Bunt-ER

23/05/2023

🎧Hör dich fit! - Der neue Podcast der Stiftung Kindergesundheit, unterstützt von der BNP Paribas Cardif, ist da!

🍎Was sind Kohlenhydrate? Warum ist Wassertrinken so wichtig? Was zeigt der Nutri-Score? Und ist vegetarisch auch gesund?

🍐Fragen wie diese beantworten wir in der ersten Staffel unseres neuen Podcasts „Hör dich fit!“ – unterhaltsam, kindgerecht und spannend erzählt.

❤️Gemeinsam mit den Geschwistern Lina und Milo und ihrem Papa gehen kleine Hörer:innen auf Entdeckungsreise und erkunden alles Wissenswerte rund um gesunde Ernährung.

👍Am Ende jeder Folge gibt es eine kleine Aufgabe, mit der das Gehörte in den Alltag übertragen wird. So macht gesunde Ernährung Spaß!

😊Auch für die Ernährungsbildung in Grundschule und Kita kann der Podcast genutzt werden. Los geht’s Anfang Juni mit den ersten drei Folgen auf allen gängigen Podcast-Plattformen.

🎤Hört mal rein! Gesundes kann ganz einfach sein.

18/05/2023

Lust auf Eis? 🍧

Zeit für einen kleinen Snack? 😋

Fix zubereitet ist dieses Obst-Joghurt-Eis:

Joghurt zu Gleichen Teilen mit gefrorenen Himbeeren und einem EL Honig in den Mixer geben. Und los geht die Fahrt. 😉

Meine Kinder lieben diese schnelle Zwischenmahlzeit und ich habe ein gutes Gewissen. Denn statt einem gekauften Eis am Stiel mit viel Zucker, haben wir uns für einen vitaminreichen Snack mit einer guten Portion Proteinen entschieden. 👌

Das geht natürlich auch mit anderem Obst, was einzelnd und in kleinen Stücken eingefroren ist, z. B. Erdbeeren. Bei zu großen Stücken sollte es kurz in der Mikrowelle angetaut werden. Ein Tipp: braune Bananen kleinschneiden und einfrieren. Dieses Eis wird wunderbar cremig und ist auch ohne Honig süß genug. 🍌

Das ganze könnt ihr mit Nussmus oder Gewürzen (Zimt, Vanille, Tonkabohne) pimpen oder wonach euch euer Geschmack führt. 😁🌈

Viel Spaß beim Ausprobieren und ran an die Löffel! 🥄

Eure Stephi

25/04/2023

Wie schön, dass ihr hergefunden habt!

Endlich ist meine Website fertig, die Flyer sind gedruckt und ich habe Zeit zum netzwerken. Ich freue mich riesig, wenn ihr meine selbst erstellte Homepage anschaut. Und noch mehr freue ich mich von euch zu hören. 😃

Hier werde ich euch von meiner Arbeit berichten, von meinen Ideen, von leckeren Rezepten und euch zwischendurch auch mal mit Facts zur gesunden Ernährung versorgen. Es wird also bunt! 😉🌈

Wünsche welche Inhalte ihr noch haben möchtet, nehme ich gern entgegen.
Schreibt es gleich in die Kommentare. ⬇️

Eure Stephi

15/04/2023

Schwanger sein und sich damit echt scheiße fühlen - nicht körperlich, sondern psychisch. So ging es mir selbst am Anfang meiner Schwangerschaft und davon erzähle ich in dieser Folge.

19/02/2023

15/02/2023

👶🏼💕

Hypnobirthing neu gedacht. Bereite dich wie inzwischen über 15.000 Frauen mit Kristin Grafs revolutionärer Geburtsvorbereitung auf eine beglückende, schmerzarme und natürliche Geburt vor!

01/01/2023

Ich möchte Danke sagen, für die Zeit, die mir als Tagesmutter geschenkt wurde. ❤️ Viel durfte ich von den Kindern lernen. Tolle Erfahrungen habe ich gemacht. Einige herzliche Kontakte geknüpft.

Aus vielen verschiedenen Gründen habe ich die Kindertagespflege aufgegeben. Nicht zuletzt ist die Entscheidung für meine Familie gefallen. Denn am Ende hatte ich das Gefühl niemanden mehr wirklich gerecht werden zu können...

Nun geht es auf zu neuen Ufern. 🌈Schon im Mai 2022 habe ich mich erfolgreich zur Stillbegleiterin beim DAIS ausbilden lassen. Ab jetzt möchte ich mich ganz offiziell nebenberuflich selbstständig machen. Ich will euch unterstützen bei allen Ernährungsfragen, die auftauchen auf eurem Weg, ab dann wenn ihr den positiven Schwangerschaftstest in Händen haltet. 👣🤰🥗🤱🍼🥣

Ich wünsche allen ein wundervolles Jahr, mit ganz viel Liebe 💕, Träumen die sich erfüllen 🌟 und besondere Glücksmomente, die für immer im Herzen bleiben 🕰️!

04/09/2022

03/08/2022

INTERNATIONALE WELTSTILLWOCHE

Unter dem Motto "Stillen stärken, informieren und begleiten" findet die internationale Welststillwoche statt.

Wir als Europäisches Institut für Stillen und Laktation (EISL) freuen uns sehr diese notwendigen Schritte tatkräftig unterstützen zu können!

"Unsere" Weltstillwoche in Deutschland und Österreich findet in der 40. Kalenderwoche (Oktober) statt, dennoch möchten wir heute allen Engagierten in der Begleitung und allen die das Stillen stärken DANKE sagen!
Gemeinsam können wir viel Gutes bewirken!

In diesem Sinne 🥂 und viel Freude weiterhin 🌻🤱🌻