Lebensberatung - Stefanie Gienger

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Lebensberatung - Stefanie Gienger

Stefanie Gienger
Life & Beziehungscoach
📍 Rastatt | 🌿 Raum für BewusstSein & Herz Ich weiß um die innewohnende Kraft in jedem Menschen.

🌿 Stefanie Gienger – Deine innere Reise beginnt hier 🌿

Manchmal bringt uns das Leben an einen Punkt, an dem wir spüren:
So geht es nicht weiter. Vielleicht ist es eine Krise, eine Beziehung, die nicht mehr guttut, ein Job, der nicht mehr erfüllt, der Körper, der klare Grenzen setzt...
…oder einfach diese leise Sehnsucht nach „mehr“.

✨ Was wäre, wenn dein Herz wieder leicht wäre?
✨ Wenn du nicht mehr gegen dich kämpfst, sondern mit dir gehst?
✨ Wenn du Altes loslassen und dich und dein Leben in Liebe umarmen könntest? Ich begleite dich auf diesem Weg – nicht mit vorgefertigten Lösungen, sondern mit einem offenen, liebenden Raum für dein Wachstum. Mit meiner langjährigen Erfahrung, meiner Intuition und meinem tiefen Verständnis für innere Wandlungsprozesse und Heilung erkenne ich schnell, wo du in deinem Leben feststeckst. Dabei spüre ich, welche Ängste, unbewussten Muster und welcher Schmerz dich noch zurückhalten. Diese zu erkennen und loszulassen, ist der Schlüssel, um die Kraft deines Herzens freizusetzen und zu heilen. Meine Aufgabe ist es, dir zu helfen, diese Kraft zu finden und dich auf deinem Weg zu begleiten. Es geht um echte, nachhaltige Veränderung. Es geht um den Mut, hinzusehen. Um die Freiheit, loszulassen. Und um die Schönheit, die in dir wohnt – auch wenn du sie vielleicht gerade nicht sehen kannst. Bist du bereit, dich auf diese transformative Reise zu begeben? Ich freue mich darauf, dich zu begleiten. 💖

10/11/2025

Ich wünsche dir einen guten Start in die neue Woche! 😊

Wie du letztes Mal erfahren konntest, sind deine Schuldgefühle beim Nein-Sagen häufig ein Zeichen alter Muster, die dir suggerieren:

„Ich darf Niemanden enttäuschen.

Nein-Sagen ist egoistisch.

Ich bin nur wertvoll, wenn ich so funktioniere, wie andere es von mir erwarten.“

Diese verinnerlichten, meist auch unbewussten Glaubensüberzeugungen sorgen jedes Mal für Schuldgefühle, wenn wir nur ansatzweise gedanklich einem Nein in die Nähe kommen.

Das Gute ist, dass wir uns davon befreien können!

Du kannst dich also davon „entwöhnen!“ Wie schaffst du das?

Jedes Mal, wenn du trotz schlechten Gewissens bei deiner Grenze bleibst, lernst du mehr und mehr…

💮 dass du gut für dich sorgen kannst!
Ja, in meinem Verständnis ist es sogar eine Verpflichtung dir selbst und deinem Leben gegenüber, gut für dich zu sorgen!
💮 dass du durch ein NEIN kein schlechter Mensch bist!
Im Gegenteil: Du gewinnst durch ein NEIN an innerer Klarheit und Selbstrespekt.
💮 dass du verantwortlich bist für deine Energie!
Du bist jedoch nicht verantwortlich für die Erwartungen anderer!

Wenn du dies regelmäßig verinnerlichst, werden deine Schuldgefühle leiser.

Was zurückbleibt, sind ganz neue Gefühle. 😊

Genau das wünsche ich Dir! 😊

08/11/2025

In 2 Wochen ist es wieder soweit! Vielleicht wartet der letzte Platz auf DICH! 😊

Letzte Chance – Sei mit dabei: Transformationsseminar am 22. November 2025: Wandlung und Neubeginn

Bei Interesse kannst du dich hier jetzt noch anmelden: https://www.stefanie-gienger.de/seminare?id=2

Ein Prozess des Loslassens und der tiefen Transformation, der dein Leben für immer verändern kann!

