Angelika Kühn Ernährungsberatung

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Online Ernährungsberatung & mehrwöchiges Coaching, um dein individuelles Ziel zu erreichen

14/11/2025

Ich weiß ja nicht wie es euch geht aber ich verstehe nicht wieso es plötzlich „cool“ ist sich als Bad Mom zu bezeichen, stolz zu präsentieren, dass die eigenen Kinder hochverarbeitete Produkte, Zucker & Co. bekommen und Dinkeldörte hingegen als Beleidigung verwendet wird. Was ist falsch daran auf Bioqualität, frisch zubereitete Mahlzeiten und eine ausgewogene Ernährung, möglichst frei von Zusätzen und Schadstoffen, zu achten?! 🙈

Diese Mama Bubble (besonders auf Social Media) kann wirklich so toxisch sein, entweder ist man eine Rabenmutter oder eine Übermama, etwas dazwischen scheint es nicht zu geben. Es wird gewertet, verurteilt und kritisiert. Dabei sitzen wir Mamas doch alle im selben Boot und sollten uns unterstützen, Mut machen und motivieren. 🫶

Lasst uns mehr Positivität in die Welt von Social Media bringen. ✨  Wie siehst du das? 🤍

11/11/2025

Und plötzlich, wenn du denkst du kannst dein Kind nicht noch mehr lieben, gibt es dir etwas zurück, was dein Herz platzen lässt. ✨

09/11/2025

Mamas haben Superkräfte ✨
Jede Mama leistet tagtäglich so viel und kann stolz darauf sein! Auch, wenn du es nicht immer so siehst. Dann lass dieses Video einen kleinen Reminder sein. Du machst das toll 🤍

07/11/2025

Ganz ehrlich: meine Tochter ist 1,5 Jahre alt und ich LIEBE dieses Alter! Und solche Momente gehören zu meinen liebsten 🥰✨

03/11/2025

Bitte sagt mir, dass es nicht nur mir so geht 🙈

03/11/2025

In SSW 17+4 spürte ich sie zum ersten Mal: die Bewegungen meines langersehnten Babys - ein ganz sanftes Blubbern, das mich wissen ließ, dass du da bist. Das war einer dieser besonderen Momente, die ich niemals vergessen werde. Denn plötzlich wurde es Stück realer - ich bin tatsächlich endlich schwanger und habe meine Tochter im Bauch, die immer größer und stärker wird ✨ und ab diesem Zeitpunkt habe ich mich über jedes noch so kleine Zeichen von ihr gefreut, es war zu keinen Zeitpunkt lästig oder schmerzhaft, Nein ich habe es geliebt. Und noch heute, 18 Monate nachdem mein Kind zur Welt gekommen ist, denke ich an diese Momente zurück und wünschte ich könnte diese besondere Erfahrung erneut erleben 🤍

Wie war das bei dir? Wann hast du dein Baby zum ersten Mal gespürt? Wie hat es sich angefühlt? 😊

01/11/2025

Schon immer war für mich klar: ich möchte mindestens zwei Kinder haben 🙏 ob sich dieser Wunsch letztendlich erfüllt ist natürlich ein ganz anderes Kapitel. ABER: solche Aussagen lassen in mir Zweifel aufkommen, denn diese kommen ja meistens von Frauen mit mehreren Kindern und ich frage mich dann immer, was mir diese Information jetzt bringen soll. Werde ich mit zwei Kindern komplett überfordert sein? Werde ich beiden gerecht werden können? Sind zwei doch schon zu viel? Wie machen es Familien mit mehr als zwei Kindern dann?

Ich finde es schade wenn man so etwas gesagt bekommt weil es indirekt doch das was man tagtäglich leistet und „nur“ ein Kind hat total herabsetzt. Sowas verunsichert und ist meiner Meinung nach unnötig. Wie siehst du das? 🤍

30/10/2025

„Warum wollte ich Mama werden?“ - das ist eine Frage, die man sich doch stellen sollte bevor man ein Kind bekommt, oder nicht? Und ich frage mich manchmal, ob ich jemals wirklich bewusst darüber nachgedacht habe. Bei der Frage „Willst du Kinder?“ war für mich schon immer klar: JA unbedingt!

