Petra Holistic Routine Coach

Petra Holistic Routine Coach ich bin Petra, ganzheitlicher Ernährungs- & Vitalstoffcoach und zertifizierter Spiritual Life Coach by Laura Melina Seiler.

🌟Better Aging & Longevity 50+ | Energyfood | So bleibst Du gesund & vital bis 100 ohne Medikamente| zähle Nährstoffe statt Kalorien | ✨Glow Mindset | Inside out ⤵️ "Der Weg zum Ziel beginnt an dem Tag, an dem DU die hunderprozentige Verantwortung für dein Tun übernimmst." (D.Alighieri) Schon Hippokrates sagte: "Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines Jeden von uns liegt." Ihr werdet sehen, wie viel Freude man daran findet, diese wieder zu beleben. Ich gebe mein Bestes, um Dich dahingehend zu unterstützen, was Du gerade für dein inner Growth benötigst.

05/02/2026

Wir 🤷‍♀️😳sind die einzige Spezies, die 🍼MutterMilch einer anderen Spezies trinkt. Schon absurd, oder? 😵‍💫

Darum ist Pflanzenmilch (im Tetrapack) für mich die 🌱🙏🏼ethische Alternative – aber:
🚨
* Alu-Innenschicht, Plastik, Recyclingproblem
* 95 % nicht gefiltertes Leitungswasser, das keiner hinterfragt
* Öle, Zucker, Stabilisatoren & Zusätze, die meine Zellen eher belasten als nähren

Das ist ❌nicht die „Milch“, die ich meinen Zellen schenken will.
Meine Lösung? 👉 Homemade Rohmilch 🌱✨

* aus rohen, lebendigen Zutaten (z. B. Nüssen, geleimten Saaten, Datteln, Rohkakao)
* mit reinem, gefiltertem Wasser
* ohne Öl, ohne Zusätze, ohne Erhitzen

So bekomme ich jedes Mal eine Milch, die nicht nur ethisch, sondern auch zell-gesund ist.

So cremig & lecker, dass sie schneller weg ist, als du denkst 😋.
Und das Beste: Du kannst unendlich variieren – ob Walnüsse, Cashews, Sonnenblumen- oder Kürbiskerne, Hafer, Kakao, Früchte, Datteln, Vanille oder Zimt. Einfach himmlisch! ✨

Ich nutze sie für meinen Lupinenkaffee ☕, mein Sprossenmüsli 🌾 oder mixe mir direkt einen Kakao 🍫.

👉 Wenn du auch lieber Milch für abgestillte Menschen trinken willst 😉 – statt Wachstumshormone für Kälbchen – dann kommentiere
MOND und ich schicke dir das Rezept in dein Postfach.

das Rezept von meinen Sprossen-Trester-Müsliriegel (zuckerfrei, nährstoffreich, richtig lecker) gibts demnächst in Meinem Trester Ebook.
Das ist dein nächster Schritt zu mehr Gesundheit & Energie – und es schmeckt einfach himmlisch. 🌹💪

✨
für meine frischen Säfte, Pflanzenmilch u Eis habe ich meinen Hurom Slowjuicer 🥳
Mit meinem Code petraholistic gibt’s zusätzlich 10 % obendrauf!
Ich nutze meinen Slowjuicer seit 3 Jahren mehrmals die Woche – für Shots, Säfte, Milch & sogar Eis 🍊🥛🍦. Super easy zu reinigen & die Nährstoffe bleiben pur erhalten. 💪🌱
Hätt ich nicht schon 3, würd ich mir jetzt sofort einen holen – perfekte Unterstützung gerade zur Schnupfensaison. 🌹

Wenn du mit MOND für das RohMilchrezept kommentierst, sende ich dir den direkten Link zum Slowjuicer & auch zu meinen Hanfsamen u gekeimten Haferflocken/Müsli etc gleich mit dazu 🙌

& abspeichern nicht vergessen 📍und folgen 😘

05/02/2026

Mach dir mal bewusst, was du wirklich in deiner Küche hast-womit Du täglich dein Essen zubereitest, lagerst, reinigst… 🫣

Du kannst noch so viele gesunde Rezepte kochen oder Clean-Eating machen –
wenn dein Körper jeden Tag mit Plastik, PFAs, beschichteten Pfannen 🍳oder Tetrapacks bombardiert wird, versteht er nichts mehr von „gesunder Ernährung“.

