Physiohealth - Praxis für Physiotherapie & Personal Training

15/11/2025

😍4 Übungen für dich! Folge .andi für mehr

☘️ Schon gewusst?
All diese Übungen haben starke Vorteile für deinen Körper. In diesem Video zeige ich dir verschiedene Bewegungsformen und erkläre dir, wie sie dir in ganz unterschiedlichen Bereichen helfen können.

Hast du Fragen zu den Übungen oder möchtest etwas ergänzen? Schreib’s mir gern in die Kommentare – ich gehe darauf ein.

Du möchtest endlich wieder schmerzfrei leben und deinen Alltag ohne Einschränkungen genießen?
Mit meinen Videokursen kannst du direkt von zu Hause starten und dir Schritt für Schritt selbst helfen. Schau einfach in mein Profil und klick auf den Link 🤞

13/11/2025

Richte dich ordentlich auf 🤯 Folge .andj für mehr leichte Tipps!

🍀 Hast du diese Übung bereits probiert? Bin gespannt was du dazu sagst! Gerne Fragen oder Anregungen in die Kommentare!

12/11/2025

10/11/2025

20 Krankheitsbilder leicht erklärt! Folge .andi für Tipps und Tricks bei Schmerzen 🍀

Du hast Fragen oder Anregungen? Ist dein Problem dabei?

08/11/2025

😍 Vier superleichte Übungen für dich!
Folge .andi für regelmäßig neue Übungen, die dir wirklich helfen.

☘️Wusstest du, wie vielseitig diese Übungen sind? In diesem Video zeige ich dir verschiedene Bewegungen, die du ganz einfach zu Hause nachmachen kannst – und die deinem Körper richtig guttun.

Hast du Fragen oder willst mir dein Feedback dalassen? Schreib’s gern in die Kommentare – ich antworte dir persönlich.

Du willst endlich wieder schmerzfrei leben und dich frei bewegen? Mit meinen Videokursen kannst du direkt von zu Hause loslegen und gezielt an deinen Beschwerden arbeiten. Den Link dazu findest du in meinem Profil 🤞

06/11/2025

Unteren Rücken leicht lösen! Folge .andi für weitere leichte Tipps 🍀
Probier dich aus und schreib mir gerne ob sie bei dir gewirkt hat 💪

02/11/2025

Schaffst du alles auf einmal? 🧠😅 Ich definitiv nicht 😄
Folge .andi für leichte Übungen

– Gehirntraining (auch bekannt als kognitives Training) ist ein Programm mit regelmäßigen Aktivitäten, die darauf abzielen, deine kognitiven Fähigkeiten zu erhalten oder zu verbessern 🚀.

Der Begriff „kognitive Fähigkeit“ bezieht sich auf wichtige Bereiche wie exekutive Funktionen und das Arbeitsgedächtnis

01/11/2025

Nach einer alten Schulterluxation kann die Muskulatur auch Jahre später noch ungleich arbeiten. Bei Lamin zeigte sich genau das: Die rechte Seite fühlte sich schwächer und weniger stabil an. In den Tests wurde sichtbar, dass er rechts langsamer Kraft aufbaut und die maximale Spannung später erreicht. Die EMG-Messung bestätigte, dass der rechte Latissimus dorsi verzögert reagiert. Dieser Muskel stabilisiert den Oberarmkopf in der Pfanne und sorgt für Kontrolle bei Zug- und Druckbewegungen. Wenn seine Aktivierung gestört ist, entsteht leicht ein Gefühl von Instabilität oder Kraftverlust. Ziel der Therapie ist es, die neuromuskuläre Ansteuerung zu verbessern, die Kraftsymmetrie wiederherzustellen und der Schulter langfristig Stabilität und Vertrauen zurückzugeben. Du hast Fragen oder Anregungen? Ab damit in die Kommemtare ✍️

28/10/2025

5 leichte Mobilisationen 🍀 Probier dich gerne aus! Folge .andi für mehr leichte Tipps!

Du hast Fragen oder Anregungen? Gerne ab damit in die Kommentare! Freue mich von dir zu lesen 👌

27/10/2025

Schmerzen in den Fingern 👈 Probiere diese 6 leichten Mobilisationsübungen

🍀 Folge .andi für mehr Tipps!

Du hast Fragen oder Anregungen?
Dann ab damit in die Kommentare 🙌

26/10/2025

Danke für 150.000! 🙏
Wo kommst du her – und wie kann ich dir am besten helfen?
(Was war der Grund, warum du mir folgst?)
Ich freue mich echt auf deine Antwort.

– 150.000 Menschen, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Danke, dass du dazugehört. 💪