Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 16:30 - 20:00 Dienstag 16:30 - 20:00 Mittwoch 16:30 - 20:00 Donnerstag 16:00 - 20:00

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Namasté - Willkommen bei Padma DS Yoga 🧘‍♀️🪷🧘‍♂️ Finde Dein Yoga - so vielfältig wie Du selbst 🪷 Im Yoga geht es nicht um schneller, weiter, höher.

Ob klassisches Hatha Yoga, dynamisches Vinyasa Yoga, energetisches Chakra Yoga, das besondere Erlebnis im TeamFlow oder ein gesundheitsfördernder Yoga-Workshop für den Arbeitsplatz - jedes Format hat seinen eignen Fokus und Mehrwert. Es geht um deinen Körper und um deinen Geist.

14/11/2025

Balance. Öffnung. Stärke.
Vom Ausfallschritt zur Bindung – ein Flow, der Körper & Geist verbindet. ✨🕊️

„Starte im halben Ausfallschritt – stabil und geerdet.
Öffne die Arme in Kaktusform, spür die Weite über deinem Herzen.
Lehn dich sanft zur Seite, Knie abgelegt – atme tief in die Flanke.
Fließe in den Balken, finde Länge und Balance.
Komm zurück in deine Seitbeuge, öffne dich erneut.
Heb dann das hintere Bein, finde deine Bindung – Kraft und Leichtigkeit im Einklang.“

Eine Sequenz, die Balance, Offenheit und Stabilität vereint.
Finde die Mitte zwischen Erdung und Leichtigkeit.

12/11/2025

Twist. Öffnung. Rückbeuge.
Ein Flow, der Schultern löst und das Herz öffnet. 💫

„Starte im Vierfüßlerstand.
Fädle den rechten Arm unter dem linken hindurch – Nadelöhr – und spür die sanfte Drehung in deiner Wirbelsäule.
Mit der Einatmung richte dich auf in dein halbes Kamel – öffne den Brustkorb.
Dann komm in die volle Variante, das Kamel – Herz weit, Hüften stabil.
Fließe zurück über das halbe Kamel links und schließ mit dem Nadelöhr auf der anderen Seite ab.
Lass die Bewegung fließen, geführt vom Atem.“

Eine sanfte Sequenz, die Spannungen in Schultern und Rücken löst und Raum im Brustkorb schafft.

10/11/2025

https://www.padmadsyoga.de/feedback-geben-feedbacks-meiner-teilnehmer-innen/

10/11/2025

https://www.padmadsyoga.de/feedback-geben-feedbacks-meiner-teilnehmer-innen/

Gerne vorbei schauen 🥰

10/11/2025

Öffne dich. Erde dich. Fließe.
Vom Stern in die Pyramide – Weite und Ruhe im Wechsel. ✨🧘‍♀️

„Starte im Stern – öffne dich weit, spür deine Kraft und Präsenz.
Mit der Ausatmung fließe nach unten in die gegrätschte Vorbeuge – lass den Kopf los, atme tief.
Dreh dich zur einen Seite, finde Länge in deiner Pyramide – Erdung und Fokus.
Fließe zurück in die Mitte, in die Vorbeuge, und dann zur anderen Seite.
Atme dich durch die Bewegung – weit werden, loslassen, stabil bleiben.“

Spür, wie du Raum schaffst in Hüften, Rücken und Geist. 🌿

07/11/2025

Haltung des Kindes – loslassen.
Heraufschauender Hund – aufrichten, öffnen.
Zwei Gegensätze, ein Flow.

„Aus der Haltung des Kindes roll dich langsam nach vorn – öffne Herz und Brust im heraufschauenden Hund.
Mit der Ausatmung fließe zurück in die Kindhaltung.
Finde deinen eigenen Rhythmus zwischen Erdung und Öffnung.“

💫 Mini-Flow für den Rücken:
🔹 Haltung des Kindes – entlaste Schultern & untere Wirbelsäule
🔹 Heraufschauender Hund – öffne Brust & Hüftbeuger
Wiederhole 5x im Atemfluss – du wirst den Unterschied spüren!

05/11/2025

Beweg dich bewusst. 🌿
Spür, wie du mit jedem Hüftkreis und jeder Katze-Kuh-Position mehr Raum im Körper schaffst.

“Starte mit sanften Hüftkreisen, um deinen unteren Rücken und die Hüftgelenke zu mobilisieren.
Danach geh in den Vierfüßlerstand für Katze-Kuh – öffne und schließe deine Wirbelsäule im Atemrhythmus.
Perfekt, um den Körper morgens zu wecken oder nach langem Sitzen wieder in Bewegung zu bringen.”

👉 2 Minuten, um dich wieder mit deinem Körper zu verbinden.
Diese Kombi bringt deine Wirbelsäule in Schwung und löst Spannungen im unteren Rücken.

03/11/2025

Team echt 🙏

31/10/2025

🎃

31/10/2025

Namast’ay spooky – Happy Hallow-om!
🎃 .. ein bisschen spooky ....

Adresse

Ranstadt
63691

Öffnungszeiten

Montag	16:30 - 20:00
Dienstag	16:30 - 20:00
Mittwoch	16:30 - 20:00
Donnerstag	16:00 - 20:00

Webseite

https://www.padmadsyoga.de/

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