Krümelland Radeberg

24/12/2025

23/12/2025

💜🤶 Türchen Nr. 23 🤶💜

Nur noch 1 Tag bis Weihnachten. 😅 Hast du schon alles erledigt? Alle Geschenke verpackt, alle Besorgungen erledigt? Falls es heute noch mal stressig wird, nimm dir bewusst die Zeit, um Durchzuatmen. Maria Lammek zeigt dir wie es geht! Atme…. regulier dein Nervensystem… genieße den Tag. 🫶🏼

22/12/2025

💜🤶 Türchen Nr. 22 🤶💜

Auf geht‘s in den Weihnachtsendspurt! 💪🏻
Heute erklärt euch Scott etwas über BJJ-Techniken.
Viel Spaß und einen guten Start in die Woche. ☺️

21/12/2025

💜🤶 Türchen Nr. 21 🤶💜

Heute zum Sonntag gibt euch Anke einen Impuls für die Winterzeit. 🫶🏼

Wir wünschen euch einen wunderschönen 4. Advent! 🕯️🕯️🕯️🕯️

̈umen

20/12/2025

💜🤶 Türchen Nr. 20 🤶💜

Heute zeigen euch die Beat Queens & Beat Teens die ganze HipHop Choreo von Alice. 🥳

19/12/2025

💜🤶 Türchen Nr. 19 🤶💜

Das heutige Türchen präsentiert euch Mario. Wisst ihr, was „Toprocks“ sind? Findet es heraus und macht mit! 😎

18/12/2025

💜🤶 Türchen Nr. 18 🤶💜

Naaa, haben sich Stollen, Glühwein und Plätzchen schon bemerkbar gemacht rund um die Taille? 🤪🙈
Verbrenne ein paar Kalorien mit einfachen Bodyweight-Übungen. 💪🏻 Ganz einfach zu Hause neben dem Weihnachtsbaum oder bei einem knackigen HIIT Workout heute Abend um 19.30 Uhr mit mir im Krümelland. 🔥
Egal wie - bleibt in Bewegung. 😅
Eure Jasmin 🫶🏼

17/12/2025

💜🤶 Türchen Nr. 17 🤶💜

Heute zeigen euch die Muay Tigers, wie sie ihre Schienbeine abhärten.

Das solltet ihr vielleicht nicht ohne Training nachmachen. 😂

16/12/2025

🤶💜 Türchen Nr. 16 💜🤶

Heute ist Teil 2 der HipHop-Chireo von Alice dran.

Viel Spaß beim Mitmachen. 🥳

15/12/2025

💜🧑🏼‍🎄 Türchen Nr. 15 🧑🏼‍🎄💜

Am Wochenende durfte sich das Krümelland auf dem Radeberger Weihnachtsmarkt präsentieren. Hier ist für euch der Auftritt der „Deff Boys“. 🤸🏽‍♂️👟😎

Viel Spaß und einen guten Start in die letzte Woche vor Weihnachten. 💜

14/12/2025

💜🤶 Türchen Nr. 14 🤶💜

Eine begleitete Innenreise, bei der du deine eigene wahre Freiheit spüren und erleben kannst. 💫

Viel Freude dabei und eine lichtvolle Zeit ⭐️

Hier dein Gratis-Link:
https://h7.cl/Freiheit

13/12/2025

💜🤶 Türchen Nr. 13 🤶💜

Heute erzählt euch Peter etwas über das Leis-Laut-Prinzip zur Weihnachtszeit. ☺️