ASR Rehau

20/04/2026

10/04/2026

🍏🧠 GROSSER AKTIONSTAG „Prävention kennt kein Alter“
Was kann jeder Einzelne tun, um auch im Alter gesund und fit zu bleiben? Und wie lassen sich Erkrankungen wie Schlaganfall, Demenz oder Herzinfarkt frühzeitig erkennen oder sogar vermeiden?

Antworten auf diese wichtigen Fragen gibt es bei einer kostenfreien Präventionsveranstaltung am Samstag, 18. April 2026, von 10:00 bis 15:00 Uhr in der VHS Hofer Land, Ludwigstraße 7 in Hof.

Vor Ort haben Besucherinnen und Besucher die Möglichkeit, direkt mit Fachkräften ins Gespräch zu kommen, sich zu informieren und wertvolle Tipps für die eigene Gesundheitsvorsorge mitzunehmen. Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Für Getränke und kleine gesunde Snacks ist gesorgt.

✨ Wir freuen uns, mit dabei zu sein!
Beratung und Informationen rund um die ASR findet Ihr an unserem Stand im Glashallengebäude der VHS.

Mehr Infos gibt es auf:
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10/04/2026

LERNT uns persönlich kennen! Kommt vorbei und informiert Euch rund um das Angebot der ASR :) Pascal und Sara bringen Euch in der Bewegungshalle zum schwitzen. Wir freuen uns dabei sein zu dürfen. Das Team der ASR Rehau!

🍏🧠 GROSSER AKTIONSTAG „Prävention kennt kein Alter“

Welche konkreten Schritte können Bürgerinnen und Bürger selbst ergreifen, um ihre Gesundheit im Alter aktiv zu stärken? Wie lassen sich Schlaganfall, Demenz und Herzinfarkt frühzeitig erkennen oder sogar vermeiden?

👉 Antworten auf diese Fragen bietet eine kostenfreie Präventionsveranstaltung am Samstag, 18. April 2026, von 10.00 bis 15.00 Uhr in der VHS Hofer Land, Ludwigstr. 7 in Hof.

Die Veranstaltung fördert den direkten Austausch zwischen Fachkräften und der Bevölkerung. Die Teilnahme ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Für Getränke und kleine gesunde Häppchen ist gesorgt.

👉 Programm und Infos auch unter: https://fb.me/e/481dPrN27

Stadt Hof
VHS Hofer Land
Hofer Land
Kliniken Hochfranken
Diakonie Hochfranken
Rummelsberger Diakonie
Caritasverband Stadt- und Landkreis Hof e.V.
ASD e.V. - Soziale Dienste
ASR Rehau
Alzheimer Gesellschaft Regionalgruppe Hof/Wunsiedel e.V.
Bayerisches Rotes Kreuz Kreisverband Hof
Post- und Telekom-Sportverein Hof e.V.
Saniklick GmbH
medikamente-per-klick

30/03/2026

„Ein Job, der wirklich was bewegt.“

Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir ab sofort einen engagierten Ergotherapeuten (m/w/d) in Voll- oder Teilzeit für unseren Standort in Rehau.

Das bieten wir:
▫️Flexible Arbeitszeiten ohne Abend- und Wochenendschichten
▫️Vielfältige Weiterbildungs- und Entwicklungsmöglichkeiten
▫️Betriebliche Zusatzversorgung (Altersvorsorge, Kranken- & Berufsunfähigkeitsversicherung)
▫️Kollegiale Atmosphäre & kurze Entscheidungswege
▫️Job- oder Deutschlandticket
▫️Jobrad

Das bringst du mit:
🔺 Abgeschlossene Ausbildung als Ergotherapeut�🔺 Berufseinsteiger*innen sind herzlich willkommen
🔺 Teamgeist, Zuverlässigkeit, Motivation und freundliches, kommunikatives Auftreten

�👉 Jetzt bewerben unter: jobs@asr-reha.de��

Hier geht’s zum Stellenangebot:�https://www.asr-rehau.de/bewerben/ergotherapeut_rehau

25/03/2026

„DAS NADELÖHR“

Ziele
🔹 Dehnung der Hüften
🔹 Entspannung des unteren Rückens
🔹 Das „Nadelöhr“ eignet sich hervorragend, um Verspannungen nach langem Sitzen ganz sanft zu lösen

Ausgangsposition
Rückenlage

Übungsbeschreibung
1️⃣ Beide Beine nacheinander aufstellen.
2️⃣ Den rechten Fuß über den linken Oberschenkel schlagen; die rechte Fußspitze zum gleichseitigen rechten Knie heranziehen.
3️⃣ Mit der rechten Hand leichten Schub nach vorne auf den rechten Oberschenkel ausüben, um die Dehnung zu intensivieren.
4️⃣ Für noch mehr Dehnung den linken Fuß vom Boden abheben, das linke Bein zum Bauch heranziehen. Die rechte Hand zwischen den Beinen durchfädeln und beide Hände in der linken Kniekehle miteinander verschränken beziehungsweise das linke Schienbein greifen.
5️⃣ Mit den Händen das linke Bein ganz sanft zur gleichseitigen linken Schulter heranziehen, während das rechte Knie nach vorne wegschiebt.

