09/08/2025
Jakie masz nastawienie do witamin i suplementacji ⁉️ Wspomagasz swój organizm do prawidłowej pracy ⁉️
A może bazujesz tylko i wyłącznie na zwykłych produktach spożywczych ⁉️
Moim skromnym zdaniem jako naturopaty zwykłe odżywianie nie jest wystarczające 🥺 Myślisz,że to slogan reklamowy ⁉️ Niestety nie.
Tak to prawda,że kiedyś jedzenie było zdrowe i nie istniała potrzeby suplementacji. Zgadzam się z tym. Tylko nie zapomnijmy o tym proszę,że kiedyś jadało się sezonowo. To co na bieżąco było dojrzałe i pyszne. Kiedyś warzywa i owoce miały czas by wysycić się witaminy, gdyż zrywało się je właśnie w formie dojrzałej. Nie jedliśmy kiedyś truskawek,winogrona czy ogórków zimą... dziś pułki uginają się od towaru ze wszystkich stron świata i o każdej porze roku. ....tak to bardzo kuszące. Niemniej jednak pamiętaj o tym, że te produkty nie miały szans dojrzeć w słońcu w naturalny sposób,bo gdyby tak było to dotarłyby do nas zepsute. Dlatego też są zrywane wstanie pół surowym, psikane by spowolnić ich proces dojrzewania. A co za tym idzie, te wszystkie owoce i warzywa poza sezonem nie miały szans by wytworzyć w sobie te upragnione witaminy czy inne minerały.
Brzmi to logicznie ⁉️ Dla mnie tak. Prawie każdego dnia w swojej pracy tego doświadczam. Ludzie przychodzą z różnymi problemami, które nie znikają mimo " dobrej diety" . Pytam się często czy czymś się suplementują.... odpowiedzi często jest taka sama....nie, przecież jem owoce, warzywa.
Może jednak warto sięgnąć po witaminy by sprawdzić czy będzie lepiej 😉
Poniżej kilka przykładów:
➡️ Niskie libido, sięgnij po DHEA
➡️ Ciemne plamy, zwłaszcza w okolicach pach i kolan, sprawdź swój cukier - możesz mieć problemy z insuliną
➡️ Przetłuszczające się włosy, z nieprzyjemnym zapachem łoju - sięgnij po selen
➡️ Obfite miesiączki - sprawdź ferytyne
➡️ Nadmierne wpadanie włosów oraz szybka siwizna - niedobór witaminy B12
➡️ Sucha skóra - omega 3
➡️ Depresja - konieczne są wysokie dawki witaminy D3
➡️ Częste drgania powieki - niedobór magnezu, witaminy B1 oraz przewlekły stres
➡️ Drżenia serca, słaba wydolność - sprawdź potas
➡️ Zaburzenia pamięci i słaba koncentracja - sięgnij po jod
To tylko kilka przykładów, które warto sprawdzić. Może jesteś już na tym etapie,że zwykłe leki apteczne nie działają a ty nie wiesz dlaczego ⁉️ Warto spróbować.
Pozdrawiam serdecznie
Kamila Strzałkowska
Magister fizjoterapii i naturopata