Wieso genau, kann ich um ehrlich zu sein gar nicht so einfach beantworten. Dieser Wunsch war bzw. ist mehr ein Gefühl ✨ diese Vorstellung von einem Leben mit Kindern, die es einfach auf eine wundervolle Art und Weise ergänzen, lebendig, aufregend und so herrlich ehrlich machen. Und trotzdem ist da vielleicht noch mehr.

Möglicherweise ist es die Gesellschaft, die einen in irgendeiner Weise dazu „motiviert“, die eigene Kindheit und die Familie die einen umgibt, Momente aus dem Freundes- oder Bekanntenkreis oder vielleicht ist es schlicht und einfach eben dieses Gefühl, dass sich nicht so richtig in Worte fassen lässt.

Kennst du das? 🤍

28/10/2025

Genau so habe ich mir das vorgestellt ♥️ Ich bin Geli, 31 Jahre alt und vor 18 Monaten zum ersten Mal Mama geworden. Habe mir für zwei Jahre Elternzeit genommen und werde noch um ein weiteres Jahr verlängern. Durch meine nebenberufliche Selbstständigkeit habe ich die Chance meine Aufmerksamkeit voll und ganz der Familie zu widmen und ich liebe alles daran und könnte dankbarer nicht sein 🙏 ich habe mir große Sorgen gemacht wie wir das finanziell alles stemmen sollen aber es klappt besser als gedacht und ich weiß, dass das definitiv nicht selbstverständlich ist. ♥️ dadurch, dass mein Mann im Schichtsystem arbeitet kommt es sehr häufig vor, dass wir die Tage unter der Woche total individuell und auf uns angepasst planen können. ✨

26/10/2025

1. „Warte ab, irgendwann wirst du ihr den Schnuller geben“ - Nein, haben wir nicht, werden wir nicht. 🫶

2. „Warte ab, du wirst eh nicht länger als 1 Jahr stillen“ - mittlerweile sind es 18 Monate und es ist noch kein Ende in Sicht. 🤱

3. „Warte ab, du wirst dein Neugeborenes bei dir im Bett schlafen lassen“ - mein Kind schläft zwar mittlerweile (einen Teil der Nacht) bei mir im Bett, aber als Neugeborene war mir das Risiko zu hoch das etwas passieren könnte. Sie war zwar ganz in meiner Nähe neben mir aber in ihrem eigenen Bett. So würde ich es wieder machen. 🎀

24/10/2025

Um genau zu sein: meine Wahrheit ♥️ denn besonders das erste Jahr fällt total individuell aus. Und für mich persönlich war es unbeschreiblich schön! Ich habe alles daran geliebt. Die Zeit im Wochenbett, die ersten Krabbelversuche, das intensive Stillen.

Natürlich war es auch hin und wieder herausfordernd aber überwiegend voller schöner Momente, die ich gerne noch einmal durchleben möchte. ♥️

Jede Phase hat ihre schweren und leichten Momente. Momentan ist meine Tochter 18 Monate alt und die Einschlafbegleitung ist aktuell zum Beispiel sehr herausfordernd. Dafür bringt sie uns tagtäglich zum Lachen und ist eine Bereicherung für unser Leben.

Fazit: im ersten Jahr wird dein Leben komplett auf den Kopf gestellt. Es ist intensiv. Es ist aufregend. Es ist neu. Und ich würde es immer wieder tun. Denn für uns war und ist es das größte Geschenk 🤍

Wie war dein erstes Jahr mit Baby? 😊

22/10/2025

+ 22:00 & 22:30 🫠 Ja, aus Interesse habe ich in wachphasen Screenshots von der Uhrzeit gemacht und war wirklich überrascht, wie oft wir wach waren. Teilweise für nur 5 Minuten, dann aber auch mal für 1 Stunde. Die Nacht hatte es in sich, habe viel gestillt, wenig geschlafen und war am nächsten Tag einfach Matsch. Also wenn es dir so geht, dann möchte ich dir sagen, dass du damit nicht alleine bist ♥️ solche Nächte kommen vor, aber es wird besser! 🫶

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https://www.angelika-ernaehrungsberatung.de/

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