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Ganzheitliche Naturheilpraxis und Hebammenpraxis

05/10/2025

Proteine erfahren gerade einen unglaublichen Hype. Teilweise, weil die Menschen belesener, gesundheitsbewusster und eigenverantwortlicher ihre Fitness und Gesundheit selber in die Hand nehmen möchten und teils von der Lebensmittelindustrie bewusst hervorgehoben oder entsprechend produziert um diese Zielgruppe anzusprechen. Ich sehe das Thema sehr ambivalent. Denn zum einen sehe ich vor allem Frauen mit einem unnötigen Eiweißmangel - der erhebliche gesundheitliche Konsequenzen hat und zum anderen begegne ich vielen Menschen, die sich unnötig und auch körperbelastend, übervesorgen.
Wenn Du wissen möchtest, wie Du Dich gut über die Ernährung mit Eiweiß versorgen kannst oder Dein Eiweißkonsum auf Deinen Fitnesslevel anpassen möchtest, dann ist der Workshop bestimmt genau richtig für Dich. Wenn Du tiefer in das Thema Proteine eintauchen und verstehen möchtest warum und wie wichtig sie sind, bist Du herzlich willkommen.

30/09/2025

Körperlich aktiv zu sein und zu bleiben ist extrem wichtig aus vielerlei Gründen:

💪 Eine gute Muskulatur schützt und unterstützt Gelenke und Knochen. Sie produzieren hormonähnliche Botenstoffe (Myokine) und tragen in ihrer Funktion zur Regulation von Stoffwechselprozessen bei, wirken entzündungshemmend und unterstützen das Immunsystem. Mit zunehmendem Alter werden Muskeln schneller abgebaut, als aufgebaut. Muskeln sind der Energieapperat unseres Körpers - sie produzieren Energie aus aufgenommener Nahrung zusammen mit Sauerstoff aus dem Blutkreislauf.

❤️ Körperlich aktiv zu sein, stärkt das Herz-Kreislauf-System, da die Sauerstoffversorgung verbessert wird. Das Herz muss häufiger schlagen und pumpt mit jedem Schlag mehr Blut und Sauerstoff durch das System, wodurch die Elastizität gefördert wird. Der verstärkte Sauerstoffaufnahme erhöht die gesamte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Der Blutdruck kann besser reguliert und der Blutzucker stabilisiert werden.

😊 Du bist stressresistenter unter körperlicher Aktivität, denn körperliche Bewegung hilft Stresshormone besser abzubauen und fördert die Ausschüttung von Endorphinen. Das Gehirn wird besser durchblutet, Deine Schlafqualität verbessert und Deine Konzentrationsfähigkeit gesteigert.

Du siehst...Es gibt nur gute Gründe sportlich aktiv zu sein! Der innere Schweinehund kann überwunden werden!!! Und nach der Überwindung spürst Du schnell, wie gut es Dir tut.

Wie häufig in der Woche machst Du Sport?

16/09/2025

Hier habt Ihr lange nichts mehr von mir gehört. Aber auf Sannie-ratingen konntet Ihr mir (und meiner Kollegin Stefanie) folgen und beobachten, was aus unserer Vision – ein gesundes, leckeres, pflanzliches Bistro, geworden ist. Jetzt ist ein für mich extrem wichtiges Projekt abgeschlossen. Ich habe mein Studium „Ernährungswissenschaften“ mit einem Herzensthema abgeschlossen „Pränatale Nährstoffoptimierung“. Dabei ging es auch um Epigenetik und inwieweit wir Menschen unsere Gesundheit über Nährstoffe beeinflussen können. Die Daten zeigen erschreckend hohe Defizite in unterschiedlichen Nährstoffen, obwohl bewusst eine Schwangerschaft erwünscht ist. Studien zeigen extreme gesundheitliche Auswirkungen der Defizite auf die Schwangerschaft und die Gesundheit von Mutter und Kind auch noch Jahre später. Obwohl unsere Gesellschaft ganz gut aufgeklärt ist und wir glücklicherweise Zugang zu einem großen Angebot an Lebensmitteln haben, muss jeder Mensch im Defizit sich die Frage stellen – warum? Dieser Frage gehe ich täglich in meiner Praxis nach. Und auf dem Weg, diese Frage zu beantworten, findet schon ein Stück weit Optimierung statt und somit auch eine Chance auf Einflussnahme der Gesundheit. Wenn Ihr möchtet, begleitet mich gerne…
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Mülheimer Strasse 94a
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Telefon

+4921029532009

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http://www.ganzkoerperharmonie.de/

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Kategorie

Zentrum für Schwangerenbetreuung

Hebammenpraxis und Praxis Naturheilkunde

Liebe großen und kleinen Patienten,

in meiner Praxis begleite ich ganzheitlich bei diversen körperlichen Beschwerden, in der Schwangerschaft und nach der Geburt.

Der Schwerpunkt meiner Naturheilpraxis liegt bei hormonellen Dysbalancen und Beschwerden im Magen-Darm-Trakt. Hier arbeite ich interdisziplinär und fachübergreifend eng auch mit anderen Berufsgruppen zusammen. Die Erfahrung hat gezeigt, dass nur ein gemeinsames Interesse am Patienten, diesen auch wirklich stabilisieren kann. Ich bin sehr stolz hier ein kompetentes Team um mich zu haben! Der Hauptschwerpunkt ist der Kinderwunsch und ich kann auf beachtliche Ergebnisse zurück schauen. Das erfüllt mich besonders mit stolz! Der Kinderwunsch muss immer wieder von vielen Perspektiven aus betrachtet werden und das mache ich!

Die Hebammenpraxis bietet seit Jahren ein großes Spektrum an Angeboten rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit. Wir versuchen alle Bedürfnisse abzudecken. Schwangere können in der Schwangerenvorsorge, Schwangerenbetreuung, bei Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden, zum Abbau von Geburtsängsten, zur Geburtsvorbereitung, Sport oder einfach nur zum “Seele baumeln lassen” in Massagen, Naturkosmetik, Wellness oder Entspannung unser Angebot in Anspruch nehmen.