Petra Holistic Routine Coach

Petra Holistic Routine Coach ich bin Petra, ganzheitlicher Ernährungs- & Vitalstoffcoach und zertifizierter Spiritual Life Coach by Laura Melina Seiler.

🌟Better Aging & Longevity 50+ | Energyfood | So bleibst Du gesund & vital bis 100 ohne Medikamente| zähle Nährstoffe statt Kalorien | ✨Glow Mindset | Inside out ⤵️ "Der Weg zum Ziel beginnt an dem Tag, an dem DU die hunderprozentige Verantwortung für dein Tun übernimmst." (D.Alighieri) Schon Hippokrates sagte: "Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines Jeden von uns liegt." Ihr werdet sehen, wie viel Freude man daran findet, diese wieder zu beleben. Ich gebe mein Bestes, um Dich dahingehend zu unterstützen, was Du gerade für dein inner Growth benötigst.

Frühling. Erste Sonne. 🌷☀️Du hältst kurz die Nasenspitze raus, Sonnenbrille auf, wieder rein – und denkst:„Vitamin D? Er...
01/03/2026

Frühling. Erste Sonne. 🌷☀️
Du hältst kurz die Nasenspitze raus, Sonnenbrille auf, wieder rein – und denkst:
„Vitamin D? Erledigt.“ 😅

Und wenn du zu den Frauen gehörst, die im Frühling auf Sonne reagieren…
Jucken, Pusteln, Ausschlag am Dekolleté/Armen…
dann meidest du Sonne sowieso.
➡️ Wenn du dich gerade gesehen fühlst: Lies weiter.

Denn hier kommt das, was fast keiner erklärt:

Vitamin D3 ist kein „fertiges“ Hormon.

D3 ist erstmal nur Rohmaterial.
Damit es wirklich wirkt, braucht dein Körper 2 Aktivierungs-Schritte:
1. Leber → 25(OH)D
2. Niere → 1,25(OH)2D (aktive Form)

Und jetzt kommt der Gamechanger:

Magnesium ist der Cofaktor, der diese Umwandlungen überhaupt sauber laufen lässt.
Heißt im Klartext:
Du kannst „gute D3-Werte“ haben – und trotzdem kommt biologisch wenig auf Zellebene an, wenn Magnesium fehlt.

Und es geht noch tiefer:
Vitamin D erhöht die Calciumaufnahme.
Fehlt Magnesium, kippt das System schneller aus dem Gleichgewicht – und dann kommen Symptome wie
Krämpfe, Unruhe, Herzstolpern, Schlafprobleme…
und viele denken dann: „Ich vertrage D3 nicht.“
Dabei fehlt oft einfach der Aktivierer.

Und jetzt der Part, den kaum jemand auf dem Schirm hat:

Zink ist wie ein Manager im Körper (Enzymprozesse, Regeneration, Immunsystem).
Viele Frauen 45+ laufen durch Stress/Schlafmangel/Darmthemen/Medikamente mit latenten Defiziten – und wundern sich, warum D3 „nicht spürbar“ ist.

👉 Deshalb arbeite ich immer als System:
D3 + K2 + Magnesium + Zink (nicht isoliert, nicht geraten).

💬 📍Schreib FALLE in die Kommentare, dann schicke ich dir meine 1-Seiten-PDF damit du ab sofort vorbeugen kannst.📍

Ich bin ganzheitliche Ernährung- & Vitalstoffberaterin, ich gebe hier Informationen, stelle keine Diagnosen - dies ersetzt keinen medizinischen Rat oder Behandlung.




25/02/2026

🙌Ich bin ohne Hitzewallungen durch die Wechseljahre gegangen.Ohne Schlafstörungen. Ohne Hormondrama.

Und nein — das war kein Zufall.

Die meisten Frauen glauben, das sei 🍀 Glück Oder gute Gene.Aber in Wahrheit hängt es von etwas anderem ab, das fast niemand wirklich versteht:

Dein Körper kann nur das regulieren, wofür er die Bausteine hat.

