Steintor-Apotheke

28/11/2025

❄️ Wärm dich mit unserem winterlichen Rezept auf. 🍲 Cremige Blumenkohlsuppe mit Blätterteig-Bäumchen – der perfekte Genuss an kalten Tagen! Und weil die festliche Zeit vor der Tür steht, bringen die kleinen Bäumchen gleich ein bisschen Weihnachtszauber auf den Tisch. 🎄✨
Die Suppe ist nicht nur lecker und wärmend, sondern liefert auch viele wertvolle Nährstoffe: Blumenkohl ist reich an Vitaminen und Ballaststoffen, unterstützt die Verdauung und stärkt das Immunsystem. 🥦✨

Hier das Rezept:
1 gelbe Zwiebel
1 Blumenkohl
1 grüner Apfel
6 EL Öl
800 ml Gemüsebrühe
6 EL gehobelte Mandeln
15 g frische Petersilie, 10 g frischer Dill
1 Rolle Blätterteig
4 Scheiben Kochschinken
1 Stück Käse (z. B. Gouda)
Salz, Pfeffer
Holzspieße & Sternen-Ausstechform

Schritt 1: Ofen auf 200 °C vorheizen. Zwiebel würfeln, Blumenkohl in Röschen teilen, Apfel würfeln.
Schritt 2: Zwiebel in 2 EL Öl 2 Minuten andünsten, Blumenkohl und Apfel 3 Minuten anbraten. Mit Gemüsebrühe 20 Minuten köcheln lassen.
Schritt 3: Mandeln rösten. Kräuter mit 4 EL Öl und 2 EL Mandeln pürieren.
Schritt 4: Blätterteig in Streifen schneiden, mit Schinken belegen, schlangenförmig auf Spieße stecken (Tannenbaumform) und 15 Minuten backen. Mit Käse-Sternen dekorieren.
Schritt 5: Suppe pürieren, abschmecken, mit Mandeln garnieren und Blätterteig-Bäumchen servieren.
Vegetarische Version: Bäumchen mit Pesto füllen.

21/11/2025

🚨Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Volksleiden. 😢

Ob durch langes Sitzen💺 im Büro, fehlende Bewegung 🚫🏃‍♀️ oder Stress 🫩 – für viele sind Verspannungen und Schmerzen nicht unbekannt, sondern ein leidiges Dauerthema.

Im Alltag kannst Du dem 🛡️vorbeugen, indem Du Deinen Arbeitsplatz 💻ergonomisch einrichtest (z.B. mit höhenverstellbarem Tisch, aufrechter Sitzhaltung und Bildschirm auf Augenhöhe), auf bewegte Pausen⏱️achtest (alle 30 bis 45 Minuten aufstehen, dehnen, kurz gehen) und eine rückenschonende Schlafsituation 🛏️ schaffst (Matratze & Kissen sollten auf Deinen Körper abgestimmt sein). Zusätzlich ist Core-Kraft-Training 🏋️‍♂️ hilfreich, da eine gekräftigte Bauch- und Rückenmuskulatur die Wirbelsäule schützt.

💬 Wenn Du mehr Hilfe benötigst, stehen wir gerne zur Verfügung.

14/11/2025

Die ersten Weihnachtsmärkte öffnen bald und überall duftet es nach gebrannten Mandeln, Lebkuchen und Glühwein. 🎄 Auch mit Diabetes dürfen Sie diese festliche Zeit genießen! Wichtig ist, das Gleichgewicht zu halten: kleine Portionen wählen, zuckerärmere Alternativen bevorzugen und vorbereitet sein. So bleibt der Blutzucker stabil und der Genuss ungetrübt. ✨
Wenn Sie Fragen zur Ernährung, zu Messwerten oder zur richtigen Diabetes-Versorgung haben, beraten wir Sie gerne 🧡 – individuell und persönlich, in Ihrer Apotheke vor Ort. 🏥

31/10/2025

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31/10/2025

Eine so liebevolle E-Mail haben wir gerade als Rückmeldung erhalten! Wir freuen uns wahnsinnig über so ein Lob! 💙💙💙

31/10/2025

31/10/2025

31/10/2025

🎃💊 Gruselig gut versorgt durch den Herbst!
Zwischen Kürbissen, Spukgestalten und kühler Herbstluft behalten wir den Überblick. In Deiner Apotheke bekommst Du Tipps und Beratung, damit Erkältungen, Husten & Co. keine Angst machen. 🍂🕯️
Ob kleine Beschwerden oder vorbeugende Pflege – wir sorgen dafür, dass Du gesund und bestens versorgt durch die Saison kommst.

