Maren Held - Gesundheits- und Stresscoach

14/11/2025

Geh es an - es lohnt sich so sehr!
See you! ✌️

11/11/2025

🤗Ich liebe sie und die lassen sich so schnell zubereiten.

Magst du die Kombination auch?

Ernährung ist ein nicht zu unterschätzender Teil eines gesunden Stressmanagements. Fehlen dir Nährstoffe, erzeugst du ungewollt mehr Stress im Körper. Gib dir, das, was du brauchst, um die Energie zu haben, die du dir wünschst.

Mehr Inspiration bekommst du hier.

Maren ✨

09/11/2025

Mehr Entspannung, Leichtigkeit, aber auch Energie, Lebensfreude und Zufriedenheit – alles basiert auf psychischer und physischer Gesundheit.

Hierzu gehört ein gesundes Stressmanagement.
Und das ist einfacher, als du vielleicht denkst und braucht nichts Kompliziertes oder Teures.

Besser wäre eben nur, wenn du dich darum kümmerst, solange es noch so einfach sein kann. Warten wir zu lange, häufen sich oft unspezifische Symptome, Arztbesuche und Kosten.

10 Atemzüge oder eine Pause alleine verändern dein Leben nicht, aber die Entscheidung dahinter, die zeigt, dass du Selbstverantwortung übernimmst, eben schon.

Gerne unterstütze ich dich dabei, eine neue Herangehensweise in deinen Alltag zu integrieren

☀️Maren

08/11/2025

Mehr über meine Arbeit auf meiner Homepage und natürlich hier.



Video: .media

04/11/2025

Wenn du dich einen Tag lang nur auf das Positive konzentrierst, passiert Folgendes:

1. 🧠 Dein Gehirn filtert anders:
Du nimmst automatisch mehr Gutes wahr, weil dein Fokus sich verändert.

2. 💬 Deine innere Stimme wird freundlicher:
Du sprichst liebevoller mit dir selbst und reagierst gelassener.

3. 💓 Körperlich spürbar:
Weniger Stress, ruhigere Atmung, mehr Energie und Leichtigkeit.

4. 👁️ Du bemerkst Kleinigkeiten wieder:
Dinge wie ein Lächeln, Licht, Ruhe – das hebt deine Stimmung spürbar.

5. 🤝 Du wirkst positiver auf andere:
Menschen reagieren freundlicher auf dich – der Tag wird wirklich besser.

6. 🌅 Abends erkennst du:
Viel mehr läuft gut, als dir sonst auffällt.

⬇️

Kurz gesagt: Ein Tag mit Fokus auf das Gute ist kein „rosarotes Denken“, sondern ein kleiner mentaler Reset, der deinen Blick, deine Stimmung und sogar deine Biochemie verändert. 🌿

03/11/2025

02/11/2025

Feier das Leben - aber nicht nur, wenn jemand zur Party einlädt, die Arbeit wegfällt oder du wegfährst.

Stell dir vor, du hast einen Alltag erschaffen, aus dem du nicht fliehen willst, sondern in dem du dich glücklich, selbstbestimmt und wohl fühlst.

Ich hab diesen wertvollen Weg hinter mir und lebe einen Alltag, den ich liebe. Diese Erfahrung ist sicher einer der stärksten Gründe, das mit denen zu teilen, die glücklich sein wollen und bereit sind, hierfür ihren Umgang mit Stress anzuschauen.

Alles Liebe,
Maren

01/11/2025

Mehr Informationen zu meiner Arbeit findest du unter www.maren-held.de (Link in der Bio)

Danke an .media für die Zusammenarbeit.