Hormone entstehen nicht im luftleeren Raum.Sie brauchen Nährstoffe. Enzyme. Mineralien. Ein funktionierendes System.

Und genau hier liegt das Problem unserer Zeit.

Mit jedem Jahr summieren sich Belastungen:Stress. Umweltgifte. Nährstoffarme Lebensmittel. Chronische Erschöpfung auf Zellebene.

Nicht, weil wir „alt werden“.Sondern weil unser Körper immer mehr ausgleichen muss.

Ein gut versorgter Körper kann Schwankungen abfedern.Ein unterversorgter Körper gerät schneller aus der Balance.

Nach meiner Krebserkrankung habe ich verstanden:Gesundheit ist kein Zufall. Sie ist ein System.

Seit über 10 Jahren folge ich einem klaren Prinzip:Nicht mehr. Sondern besser.Mehr Bioverfügbarkeit. Mehr echte Versorgung. Mehr Verständnis.

Genau daraus ist C.O.D.E.90 entstanden.Mein Reset-System für echte Zellversorgung und ein vitales Leben bis 90 und darüber hinaus.

Wenn du spürst, dass dein Körper mehr kann, als man dir gesagt hat —bleib hier u lass mir gern ein Herz hier🩵.

Der Launch startet am 01.03. zum Einführungspreis.Alle Infos findest du in den nächsten Tagen in meiner Story.

Dein Körper ist nicht das Problem.Er wartet nur auf die richtigen Signale, lerne sie ihm zu geben… geh in den Austausch … mit deinen Reaktionen…. Dadurch spricht er …
Wenn Du die Basics erlernen möchtest und was alles erst mal kommt, bevor Du Dich neu ernährst….denn wenn Du das einmal verstehst, wirst Du keine Angst mehr vorm Altern haben … 🦋🙏🏼🤝

Altern zu dürfen ist das größte Geschenk von Mutter Erde nach der Jugend… wir rennen der Jugend hinterher, weil wir Angst vorm Alt u krank werden haben… nein, lass uns das gemeinsam ändern … Petra

deine Petra

21/02/2026

Kennst du das?🍫

Du willst nur ein Stück Schokolade.
Und plötzlich ist die halbe Tafel weg.🙈

Das ist kein Mangel an Disziplin.
Das ist Biochemie.

Industriezucker + Fett + Aromastoffe =
Dopamin-Feuerwerk 🎇ohne Nährwert.

Dein Körper sucht Energie. 🔋
Mineralien.
Magnesium.
Echte Information.

Und bekommt… Leere.🪫

Deshalb hört er nicht auf zu fragen.

Dieser Snack hier ist anders:

Dattel.
Pekanuss.
Rohschokolade 100 %.

Einfach.
Süß.
Sättigend.
Mit Nährstoffen.
Nach 1-2 Stück sagt dein Körper: „Danke. Reicht.“

Das ist der Unterschied zwischen
Stimulieren und Versorgen.

Und genau darum geht es in C.O.D.E.90 -meinem Regenerationsbsuplan für vitale 90. 🌺

Nicht Verzicht.
Nicht Diät.
Sondern verstehen, warum dein Körper reagiert wie er reagiert –
und ihm geben, was er wirklich braucht.

Wenn du als lebensfrohe Frau 50+
keine Lust mehr auf Heißhunger-Schleifen hast
sondern auf vitale 90+,

dann schau dir meinen C.O.D.E.90 an.

Es ist kein Trendkurs.
Es ist dein Regenerations-Fundament.

Highlight „Code 90“ findest du bei .langlebigkeit
Willkommen schau dich um 🦋.

16/02/2026

Manchmal ist es kein großer Knall.💥
Keine Diagnose.
Kein Zusammenbruch.

