30/01/2026
Sitzmarathon im Büro - aber was kann man tuen? 🤔
💡In unserem letzten Beitrag, haben wir schon erfahren, dass zu viel Sitzen ein erhöhtes Gesundheitsrisiko bedeutet. Falls Ihr ihn verpasst habt, schaut gerne nochmal rein!🤭
Heute haben wir Tipps und Tricks für euch, wie ihr ab morgen etwas dagegen tuen könnt. Speichert den Beitrag ab und probiert selbst aus, wie gut ihr die Ideen im Alltag umsetzen könnt 🚀💚
Quellen:
Autoren. (2024). Effectiveness of interventions on sedentary behaviors in office workers: a systematic review and meta-analysis. Public Health. https://doi.org/10.1016/j.puhe.2024.02.013
Healy, G. N., Winkler, E. A. H., Mulcahy, S. K., Brakenridge, C. L., & Goode, A. D. (2025). Usage and effectiveness of strategies to sit less and move more: Evaluation of the BeUpstanding™ national implementation trial. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 22, Article 63. https://doi.org/10.1186/s12966-025-01761-4
World Health Organization. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. World Health Organization. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK566046/