Praxis Silke Mueller

10/03/2026

08/03/2026

Weltfrauentag ist nicht nur ein Tag für schöne Worte.
Sondern auch ein Anlass, sichtbar zu machen, was Frauen jeden Tag leisten, tragen und aushalten.

Mentale Last, emotionale Verantwortung, Dauerstress, Erwartungen von allen Seiten — vieles davon bleibt unsichtbar.

Und genau das macht es so gefährlich: Was niemand sieht, wird oft auch nicht ernst genommen.

In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, wie sehr Frauen gelernt haben zu funktionieren, selbst dann, wenn sie innerlich längst am Limit sind.

Darum braucht es nicht nur mehr Wertschätzung im Außen, sondern auch mehr Raum für Entlastung, innere Stärke und echte Veränderung 🩷

08/03/2026

Zum Weltfrauentag💐. Alles Liebe für alle wunderbaren Frauen. 💖

06/03/2026

Alles macht Sinn. Und trotzdem fühlt es sich falsch an.

Genau das ist für viele Frauen einer der verwirrendsten Zustände überhaupt.
Denn auf dem Papier scheint alles stimmig:��Du trägst Verantwortung.�Du tust, was nötig ist.�Du hältst durch.
Von außen betrachtet ergibt das Sinn.
�Vielleicht bewundern dich andere sogar dafür, wie viel du schaffst. Vielleicht sagst du dir selbst, dass du eigentlich keinen Grund hast, unglücklich zu sein.

Warum?
Weil ein Leben nach außen logisch wirken kann und sich innerlich trotzdem nicht mehr stimmig anfühlt.�Weil Funktionieren nicht dasselbe ist wie erfüllt sein.�Weil Durchhalten nicht dasselbe ist wie lebendig sein.�Und weil man sich selbst verlieren kann, obwohl man im Alltag scheinbar alles im Griff hat.

Warum drehst du dich im Kreis und kommst nicht bei dir an?�Weil viele dieser Muster nicht auf der Oberfläche entstehen.�Alte Prägungen, unbewusste Blockaden, emotionale Verletzungen und negative Glaubenssätze sorgen oft dafür, dass wir trotz aller Bemühungen immer wieder an denselben Punkt zurückkommen.�Dann nimmt man sich etwas vor, fällt doch wieder in alte Reaktionen zurück, ärgert sich über sich selbst und zweifelt irgendwann daran, ob man es überhaupt schaffen kann.

Und genau da beginnt echte Veränderung.
Nicht durch noch mehr Druck.�Nicht durch noch mehr Disziplin.�Nicht dadurch, dass du dich noch besser zusammenreißt.
Sondern indem du die tieferen Ursachen erkennst.

Dann kann aus Erschöpfung langsam wieder Ruhe werden.�Aus Selbstzweifeln mehr Selbstannahme.�Und aus dem Gefühl, festzustecken, Schritt für Schritt ein neuer Anfang.

Wenn du dich darin erkennst und spürst, dass nach außen vieles Sinn macht, es sich innerlich aber schon lange nicht mehr stimmig anfühlt, dann schreib mir über die Kontaktmöglichkeiten in meiner Bio 🤍

05/03/2026

Manchmal kommen meine Klientinnen mit einem ganz klaren Ziel in die Hypnose.
So war es auch heute.
Meine Klientin wollte lernen, mit möglichen Rückschlägen bei einem wichtigen Vorhaben besser umzugehen – emotional stabil bleiben, wenn etwas nicht so läuft wie geplant.
Ein verständliches Anliegen.

Doch in der Hypnose hat ihr Unterbewusstsein uns zu einem ganz anderen Punkt geführt.
Zu einem Thema, das ich in meiner Arbeit immer wieder sehe:

Selbstliebe.

Denn wenn du in dir selbst eine Quelle von Sicherheit findest, verändert sich etwas Grundlegendes.

Du musst dich im Außen nicht mehr ständig absichern. Du musst dich nicht mehr permanent schützen.

Du hast einen inneren Ort, zu dem du zurückkehren kannst.

Wenn in dir selbst Ruhe, Annahme und liebevolle Energie fließen können, entsteht eine Stabilität, die nicht davon abhängt, ob im Außen alles perfekt läuft.

Und genau dann kannst du auch mit Herausforderungen ganz anders umgehen.

Hypnose bringt uns oft genau dorthin – zu dem Thema hinter dem eigentlichen Thema.

✨ Wenn du wissen möchtest, ob Hypnose auch für dich eine Unterstützung sein kann, dann buch dir gern ein unverbindliches Kennlerngespräch (Link in Bio).

Mich würde noch interessieren:
Ob du das auch kennst: Du willst ein Problem lösen – und merkst plötzlich, es geht um etwas ganz anderes?

03/03/2026

🪶 Dein heutiger Reminder: Du darfst lernen, entspannter mit Situationen umzugehen, auch wenn nicht alles perfekt läuft. Es ist in Ordnung, nicht jedes Problem zu zerdenken und dir selbst mehr Ruhe und Leichtigkeit zu erlauben. Manches wird einfacher, wenn du es nicht größer machst, als es eigentlich ist.

01/03/2026

Wenn du Unkraut nur oben abschneidest, wächst es nach.