24/10/2025

Die Heizung läuft, die Luft wird trockener und plötzlich macht die Nase👃🏼 dicht, juckt, brennt oder läuft unaufhörlich. Ob beginnender Schnupfen, trockene Schleimhäute oder einfach das ständige Niesen: Unsere Nase hat jetzt ordentlich zu tun.🤧

Was viele unterschätzen: Eine gepflegte Nasenschleimhaut ist nicht nur angenehmer, sondern auch eine wichtige Abwehrbarriere gegen Viren und Bakterien 🦠. Und genau deshalb lohnt sich jetzt eine extra Portion Aufmerksamkeit für Dein Riechorgan.

💧 Ob Meersalzspray, pflegende Nasensalbe oder eine wohltuende Spülung – wir beraten Dich gerne, was Deiner Nase wirklich guttut. Damit Du wieder frei durchatmen kannst und nicht ständig „Hatschi!“ sagen musst.

17/10/2025

Wohlfühlküche pur!
Im Herbst 🍁 geht doch nichts über kulinarische Seelenwärmer 🧡🪔.

Unsere 🥣 Blumenkohl-Kartoffel-Suppe🌿🥔 ist cremig, würzig und einfach gemacht!✨ Außerdem ist sie, dank Vitamin C und Ballaststoffen, gut für das Immunsystem und die Verdauung.💪🏼 Also perfekt für kalte Tage. Pepp das Rezept noch auf und 👩‍🍳 serviere die Suppe mit Muskatnuss, Crème fraîche und frischem Brot 😋: Ob als leichtes Mittagessen oder gemütliches Abendgericht – diese Suppe bringt Dir den Geschmack der Saison direkt auf den Teller. 🍂

10/10/2025

🚨 Ein medizinischer Notfall kann jederzeit eintreten – ob zu Hause, beim Sport oder unterwegs. Solch eine Situation kann für Dich als Ersthelfer/in beängstigend 😟 und überfordernd sein. ‼️ Deswegen ist es wichtig, vorbereitet zu sein, das senkt Dein eigenes Stresslevel und kann im Ernstfall Leben retten.

Mach Dir keine Sorgen, das einzige, was Du wirklich falsch machen kannst, ist einfach gar nicht zu helfen.

🆘 Denk im Notfall einfach frühzeitig daran, einen Notruf ☎️ (112) abzusetzen und gib Auskunft über die 5 Ws. WO ist der Notfall, WAS ist passiert, WIE viele Verletzte, WER ruft an und WARTE auf Rückfragen.

Beruhige den Verletzten, häufig reicht es einfach da zu sein. Leiste ggfs. Erste Hilfe 🧰 und warte auf den Rettungsdienst 🚑.

🧠 Kannst Du Dich noch an Deinen letzten Erste-Hilfe-Kurs erinnern? Regelmäßige Auffrischungskurse 🔁 geben Dir im Notfall mehr Aktionssicherheit und halten Deine Kenntnisse auf dem aktuellen Wissenstand.

📌 Speichere diesen Beitrag – vielleicht ist er Dir im Notfall nützlich.

29/08/2025

Sommer, Sonne, Badespaß ☀️⛱️ – aber auch ein erhöhtes Risiko für Blasenentzündungen.
Plötzliches Brennen beim Wasserlassen, ständiger Harndrang und ein unangenehmes Ziehen im Unterbauch? 😣
Eine Blasenentzündung gehört zu den häufigsten Infekten – gerade bei Frauen – und kann im Alltag sehr belastend sein.
Gerade im Sommer ist Vorbeugung besonders wichtig:
👉 ausreichend trinken🍵
👉 nasse Badekleidung zügig wechseln💧
👉 auf die Intimhygiene achten🧼
👉 frühzeitig handeln bei ersten Beschwerden 🌿

Wir beraten Dich gern persönlich – zu pflanzlicher Unterstützung, bewährten Präparaten & allem, was Dir hilft, schnell wieder beschwerdefrei zu sein. 💊💛