Alles wird verfälscht u belastet, du bemerkst es nicht, weil es so Gewohnheit ist. Darum jetzt mal Impulsen lassen 😉🙌🤝

Hier geb ich dir schon einmal einen Vorgeschmack:

❌Die ersten 6 toxischen Dinge, die ich komplett aus meiner Küche verbannt habe:
1. Leitungswasser
2. Konventionelles Spülmittel & Schwämme
3. Konventionelle Teebeutel
4. Beschichtete Pfannen (Teflon etc.)
5. Alufolie & Backpapier mit Beschichtung
6. Tetrapacks & fertige Plantmilch/Säfte
7. .
8. .
9. .
10. .
11. .
12. .

📌Wenn du eine Frau bist, die hier wirklich mal abchecken und etwas richtig Gutes ändern will, kommentiere mit „Rein“ 📌

dann bekommst du die anderen 6 toxischen Dinge + die Lösungen, was du stattdessen nutzen kannst, direkt in dein Postfach von Frau zu Frau als Liebesbrief💌

Eine Strategie, die dein Körper versteht und aufatmen wird - nicht stressig, nicht kompliziert, nicht dogmatisch.
Ich bin Petra, 58, und habe all das hinter mir.

Nach meiner Krebserfahrung habe ich mich anders getaktet -
ich fühle mich vitaler und energievoller denn je.
Jeden Tag bereite ich mich auf meine nächsten 40 gesunden Jahre vor, so ganz nebenbei. 🤷‍♀️🌸
Weil ich jetzt schon weiß, dass ich dieses Geschenk 🎁 eines gesunden & vitalen Lebens an meinem 98. Geburtstag selbst auspacken werde,
inmitten meiner Familie, zuhause – und nicht schon mit 70 altersschwach im Pflegeheim.

Ja vllt. Ist es noch lange hin, aber ich möchte dass wir uns alle im Park treffen und selbstständig ins nächste Bio Eiskaffee gehen 🙌🤗🙏🏼 noch immer Spaß haben u nicht unser Geld ins Krankensystem stecken. Genau hier beginnt deine Veränderung. Teile es gern in deiner story oder schicke es direkt einer Frau, die auch mit in den Park kommen soll 🌺🥰

LANGLEBIGKEIT
LONGEVITY
SCHADSTOFFFREIE KÜCHE

04/02/2026

Ich sehe dich. 🙌
Frauen, die ständig auf die Tracking Uhr schauen:
– Wie viel Zeit darf ich zwischen den Mahlzeiten haben?
– Wann soll ich das Supplement nehmen?
– Habe ich genug Protein?🤯🤯🤯
– Wie viele Kalorien sind noch übrig?🫣
– Habe ich genug Ballaststoffe?
– Habe ich meine Schlafroutine eingehalten?
– Habe ich genug Wasser getrunken?
– Was darf ich überhaupt essen?

Hey… das stresst dein System. 😓
All das Proteinpulver die Riegel und die Kalorien, die du dann im Fitnessstudio wieder „abtrainierst“…

Du tust das, weil du nicht mit 70 altersschwach oder krank sein möchtest – aber genau das kann passieren.

Dein System wird überfordert, du brennst aus, und dein Körper bleibt gefangen im Zivilisationshype.