Wenn du irgendetwas in dir noch in diesem Jahr in einen Wandlungs- und Heilungsprozess bringen willst, dann ist dieser Platz genau richtig für Dich!

Dieses Seminar gibt dir Raum für alles, was du im Alltag so leicht überhörst!

Es ist deine Einladung zu einem Neubeginn, den du dir schon so lange ersehnt hast!
Es gibt dir die Möglichkeit einer inneren, leisen, aber kraftvollen Korrektur!

Dieses kraftvolle und intensive Seminar ermutigt dich, das, was nicht mehr mit dir schwingt, loszulassen…
deine Ängste und Sorgen, …deine Zweifel und Unsicherheiten, …deine hohe Erwartungen an dich und andere…, deine leidvolle Geschichte und deinen Schmerz, und vieles mehr.
…und es wird dich in einen Raum in dir führen,
in dem du wieder echte Freude und Dankbarkeit spüren kannst,
in dem du wieder Liebe und Frieden zu dir und anderen fühlen kannst,
und in dem du dich wieder mit dir und anderen verbunden fühlst!

Es geht um die Rückkehr zu dir selbst!

Buddha sagte:

„Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst Du im Heute neu beginnen.“ 💮

Du hast die Macht, zu der Wahrheit deines Herzens zurückzukehren und somit…
zu deiner Liebe, deiner Kraft, deiner Schönheit, deiner Klarheit und deinem Mut!

Du hast die Kraft, alles in dir zu verändern – warte nicht, bis das Leben dich aus der Bahn wirft.
Sei die Veränderung – JETZT!
Sei bereit und offen, deinen nächsten Schritt zu tun.

Ich bin hier, um dir zu zeigen, wie du diesen inneren Wandel in dir vollziehen kannst –
ohne Angst, ohne Zweifel, sondern mit Vertrauen und Freude. Dazu lädt dich dieses Seminar ein!

Wenn dieser letzte Platz dich ruft, dann freue ich mich, dich an diesem besonderen Tag zu begleiten. 😊

Anmeldung über Mail: kontakt@stefanie-gienger.de oder wenn Du Fragen hast auch gerne telefonisch unter 07222/150785.

Du kannst sicher sein, dass dieses Seminar vieles in dir anregen und in die Heilung bringen wird!

03/11/2025

Ich wünsche dir einen guten Start in die Woche! 😊

Und hier sind wir beim nächsten Thema angekommen:

Grenzen setzen – ohne Schuldgefühle… Geht das?

Sicher kennst du es….

… du sagst eine Verabredung ab oder schlägst eine Bitte aus und sagst NEIN…

… und anstatt deine jetzt gewonnene Zeit mit dir zu genießen, kämpfst du mit deinen Schuldgefühlen.

Schuldgefühle bei deinem NEIN entstehen, weil du wahrscheinlich schon sehr früh gelernt hast, dass Rücksichtnahme und aufopfernde Hilfsbereitschaft „gut“ sind.

Beides sind auch großartige soziale Werte, die wir als Gesellschaft dringend brauchen.

Viele von uns hatten jedoch Mütter, die sich aufopferungsvoll, selbstlos, mit viel Herzblut von früh bis spät um ihre kleine Zelle gekümmert haben.

Manchmal waren es auch die Väter.

Sie waren unsere ersten Vorbilder und so kommt es, dass wir nicht selten das Programm „Aufopferung“ übernommen haben.

Vielleicht kennst du es ja auch, wie schnell du deine eigenen Bedürfnisse hintenan stellst und dir selbst untreu wirst.

Das Dilemma ist nur, wenn wir es dann fertigbringen, unseren eigenen Bedürfnissen Vorrang zu geben, fühlt sich das aufgrund unserer Programmierung oft egoistisch an.

Doch dieses Schubladendenken unserer eigenen Werte und Ansprüche an uns selbst ist ein großer Irrtum!

Grenzen zu setzen und gut für dich zu sorgen, bedeutet nicht, andere auszuschließen und nicht mehr für sie da zu sein.

Grenzen zu setzen bedeutet vielmehr bei dir zu bleiben! Denn…

nur wenn du deine Energie schützt, kannst du aus vollem Herzen geben!

