Steintor-Apotheke

26/12/2025

Hast Du auch gereizte Haut im Winter? ☃️

🌨️ 🧣 Die kalte Jahreszeit hat es in sich und bedeutet häufig Stress 😣❄️für die Haut, häufiges Händewaschen💧, trockene Heizungsluft ♨️ und Minusgrade 🌡️ verursachen nicht selten trockene, rissige oder juckende Haut. Wenn Du diese Tipps ⬆️ beachtest, kannst Du dem gezielt entgegen wirken. 💪🏼
Natürlich findest Du alle passenden Produkte für trockene und gereizte Haut und weitere Unterstützung bei uns. 💊💛

19/12/2025

❄️ Der Winter kann manchmal lang und still sein, , besonders für Senioren. Doch mit ein paar einfachen Tipps kannst Du gegensteuern. Bleib aktiv 🚶‍♂️💪 – kleine Spaziergänge an der frischen Luft oder leichte Übungen zu Hause bringen Körper und Geist in Schwung.
Pflege Deine sozialen Kontakte 📞👵👴, telefoniere oder triff Dich mit Freunden und Familie – Nähe tut Herz und Seele gut.
Gönn Dir außerdem immer wieder kleine Wohlfühlmomente ☕📖🕯️: ein heißer Tee, Dein Lieblingsbuch oder ein bisschen Musik zaubern Wärme und Freude in den Alltag.

Wenn Du merkst, dass Du alleine nicht weiterkommst, zögere nicht, Hilfe in Anspruch zu nehmen. ☎️ Organisationen wie die Malteser bieten Unterstützung, Begleitung und soziale Angebote für Senioren – Du bist nicht allein! 💛

12/12/2025

💓 Wusstest Du, dass rund 20 Millionen Menschen in Deutschland zwischen 30 und 79 Jahren Bluthochdruck haben – viele ohne es zu wissen?
⚠️ Nur etwa die Hälfte hält ihren Blutdruck unter Kontrolle.
📊 Normalwerte liegen bei 120–129/80–84 mmHg, ab 140/90 mmHg spricht man von hohem Blutdruck. Die Ursachen sind vielfältig und können nicht genau festgemacht werden. Faktoren sind jedoch vor allem Genetik, Übergewicht, Bewegungsmangel, Salz-, Alkohol- und Tabakkonsum, Stress oder hormonelle Einflüsse.
🌿 Du kannst einiges selbst tun: Bewege dich regelmäßig, achte auf eine ausgewogene Ernährung mit dem richtigen Gleichgewicht von Natrium und Kalium und reduziere Stress. 🩺

Nimmst Du Medikamente gegen Bluthochdruck?
Dann prüfen wir in der Apotheke, ob Deine Therapie wirkt – schnell, zuverlässig & persönlich.

📅 Alle 12 Monate oder bei Medikamentenänderung
💰 Für Dich kostenlos – die Kosten übernimmt Deine Krankenkasse

Komm vorbei und behalte Deinen Blutdruck im Blick – für mehr Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag!💓

28/11/2025

❄️ Wärm dich mit unserem winterlichen Rezept auf. 🍲 Cremige Blumenkohlsuppe mit Blätterteig-Bäumchen – der perfekte Genuss an kalten Tagen! Und weil die festliche Zeit vor der Tür steht, bringen die kleinen Bäumchen gleich ein bisschen Weihnachtszauber auf den Tisch. 🎄✨
Die Suppe ist nicht nur lecker und wärmend, sondern liefert auch viele wertvolle Nährstoffe: Blumenkohl ist reich an Vitaminen und Ballaststoffen, unterstützt die Verdauung und stärkt das Immunsystem. 🥦✨

Hier das Rezept:
1 gelbe Zwiebel
1 Blumenkohl
1 grüner Apfel
6 EL Öl
800 ml Gemüsebrühe
6 EL gehobelte Mandeln
15 g frische Petersilie, 10 g frischer Dill
1 Rolle Blätterteig
4 Scheiben Kochschinken
1 Stück Käse (z. B. Gouda)
Salz, Pfeffer
Holzspieße & Sternen-Ausstechform