Dein Körper braucht echte Nahrung, die er seit Urzeiten kennt:
🌱 Pflanzen, Früchte, Kräuter, Nüsse
🥗 Nährstoffdicht, leicht verdaulich
⚡ Satt machend – ohne Panik zwischen den Mahlzeiten

Und keine Panik, du bekommst genug Protein…und ja Bewegung ist wichtig.

Weniger Regeln, mehr natürliche Langlebigkeit.
Stressfrei. Klar. Echt.
Eine Strategie, die dein Körper versteht – nicht stressig, nicht kompliziert, nicht dogmatisch.

Ich bin Petra, 58, und habe all das hinter mir.
Nach meiner Krebserfahrung habe ich mich anders getaktet –
ich fühle mich vitaler und energievoller denn je.
🔋💪🏼
Jeden Tag bereite ich mich auf meine nächsten 40 gesunden Jahre vor – so ganz nebenbei.
Weil ich jetzt schon weiß, dass ich dieses Geschenk an meinem 98. Geburtstag 🎁 selbst auspacken werde,
inmitten meiner Familie, zuhause – und nicht schon mit 70 altersschwach, weil ich der Industrie hinterher gerannt bin - statt mein Leben zu (er)leben.🦋

31/01/2026

Es ist Ende Januar.🚨⚠️Zeit der 1. ABRECHNUNG 😳
Viele Frauen schauen auf ihre Vorsätze –
und nicht auf ihren Körper.

Sie sehen Disziplin-Mangel.🤯 Versagen, wieder nicht durchgezogen …
Dabei ist es Biologie -hör auf damit.

Dein Körper ist im Winter nicht träge.
✅Er ist klug.
✅Er spart Energie.
✅Er schützt dein Nervensystem.
✅Er bereitet vor – statt zu verbrennen.

Schon mal aufgefallen:
🌳Kein Baum startet am 1. Januar.
Und keine Knospe nennt sich Versagerin,
nur weil sie im Winter noch ruht. 💝

Warum solltest DU es tun?

Dass es sich ab dem 1.1. so schwer angefühlt hat,
war kein Zeichen von Schwäche.
Es war ein Signal von Intelligenz.🙌

Ich starte meinen Body Reset nicht im Januar.
Nicht mit Druck.
Nicht mit Hunger.
Nicht mit Selbstoptimierung.

Ich starte ihn,
wenn Licht zurückkommt.
Wenn der Körper wieder nach außen will.
Wenn Wachstum Sinn macht.

💡Wenn du jetzt denkst:
„Ah… deshalb war es so schwer.“
Dann hast du gerade nichts verloren –
sondern etwas verstanden. 💡

Und VERSTEHEND ist der erste echte Start.✅

Der Frühling kommt.
Und du wirst bereit sein.🎯

Wenn dir gerade ein Stein vom Herzen fällt:
bitte ein ❤️ dalassen

Teile das mit einer Frau, die sich im Januar selbst zu hart beurteilt… gib eine 🌺🌸🌷in die Kmmentare, wenn DU im Frühling aufblühen willst (kommt keine DM -nur Verbindung schaffen )

Deine Petra 🦋

Mehr Frauen, weniger Stress, mehr Energie, mehr vitale Jahre -das ist mein Ziel, dass Du verstehst wie es wirklich funktioniert .

24/01/2026

👉 Für die Frauen, die nicht jünger wirken wollen – sondern gesünder alt werden.

(Die das wundervolle Geschenk des Alters dankbar annehmen und es echt lassen & natürlich vital bleiben möchten)

Wenn du echte Erfahrung & Inspiration statt leere Versprechen suchst: schau auf meinem Profil vorbei.