Wenn du dir das bewusst machst, dann fällt dir vielleicht das nächste NEIN leichter. 😊

27/10/2025

Dir einen guten Start in die neue Woche! 🙌🏻

Wenn du die letzten Impulse gelesen hast, dann hast du vielleicht erkannt, …

…dass es dir vielleicht gar nicht so fremd ist, dass du deinen Wert und dein Wohlbefinden oft von anderen Menschen und Situationen abhängig machst.
…dass dir der Drang vielleicht sogar vertraut ist, deinen Wert und dein Wohlbefinden aus deiner Aufopferung zu beziehen. 🖐🏻

Wie überwindest du nun diese Abhängigkeit? Denn sie ist eine Falle, weil du deine Energie dabei meist sehr ungesund und meist unbewusst aus dir herausfließen lässt!
Hier sind einige wertvolle Tools, die dich zu dir und in eine neue Freiheit führen! Mit Erfolgsgarantie! 😊

🌸 Lass deine Vergangenheit los!
…indem du deine Verletzungen heilst, deine Muster erkennst und korrigierst und somit Raum für Neues schaffst.
Das lässt dich frei werden.

🌸 Stärke deine Verbindung zu deinem Herzen und somit zu deinem wahren Selbst!
Wenn du die Verbindung zu deinem Herzen aufbaust, dann wirst du die Erfahrung machen…
…du bist genug, …du bist vollständig, …du trägst alles in dir, …du bist wertvoll, …du bist angenommen! All dies musst du dir nicht erkämpfen und verdienen!
Hierin können dich Praktiken unterstützen wie Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Yoga,…manchmal hilft auch eine Sitzung! 😊

🌸 Verbinde dich wieder mit deinen Werten und mit allem, was dir wirklich wichtig ist!
Gib dir endlich wieder mehr Raum, ganz für dich, sei es dir wert! Dadurch stärkst du dich und dein Selbstbewusstsein.

Letztendlich geht es darum…
..dass du deinen Wert, Frieden und Liebe nur in dir selbst finden kannst! 💖

Es ist alles in DIR! 😊

26/10/2025

Dein Moment der Transformation wartet auf dich!😊

In 4 Wochen ist es wieder soweit! Und es sind noch 2 Plätze für das letzte Transformationsseminar in diesem Jahr frei! 🕊️

Dieses Seminar gibt dir Raum für alles, was du im Alltag so leicht überhörst!

Es ist deine Einladung zu einem Neubeginn, den du dir schon so lange ersehnt hast!

Dieser Tag bietet dir die Möglichkeit einer inneren, leisen, aber kraftvollen Korrektur!

Denn dieses kraftvolle und intensive Seminar ermutigt dich, das, was nicht mehr mit dir schwingt, loszulassen…
🌸 deine Ängste und Sorgen,
🌸 deine Zweifel und Unsicherheiten,
🌸 deine hohe Erwartungen an dich und andere…, 🌸 deine leidvolle Geschichte und deinen Schmerz, und vieles mehr.

…und es wird dich in einen Raum in dir führen,
💮 in dem du wieder echte Freude und Dankbarkeit spüren kannst,
💮 in dem du wieder Liebe und Frieden zu dir und anderen fühlen kannst,
💮 und in dem du dich wieder mit dir und anderen verbunden fühlst!

Es geht um die Rückkehr zu dir selbst!

Buddha sagte:

„Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst Du im Heute neu beginnen.“

Du hast die Macht, zu der Wahrheit deines Herzens zurückzukehren und somit…
zu deiner Liebe, deiner Kraft, deiner Schönheit, deinen inneren Werten, deiner Klarheit und deinem Mut! 🙏🙏🙏🙌🏻

Du hast die Kraft, alles in dir zu verändern – warte nicht, bis das Leben dich aus der Bahn wirft. 🛤️

Sei die Veränderung – JETZT❗❗

Sei bereit und offen, deinen nächsten Schritt zu tun.

Ich bin hier, um dir zu zeigen, wie du diesen inneren Wandel in dir vollziehen kannst –
ohne Angst, ohne Zweifel, sondern mit Vertrauen und Freude. Dazu lädt dich dieses Seminar ein!

