und strahlen eine ganz eigene, gelassene Atmosphäre aus. 🐕💤

Es ist kein stiller Friede, sondern ein lebendiger. Eine Erinnerung daran, dass man auch dann Ruhe in sich finden kann, wenn die Welt um einen herum in Bewegung bleibt. 🧘‍♀️🌊

Ich genieße diese letzten Tage in Goa, bevor es zurück in den deutschen Alltag geht. Diese Atmosphäre nehme ich im Herzen mit.

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Kleine Wächter auf dem Weg zum Dinner. 🦎🍽️In Goa ist man nie wirklich allein – und das ist auch gut so! Auf dem Weg durc...
04/02/2026

Kleine Wächter auf dem Weg zum Dinner. 🦎🍽️

In Goa ist man nie wirklich allein – und das ist auch gut so! Auf dem Weg durch die Bar zum Restaurant treffen wir auf kleine indische Buddys: die Hausgeckos.

In Indien gelten sie als Boten der Göttin Laxmi und bringen Glück und Wohlstand. 🍀 Während wir uns auf das Abendessen freuen, halten sie fleißig die Wände frei von Mücken. Es ist faszinierend, wie viel Leben in jedem Winkel steckt, wenn man zwischen kurz innehält und nach oben schaut. 🌴✨

Laxmi MindfulMoments OutdoorDining Namaste

Best call location ever. 📞🌊Connected in Goa. 🇮🇳☀️ Auch am Pool bleibt der Kopf wach, aber das Herz ganz entspannt.Grüße ...
04/02/2026

Best call location ever. 📞🌊

Connected in Goa. 🇮🇳☀️ Auch am Pool bleibt der Kopf wach, aber das Herz ganz entspannt.

Grüße aus der Sonne! ✌️

TravelGram Connected YogaTeacherLife

Pause auf dem Schulhof in Morjim. 🌴🏫Während bei uns zu Hause alles immer schneller, lauter und digitaler wird, reicht hi...
03/02/2026

Pause auf dem Schulhof in Morjim. 🌴🏫

Während bei uns zu Hause alles immer schneller, lauter und digitaler wird, reicht hier ein schattiger Platz unter Palmen und die Gesellschaft der Freunde.

Dieser Schulhof in Morjim ist für mich das Gegenbild zu unserer Welt: Keine Reizüberflutung, kein Termindruck, keine künstliche Hektik. Die Kinder sitzen einfach zusammen im Staub, lachen und genießen den Moment.

Hier wird mir wieder klar: Wir brauchen oft so viel weniger, als wir glauben, um zufrieden zu sein. In der Stille dieser Mittagspause finde ich genau die Erdung, die mir im Alltag oft fehlt. ✨🧘‍♀️

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Erwartung vs. Realität. 🇮🇳🤯Swipe für meine zwei Seiten von Calangute. Ich bin ganz ehrlich: Es war mir viel zu laut! 🔊 Z...
02/02/2026

Erwartung vs. Realität. 🇮🇳🤯

Swipe für meine zwei Seiten von Calangute. Ich bin ganz ehrlich: Es war mir viel zu laut! 🔊 Zwischen hupenden Rikschas, Menschenmassen und lauter Musik am Strand ist von "spiritueller Ruhe" erst mal wenig zu spüren.

Indien kann einen manchmal echt überfordern. Aber genau in diesem Trubel habe ich meine neue Klangschale gefunden – sozusagen ein kleiner Anker im Chaos. 🔔✨

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Gerade den Zauber von Morjim Beach erlebt! 🏖️✨ Diese friedliche Szene hat mein Herz erwärmt: zwei Kühe entspannen am Str...
01/02/2026

Gerade den Zauber von Morjim Beach erlebt! 🏖️✨ Diese friedliche Szene hat mein Herz erwärmt: zwei Kühe entspannen am Strand, und eine davon kuschelt sich sogar an einen Hund. So eine unerwartete und wunderschöne Begegnung! Morjim, du bist einfach magisch. ❤️
​ UnerwarteteFreundschaft Frieden ReiseMomente Natur pur Gänsehautmoment Strandliebe Seelenfrieden

Adresse

Rösrath
51503

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 23:00
Dienstag 07:00 - 23:00
Mittwoch 07:00 - 23:00
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