Schritt 1: Ofen auf 200 °C vorheizen. Zwiebel würfeln, Blumenkohl in Röschen teilen, Apfel würfeln.
Schritt 2: Zwiebel in 2 EL Öl 2 Minuten andünsten, Blumenkohl und Apfel 3 Minuten anbraten. Mit Gemüsebrühe 20 Minuten köcheln lassen.
Schritt 3: Mandeln rösten. Kräuter mit 4 EL Öl und 2 EL Mandeln pürieren.
Schritt 4: Blätterteig in Streifen schneiden, mit Schinken belegen, schlangenförmig auf Spieße stecken (Tannenbaumform) und 15 Minuten backen. Mit Käse-Sternen dekorieren.
Schritt 5: Suppe pürieren, abschmecken, mit Mandeln garnieren und Blätterteig-Bäumchen servieren.
Vegetarische Version: Bäumchen mit Pesto füllen.

21/11/2025

🚨Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Volksleiden. 😢

Ob durch langes Sitzen💺 im Büro, fehlende Bewegung 🚫🏃‍♀️ oder Stress 🫩 – für viele sind Verspannungen und Schmerzen nicht unbekannt, sondern ein leidiges Dauerthema.

Im Alltag kannst Du dem 🛡️vorbeugen, indem Du Deinen Arbeitsplatz 💻ergonomisch einrichtest (z.B. mit höhenverstellbarem Tisch, aufrechter Sitzhaltung und Bildschirm auf Augenhöhe), auf bewegte Pausen⏱️achtest (alle 30 bis 45 Minuten aufstehen, dehnen, kurz gehen) und eine rückenschonende Schlafsituation 🛏️ schaffst (Matratze & Kissen sollten auf Deinen Körper abgestimmt sein). Zusätzlich ist Core-Kraft-Training 🏋️‍♂️ hilfreich, da eine gekräftigte Bauch- und Rückenmuskulatur die Wirbelsäule schützt.

💬 Wenn Du mehr Hilfe benötigst, stehen wir gerne zur Verfügung.

14/11/2025

Die ersten Weihnachtsmärkte öffnen bald und überall duftet es nach gebrannten Mandeln, Lebkuchen und Glühwein. 🎄 Auch mit Diabetes dürfen Sie diese festliche Zeit genießen! Wichtig ist, das Gleichgewicht zu halten: kleine Portionen wählen, zuckerärmere Alternativen bevorzugen und vorbereitet sein. So bleibt der Blutzucker stabil und der Genuss ungetrübt. ✨
Wenn Sie Fragen zur Ernährung, zu Messwerten oder zur richtigen Diabetes-Versorgung haben, beraten wir Sie gerne 🧡 – individuell und persönlich, in Ihrer Apotheke vor Ort. 🏥

31/10/2025

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31/10/2025

Eine so liebevolle E-Mail haben wir gerade als Rückmeldung erhalten! Wir freuen uns wahnsinnig über so ein Lob! 💙💙💙

31/10/2025

31/10/2025

31/10/2025

🎃💊 Gruselig gut versorgt durch den Herbst!
Zwischen Kürbissen, Spukgestalten und kühler Herbstluft behalten wir den Überblick. In Deiner Apotheke bekommst Du Tipps und Beratung, damit Erkältungen, Husten & Co. keine Angst machen. 🍂🕯️
Ob kleine Beschwerden oder vorbeugende Pflege – wir sorgen dafür, dass Du gesund und bestens versorgt durch die Saison kommst.

24/10/2025

Die Heizung läuft, die Luft wird trockener und plötzlich macht die Nase👃🏼 dicht, juckt, brennt oder läuft unaufhörlich. Ob beginnender Schnupfen, trockene Schleimhäute oder einfach das ständige Niesen: Unsere Nase hat jetzt ordentlich zu tun.🤧

Was viele unterschätzen: Eine gepflegte Nasenschleimhaut ist nicht nur angenehmer, sondern auch eine wichtige Abwehrbarriere gegen Viren und Bakterien 🦠. Und genau deshalb lohnt sich jetzt eine extra Portion Aufmerksamkeit für Dein Riechorgan.

💧 Ob Meersalzspray, pflegende Nasensalbe oder eine wohltuende Spülung – wir beraten Dich gerne, was Deiner Nase wirklich guttut. Damit Du wieder frei durchatmen kannst und nicht ständig „Hatschi!“ sagen musst.