Wenn es dich ruft, dann freue ich mich, dich an diesem besonderen Tag zu begleiten.

Anmeldung über Mail: kontakt@stefanie-gienger.de oder wenn Du Fragen hast auch gerne telefonisch unter 07222/150785.

Du kannst sicher sein, dass dieses Seminar vieles in dir anregen und in die Heilung bringen wird! 😊

23/10/2025

In der letzten Woche habe ich dich eingeladen, mehr und mehr zu dir zurückzufinden, deine Grenzen zu ziehen und Weichen für dich, anstatt gegen dich zu stellen.
Nur so wird es dir möglich sein, gut mit deiner Energie zu haushalten. 😊

Wie kannst du nun mehr zu dir zurückfinden und deine Identität wahren?

Eines ist sicher,….

🌸 wenn wir nicht in der Liebe und im Frieden mit uns sind, können wir niemals glücklich sein!
🌸 wenn wir an allen Fronten kämpfen, unsere Energie verschenken und uns selbst in ein Defizit bringen, werden wir krank!
🌸 wenn wir die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen Bedürfnisse stellen, dann bringen wir unseren Energiehaushalt in eine Schieflage!

Was gilt es hier wieder zu erlernen und zu entwickeln?

Setze klar und deutlich gesunde Grenzen!
Ein „NEIN“ ist auch ein Akt der Liebe! Du dienst niemandem, wenn du aus einem Mangel heraus gibst!
Stelle deine Bedürfnisse über die der anderen!
… und es geht hier ausdrücklich nicht darum, auf deiner Ego- Welle zu reiten, sondern darauf zu achten, dass du aus der Fülle heraus gibst!

Nur so können wir ein Segen für Menschen sein, die uns anvertraut sind und die wir lieben!

Zu diesem Thema möchte ich dir heute ein Gedicht vorstellen, das mich seit Jahren begleitet und nicht mehr loslässt. 😊

In diesem Sinne wünsche ich dir eine schöne Woche. 😊

07/10/2025

Dir einen wunderschönen herbstlichen Montagmorgen!

…und mit ihm der Beginn einer neuen Impulsreihe zum Thema deine ENERGIE – wieviel hast du davon und wohin lenkst du sie?

Ich erlebe gerade bei vielen Menschen eine Dauererschöpfung und das Gefühl, keine Energie mehr zu haben. (vor nicht allzu langer Zeit, war ich auch eine davon)

Und das Fatale dabei ist, dass die wenigen Energie- Reserven, die noch zur Verfügung stehen, auch noch für andere Menschen eingesetzt werden.

Es scheint so, als ob unsere Energie geradezu aus uns herausströmt und sich auf alle mögliche Menschen und Situationen verteilt.

Kommt dir das irgendwie vertraut vor?

Gibt es auch bei dir Momente, in denen du „eigentlich“ zu erschöpft bist, um weiterzumachen wie bisher, aber du überhörst dich, setzt kein Stopp, bedienst immer noch andere?

Es gibt viele Gründe,…

🌸 warum wir unsere Energie abgeben,
🌸 warum wir gelernt haben, unsere eigenen Bedürfnisse zu verdrängen und die Bedürfnisse anderer über die eigenen zu stellen,
🌸 warum wir unsere Gefühle nicht ernst nehmen, sondern sie bei Seite schieben.

An dieser Stelle möchte ich nicht auf frühkindliche Themen eingehen, sondern ich möchte dich auf einen dir vielleicht vertrauten Zustand hinweisen.

…ein Zustand, bei dem wir unseren Wert und unser Wohlbefinden in erster Linie aus den uns wichtigen Beziehungen oder äußeren Umständen beziehen…

💮 anstatt aus unserer inneren Beziehung zu uns selbst,
💮 anstatt aus einem Selbst-Bewusst-Sein,
💮 anstatt einem tiefen Gefühl von Liebe, Frieden und Geborgenheit in uns selbst.

Und wenn du diesen inneren Zustand kennst, dann bist du mit deiner Energie eher im Außen!

Wie wäre es, wenn du ab sofort deine Energie zunächst einmal für dich einsetzen würdest?
Was würdest du heute anders tun?