Manchmal ist es dieses leise Wissen abends(wenn du auf der Couch nach einem gestressten Tag doch die Schoki 🍫isst)
So, wie ich gerade lebe, will ich nicht alt werden.

Nicht müde.
Nicht abhängig.
Nicht ständig im Reparaturmodus.

Sondern klar.
Beweglich.
Selbstbestimmt.

Genau daraus ist mein 4-Wochen-Einstiegskurs entstanden.
Für Frauen, die heute beginnen wollen,
sich für ihr 90-jähriges Ich zu nähren.

Ohne Dogmen.
Ohne Perfektionsdruck.
Ohne Überforderung.

Du startest genau da, wo du gerade stehst.
Und lernst Schritt für Schritt,
wie Ernährung dich stärkt – statt beschäftigt.

Der Kurs ist ein Selbstlernkurs mit 32 Modulen

Vom Start bis zur Landung, keine Theorie, sondern Umsetzung, u natürlich auch Rezepte u wie du was optimieren kannst, worksheets, Einkaufslisten, Routinen -alles alltagstauglich… Ich lebe das seit 15 Jahren …. Ich bin das Beste Beispiel das es funktioniert… in jeder Situation.

Perfektion ist out, es ist kein Sprint-dafür dein Basisschiff für die nächsten Jahr(e)zehnte…

Bis 25.02. gibt es noch 4 von 10 VIP-Plätzen für 55 €.
Ab 1.3. Launchpreis: 77 €…

Für einen ersten Einblick in den Kurs
schau ins Highlight „4 Wo Kurs“. Dort erklär ich alles incl. Einblick,bis 25. 2. definitiv … stell mir dann gern deine Fragen u ich freu mich wie ne karotte 🤗 wenn wir uns im@Kurs sehen

Wenn du noch einen der 4 Plätze zum VIP Preis von 55€ ergattern willst, schreib einfach 55 in die Kommentare & ich melde mich bei dir … (allein von gestern als ich das erste Mal in der Story darüber erzählt habe, auf heutehaben sich schon die ersten 6 Frauen entschieden…Verantwortung zu übernehmen… Feier ich 🙌🎉👏🏼🎊)

Deine Petra 🦋🩵Stay true to you

12/02/2026

Du sitzt beim Essen 🥘 🥗
und hoffst schon wieder:
Bitte heute kein Blähbauch.
Bitte kein Druck.🤯
Bitte keine Verstopfung.💩

Das Problem ist nicht dein Körper.
Das Problem ist, dass wir ihn ständig falsch behandeln.

Wir sind keine Fleischverdauer…
– dafür ist unser Darm zu lang und zu verschlungen.

Wir sind keine Wiederkäuer
– wir haben keinen 4-Kammer-Magen wie die Kuh.

🙌🥰🍎Wir sind etwas anderes:
Die effizientesten Nährstoffverwerter auf diesem Planeten
für Nahrung, die wir pflücken, greifen und kauen können.

Und jetzt eine ehrliche Frage:
Warum haben wir Hände?
Warum keine Hufe?
Warum keine Krallen?

Weil unsere Nahrung nie dafür gedacht war,
gerissen oder zerfetzt zu werden.
Sondern gesammelt, gekaut, gemahlen und verdaut.

📍Zwei Dinge entscheiden über deinen Bauch:

👉 Wie gut du kaust. Ja wir verdauen schon im 👄.
👉 Ob du Nahrung 🍎🍊🫐 isst, die deiner Genetik entspricht.

❌Nicht Diät.
❌Nicht Verzicht.
❌Nicht Dogma.

Sondern 🧬 Biologie & Lebensstil, den dein Körper verstehen kannst.

Wenn du Essen wieder vertragen willst
statt es zu bekämpfen –
Bleib gern hier.

Dein Körper ist kein Problemfall.
Er ist ein Meisterwerk.🖼️
Du musst ihn nur wieder artgerecht behandeln. 🌱🔥

Was ist deine Meinung darüber, welche Erfahrung hast Du gemacht? lass es doch mal in den Kommentaren hier. ✍🏼 wir können uns unterstützen 🙌🤝🦋 um unseren Körper besser zu verstehen.

