„Pilatestraining“

„Pilatestraining“ Pilates ist ein Training der Tiefenmuskulatur . In erster Linie werden die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen, die für eine gesunde Körperhaltung sorgen.

Pilates ist die optimale Verbindung zwischen körperlichem und mentalem Training, eine harmonische Ergänzung von Geist und Körper. Die Pilates-Methode besteht aus Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching – alles in ruhigen und fließenden Bewegungen. Grundlagen aller Übungen ist das Trainieren der in der Körpermitte liegende Muskulatur des Beckenbodens. Pilates wirkt. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das den Körper strafft und ihn aufrechter gehen lässt. Die Methode wirkt auf alle Muskelgruppen, stärkt den Rücken und beugt Verspannungen vor. Sie sorgt für eine optimale Körperhaltung mit mehr Flexibilität und einer besseren Körperbalance. Die Figur wird aufrechter und schlanker, weil die Muskulatur gedehnt wird. Die Bewegungen des Körpers werden insgesamt weicher und natürlicher. Vorteil dieser Methode ist, dass sie die individuelle Anatomie jedes Einzelnen berücksichtigt und unabhängig vom Alter und der physischer Kondition von jedem ausgeübt werden kann. Pilates hat Tradition. Bereits in den zwanziger Jahren entwickelte Joseph Pilates in Amerika eine Trainingsmethode, die erstmals die westliche Gymnastik mit Yoga-Elementen verband. Von Anfang an hatte Pilates mit seiner Methode einen großen Erfolg – berühmte Tänzer und Choreographen gehörten zu seinen Anhängern. Pilates kann von allen unabhängig von Geschlecht, Alter und Leistungsstand durchgeführt werden. Bei akuten Bandscheibenvorfällen, Rückenerkrankungen und während der Schwangerschaft sollte man vor Beginn des Trainings mit einem Arzt sprechen!

17/09/2023
18/03/2016

Hallo
Wir suchen noch Teinehmer an einem Rückenkurs in Limbach .
Ich bin Fitnesstrainer /Rückenschultrainer /Pilatestrainer/Arohainstruktor/IndianBalance Instruktor/Personaltrainer/ÜL B Reha /ÜL B Prävention Und noch weiteres ;-)
Also wenn du Lust hast wir sind ein lustiger Haufen ,wir trainieren in Limbach in der Grundschule .Mittwochs von 17.30Uhr-18.30Uhr.
Das Training ist vielseitig nach dem Ganzheitlichen Trainingsprinzip.
Matten müssen mitgebracht werden und der Kurs kostet für 10x 35 Euro.

Bein Interesse bitte eine PN an mich .
Wir freuen uns auf dich

https://youtu.be/DwiTW1HO9BDiese Woch mit dem Redondoball :-)
26/01/2016

https://youtu.be/DwiTW1HO9B
Diese Woch mit dem Redondoball :-)

Mehr auf http://www.togu.de Gymnastikübungen für Ihren Rücken, Bauch und Beckenboden mit dem faltbaren TOGU Redondo Ball. Spüren Sie die angenehme Weichheit ...

http://youtu.be/D-VYOa99Fcs
28/02/2014

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Here is a great TRX workout to burn some calories and gain strength, its a complete body workout you can do it is a small amount of time. Effective and fast,...

07/02/2014
http://youtu.be/SK-gGZslHI8
07/02/2014

http://youtu.be/SK-gGZslHI8

Bei Happy And Fit kommen nicht nur die Anfänger auf ihre Kosten: In diesem Video zeigt Michelle Piller den Pilates Fans Übungen für eine gesunde und flexible...

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Im Gerstenhohn 18
Eitorf
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Telefon

01774070213

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