Ich bin Petra, 58 Jahre u habe nach meiner 🦀 Erfahrung vor 15 Jahren mein Leben auf den Kopf gestellt u könnte heute nicht besser drauf sein als vor 20 Jahren 🤷‍♀️🙏🏼☺️🦋

23/01/2026

In den „ zivilisierten Ländern“ sterben ca. 80-90% an chronischen Krankheiten (ich hätte fast auch dazu gehört) …gemeint sind die Zivilisationskrankheiten ….
🤯
Wir leben dennoch heute so lang wie nie vorher… aber die Menschen sind kränker als je zuvor… nur einfach länger…
🤷‍♀️
& krank sein gilt heute als Normal, wer viel Obst u Gemüse isst, wird gefragt, ob das denn gesund sein kann? Wer seine „mineralienarme Ernährung „ergänzt“ wird komisch angeschaut…
💊
Tabletten sind normal, MC ens ist normal , softgetränke sind normal… wer gefiltertes Wasser trinkt ….der übertreibt….

🌳
Wer sich mit der Natur verbindet u barfuß läuft gilt als Außenseiter…. 3000 Schritte, sitzen, indoor…. Jedoch normal …

Pizza, Pasta, Burger, Chips u softgetränke … Alkohol , ZUCKER…. Künstliche Fette … alles endlos normal …. Aber degenerierend…

🎯Wenn du da raus willst, alltagstauglich, umsetzbar…?
Es ist gar nicht so schwer ….wenn es jemand gibt, der es dir zeigt u selbst lebt 🦋🤝

Zudem hat sich gefühlt alles in unserem Leben als Frau nach der Menopause geändert… unsere Hormone… unser Innen … unser außen… wir wollen wieder mehr vom Leben und weißt Du? DAS geht super…
🥰
Ich bin Petra, 58 und hab mein Lebensbuch nach meiner Cancer Erfahrung neu geschrieben… 📜
Sei es dir wert.
💝
Willkommen in meiner Welt 🦋. Der Zug fährt gerade erst los 🙏🏼🥰

LONGEVITY
VEGANFOOD
LEBENNACHKREBS
GESUND100

21/01/2026

Das 🍫Dessert, das Frauen ab 50 heimlich mit Proteinen versorgt und es alles andere als künstlich ist… sondern endlich echtes Essen.

🤷‍♀️Viele Frauen sagen mir:
„Ich weiß, ich sollte mehr Gemüse und Hülsenfrüchte essen …
aber ich weiß nicht wie – und bitte nicht langweilig.“

👉 Hier ist die Lösung.
Dieses Schokodessert ist:
✔️ proteinreich
✔️ ballaststoffreich
✔️ blutzuckerstabil
✔️ vorbereitbar
✔️ rein pflanzlich

Drin steckt u. a.:
– Kürbis, Kichererbsen & Blumenkohl (je eine Handvoll oder etwas mehr)
– Rohkakao (ca. 2 EL)
– 🍌Banane (1-2)& Medjool-Datteln (3-4)
– selbstgemachte Hanfmilch 300ml (2-3 EL Hanfsamen+/-300 ml gereinigtes Wasser)
-Früchte 🫐🍓nach Wahl /Rohkostschoko in top
– Wildheidelbeerenpulver (1 EL)

👉 Ergebnis:
Energie statt Mittagstief.
Sättigung ohne Schwere.
Und ein Dessert, das dein Körper liebt.

🎯 Hättest du es gedacht?

📍📍📍👉 Schreib „ALLES“ in die Kommentare,
wenn du wissen willst
• welches Aminopulver & Hanf ich nutze (incl. Rabattcode)
• und wie du das Rezept variieren kannst
🤝
💾 Speichern, wenn du mehr Gemüse auf süße Art essen willst,
ohne dich danach zu fühlen nach nem Schokocrash - du wirst deine Cravings nicht vermissen 🥰

Stay true to you Deine Petra 🦋

11/01/2026

❄️ Viele denken, gesünder leben bedeutet: ein Glas Selleriesaft, morgens nüchtern, und alles wird besser.
Machen wir mal bissl Detox… 🤷‍♀️das ist kein Spiel…