10/02/2026

Heißhunger ist kein Mangel an Willenskraft.
Heißhunger ist fast immer ein Mangel an verfügbarer Energie.

Wenn dein Körper abends nach 🍫 ruft, dann will er meist:

✔️ Magnesium
✔️ Polyphenole
✔️ schnelle, aber stabile Energie
✔️ Nervensystem-Beruhigung

Ich gebe ihm genau das – ohne ❌Zuckercrash
& ohne mich mit einer Möhre🥕 zu „quälen“, wenn ich Nährstoffe aus (echter) Schokolade brauche.
📍
5 reife Kaki
2 EL Rohkakaopulver
Mixen. Fertig.
📍
Dieser Pudding:
• stabilisiert den Blutzucker
• liefert Magnesium & Antioxidantien
• beruhigt das Nervensystem
• stoppt das „Ich-esse-noch-was“-Karussell

Ist Roh -vegan
& reicht für mind. 3-4 Portionen … Ich hab heute an Tag 3 noch eine davon gegessen… Super Mealprep… 🙏🏼🙌🥰👉funktioniert auch mit 🥑& Dattel + Rohkakao ;)

Longevity heißt nicht verzichten.
Longevity heißt klüger versorgen🚀

📌Speichere dir das für deinen nächsten Schoko-Moment.
👉Und schick es einer Frau, die abends immer „gegen sich kämpft“.

✍🏼Schreib mal unter das Reel, wofür Du sonst so eine gesunde Alternative möchtest… dann gibts hier auch mehr von diesem Content. 🙌

Folgen nicht vergessen 🩵🦋

07/02/2026

Wir haben so viele Beziehungen in unserem Leben durchlebt. 🫣🤯
Wir wissen heute, welche Muster uns nicht guttun.🤝
Wir spüren, wann etwas nicht mehr stimmig ist.

Genau diese Reife dürfen wir jetzt auf Essen übertragen.🦋🌺
Nicht kämpfen. Nicht kontrollieren. Sondern hinhören.
Auf echte Sättigung, auf echten Geschmack 👅 .

Eine neue Beziehung zum Essen heißt:
deinen Körper verstehen lernen 🫂
echte Lebensmittel erkennen,
und Frieden mit Dir schließen… lass die Trends Trends sein…mach die Basics…. Einfach wie Zähneputzen…

80/20 und du bist nie im Verzicht. Bleib hier 🥰u du kannst es einfach lernen.

📌Speichere dir das, wenn du Frieden 🤝🤗mit Essen willst.

👉 Teile es mit einer Frau, die keine Diäten mehr sammeln will, sondern Energie fürs Leben. 🦋🌺

Ich bin Petra, 58 u brauche keine einseitigen Diäten für meine 🥰Wohlfühlfigur & volle 🔋Energie bis zum Schlafengehen …. Ich esse u snacke gern u verzichte auf nichts, außer auf Industriefood u Tiere auf meinem Teller. Ich esse bunt, bekomm genug Proteine u alles was sonst so nötig ist, um bis 💯 noch selbstständig klar zu kommen.

05/02/2026

Wir 🤷‍♀️😳sind die einzige Spezies, die 🍼MutterMilch einer anderen Spezies trinkt. Schon absurd, oder? 😵‍💫

Darum ist Pflanzenmilch (im Tetrapack) für mich die 🌱🙏🏼ethische Alternative – aber:
🚨
* Alu-Innenschicht, Plastik, Recyclingproblem
* 95 % nicht gefiltertes Leitungswasser, das keiner hinterfragt
* Öle, Zucker, Stabilisatoren & Zusätze, die meine Zellen eher belasten als nähren

Das ist ❌nicht die „Milch“, die ich meinen Zellen schenken will.
Meine Lösung? 👉 Homemade Rohmilch 🌱✨

* aus rohen, lebendigen Zutaten (z. B. Nüssen, geleimten Saaten, Datteln, Rohkakao)
* mit reinem, gefiltertem Wasser
* ohne Öl, ohne Zusätze, ohne Erhitzen

So bekomme ich jedes Mal eine Milch, die nicht nur ethisch, sondern auch zell-gesund ist.

