Meilenstein

Meilenstein Personal- & BusinessCoaching

31/01/2023

Warum arbeite ich mit einem Coaching Tool namens S T O P?

Weil es sich auf verschiedene Weise & in verschienden Situationen ganz einfach anwenden lässt - und mit einer großen Wirkung einhergeht.

S = Step back (Innehalten / durchatmern)
T = Think (nachdenken)
O = Organize your thoughts (sortiere die Gedanken)
P = Proceed (weitermachen)

Wir neigen oft dazu, vorschnell zu handeln.
Die Situationen und Umstände können dabei nicht unterschiedlicher sein und reichen von privaten Alltagssituationen bis hin zu weitreichenden Entscheidungssprozessen im Berufsleben.

Daraus resultieren Gefühle und Emotionen, welche auf verschiendenen Ebenen zum Problem für einen selbst, aber auch für dein Umfeld werden können.

Erlernst du die Technik, inne zu halten und erst nach einem kurzen Moment weiter zu machen - dann wird sich das positiv auf dich und dein Umfeld auswirken.

Passend dazu - aus der Geschichte mit Till Eulenspiegel:
„Wenn Du es eilig hast, gehe langsam„

17/01/2023

*S T O P*
Herzlich Willkommen - ich bin zurück und freue mich wahnsinnig auf das Jahr 2023. Da ich einige Fragen bekomme zu meiner Tätigkeit, möchte ich hier kurz berichten & antworten:

Mein Name ist Sandra Dezius, ich bin 40 Jahre jung und arbeite als Personal & Business Coach.
Coach bedeutet - aus dem Ungarischen übersetzt - "Kutsche" - eine sehr treffende Bezeichnung, wie ich finde.

Eine Kutsche ist ein Beförderungsmittel, um sich auf den Weg zu machen, um ein Ziel zu erreichen.
Genau darin liegt meine Aufgabe. Ich werde keine fertigen (Lebens-)Konzepte erstellen, ich werde auch nicht versuchen, von etwas zu überzeugen.

Vielmehr möchte ich durch entsprechende Coaching-Tools gemeinsam mit meinen Kunden, Ziele entwickeln, Mut machen, Ängste nehmen, auffangen, Hoffnung geben, damit die Kutsche das Ziel erreicht und der Weg dorthin leicht bleibt, oder ganz sicher auch oft leichter wird. Im Privat- als auch im Berufsleben.

*S T O P* - so habe ich meinen Beitrag begonnen - Ein wichtiges Coaching Tool in meiner Beratung. Mehr dazu im nächsten Beitrag - ich freue mich auf unseren gemeinsamen Weg.

Bei Interesse an einer Beratung gerne eine Nachricht an:
info@dezius-consulting.de
oder per Telefon: 01523 6844264

Ich wünsche euch allen auf diesem Weg ein Frohes neues Jahr "2015"!
30/12/2014

Ich wünsche euch allen auf diesem Weg ein Frohes neues Jahr "2015"!

22/12/2014

Weihnachten 2014!

Das Jahr 2014 neigt sich langsam dem Ende zu. Weihnachten steht vor der Tür.
Aber statt Besinnlichkeit und ruhigen Adventstagen herrscht um mich herum ein reges Treiben von gestressten Menschen.
Konsum wird größer geschrieben als Liebe, Freude und gemeinsamer Zeit.
Einige sind stolz darauf, Ihren Geschenke-Einkauf bereits im November abgeschlossen zu haben – die plagen sich jetzt mit der mühsamen Weihnachtsdeko und fragen sich alljährlich: Wozu der ganze Stress.
Andere fangen diese Woche an, sich zu überlegen, was sie eigentlich für wen brauchen und schwören sich, dass das nächstes Jahr anders sein wird.

Die Zeit rennt auf den Höhepunkt der Woche zu: Weihnachten am Mittwoch. Gehen wir mal wieder zur Kirche? Wann essen wir? Wann kommt der Besuch? Wann fahren wir zu unserer Familie? Wann findet die Bescherung statt?
Hoffentlich bekommen die Kinder was sie sich wünschen, sonst endet der der Heilige Abend im Tränenmeer.
Noch kein Geschenk? Ach, der Gutschein tut's auch. Ist dieses Jahr laut dem Einzelhandel sowieso der Renner.

Ich weiß nicht, wie oft ich es diese Jahr schon gehört habe:
„Zum Glück haben wir den „normalen“ Samstag noch vor dem Sonntag“
Klar, da können wir dann die Geschenke zurück bringen, welche zu Tränen geführt haben – und ich spreche nicht von Freudentränen....
Die Gutscheine können eingelöst werden und die Geschenke, die nun wirklich nicht zu einem passen können wieder ins Regal zurück.