📍das ist der unbewusster Fehler Nr.1️⃣ … viel hilft nicht immer viel… und ohne Vorbereitung und etwas Wissen kann das eher nach hinten losgehen…🤷‍♀️

Denn: wenn dein Körper plötzlich friert🥶, ständig auf die Toilette🚽 muss oder du dich schwach fühlst…

Bekommst du oft einfach nur gesagt, das ist normal, das ist Entgiftung…
Es ist nicht per se falsch…

🆎ER ist das ein Hinweis, dass dein Körper gerade überfordert wird ‼️

Selleriesaft ist stark - er geht durch alle Organe, kann dolle ausleitend und kühlend wirken, grad wenn du alles richtig machen willst—vergleichst du dich mit denen, die das schon jahrelang machen… dass ist der unbewusste Fehler Nr.2️⃣

Ohne Check deiner persönlichen Nährstoff-Substanz und ohne Aufbau/auffüllen kann Detox schnell das Gegenteil bewirken – (je nachdem wo Du gerade stehst)

💝lass dich dennoch nicht abschrecken: „Das ist nichts für mich.“ Doch: Gesundheit & Energie ist für Dich 🫶🏻… geh es individuell an, dann klappt es auch 🙌

Achte gesamt auf:
• Wärme & Substanz danach
• kleine Mengen, langsam einsteigen
• Balance mit anderen Nährstoffen usw…

Wenn du mehr über gesunde Routinen erfahren willst, die ich seit 15 Jahren nach meiner Krebserkrankung in mein Leben integriert habe – für mehr Energie, weniger Verdauungskrampf und nachhaltige Entgiftung & Energieaufbau, volles Haar uvm. dann folge .rebellin 🌱

🙋‍♀️Ich bin Petra, 57 und seit meiner Krebsheilung baue ich meine Gesundheit eher wie eine Buchhaltungsbilanz… Soll u Haben… du verstehst?

📊Ein bisschen Minus schadet niemand, wenn man mehr auf die Haben Seite einzahlt… denn am Ende ist der Invest in deine eigene Gesundheit der mit dem größten Effekt… in vitalen Lebensjahren…

Diese Rechnung wird am Ende den Unterschied machen… 🦋

POV: Wenn Medikamente wirklich gesund machen würden,wären die Menschen mit den meisten Rezepten die gesündesten.🤷‍♀️Symp...
08/01/2026

POV: Wenn Medikamente wirklich gesund machen würden,
wären die Menschen mit den meisten Rezepten die gesündesten.
🤷‍♀️
Symptome zu betäuben
ist kein Heilungsplan.
Es ist Dispo.

Kurz Luft.
Langfristig kommts (zu)teuer.
💥
Niemand würde einen Dispo
als Vermögensstrategie bezeichnen.
Warum akzeptieren wir ihn dann für unsere Gesundheit?
Medikamente können stabilisieren.
Aber das ist nicht dasselbe wie Entwicklung.

⚠️ Sei nicht leichtsinnig mit Kopfschmerztabletten.
⚠️ Push dich nicht mit Kaffee & Energy,
wenn dein Körper nach echter Nahrung schreit.

Longevity fragt ❌nicht:
Was nehme ich, damit es heute geht?
Sondern: ✅
Was baue ich auf, damit es morgen besser ist?

Und wenn du nachts um 3 hellwach bist,
aber tagsüber müde:
Das ist kein Kaffee-Problem.
Das ist ein Stress-Problem auf Zellebene.
❌Nicht pushen.
✅Versorgen.

Es gibt nichts, womit du nicht starten kannst.
Jede Mahlzeit.
Jede Nacht.
Jede Entscheidung
zahlt entweder ein –
oder belastet deinen Dispo.
Longevity ist kein Verzicht.
Es ist Buchhaltung.
In deinem eigenen Gesundheitunternehmen.