Sei dir bewusst, dass deine Lebensenergie das Kostbarste ist, das du hast!

Hüte sie wie ein Geschenk und gehe behutsam, fürsorglich und bewusst damit um. 😊

04/10/2025

In wenigen Wochen ist es wieder soweit! Und es sind noch Plätze frei! 😊

💮💮💮💮💮💮

Letztes Transformationsseminar in diesem Jahr: am 22. November - Wandlung und Neubeginn

Melde dich JETZT noch schnell an: https://www.stefanie-gienger.de/seminare?id=2

Ein Prozess des Loslassens und der tiefen Transformation, der dein Leben für immer verändern kann! 🕊️

Dieses Seminar gibt dir Raum für alles, was du im Alltag so leicht überhörst!
Es bietet dir die Möglichkeit einer inneren, leisen, aber kraftvollen Korrektur!

Denn du kennst sicher solche Momente…
…Momente, in denen etwas in deinem Inneren in Aufruhr ist und ein Gespräch mit dir sucht,
…Momente, in denen du spürst, dass etwas in Veränderung drängt und nicht mehr zu dir passt,

…vielleicht sind es alte Gedanken, die dich immer wieder in die Vergangenheit ziehen, … Gewohnheiten, die dich zurückhalten …

oder es sind Menschen, die dir nicht mehr gut tun.

Meist haben wir in solchen Momenten ein Gefühl dafür, dass es an der Zeit ist, Altes wirklich loszulassen, den nächsten Schritt zu gehen oder etwas wirklich abzuschließen.
Doch manchmal fehlt uns der Mut, der klare Impuls, die Zeit für uns, dazu.
Genau das möchte ich mit dir in dem Transformationsseminar am 22. November 2025 anstoßen. 🙌🏻

Dieses kraftvolle und intensive Seminar ermutigt dich, das, was nicht mehr mit dir schwingt, loszulassen…
deine Ängste und Sorgen, …deine Zweifel und Unsicherheiten, …deine hohe Erwartungen an dich und andere…, deine leidvolle Geschichte und deinen Schmerz, und vieles mehr.
und es wird dich in einen Raum in dir führen,
in dem du wieder echte Freude und Dankbarkeit spüren kannst,
in dem du wieder Liebe und Frieden zu dir und anderen fühlen kannst,
und in dem du dich wieder mit dir und anderen verbunden fühlst! 🙏🙏🌸

Es geht um die Rückkehr zu dir selbst!

Buddha sagte:

„Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst Du im Heute neu beginnen.“

Du hast die Macht, zu der Wahrheit deines Herzens zurückzukehren und somit…
zu deiner Liebe, deiner Kraft, deiner Schönheit, deinen inneren Werten, deiner Klarheit und deinem Mut!

Du hast die Kraft, alles zu verändern – Sei bereit und offen, deinen nächsten Schritt zu tun.
Ich bin hier, um dir zu zeigen, wie du diesen inneren Wandel in dir vollziehen kannst –
ohne Angst, ohne Zweifel, sondern mit Vertrauen und Freude. Dazu lädt dich dieses Seminar ein!

Wenn es dich ruft, dann freue ich mich, dich an diesem besonderen Tag zu begleiten.

Anmeldung über Mail: kontakt@stefanie-gienger.de oder wenn Du Fragen hast auch gerne telefonisch unter 07222/150785.

Du kannst sicher sein, dass dieses Seminar vieles in dir anregen und in die Heilung bringen wird!

14/08/2025

Ein großer Dank gilt dir…

für dein Vertrauen in mich und meine Arbeit
und für die tiefen Erfahrungen und Heilungsmomente, die ich mit dir teilen durfte.😊

Pass auf dich auf, denn die Zeiten sind wirklich turbulent.

Erlaube dir auch, zu ruhen, aufzutanken und zu genießen!

💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮

Meine Seminare sind bereits in Planung und Vorbereitung.

Achtung: das nächste Transformationsseminar am 22.11. ist bereits fast ausgebucht!!

Bei Interesse schnellstmöglich anmelden! 😊

Wenn du in deinen Themen und Prozessen unterstützt werden willst – dann melde dich gerne nach meiner Sommerpause!

