Yoga Shima

09/11/2025

Das Faszientraining „Schieben statt Rollen“ arbeitet mit langsamen, druckvollen Bewegungen über die Faszien, statt mit gleitendem Rollen. Es fördert gezielt die Durchblutung, löst Verklebungen effektiver und reduziert das Schmerzempfinden nachhaltig. Der Workshop „Schieben statt Rollen“ mit Udo Butschinek aus Quedlinburg begeisterte durch praxisnahe Methoden, die sofort im Alltag anwendbar sind und nachhaltig Körper wie Geist entlasten.
Teilnehmende profitierten von Udos humorvoller, klarer Art, komplexe Bewegungsprinzipien einfach zu vermitteln und dadurch mehr Leichtigkeit und Effizienz zu gewinnen. Es war großartig 👏 🙏🏻 #

07/11/2025

ONE FAMILY TOUR 2025

07/11/2025

Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen – körperlich, emotional und seelisch.
In meinem Workshop „Geborgen wachsen“ begleite ich dich achtsam auf dieser besonderen Reise.
Hier darfst du zur Ruhe kommen, dich stärken und dich liebevoll mit deinem Baby verbinden.

In einer warmen, vertrauensvollen Atmosphäre erwarten dich:

✨ Sanfte Yoga-Übungen
– für Beweglichkeit, innere Balance und zur Stärkung deines Körpers.

🍏 Praktische Ernährungstipps
– die dir und deinem Baby rundum guttun.

💆 Wohltuende Babybauchmassage
– für tiefe Entspannung, bessere Durchblutung und eine intensivere Verbindung zu deinem Baby.

🌿 Achtsamkeits- und Entspannungseinheiten
– um Stress loszulassen und innere Ruhe zu finden.

🤰 Geburtsvorbereitung
– wertvolles Wissen und sanfte Techniken, die dir Sicherheit und Vertrauen für die Geburt schenken.
Jetzt anmelden ❣️www.yogashima.de

02/11/2025

Selbstfürsorge beginnt dort, wo du dir selbst mit Liebe und Achtsamkeit begegnest.
Ein tiefer Atemzug, ein stiller Moment, ein Lächeln – kleine Gesten, die Großes bewirken.

Resilienz erinnert dich daran, dass in jedem Augenblick ein Funke des Göttlichen wohnt.
Wenn du dich segnest, öffnest du dein Herz für Frieden, Heilung und innere Stärke.

Möge dein Weg getragen sein von Sanftmut, Vertrauen und dem Mut, gut für dich zu sorgen.
www.yogashima.de

01/11/2025

24/10/2025

Möchtest du eine Auszeit für Dich und rund um deine Schwangerschaft
Neues erfahren? Ruhe wahrnehmen, Kontakt zu deinem Kind spüren und dich getragen fühlen? Dann melde dich an: www.yogashima.de

22/10/2025

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der Dehnungen passiv und lange gehalten werden, oft zwischen 3 und 5 Minuten. Der Fokus liegt auf tiefer Entspannung und dem Erreichen der tieferen Schichten des Bindegewebes, wie Faszien, Bänder und Gelenke. Durch sanftes, längeres Halten der Positionen fördert Yin Yoga Flexibilität, löst Spannungen und unterstützt die Regeneration. Es ist ideal, um den Geist zu beruhigen und innere Balance zu finden.

Aktuell zwei Plätze frei 💚
Jetzt anmelden:www.yogashima.de

16/10/2025

16/10/2025

🌸 Geborgen wachsen – dein Workshop für dich und dein Baby

„Mit Yoga, Ernährung, Entspannung und liebevoller Babybauchmassage sanft und gestärkt durch die Schwangerschaft.“

Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen – körperlich, emotional und seelisch.
In meinem Workshop „Geborgen wachsen“ begleite ich dich achtsam auf dieser besonderen Reise.
Hier darfst du zur Ruhe kommen, dich stärken und dich liebevoll mit deinem Baby verbinden.

In einer warmen, vertrauensvollen Atmosphäre erwarten dich:

✨ Sanfte Yoga-Übungen
– für Beweglichkeit, innere Balance und zur Stärkung deines Körpers.

🍏 Praktische Ernährungstipps
– die dir und deinem Baby rundum guttun.

💆 Wohltuende Babybauchmassage
– für tiefe Entspannung, bessere Durchblutung und eine intensivere Verbindung zu deinem Baby.

🌿 Achtsamkeits- und Entspannungseinheiten
– um Stress loszulassen und innere Ruhe zu finden.

🤰 Geburtsvorbereitung
– wertvolles Wissen und sanfte Techniken, die dir Sicherheit und Vertrauen für die Geburt schenken.

💖 Für dich und dein Baby

Dieser Workshop ist deine Auszeit vom Alltag – ein Raum, in dem du dich stärken, verwöhnen und vorbereiten kannst.
Alles, was du lernst und erlebst, unterstützt dich dabei, deine Schwangerschaft achtsam, gesund und geborgen zu genießen.

📍 Organisatorische Details
• Dauer: 2 Stunden
• Preis: 59,-€
• Ort: Yoga Shima Loft, Remscheid
• Gruppengröße: maximal 8 Teilnehmerinnen – für eine persönliche und geschützte Atmosphäre

www.yogashima.de

12/10/2025