So cremig & lecker, dass sie schneller weg ist, als du denkst 😋.
Und das Beste: Du kannst unendlich variieren – ob Walnüsse, Cashews, Sonnenblumen- oder Kürbiskerne, Hafer, Kakao, Früchte, Datteln, Vanille oder Zimt. Einfach himmlisch! ✨

Ich nutze sie für meinen Lupinenkaffee ☕, mein Sprossenmüsli 🌾 oder mixe mir direkt einen Kakao 🍫.

👉 Wenn du auch lieber Milch für abgestillte Menschen trinken willst 😉 – statt Wachstumshormone für Kälbchen – dann kommentiere
MOND und ich schicke dir das Rezept in dein Postfach.

das Rezept von meinen Sprossen-Trester-Müsliriegel (zuckerfrei, nährstoffreich, richtig lecker) gibts demnächst in Meinem Trester Ebook.
Das ist dein nächster Schritt zu mehr Gesundheit & Energie – und es schmeckt einfach himmlisch. 🌹💪

✨
für meine frischen Säfte, Pflanzenmilch u Eis habe ich meinen Hurom Slowjuicer 🥳
Mit meinem Code petraholistic gibt’s zusätzlich 10 % obendrauf!
Ich nutze meinen Slowjuicer seit 3 Jahren mehrmals die Woche – für Shots, Säfte, Milch & sogar Eis 🍊🥛🍦. Super easy zu reinigen & die Nährstoffe bleiben pur erhalten. 💪🌱
Hätt ich nicht schon 3, würd ich mir jetzt sofort einen holen – perfekte Unterstützung gerade zur Schnupfensaison. 🌹

Wenn du mit MOND für das RohMilchrezept kommentierst, sende ich dir den direkten Link zum Slowjuicer & auch zu meinen Hanfsamen u gekeimten Haferflocken/Müsli etc gleich mit dazu 🙌

& abspeichern nicht vergessen 📍und folgen 😘

05/02/2026

Mach dir mal bewusst, was du wirklich in deiner Küche hast-womit Du täglich dein Essen zubereitest, lagerst, reinigst… 🫣

Du kannst noch so viele gesunde Rezepte kochen oder Clean-Eating machen –
wenn dein Körper jeden Tag mit Plastik, PFAs, beschichteten Pfannen 🍳oder Tetrapacks bombardiert wird, versteht er nichts mehr von „gesunder Ernährung“.

Alles wird verfälscht u belastet, du bemerkst es nicht, weil es so Gewohnheit ist. Darum jetzt mal Impulsen lassen 😉🙌🤝

Hier geb ich dir schon einmal einen Vorgeschmack:

❌Die ersten 6 toxischen Dinge, die ich komplett aus meiner Küche verbannt habe:
1. Leitungswasser
2. Konventionelles Spülmittel & Schwämme
3. Konventionelle Teebeutel
4. Beschichtete Pfannen (Teflon etc.)
5. Alufolie & Backpapier mit Beschichtung
6. Tetrapacks & fertige Plantmilch/Säfte
7. .
8. .
9. .
10. .
11. .
12. .

📌Wenn du eine Frau bist, die hier wirklich mal abchecken und etwas richtig Gutes ändern will, kommentiere mit „Rein“ 📌

dann bekommst du die anderen 6 toxischen Dinge + die Lösungen, was du stattdessen nutzen kannst, direkt in dein Postfach von Frau zu Frau als Liebesbrief💌

Eine Strategie, die dein Körper versteht und aufatmen wird - nicht stressig, nicht kompliziert, nicht dogmatisch.
Ich bin Petra, 58, und habe all das hinter mir.

