29/10/2025
🌿 Grüne Smoothies – frisch, vital & voller Energie 🌿
Grüne Smoothies gehören bei uns fest zum Basenfasten, Basen-Intervallfasten und Behmfasten dazu. Sie sind der perfekte Begleiter während des Fastens: leicht, nährstoffreich und voller Geschmack. 💚💚
Viele Teilnehmende sind überrascht, wie lecker und belebend grüne Smoothies schmecken – und wie positiv sie sich auf das Wohlbefinden und das Körpergefühl auswirken.
Falls du deinen eigenen Wildkräuter-Smoothie zu Hause nachmixen möchtest, findest du hier eines unserer Lieblingsrezepte 👇
Rezept für deinen grünen Fasten-Smoothie:
🥬 2 Handvoll Brennnesseln (je nach Saison mit Blüten oder Samen)
🌼 1 Handvoll Schafgarbe
🍃 3–5 Löwenzahnblätter
🍎 1 Apfel
🍋 1 Scheibe Zitrone
🫚 1 kleines Stück Ingwer
🫐 1 Handvoll heimische Beeren oder eine Banane für etwas mehr Süße
💧 300–500 ml Wasser
Alles gemeinsam im Mixer 30–40 Sekunden fein pürieren und so frisch wie möglich genießen.
Warum du ihn lieben wirst:
• stärkt das Immunsystem
• gibt spürbar mehr Energie
• unterstützt Verdauung und Entgiftung
• sorgt für Leichtigkeit und Klarheit
• hilft, Heißhunger zu reduzieren
Tipp: Wenn du grüne Smoothies regelmäßig in deinen Alltag integrierst, wirst du schnell spüren, wie sie dich fit, wach und ausgeglichen machen. 🌿