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Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene I Yin Yoga I Pränatal- und Postnatal Yoga I Kurse für Ki Ich biete Yoga für Erwachsene und Kinder.

In meinem Kursplan findest du Yin Yoga, Prana Vinyasa Flow und klassisches Hatha Yoga.

21/01/2026

🌿✨ Tauche ein in die faszinierende Welt der Yogatherapie und entdecke, wie Anatomie, Achtsamkeit & Praxis miteinander verschmelzen. 🧘‍♀️💫

In dieser 30h-Ausbildung erwarten dich:
🔹 Grundlagen & Prinzipien der Yogatherapie
🔹 Anatomie von Wirbelsäule, Atmung, Schultern & Handgelenken
🔹 Bodyreading – Dysbalancen erkennen & Haltungen anpassen
🔹 Mindful Touch & Ausrichtungsprinzipien
🔹 Meditation & Yoga Nidra 🌙

Unter der Leitung von – Yogalehrerin, Heilpraktikerin & Advanced Rolferin – erhältst du tiefes Wissen, gepaart mit klarer, humorvoller und praxisnaher Vermittlung. 🌟

💡 Diese Ausbildung ist perfekt für:
✔️ Yogalehrer:innen, die ihr Wissen vertiefen möchten
✔️ Übende, die ihren Körper besser verstehen & gesünder praktizieren wollen

📍 Ort: Home of Yoga Rastede
💌 Jetzt anmelden & deine Yogapraxis auf ein neues Level bringen: Über Eversports, per Mail an steffi@homeofyoga.de oder telefonisch, sowie per WhatsApp, unter 0160 962 178 71.

💭 Welche Körperregion wünschst du dir, in deiner Yogapraxis besser zu verstehen – Wirbelsäule, Atmung oder Schultern? Teile es gerne mit uns in den Kommentaren ⬇️

11/01/2026

💥✨ Pilates in der Yogawerkstatt Wiefelstede ✨💥
Stärke von innen. Bewegung mit Fokus. Energie für deinen Alltag. 💛

Egal, ob du gerade erst startest, wieder einsteigen möchtest oder deine Praxis auf ein neues Level bringen willst – bei uns findest du den passenden Pilates Kurs für dich:

🧘‍♀️ Pilates für Anfänger & Wiedereinsteiger
✨ Pilates für alle Level
🔥 Power Pilates Flows

Pilates stärkt deine Körpermitte 💪, verbessert deine Haltung 🦴 und schenkt dir Stabilität, Beweglichkeit & ein gutes Körpergefühl – in einer achtsamen, wertschätzenden Studio-Atmosphäre. 🌿

📍 Ort: Home of Yoga Rastede
💌 Melde dich jetzt an & finde deinen Pilates Flow bei uns - über Eversports, per Mail an steffi@homeofyoga.de oder telefonisch, sowie per WhatsApp, unter 0160 962 178 71.

11/12/2025

💛✨ Yoga & Krebs – Termine 2026 mit Annette Hedemann ✨💛

Yoga kann in herausfordernden Zeiten ein Anker sein – ein Ort für Ruhe, Kraft, Mut und Verbundenheit.
Auch 2026 begleitet Annette wieder Menschen mit Krebserfahrung sowie ihre Angehörigen & Freund:innen durch kostenlose Info-Nachmittage und Schnupperworkshops, um Yoga behutsam kennenzulernen. 🧘‍♀️🌿

✨ Termine 2026
21. Februar | 15–17 Uhr – Kostenloser Info-Nachmittag
14. März | 15–17 Uhr – Schnupperworkshop

30. Mai | 11–13 Uhr – Kostenloser Info-Vormittag
20. Juni | 11–13 Uhr – Schnupperworkshop

10. Oktober | 15–17 Uhr – Kostenloser Info-Nachmittag
14. November | 15–17 Uhr – Schnupperworkshop

In diesen Angeboten erfährst du, wie Yoga unterstützen kann bei:
🌿 mehr innerer Ruhe
💪 sanfter Stärkung des Körpers
🌼 Umgang mit emotionalen Herausforderungen
🕊️ Rückkehr zu Lebensfreude & Selbstwirksamkeit

Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich und bietet Raum für Austausch, Orientierung und ein erstes Kennenlernen von Yoga bei Krebs.

💌 Melde dich gern für deinen Wunschtermin an – du bist herzlich willkommen - Über Eversports, per Mail an steffi@homeofyoga.de oder telefonisch, sowie per WhatsApp, unter 0160 962 178 71.

02/12/2025

🌬️✨️ Atmen ist so viel mehr als Ein- und Ausatmen.
Es ist der direkteste Zugang zu deinem Nervensystem, zu innerer Ruhe, Klarheit und Balance. 🧠💛

In diesem neurozentrierten Yoga-Workshop erfährst du:
🌿 wie deine Atmung Emotionen & Wohlbefinden beeinflusst
🫁 wie dein Gehirn den Atem steuert – und was ein gesunder Atem wirklich ist
💪 wie du dein Zwerchfell kräftigst & deine Atemräume erweiterst
✨ welche Atem-Mythen du endlich loslassen darfst
🧘‍♀️ wie du Atmung im Alltag als Werkzeug für Energie, Regulation & Entspannung nutzen kannst

Dieser Workshop ist für alle geeignet – egal ob mit oder ohne Yogaerfahrung.
Eine Einladung, deinen Atem tief zu verstehen und ihn als Ressource für innere Weite & Balance zu nutzen. 🤍

📍 Ort: Home of Yoga Rastede
📸 Bildrechte:
💌 Melde dich jetzt an & entdecke die Kraft deiner Atmung: Über Eversports, per Mail an steffi@homeofyoga.de oder telefonisch, sowie per WhatsApp, unter 0160 962 178 71.