Solange die Wurzel im Boden bleibt, kommt das alte Muster zurück.

Viele Frauen versuchen, ihr Gewicht mit Kontrolle zu lösen. Aber Kontrolle arbeitet an der Oberfläche.

Die Wurzel liegt oft tiefer:

– innerer Druck
– Selbstkritik
– alte Prägungen
– Daueranspannung

Workshop 1 startet am 04. März.

Wir gehen an die Wurzel.

📅 04.03. | 17–20 Uhr
👥 Kleine Gruppe (max. 6 Teilnehmer:innen)

Wenn du spürst, dass jetzt der Moment ist –
der Link ist im Profil.

27/02/2026

Kalorien sind nicht dein Problem. Dein innerer Dauerstress ist es.

Du weißt, was „gesund“ wäre. Du weißt, wie Abnehmen theoretisch funktioniert. Und trotzdem landest du immer wieder im gleichen Kreislauf.

Tagsüber stark. Abends erschöpft. Und irgendwann isst du – nicht aus Hunger, sondern aus innerem Druck.

Nicht, weil du schwach bist. Sondern weil etwas in dir nach Entlastung sucht.

Diese Workshops setzen genau dort an.

Nicht bei Disziplin. Nicht bei Verzicht. Sondern bei der Ursache.

Wenn du spürst, dass sich etwas verändern muss, folge dem Link in meiner Bio und erfahre mehr über meine Workshops zum Thema Gewichtsverlust 🤍

26/02/2026

Du weißt längst, was du tun müsstest.
Und trotzdem passiert es wieder.

Abends.
Nach einem Tag voller Verantwortung.
Nach einem Tag, an dem du funktioniert hast.
Und dann sitzt du da.
Erschöpft.
Und greifst zu.

Nicht, weil du undiszipliniert bist.
Sondern weil dein Körper nach etwas sucht, das nichts mit Essen zu tun hat.

Ruhe.
Entlastung.
Einfach nichts mehr müssen.

Wenn dein Gewichtsthema kein Essensproblem ist,
sondern ein Stress-, Selbstbild- oder Emotionsthema,
dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

Im März finden drei Workshops in der
Praxis Silke Müller-Jatzwauk in Regensburg statt.

In einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmer:innen.

Wir schauen auf:
– deine inneren Ursachen
– deine Gedanken & Glaubenssätze
– dein Stress- und Emotionsmuster

Und am Ende jedes Workshops gibt es eine geführte Hypnose zur Integration.

Weiter Infos findest du über den Link. (in der Bio)

Wenn du bereit bist, nicht nur dein Essverhalten –
sondern die dahinterliegenden Muster zu verändern,
dann sichere dir deinen Platz.

Ich freue mich auf dich.

23/02/2026

🌊 Du musst nicht jeden Tag gut gelaunt sein, das ist vollkommen normal. Aber es ist wichtig, dass du deine Emotionen zulässt und bewusst wahrnimmst — egal welche.

22/02/2026

Vielleicht geht es nicht um Essen.

Vielleicht geht es darum,
dass du seit Jahren funktionierst.
Stark bist. Verantwortlich. Für alle da.

Und abends, wenn es endlich ruhig wird,
bleibt ein Moment nur für dich.

Essen beruhigt.
Und im ersten Moment fühlt es sich gut an.

Als würde etwas gefüllt.
Etwas, was sich leer anfühlt.

Vielleicht nicht erst seit gestern.
Vielleicht seit Jahren.

Ein Teil von dir, der funktioniert hat. Der stark war.
Der nichts verlangt hat.

Und genau dieser Teil wurde immer wieder übergangen.

Essen füllt nur für einen Moment diese Leere.
Es ist ein kurzer Frieden.

Und es ist ein Moment, wo niemand etwas von dir braucht. Du musst dich um nichts kümmern.

Vielleicht fehlt hier nicht Disziplin.
Sondern etwas ganz anderes.

In meiner Workshop-Reihe
„Wohlfühlgewicht von innen nach außen mit Hypnose“

schauen wir nicht auf Kalorien –
sondern auf das, was darunter liegt.

Wenn du spürst: So möchte ich nicht weitermachen, findest du alle Infos über den Link in meiner Bio.

20/02/2026

Dieses „Nie-genug“-Gefühl entsteht nicht im Heute.
Es ist alt.

Oft geprägt durch frühe Erfahrungen:
Anerkennung für Leistung.
Liebe für Anpassung.
Kritik statt Bestätigung.

Das Unterbewusstsein speichert:
Ich muss etwas tun, um wertvoll zu sein.

Und genau deshalb hält kein Erfolg lange.
Das innere System sucht sofort den nächsten Beweis.

Hypnose setzt nicht am Verhalten an,
sondern an der Ursache.

Dort, wo diese alten Überzeugungen entstanden sind.
Wenn sich dieser innere Maßstab verändert,
verändert sich auch dein Gefühl von „genug“.

Nicht durch mehr Leistung.
Sondern durch innere Neubewertung.

Wenn du aus diesem Kreislauf aussteigen willst,
buche dir gerne ein kostenfreies Erstgespräch über den Link in meiner Bio 🤍