Stay true to you. 🦋 Deine .rebellin

05/01/2026

Ich bin Petra. 57.
33 Jahre essen ohne Tiere. 
15 Jahre rein vegan.🌱

Und ja –
ich war lange militant.📣
Laut. Unbequem.
Gut gemeint, aber nicht wirksam.

Nach meiner 🦀Krebsheilung hat sich alles verschoben.
Mir wurde klar:
Ich will Frauen nicht überzeugen.
Ich will sie stärken.

Heilung ❤️‍🩹passiert nicht,
weil man jemanden beschämt.
Und Gesundheit entsteht nicht,
indem man den Tag mit 💊„übersteht“.

Die meisten von uns sind nicht vegan geboren.
Und viele Frauen – vor allem ab den Wechseljahren –
sind müde von Diäten, Detox-Kuren
und ständigem „Du musst…“. 🫷

Heute lebe ich vollwertig pflanzlich.
Nährend. Klar. Alltagstauglich.
Ohne Dogmen.
Aber mit Haltung u Entscheidung…

Wenn du spürst,
dass dein Körper mehr kann
als Symptome zu verwalten:
📍Schau bei .rebellin vorbei.🫶🏻

Ich erkläre mich nicht.
Ich überrede dich nicht.
Ich lebe es Dir vor. 🌱

Du kennst dich am besten
Und wirst wissen, ob du hier andocken willst.
Mehr vitale Lebensjahre … ist einen Versuch wert ?

Deine Petra 🦋🙏🏼

plantbasedlongevity
HealthyAging
HeilungDurchLebensstil
vollwertigpflanzlich
veganohneDruck
Militantvegan
Tolerantvegan

🥚🍳Eier liefern Protein – ja.Aber Gesundheit ist mehr als nur Eiweiß zählen.Mein Tofu-No-Egg:✔️ 20+g pro Portion✔️ kein C...
04/01/2026

🥚🍳Eier liefern Protein – ja.
Aber Gesundheit ist mehr als nur Eiweiß zählen.

Mein Tofu-No-Egg:
✔️ 20+g pro Portion
✔️ kein Cholesterin
✔️ darm-, herz- & zellfreundlich
✔️ entzündungshemmend dank Kurkuma + Pfeffer
✔️ sekundäre Pflanzenstoffe aus Pilzen, Tomate & Zwiebel
✔️ ideal für Anti-Entzündung, Longevity & mehr Energie

Für mich ist das kein Trend – sondern eine Entscheidung aus Erfahrung & Ethik.

Ich bin Petra, 57, und ernähre mich seit meiner Krebserkrankung vor über 15 Jahren pflanzenbasiert.
Ich habe vieles ausprobiert, vieles gelernt – und vieles losgelassen.
Heute habe ich keine chronischen Entzündungen, fühle mich energiegeladen, klar im Kopf und lebendig wie nie zuvor. ✨

Ja – ich habe auch Elemente aus der Medical-Medium-Welt in meinen Alltag integriert.
🌿 Mein morgendlicher Selleriesaft
🥤 der Heavy Metal Detox Smoothie
und eine Ernährung, die meinen Körper unterstützt statt belastet.

Und Anthony William bringt einen Punkt zu Eiern, den kaum jemand offen ausspricht:
👉 Eier sind kein Heilfood – im Gegenteil.
👉 Sie können Viren & pathogene Belastungen im Körper unterstützen.
👉 Viele erleben: weniger Eier & andere tierische Produkte = weniger Symptome, mehr Energie, klareres Körpergefühl.
Ich sehe u höre diese Veränderungen ebenfalls.

Früher war ich die „militante Veganerin“.
Heute bin ich die tolerante Veganerin. Weil ich weiß: Ernährung ist individuell. Kein Dogma – sondern Bewusstsein, Verantwortung und innere Klarheit.