Nach meiner Krebserfahrung habe ich mich anders getaktet -
ich fühle mich vitaler und energievoller denn je.
Jeden Tag bereite ich mich auf meine nächsten 40 gesunden Jahre vor, so ganz nebenbei. 🤷‍♀️🌸
Weil ich jetzt schon weiß, dass ich dieses Geschenk 🎁 eines gesunden & vitalen Lebens an meinem 98. Geburtstag selbst auspacken werde,
inmitten meiner Familie, zuhause – und nicht schon mit 70 altersschwach im Pflegeheim.

Ja vllt. Ist es noch lange hin, aber ich möchte dass wir uns alle im Park treffen und selbstständig ins nächste Bio Eiskaffee gehen 🙌🤗🙏🏼 noch immer Spaß haben u nicht unser Geld ins Krankensystem stecken. Genau hier beginnt deine Veränderung. Teile es gern in deiner story oder schicke es direkt einer Frau, die auch mit in den Park kommen soll 🌺🥰

LANGLEBIGKEIT
LONGEVITY
SCHADSTOFFFREIE KÜCHE

04/02/2026

Ich sehe dich. 🙌
Frauen, die ständig auf die Tracking Uhr schauen:
– Wie viel Zeit darf ich zwischen den Mahlzeiten haben?
– Wann soll ich das Supplement nehmen?
– Habe ich genug Protein?🤯🤯🤯
– Wie viele Kalorien sind noch übrig?🫣
– Habe ich genug Ballaststoffe?
– Habe ich meine Schlafroutine eingehalten?
– Habe ich genug Wasser getrunken?
– Was darf ich überhaupt essen?

Hey… das stresst dein System. 😓
All das Proteinpulver die Riegel und die Kalorien, die du dann im Fitnessstudio wieder „abtrainierst“…

Du tust das, weil du nicht mit 70 altersschwach oder krank sein möchtest – aber genau das kann passieren.

Dein System wird überfordert, du brennst aus, und dein Körper bleibt gefangen im Zivilisationshype.

Dein Körper braucht echte Nahrung, die er seit Urzeiten kennt:
🌱 Pflanzen, Früchte, Kräuter, Nüsse
🥗 Nährstoffdicht, leicht verdaulich
⚡ Satt machend – ohne Panik zwischen den Mahlzeiten

Und keine Panik, du bekommst genug Protein…und ja Bewegung ist wichtig.

Weniger Regeln, mehr natürliche Langlebigkeit.
Stressfrei. Klar. Echt.
Eine Strategie, die dein Körper versteht – nicht stressig, nicht kompliziert, nicht dogmatisch.

Ich bin Petra, 58, und habe all das hinter mir.
Nach meiner Krebserfahrung habe ich mich anders getaktet –
ich fühle mich vitaler und energievoller denn je.
🔋💪🏼
Jeden Tag bereite ich mich auf meine nächsten 40 gesunden Jahre vor – so ganz nebenbei.
Weil ich jetzt schon weiß, dass ich dieses Geschenk an meinem 98. Geburtstag 🎁 selbst auspacken werde,
inmitten meiner Familie, zuhause – und nicht schon mit 70 altersschwach, weil ich der Industrie hinterher gerannt bin - statt mein Leben zu (er)leben.🦋

31/01/2026

Es ist Ende Januar.🚨⚠️Zeit der 1. ABRECHNUNG 😳
Viele Frauen schauen auf ihre Vorsätze –
und nicht auf ihren Körper.

Sie sehen Disziplin-Mangel.🤯 Versagen, wieder nicht durchgezogen …
Dabei ist es Biologie -hör auf damit.

Dein Körper ist im Winter nicht träge.
✅Er ist klug.
✅Er spart Energie.
✅Er schützt dein Nervensystem.
✅Er bereitet vor – statt zu verbrennen.