21/10/2025

🪷✨ Yin Yoga Ausbildung 80h mit Steffi Dunker in der Yogawerkstatt Wiefelstede ✨🪷 Eine Einladung …🌙 zum Innehalten ... 🌿 zum Spüren ... 💫 zum Loslassen.

Diese Ausbildung ist mehr als eine Weiterbildung – sie ist eine Reise zu dir selbst. In der Stille entdecken wir Tiefe, im langen Verweilen entsteht Verbindung.

✨ Was dich erwartet:
📖 Philosophie & Essenz des Yin Yoga
🧬 Funktionelle Anatomie & individuelle Haltungen
💬 Die Kraft von Sprache, Stille & Raumhalten
🙏 Impulse aus Yogaphilosophie, Mudras & Mythologie
🌸 Kreative Abschlussklasse mit der Gruppe

📅 Termine:
Modul 1: 23.–25.01.26
Modul 2: 06.–08.03.26
Modul 3: 10.–12.04.26

💶 Frühbucherpreis bis 16.11.25: 899 € | danach: 999 €

Für Yogalehrende & erfahrene Praktizierende, die Yin Yoga mit Herz & Klarheit weitergeben – und tiefer in ihre eigene Praxis eintauchen möchten 🤍.

💌 Melde dich jetzt an & sichere dir deinen Platz – über Eversports, per Mail an steffi@homeofyoga.de oder telefonisch, sowie per WhatsApp, unter 0160 962 178 71.

💭 Was bedeutet Yin Yoga für dich persönlich – Ruhe, Tiefe oder Transformation? Teile es gerne in den Kommentaren ⬇️

27/08/2025

Auch am 28.8.25 von 6.15-6.45 Uhr Yoga online mit Steffi & Thomas🙏🏻hier geht’s zur Anmeldung: https://www.eversports.de/org/activity/9c9cd309-43c5-4f91-a530-6cf0c5ac4050. Auch über die Hansefit App buchbar

13/08/2025

🪷✨ Stell dir vor, du hast einen festen Termin nur für dich – Woche für Woche.
Einen Raum, in dem du durchatmen kannst 🌬️, zur Ruhe kommst 🕊️ und dich wieder mit dir selbst verbindest.

In diesem 5-Wochen-Kurs mit erlebst du:
🧘‍♀️ Achtsames Yoga – sanft & für alle Level geeignet
🪷 6 Formen stiller Meditation – von Achtsamkeit bis Mantra & Visualisierung
🎧 Begleitende Podcasts – für deine Praxis zuhause
💛 Ohne Leistungsdruck, mit Leichtigkeit & Neugier

Ob du Meditation ganz neu entdecken oder deine Praxis vertiefen möchtest – dieser Kurs lädt dich ein, deine persönliche Form der Stille zu finden und sie fest in dein Leben zu integrieren 🤍.

📍 Ort: Home of Yoga Rastede
💌 Jetzt anmelden & deinen Platz sichern – Über Eversports, per Mail an steffi@homeofyoga.de oder telefonisch, sowie per WhatsApp, unter 0160 962 178 71.

💭 Hast du schon eine regelmäßige Meditationspraxis? Erzähle es uns in den Kommentaren ⬇️

09/07/2025

Danke 🙏🏻🧘‍♀️🙏🏻

07/07/2025

🎉 Die Gewinner stehen fest! 🎉

Ihr Lieben,
mit einer kleinen Verspätung (sorry dafür! 🙈) habe ich heute endlich die Gewinner*innen unseres Jubiläums-Gewinnspiels ausgelost – und was soll ich sagen? Es war so schön zu sehen, wie viele liebevolle, inspirierende Kommentare von euch eingegangen sind. Danke von Herzen fürs Mitmachen! 💛

Und jetzt wird’s spannend:

🥉 3. Preis – ein 30-Tage-Abo
geht an

🥈 2. Preis – eine 5er-Karte
geht an .ke.la

🥇 1. Preis – eine hochwertige Yogamatte von TruFormat
geht an

Herzlichen Glückwunsch an euch drei – und an alle anderen: Danke, dass ihr da seid. Ohne euch wäre Home of Yoga nicht das, was es ist. 🧘‍♀️✨

Die Gewinnerinnen werden natürlich auch direkt von mir benachrichtigt. 💌
Ich freue mich riesig, euch bei uns im Studio zu sehen – oder auf der neuen Matte! 😉

Namasté und bis ganz bald
Steffi

23/06/2025

Gewinne eine TruFormat Yogamatte!

Zum Jubiläum verlosen wir:
1x Yogamatte von TrüFormat
1x 5er Karte Yoga
1x 30 Tage Abo zum Schnuppern

Jetzt mitmachen! Teilnehmen ist ganz leicht:
• Folge
• Like unseren Gewinnspiel-Post
• Kommentiere: Was bedeutet Yoga für dich?
• Extra-Los: Teile diesen Beitrag in deiner Story & tagge uns!

Teilnahmeschluss: 28. Juni 2025
Auslosung: 29. Juni 2025 bei unserem Tag der offenen Tür

11/04/2025

“🐣 Liebe Yogis, unser Oster-Special für euch: Die 10er-Karte gibt’s bis zum 19.4. für nur 145€ statt 170€. Nutzt den Code OSTERN25 bei Eversports. Frohe Ostern und viel Spaß beim Üben! 🌸”

Adresse

Oldenburger Straße 249
Rastede
26180

Telefon

+4916096217871

Webseite

http://www.homeofyoga.de/

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