Zu einer Terminvereinbarung melde dich unter: kontakt@stefanie-gienger.de oder per Telefon 07222 150785

All deine Themen können transformiert werden und Heilung erfahren!

Sichere dir einer der letzten Plätze! Transformationsseminar am 22.11.2025: Wandlung und Neubeginn

Bei Interesse kannst du dich hier noch anmelden: https://www.stefanie-gienger.de/seminare?id=2

Ein Prozess des Loslassens und der tiefen Transformation, der dein Leben für immer verändern kann!

Geplantes 3 teiliges Seminar für Frauen erst im Frühjahr 2026: Heile dein Herz und bringe dein Licht zum Strahlen!

Bei Interesse kannst du dich hier schon anmelden: https://www.stefanie-gienger.de/seminare?id=3

Eine tiefe Transformationsreise: Heile dein Schmerz – gewinne die Liebe deines Herzens zurück – bringe dein einzigartiges Licht zum Strahlen!

13/08/2025

Von Herzen wünsche ich auch dir einen erfüllten und lebendigen Sommer!

28/07/2025

Ihr Lieben,

von Herzen wünsche ich euch einen guten Start in die neue Woche.

Und mit diesem letzten Impuls zum Thema Erschöpfung kommt auch die Vorab-Ankündigung meiner Sommerpause.

Mit kleinen Unterbrechungen gönne ich mir vom 14. August bis zum 14. September eine Praxispause. 😊 ☕

Hier eine kleine Zusammenfassung der letzten Impulse:
Dein Erschöpfungszustand und deine hohe Anspannung wollen dich auf etwas aufmerksam machen…

Vielleicht wollen sie dir zeigen…

🌸 dass du gerade etwas anderes brauchst, als das, was du gerade lebst
🌸 dass es an der Zeit ist, wieder bei dir anzukommen und neue Weichen für dein Leben zu stellen
🌸 dass du vielleicht auch Beziehungen zurücklassen musst, die dir Energie rauben
🌸 dass es an der Zeit ist, nichts mehr zu unterdrücken und dich nicht mehr zu verstecken, sondern dich wirklich zu zeigen.

Wenn du beginnst, nicht mehr gegen dich zu kämpfen, sondern ein Leben zu leben, das dir, deinem Wesen und deinen Werten entspricht, dann entspannt sich dein ganzes System!

Machst du dir manchmal auch Druck, gerade wenn es um deine Heilung geht?

Vielleicht kennst du den Druck, den wir uns machen, wenn wir unbedingt etwas transformieren oder heilen wollen.

Manchmal erwische ich mich auch dabei…ungeduldig mit mir zu sein und mir in meinem Heilungsprozess Druck zu machen mit inneren Stimmen, wie etwa…

…könnte sich dieses Körpersymptom nicht endlich lösen?

…hast du dies noch immer nicht verstanden?

…meine Güte, machst du schon wieder an diesem Thema rum!

Dieser Druck ist wie eine Form subtiler Gewalt an uns selbst, er zeigt unseren inneren Kampf.

Dieser verzweifelte Versuch, etwas in dir zu heilen, ist dann wie eine weitere Erfahrung der Ablehnung!

Und das, was du in dir bekämpfst oder wogegen du dich wehrst, kann niemals heilen!

Heilung ist kein Ziel, sie ist ein spiralförmiger Weg.

Manchmal geht es voran… manchmal bleiben wir stehen… manchmal fällt man auch zurück…
. um dann doch zu erkennen, dass wir uns verändert haben und sich etwas in uns gewandelt hat! 🍃

Du kannst nur das heilen, was du erkennst, annimmst und als Teil von dir integrierst.

Und dieser Prozess braucht Zeit, nämlich die Zeit deiner Seele. 💮

In diesem Sinne wünsche ich dir stille Zeiten ganz für dich, ohne Lärm, ohne Eile – mit einem weiten, mitfühlenden offenen Herzen, für alles, was ist. 😊

Hier beginnt wahre Heilung. 🙏🙏

In Liebe und Verbundenheit ❤️❤️

Adresse

Berliner Ring 2
Rastatt
76437

Telefon

+497222150785

Webseite

http://www.stefanie-gienger.de/

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