Ich lade dich ein, neugierig zu sein:
👉 probiere pflanzenbasierte Ernährung
👉 erlebe, was anti-entzündliche Ernährung mit dir macht
👉 entscheide danach, wie du dich fühlst – nicht nach alten Glaubenssätzen

Wenn du Richtung Gesundheit, Zellschutz, Langlebigkeit, hormonelle Balance & junges Körpergefühl unterwegs bist… dann ist Pflanzenpower einfach smarter. 🌿💪

👇 Sag mir: Team Ei oder Team Tofu?
Und wenn du das Rezept willst, kommentiere „NoEi“ – dann bekommst du es von mir. 💛
Speichere den Beitrag – dein Körper wird dich daran erinnern.

Ich freue mich, wenn du mir folgst und wir uns Wiedersehen. 🫶🏻




03/01/2026

Vielleicht spielst du nur im falschen Verein? Nicht bei Dir?
😊
Ich spiele mein Longevity-Game nicht, um schneller zu werden.
Sondern um länger ganz zu bleiben.
🎯
Ich habe aufgehört, meinem Körper ständig etwas zu beweisen.
Stattdessen höre ich ihm zu.
🥶
Kälte, Bewegung, echte Nährstoffe, Rituale –
nicht als Trend,
sondern als Erinnerung daran,
wer ich bin, wenn ich mich nicht übergehe.
🙌
Es gibt nicht das eine Tool.
Aber es gibt Struktur statt Chaos.
Klarheit statt Druck.
Und Routinen, die dich tragen,
auch an Tagen, an denen Motivation fehlt.
‼️
Langlebigkeit ist kein Januar-Projekt.
Sie entsteht leise.
Im Alltag.
In den Entscheidungen, die niemand sieht.
Ich lebe vorausschauend.
Langfristig.
Und genau daraus wächst meine Energie –
ruhig, stabil, echt.

Wenn du spürst, dass du dir mehr Energie, Erdung und Langlebigkeit wünschst –
nicht als Leistung, sondern als Lebensgefühl:

📍💬 Kommentiere „Energy“
und ich schicke dir meine 13 Schritte für mehr Energie & Longevity
mit konkreten Beispielen & Tools,
die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

Ohne Perfektion.
Ohne Druck.
Aber mit Richtung.

Adresse

Rheinberg

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ATTENTION PLEASE --- NEWS

Liebe Gäste und liebe Freunde des (ehemaligen) veganen „Cafe´Cattarius“ im Schloss Brandenstein.

Danke Euch noch einmal für 6 wundervolle Jahre als Inhaberin des veganen "Cafe Cattarius" auf Schloß Brandenstein. Ich konnte sehr viel lernen und es war ein ganz besonderer und spannender Lebensabschnitt für mich.

Jetzt ist die Zeit für den nächsten Schritt gekommen. Gesundheit Next Level sozusagen, Kochen mal anders, zwischen Essen und Ernährung können Welten liegen. Allerdings bleiben Genuss und Freude immer noch die wichtigsten Zutaten in meinen alltags-angepassten und auch individuellen Rezepten und Workshops, die ich auch hier mit euch teilen werde.

Für die, die mich noch nicht so gut kennen: Ich lebe seit 27 Jahren fleischlos und jetzt im 12. Jahr rein vegan. Ich bin Mutter von 2 erwachsenen Söhnen und habe vor 11 Jahren (nach meiner BrustKrebs-OP ) noch stärker zur gesunden Ernährung gefunden und dies immer weiter entwickelt. Ich habe viel Wissen aufgesaugt, natürlich auch um mich und meine Familie gesundheitlich zu stärken und uns wirklich gut zu er-nähren... Ich bin ständig bestrebt, dies weiter zu entwickeln und nun auch endlich mit euch zu teilen, hier, in den anderen medien und natürlich real, im wahren Leben. Viele von Euch kenne ich gut und es sind mittlerweile Freundschaften entstanden, die wir unbedingt weiter pflegen und erhalten möchten.