Go2Mediation

09/05/2023

Wenn deine Worte und Werte mit positiver Energie gefüllt sind, dann ist nicht mehr wichtig, ob andere dies erfüllen ❤️

18/01/2023

Bei welchen Beziehungsproblemen nur noch eine Trennung die Lösung ist, kann nur schwierig allgemein beantwortet werden. Aber zumindest muss man sich im besten Fall die folgenden Fragen selbst beantworten können:

1. Weiß mein Partner von meiner Unzufriedenheit und, dass ich eine Trennung in Betracht ziehe?

2. Habe ich selbst 100 Prozent gegeben, dass es sich zum Guten verändert?

3. Sind die schwierigen Themen ähnlich wie in meinen vorherigen Partnerschaften?

Wenn man die dritte Frage auch mit ja beantwortet, mache es Sinn, die Themen in der aktuellen Beziehung anzugehen, denn sonst würde man sie einfach in eine neue Beziehung mitnehmen. Und dabei fängt man am Besten bei sich selber an.

Hier gibt es im Systemischen Coaching verschiedene Tools, die relativ schnell das tatsächliche Thema ans Licht führen, damit sie bearbeiten werden können. Und meist hat es mit unseren Verletzungen und Erlebnissen aus Kindheitstagen zu tun. Siehe hierzu auch meinen letzten Post.

Bei mir finden regelmäßig Systemische Aufstellungen statt, an welchen mit Stellvertretern Situationen bearbeitet werden können.

Hast du hierzu Fragen? Hast du Interesse an einer Aufstellung als Stellvertreter teilzunehmen? Hast du Interesse ein Thema selber aufzustellen? Dann melde dich direkt mit einer PN bei mir.

▶️ Welche Themen ploppen bei dir immer wieder in der Beziehung auf?

Eure Claudia

Systemischer Coach
Life Coach
Jobcoach
Mediatorin
0151-72181889
www.go2mediation.de

06/01/2023

Beziehungen bedeuten Arbeit. Aber wenn sie mehr Arbeit machen, als Vergnügen zu bereiten, stimmt etwas nicht. Wann handelt es sich längst nicht mehr nur um Kleinigkeiten und wann ist eine Trennung vielleicht die beste Lösung ist?

Würde mir ein Paar erzählen, sie hätten keinerlei Beziehungsprobleme und würden sich nie, aber auch wirklich NIE streiten – ich würde es nicht glauben. Zumindest nicht, wenn die Partnerschaft älter ist als ein paar Wochen. Gibt es nicht immer irgendwelche Themen, die in einer Beziehung zu Streit führen? Das Wichtige ist doch viel eher: Lassen sich diese Konflikte lösen, oder sind es Beziehungsprobleme, die einen immer und immer wieder zur Weißglut bringen?

✳️ URSACHE LIEGT HÄUFIG IN EIGENER VERGANGENHEIT

"Du musst erst mit dir selbst zufrieden sein, bevor du es mit jemand anderem sein kannst" – Ein Satz, den ich in meinem Leben schon ein paar Mal gehört und bestimmt schon ein paar Mal häufiger weitergegeben habe. Ein Satz, der sich zunächst nach einer inhaltsleeren Floskel anhört, in Wahrheit aber ziemlich viel weisen Rat auf einmal bietet.
Denn häufig ist es unsere eigene unaufgeräumte Lebensgeschichte, die zu Beziehungsproblemen führt. Einerseits suchen wir in einer Partnerschaft das, was wir früher – meist von unseren Eltern – nicht bekommen haben, und andererseits kann uns der Partner genau an diesen wunden Punkten leicht treffen.

Man kann sich das symbolisch mit zwei Rucksäcken vorstellen, die jeder mit sich umherträgt: In dem einen stecken unsere Fähigkeiten, Ressourcen und Stärken, und in dem anderen unsere Schwächen und Wunden. Sich mit dem Rucksack der Verletzungen zu befassen, und Erlebnisse unserer Kindheit auf- und zu verarbeiten, ist die beste Basis für eine langfristig erfüllende Partnerschaft. Wenn das beide eigenverantwortlich machen, ist es der Königsweg. Das bedeutet auch, dass wir weg von den Vorwürfen und Veränderungswünschen an unseren Partner kommen müssen, hin zum Blick auf uns und der Frage: Was bin ich bereit zu investieren und was bringe ich an Themen aus meinem Leben in die Partnerschaft?

➡️ Welche Themen sind bei dir gerade präsent?

Deine Claudia

03/01/2023

Ich wünsche allen Klienten, Partnern und Wegbegleitern einen guten Start in das Neue Jahr, sowie Gesundheit, Zufriedenheit und Erfolg bei allem, was bevorsteht. 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣🍀

Ich bedanke mich ganz ❤️herzlich für die gute Zusammenarbeit und das Vertrauen im vergangenen Jahr!

19/12/2022

🥀Allen musst du gerecht werden!

🥀Die Forderungen anderer an dich sind extrem hoch!

🥀Du bist ständig Übergriffen von deinem Umfeld ausgesetzt!

🥀Dir werden endlos Schuldgefühle vermittelt!

Wie lange willst du dich dem noch aussetzen? Wann übernimmst du Verantwortung für dich selber?

Ich habe selber schon ganz oft diese Erfahrung gemacht und gelernt, dies nicht mehr zuzulassen!

„DU HAST DICH VERÄNDERT!“

🤎Ja, das habe ich. Und zwar ganz bewusst und zu meinem Selbstschutz!

🤎Ich stehe jetzt für mich ein!

🤎Ich bin sehr bestimmt, in dem, was ich für mich fordere! Bewusst, denn sonst hört es niemand!

