Praxis Silke Mueller

30/01/2026

Doch was, wenn du aufhörst zu müssen — und anfängst auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören?

Du musst nicht weiter funktionieren, dich verbiegen oder dich immer hinten anstellen. Du darfst Pausen machen, Grenzen setzen und dich selbst priorisieren.

Ich begleite Frauen in der Lebensmitte genau dabei: zurück zu sich selbst, zu mehr Selbstbestimmung, Leichtigkeit und innerer Zufriedenheit 💛

Wenn du bereit bist, diesen ersten Schritt zu gehen, schreib mir gerne eine Nachricht — und lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Zufriedenheit gehen. 💌

26/01/2026

🍃 Dein heutiger Reminder: Leistung definiert dich nicht. Dein Wert verändert sich nicht mit Ergebnissen. Er bleibt bestehen – auch ohne Beweise, Erfolge oder Erwartungen zu erfüllen.

23/01/2026

Viele Frauen merken erst spät, wie sehr sie sich selbst übergangen haben.

Immer zuerst die anderen.
Immer funktionieren.
Immer stark sein.

💔 Und irgendwann ist da diese innere Leere
und die Frage: Wo bin eigentlich ich geblieben?

Sich selbst wichtig zu nehmen ist kein Egoismus.
Es ist die Voraussetzung dafür, überhaupt wieder Kraft, Freude und innere Ruhe zu spüren.

In meiner Arbeit unterstütze ich Frauen dabei,
diesen inneren Kontakt wiederherzustellen
und sich selbst nicht länger zu verlieren.

✨Folge mir für Impulse zu mehr Selbstvertrauen, innerer Ruhe und Klarheit.

21/01/2026

Nimmst du dir in deinem Alltag bewusst Pausen zum Abschalten? 🧘🏼‍♀️

Ruhe im Außen hilft oftmals auch zu Ruhe im Inneren. Wenn du dir in deinem Alltag immer wieder bewusst Zeiten einplanst, in denen du dich vom äußeren Stress zurückziehst und alleine — ganz bei dir — bist, kann in deinem Inneren auch Ruhe und Harmonie einkehren. 💜

Foto Slide 1: Alla Wiedemann

19/01/2026

🩵 Dein heutiger Reminder: Zufriedenheit entsteht, wenn du aufhörst, gegen dich selbst anzukämpfen, und beginnst, mit dir zu arbeiten und deine Bedürfnisse akzeptierst.

18/01/2026

Was wartet, wenn du loslässt?

Viele Frauen in der Lebensmitte tragen Verantwortung, funktionieren, kümmern sich – und vergessen dabei oft sich selbst.

Doch wirkliche Veränderung beginnt genau dort, wo du innehalten darfst.

Dort, wo du loslässt, aufhörst zu kämpfen und dich öffnest – für Klarheit, Ruhe und das, was dir wirklich guttut.

Du darfst dir auch erlauben, zu empfangen.

Manchmal ist genau dieser Moment der erste Schritt zurück zu dir selbst.

Probiere es doch selbst mal aus, wie sich das anfühlt:

Such dir einen Ort, wo du deine Augen für einen Moment schließen kannst.
Schließe deine Augen nun und öffne deine Hände mit den Handflächen nach oben, so als würdest du etwas mit deinen Händen empfangen.
Spüre, wie sich das anfühlt.

16/01/2026

🙅🏼‍♀️ Keiner sagt dir, dass Selbstvertrauen nichts ist,
was man entweder hat oder nicht hat.

Selbstvertrauen ist nicht angeboren.
Es entsteht durch Erfahrungen – und kann genauso wieder neu gelernt werden.

🌀In meiner Arbeit als Hypnosetherapeutin begleite ich Frauen dabei, genau diese unbewussten Blockaden zu lösen und wieder Vertrauen in sich selbst und das eigene Leben zu entwickeln.

Nicht durch Druck.
Nicht durch Funktionieren.
Sondern durch innere Klarheit und Sicherheit.

👉 Schreib mir „Selbstvertrauen“ per DM,
wenn du spürst, dass du dir selbst wieder näherkommen möchtest.

15/01/2026

Das Jahr hat begonnen.
Und vielleicht steckst du gerade in einer Phase,
in der sich vieles unsicher, schwer oder einfach zu viel anfühlt.
Wenn du im Moment nicht weißt,
wohin es für dich gehen soll –
dann ist es umso wichtiger, kurz anzuhalten
und wieder bei dir selbst anzukommen.
Nimm dir etwas Zeit …
und fühle, was sich für dieses Jahr wirklich richtig anfühlt.
Als kleine Unterstützung findest du auf meiner Webseite
die Januar-Kurztrance.
Sie hilft dir, zur Ruhe zu kommen,
Klarheit zu gewinnen
und wieder Verbindung zu dir selbst aufzunehmen, um dich für das kommenden Jahr neu auszurichten.
Wenn du Lust auf diese kleine Unterstützung hast, dann komm auf meine Webseite. Den Link findest du unter Infos.

12/01/2026

🩷 Dein heutiger Reminder: Leben soll sich leicht anfühlen. Nicht perfekt, nicht immer glücklich — aber echt und im Einklang mit dir selbst.

11/01/2026

09/01/2026

💛 Nimm dir einen kurzen Moment
und frag dich ehrlich:

Wann warst du das letzte Mal wirklich glücklich?

Nicht erleichtert, dass etwas geschafft ist.
Nicht zufrieden, weil alles „läuft“.
🍀 Sondern wirklich richtig glücklich und im Reinen mit dir selbst.

Viele Frauen in der Lebensmitte merken,
dass sie dieses Gefühl lange nicht mehr gespürt haben.
Sie funktionieren, halten durch, kümmern sich –
und verlieren dabei den Kontakt zu sich selbst.

In meiner Arbeit als Hypnosetherapeutin begleite ich Frauen genau an diesen Punkt zurück.
Dorthin, wo innere Klarheit entsteht, alte emotionale Muster sich lösen
und wieder Raum für echtes Glück da ist.

💬 Teile in den Kommentaren ein Wort oder einen Gedanken, den du mit Glück verbindest.