Schon mal aufgefallen:
🌳Kein Baum startet am 1. Januar.
Und keine Knospe nennt sich Versagerin,
nur weil sie im Winter noch ruht. 💝

Warum solltest DU es tun?

Dass es sich ab dem 1.1. so schwer angefühlt hat,
war kein Zeichen von Schwäche.
Es war ein Signal von Intelligenz.🙌

Ich starte meinen Body Reset nicht im Januar.
Nicht mit Druck.
Nicht mit Hunger.
Nicht mit Selbstoptimierung.

Ich starte ihn,
wenn Licht zurückkommt.
Wenn der Körper wieder nach außen will.
Wenn Wachstum Sinn macht.

💡Wenn du jetzt denkst:
„Ah… deshalb war es so schwer.“
Dann hast du gerade nichts verloren –
sondern etwas verstanden. 💡

Und VERSTEHEND ist der erste echte Start.✅

Der Frühling kommt.
Und du wirst bereit sein.🎯

Wenn dir gerade ein Stein vom Herzen fällt:
bitte ein ❤️ dalassen

Teile das mit einer Frau, die sich im Januar selbst zu hart beurteilt… gib eine 🌺🌸🌷in die Kmmentare, wenn DU im Frühling aufblühen willst (kommt keine DM -nur Verbindung schaffen )

Deine Petra 🦋

Mehr Frauen, weniger Stress, mehr Energie, mehr vitale Jahre -das ist mein Ziel, dass Du verstehst wie es wirklich funktioniert .

24/01/2026

👉 Für die Frauen, die nicht jünger wirken wollen – sondern gesünder alt werden.

(Die das wundervolle Geschenk des Alters dankbar annehmen und es echt lassen & natürlich vital bleiben möchten)

Wenn du echte Erfahrung & Inspiration statt leere Versprechen suchst: schau auf meinem Profil vorbei.

Ich bin Petra, 58 Jahre u habe nach meiner 🦀 Erfahrung vor 15 Jahren mein Leben auf den Kopf gestellt u könnte heute nicht besser drauf sein als vor 20 Jahren 🤷‍♀️🙏🏼☺️🦋

Adresse

Rheinberg

Webseite

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ATTENTION PLEASE --- NEWS

Liebe Gäste und liebe Freunde des (ehemaligen) veganen „Cafe´Cattarius“ im Schloss Brandenstein.

Danke Euch noch einmal für 6 wundervolle Jahre als Inhaberin des veganen "Cafe Cattarius" auf Schloß Brandenstein. Ich konnte sehr viel lernen und es war ein ganz besonderer und spannender Lebensabschnitt für mich.

Jetzt ist die Zeit für den nächsten Schritt gekommen. Gesundheit Next Level sozusagen, Kochen mal anders, zwischen Essen und Ernährung können Welten liegen. Allerdings bleiben Genuss und Freude immer noch die wichtigsten Zutaten in meinen alltags-angepassten und auch individuellen Rezepten und Workshops, die ich auch hier mit euch teilen werde.

Für die, die mich noch nicht so gut kennen: Ich lebe seit 27 Jahren fleischlos und jetzt im 12. Jahr rein vegan. Ich bin Mutter von 2 erwachsenen Söhnen und habe vor 11 Jahren (nach meiner BrustKrebs-OP ) noch stärker zur gesunden Ernährung gefunden und dies immer weiter entwickelt. Ich habe viel Wissen aufgesaugt, natürlich auch um mich und meine Familie gesundheitlich zu stärken und uns wirklich gut zu er-nähren... Ich bin ständig bestrebt, dies weiter zu entwickeln und nun auch endlich mit euch zu teilen, hier, in den anderen medien und natürlich real, im wahren Leben. Viele von Euch kenne ich gut und es sind mittlerweile Freundschaften entstanden, die wir unbedingt weiter pflegen und erhalten möchten.