Wetten, dass ich am Sonntag die alljährliche Frage höre: So, und das war jetzt wieder Weihnachten? Ich kann kein Essen mehr sehen – nächstes Jahr machen wir alles anders.

Doch ich verspreche Ihnen eins: Der Trott geht weiter. Silvester steht vor der Tür....
Und wir manövrieren und uns mit voller Wucht erneut in die Tretmühle - aus der wir doch eigentlich schon das letzte Jahr aussteigen wollten.

Ist das Ihr Weihnachten? Ist das Ihr Silvester? Ist das wirklich das, was sie möchten?
Nein? Dann ändern Sie es und zwar: JETZT!

Wenn Sie nicht wissen wie, dann habe ich tolle Angebote für Sie, damit diese Zeit des Jahres ruhig und entspannt wird.
Oder aber damit Sie energiegeladen in das neue Jahr 2015 rutschen können. Natürlich mit vielen neuen Meilensteinen.

Vielleicht ist es bei Ihnen aber ja auch anders – ich wünsche es Ihnen von Herzen.

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch in das Jahr 2015.

Herzliche Grüße, Ihre
Sandra Herb

14/08/2014

"Wenn du dein ganzes Leben nur auf den Sturm wartest, wirst du nie den Sonnenschein genießen können"
(Morris L. West)

Stolz sein – aber auf was? Erinnern wir uns ein paar Tage und Wochen zurück an die Fußball-Weltmeisterschaft.Stolz br...
22/07/2014

Stolz sein – aber auf was?

Erinnern wir uns ein paar Tage und Wochen zurück an die Fußball-Weltmeisterschaft.
Stolz brachten die Deutschen den Titel mit nach Hause. In ihren Gesichtern konnte man die Strapazen der vergangenen Wochen sehen, aber auch gleichzeitig den Stolz und die Freude eines jeden einzelnen Spielers.

Stolz, was ist das überhaupt?

Stolz ist das Gefühl einer großen Zufriedenheit mit sich selbst, eine Hochachtung seiner selbst.
Doch wie viele von uns sind stolz auf sich? Wer würde sich am Ende seines Lebens einen Pokal verleihen, sich auf’s Siegertreppchen stellen, voller Stolz und Freude auf das eigene Leben zurückblicken?

Die meisten Menschen werden das nicht können, weil sie etwa 80% ihrer Zeit mit Arbeit verbringen und in der restlichen Zeit sind sie zusammen mit Familie, dem Partner oder anderen Menschen.

Kaum Raum schenkt man jedoch der wichtigsten Person im Leben.

Sich selbst.

Sich selbst vernachlässigt man, weil man schon früh gelernt hat, sich nicht so wichtig zu nehmen. Bereits als Kind wurden unsere Glaubenssätze geprägt und viele von uns haben gelernt, unwahre Gedanken über sich selbst und das Leben zu denken.
Sie sind ein Teil von uns und ständig da.

Ihr Leben ist Ihre Bühne. Da liegt es doch nahe, sich sorgsam um sich zu kümmern. Oder anders herum, ich frage Sie: Wenn der Hauptdarsteller sich nicht liebt, sich nicht respektiert, kann er dann erwarten, dass ihn andere respektieren und lieben? Was wir selbst über uns denken, das sehen die anderen. Wir strahlen es aus.

Gehen Sie also sorgsam mit sich um, nehmen Sie sich Zeit für sich und sagen Sie sich doch öfter mal: „Ich bin der allerwichtigste Mensch in meinem Leben!“ – damit Sie lernen, stolz auf sich zu sein.

(wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie sich selbst lieben lernen, lege ich Ihnen meine Coaching Stunden ans Herz. Hier werden Sie Methoden kennen lernen, diese Liebe zu erfahren, sie werden herausfinden, welche Glaubenssätze Ihr Leben prägen und Sie werden mutiger.
Mutiger, um sagen zu können: Ich bin stolz auf mich, gut so wie ich bin und ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben“)

25/06/2014

"Wenn der Wind des Wandels weht, bauen die einen Mauern, die anderen Windmühlen" (chinesisches Sprichwort)

Adresse

Spesbacher Sraße 61f
Ramstein
66877

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 17:00
Mittwoch 09:00 - 17:00
Donnerstag 09:00 - 17:00
Freitag 09:00 - 17:00

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