16/11/2025
Jon Kabat Zinn hat der westlichen Welt schon vor vielen Jahren ein Geschenk gemacht: Er ist der Vater der Achtsamkeit in der westlichen Welt und unterrichtet Achtsamkeitsmeditation zur Reduktion von Stress, Angst und damit der Mensch besser mit Krankheit umgehen kann. Anbei eine 20 Minuten Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat Zinn auf Deutsch. Ganz wunderbar auch zur Stressreduktion im Zusammenhang mit dem Stress, den unsere Tiere für uns tragen.
https://youtu.be/tGEUKdL_SOM