🤎Wem das nicht gefällt, darf seine Konsequenzen ziehen. Ich tue das für mich auch!

🤎Ich habe die Wahl, jeden Tag und in jeder Situation aufs Neue!

Ich habe die Veränderung bewusst angestrebt und empfinde es als großen Erfolg, dass es bei meinem Umfeld angekommen ist! 🤎🤎 Das macht mich sehr stolz! 🤎🤎

Eure Claudia

19/12/2022

🥀Allen musst du gerecht werden!

🥀Die Forderungen anderer an dich sind extrem hoch!

🥀Du bist ständig Übergriffen von deinem Umfeld ausgesetzt!

🥀Dir werden endlos Schuldgefühle vermittelt!

Wie lange willst du dich dem noch aussetzen? Wann übernimmst du Verantwortung für dich selber?

Ich habe selber schon ganz oft diese Erfahrung gemacht und jetzt endlich gelernt, dies nicht mehr zuzulassen!

„DU HAST DICH VERÄNDERT!“

🤎Ja, das habe ich. Und zwar ganz bewusst und zu meinem Selbstschutz!

🤎Ich stehe jetzt für mich ein!

🤎Ich bin sehr bestimmt, in dem, was ich für mich fordere! Bewusst, den sonst hört es niemand!

🤎Wem das nicht gefällt, darf seine Konsequenzen ziehen. Ich tue das für mich auch!

🤎Ich habe die Wahl, jeden Tag und in jeder Situation aufs Neue!

Ich habe die Veränderung bewusst angestrebt und empfinde es als großen Erfolg, dass es jetzt bei meinem Umfeld angekommen ist! 🤎🤎 Das macht mich sehr stolz! 🤎🤎

Eure Claudia

24/11/2022

2021 waren von 142.751 Scheidungen in 121.777 Fällen Kinder betroffen! Ein Großteil dieser 86 % betroffener Kinder leiden unter einem massiven Elternkonflikt.

Die Trennung kommt normalerweise unerwartet, hat eine grosse Intensität und verändert die kindliche Welt fundamental. Die Trennung ist ein Verlusterlebnis und wird von Verlassenheitsängsten begleitet. Dies ist eine sehr große Herausforderung im frühen Alter.

Manche Kinder zeigen während der elterlichen Trennung psychische Reaktionen wie:

❗️Schlafstörungen, Bauch- und Kopfschmerzen
❗️Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten
❗️mangelndes Selbstwertgefühl und Unsicherheit
❗️Schuldgefühle
❗️Essstörungen
❗️sozialer Rückzug

Hinter diesen Reaktionen steht die Angst vor dem Verlassenwerden, quasi eine konkreten Angst, ein Elternteil zu verlieren. Werden dann von einem Elternteil (meist das versorgende ET) die Umgangsvereinbarungen bewusst nicht eingehalten (Eltern-Kind-Entfremdung), bestätigt genau dies die Ängste beim Kind. Dies passiert sehr häufig, wenn die Kinder als Druckmittel im Elternkonflikt benutzt werden. Ausschlag dafür ist u. a. wenn neue Partner des anderen Elternteils ins Spiel kommen.

In diesen neuen Konstellationen entstehen Konflikte, die häufig nicht von den Betroffenen alleine gelöst werden können. Da Jugendämter und psychologische Betreuungsstellen völlig überlastet sind, bekommen die Patchworkfamilien keine Hilfe für ihr Problem und bei den Kindern entsteht ein großer psychischer Schaden.

Als Coach und Mediatorin und aufgrund meiner eigenen Erfahrungen mit den Herausforderungen einer Patchworkfamilie, begleite ich die Betroffenen bei ihren Konflikten und stelle sicher, dass die Kinder ein Sprachrohr für ihre Probleme und Sorgen bekommen.

➡️Kennst du solche Fälle auch?

Deine Claudia

19/11/2022

STEHST DU ZU DEINER MEINUNG❓

SAGST DU, WAS DU WIRKLICH FÜHLST ❓

ODER SCHLUCKST DU DEINE WAHRHEIT LIEBER RUNTER❓

Viele Menschen trauen sich nicht, ihrem Gegenüber wirklich die Wahrheit zu sagen. Sie wollen den Anderen nicht verletzten, wollen keinen Streit auslösen, haben einfach nicht den Mut, für sich selber einzustehen.

Man schluckt Themen, die vielleicht gar nichts mit einem selber zu tun haben, einfach runter, um die Harmonie zu wahren. Dabei liegt die Verantwortung hierfür oft beim anderen.

Die Angst, dass die andere Person einen nicht mehr lieben könnte, ist viel zu groß. Denn letztendlich wollen wir alle geliebt werden. ❤️

Dieses „Kleinmachen“ führt auf Dauer zu negativen Auswirkungen im eigenen System und das Aufarbeiten benötigt hinterher viel Zeit und Energie.

Vielleicht helfen dir diese Fragen:

✅ WAS KANN ICH HEUTE ÜBER MICH SELBST ANERKENNEN, WORAUF ICH WARTE, DASS EIN ANDERER ES BEI MIR TUT?

✅ WAS KANN ICH HEUTE ANDERS TUN, DAMIT ES FÜR MICH LEICHTER WIRD?

✅ WENN ICH WÄHLEN KÖNNTE, WIE WÜRDE MEIN LEBEN AUSSEHEN?

Hattest du diese Woche eine Situation, bei der du dir selber treu geblieben bist? Dann hinterlasse in den Kommentaren ein „ICH!“ oder erzähl mir gerne diese Situation!

Danke dafür! 🌸

Deine Claudia

17/11/2022