Drei bis fünf Atemzüge halten, dann Seite wechseln.

Du hast keine Lust alleine zu trainieren?
Dann informiere Dich gerne unter info@asr-rehau.de über unsere Kurse - die DIR bis zu 100 % von deiner Krankenkasse rückerstattet werden.

20/03/2026

✨ Du suchst nach einer Veränderung ? Neuen Herausforderungen? Schluss mit Monotonie im Arbeitsalltag?

Du hast eine abgeschlossene Ausbildung als:
🔹 Ergotherapeut/in
🔹 Sportwissenschaftler/in (BA/MA)
🔹 Physiotherapeut/in

Du schätzt:
▫️️ abwechslungsreiche Aufgabengebiete
▫️️ regelmäßige Team/Fallbesprechungen
▫️️ überdurchschnittliche Bezahlung
▫️️ arbeitgeberfinanzierte Berufsunfähigkeitsversicherung
▫️️ Arbeitgeberfinanzierte Rentenversicherung
▫️️ Arbeitgeberfinanzierte Private Zusatzversicherung
▫️️ ausgewogene Work-life-Balance in familiäre Atmosphäre

Dann überzeuge uns von Dir in einem persönlichen Gespräch.
Sende uns deine Bewerbungsunterlagen unter jobs@asr-reha.de und vereinbart einen unverbindlichen Vorstellungstermin.

Wir freuen uns darauf Dich kennenzulernen.

18/03/2026

„HAPPY BABY“

Ziele
🔹 Dehnung und Verbesserung der Flexibilität des unteren Rückens, der Hüften, Leisten und Oberschenkel

Ausgangsposition
Rückenlage

Übungsbeschreibung
1️⃣ Beide Beine nacheinander aufstellen.
2️⃣ Linkes Knie mit beiden Händen umfassen und zur gleichseitigen Schulter heranziehen.
3️⃣ Rechtes Bein nach vorne ausstrecken und am Boden ablegen.
4️⃣ Für das „Einseitige Happy Baby“ mit der linken Hand die linke Fußaußenkante greifen, sodass linker Fuß und linkes Knie übereinander positioniert und die linke Fußsohle zur Decke nach oben ausgerichtet ist. Leichten Druck und Gegendruck aufbauen, indem linke Hand und linker Fuß ineinander spannen. Rechtes Bein nach unten in den Boden spannen.
5️⃣ Für das „Beidseitige Happy Baby“ zusätzlich mit der rechten Hand die rechte Fußaußenkante greifen, sodass rechter Fuß und rechtes Knie ebenfalls übereinander positioniert und die rechte Fußsohle zur Decke nach oben ausgerichtet ist. Leichten Druck und Gegendruck aufbauen, indem rechte Hand und rechter Fuß ineinander spannen.

Hinweise
🔹 Darauf achten, dass der untere Rücken und das Gesäß so flach wie möglich am Boden liegen bleiben
🔹 Eventuell leichte Pendelbewegungen nach rechts und links, ohne die Beinposition zu verlieren
🔹 Und statt gebeugter Knie vielleicht sogar die Beine strecken, jeweils rechten und linken großen Zeh greifen und auch hier nach rechts und links pendeln

15-20 Wiederholungen

Du hast keine Lust alleine zu trainieren?
Dann informiere Dich gerne unter info@asr-rehau.de über unsere Kurse - die DIR bis zu 100 % von deiner Krankenkasse rückerstattet werden.

16/03/2026

11/03/2026

„LIEGENDE DREHUNG“

Ziele
🔹 Mobilisierung der Wirbelsäule
🔹 Entspannung des Rückens
🔹 Die „Liegende Drehung“ verbindet Flexibilität mit sanfter Dehnung und Entspannung

Ausgangsposition
Rückenlage

Übungsbeschreibung
1️⃣ Beide Beine nacheinander hinstellen. Beide Arme zu den Seiten ausgestreckt ablegen
2️⃣ Mit beiden Beinen nach rechts und links pendeln; den Kopf entgegengesetzt der Beine behutsam nach links und rechts drehen.
3️⃣ Nach etwa fünfzehn bis zwanzig Wiederholungen beide Beine nach links ablegen; Blick zur Decke oder zur Gegenseite nach rechts.
4️⃣ Die linke Hand auf den rechten Oberschenkel legen oder das rechte Bein zur linken Seite ausgestreckt ablegen und eventuell mit der linken Hand den rechten Fuß greifen.
5️⃣ Für den rechten Arm die Position suchen, in welcher die Dehnung am intensivsten zu spüren ist.
6️⃣ Gleichmäßig atmen mit Fokus auf die Ausatmung und gerne mindestens eine Minute lang in dieser Position bleiben. Danach Seitenwechsel.

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