21/03/2023
Burnout – Wenn keine Kur mehr hilft
Hast du das Gefühl, dass du trotz Kur oder Auszeit immer noch keine Energie hast? Fühlst du dich auf der Arbeit gestresst oder hast Angst zu versagen? Wenn du dich in dieser Situation befindest, bist du nicht allein. Viele Menschen haben mit Burnout zu kämpfen und wissen nicht, wie sie aus diesem Teufelskreis ausbrechen können.
Eine Kur oder eine längere Auszeit mag zwar kurzfristig helfen, doch oft führt der Rückkehr zur Arbeit zu altem Verhalten und somit zurück in den alten Trott. Um eine dauerhafte Veränderung zu erreichen, benötigt es eine neue innere Haltung. Vielleicht hast du schon verschiedene Entspannungsmethoden ausprobiert, doch trotzdem fällt es dir schwer, alte Verhaltensmuster loszulassen.
Dies ist verständlich, denn wir haben in unserer Kindheit gelernt, wie wir uns in verschiedenen Situationen am besten anpassen können und was für uns richtig und falsch ist. Doch um nachhaltige Veränderungen zu erreichen, müssen wir unsere alten Verhaltensmuster erkennen, annehmen und aufzulösen lernen. Wir müssen uns bewusst werden, welche negativen Glaubenssätze uns daran hindern, glücklich und entspannt zu sein.
Veränderung kann nur in uns selbst stattfinden. Es ist wichtig, uns selbst wertzuschätzen und liebevoll mit uns umzugehen, insbesondere in stressigen Situationen. Wenn du hierbei Unterstützung benötigst, begleite ich dich gerne auf diesem Weg. Zusammen können wir deine alten Verhaltensmuster erkennen und auflösen, damit du wieder Freude und Gelassenheit in deinem Leben findest.
Denke daran, dass du es selbst in der Hand hast, deine innere Einstellung zu ändern und damit dein Leben zu verbessern. Lass uns gemeinsam den Weg gehen und diese Veränderung herbeiführen.
Christoph Ramsauer Heilpraktiker
Praxis für Psychotherapie