Mondo Yoga Rodgau

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Mondo Yoga Rodgau

EINE GEMÜTLICHE YOGA-OASE, IN DER DU ENTSPANNEN UND REGENERIEREN KANNST

KOSTENLOSE PROBESTUNDE. Bi HATHA YOGA
ASANA PRANAYAMA MEDITATION ENSTPANNUNG

07/02/2023

Goldcard als Valentinstagsspecial🌺

• 140€ statt 175€
• beinhaltet zehn Yogastunden von 75 Minuten
• ab der ersten Yogastunde ein Jahr lang gültig
• bis zum 14.02.2023 erhältlich

23/01/2023

Unsere Yogakurse mit Judith:

• dienstags 17:00-18:15
Yin Yoga I

• donnerstags 17:00-18:15
Yin Yoga II

• freitags 18:00-19:15
Rückenyoga

23/01/2023

Unsere Yogakurse mit Christian und Susanna:

• montags 19:00-20:15
Hatha Vinyasa Flow - soft

• mittwochs 18:30-19:45
Hatha Vinyasa Flow

Bild: sarah_hohmann_fotografie

23/01/2023

Unsere Yogakurse mit Roberta:

• montags 17:30-18:45
Hatha Yoga I

• dienstags 18:30-19:45
Hatha Yoga III

• mittwochs 20:00-21:15
Yoga für Männer

• donnerstags 18:30-19:45
Hatha Yoga II

10/01/2023

SILVERCARD
• nur 110€ statt 150€
• bis zum 31.01. erhältlich

Die Karte ist bis Ende 2024 gültig; ab der ersten Yogastunde hast du 14 Wochen Zeit, die zehn Unterrichtseinheiten zu besuchen.

09/01/2023

NEUJAHRESANGEBOT!
GREIF SCHNELL ZU!

29/06/2022

𝗠𝗢𝗡𝗗𝗢🧡𝗬𝗢𝗚𝗔
Deine zertifizierte Yogaschule in Rodgau

Finde jemanden, der in dich investieren will, von dir lernen will der sehen will wie du gewinnst, der deine Vision unterstuetzt und sich taeglich in dich verliebt.

mondoyoga.de

28/06/2022

𝗠𝗢𝗡𝗗𝗢🧡𝗬𝗢𝗚𝗔
Deine zertifizierte Yogaschule in Rodgau

𝗩𝗿𝗸𝘀𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 – 𝗗𝗲𝗿 𝗕𝗮𝘂𝗺
Sanfte Kraft, biegsame Stabilität, tiefe Erdung. All diese Eigenschaften verbinden wir mit dem Wort Baum.

𝗕𝗲𝗱𝗲𝘂𝘁𝘂𝗻𝗴
Vrksa = Baum
Asana = Haltung

𝗞𝗼̈𝗿𝗽𝗲𝗿𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗪𝗶𝗿𝗸𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻
- Stärkt das Gleichgewicht
- Trainiert alle Muskeln des Körpers
- Stärkt die Beinmuskulatur
- Kräftigt Hüfte und Füße
- öffnet den Herzraum
-M acht die Atmung gleichmäßiger

𝗚𝗲𝗶𝘀𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗪𝗶𝗿𝗸𝘂𝗻𝗴
- Wirkt erdend, stärkt das Wurzelchakra
- Klärt den Geist
- Stärkt die innere Ruhe

mondoyoga.de

26/06/2022

𝗠𝗢𝗡𝗗𝗢🧡𝗬𝗢𝗚𝗔
Deine zertifizierte Yogaschule in Rodgau

𝗩𝗶𝗿𝗮𝗯𝗮𝗱𝗵𝗿𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮
(𝗗𝗲𝗿 𝗞𝗿𝗶𝗲𝗴𝗲𝗿 𝟭)
Vorteile:
Physisch Beinkraft und Flexibilität
Psychisch die Chance, dich von deinem Atem ins Jetzt tragen zu lassen

𝗕𝗲𝗱𝗲𝘂𝘁𝘂𝗻𝗴
Bedeutung:
Vira = Held
Bhadra = Freund
Asana = Haltung

𝗞𝗼̈𝗿𝗽𝗲𝗿𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗪𝗶𝗿𝗸𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻
- Weiterung der Brust
- Unterstützt tiefe Atmung
- Linderung von Steifheit im Rücken, Schultern und Nachen
- Kräftigung der Beine und Beckenboden
- Dehnung der Leisten und der großen Hüftbeuger
- Stärkung der Fußknöchel und Knie
- Verbesserung der Balance des Körpers und Ausdauer.

𝗚𝗲𝗶𝘀𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗪𝗶𝗿𝗸𝘂𝗻𝗴
- Verbesserung des Durchhaltevermögens und geistige Kraft
- Förderung des Selbstbewusstseins und innere Klarheit
- Sorgt für gute Erdung

mondoyoga.de

22/06/2022

𝗠𝗢𝗡𝗗𝗢🧡𝗬𝗢𝗚𝗔
Deine zertifizierte Yogaschule in Rodgau

"Und dann habe ich gelernt,
dass die spirituelle Reise nichts mit Nettsein zu tun hat.
Es hatte damit zu tun,
echt und authentisch zu sein.
Grenzen zu setzen.
Als erstes gilt meinen Raum zu ehren
und zu respektieren;
als zweites den von anderen.
Und in diesem Raum der Selbstfürsorge das Nettsein geschah einfach, es floss...
nicht motiviert von Angst,
sondern von Liebe."

-Michelle Olak

mondoyoga.de

20/06/2022

𝗠𝗢𝗡𝗗𝗢🧡𝗬𝗢𝗚𝗔
Deine zertifizierte Yogaschule in Rodgau

𝗔𝗱𝗵𝗼 𝗺𝘂𝗷𝗵𝗮 𝘀𝘃𝗮𝗻𝗮𝘀𝗮𝗻𝗮 - 𝗗𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗿𝗮𝗯𝘀𝗰𝗵𝗮𝘂𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗛𝘂𝗻𝗱
Der herabschauende Hund ist die perfekte Mischung zwischen Entspannung und Anspannung, zwischen Aktivierung und Introspektion

𝗕𝗲𝗱𝗲𝘂𝘁𝘂𝗻𝗴
adho = nach unten
mukha = Gesicht
svana = Hund
asana = Haltung

𝗞𝗼̈𝗿𝗽𝗲𝗿𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗪𝗶𝗿𝗸𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻
- baut Stress ab
- stärkt deine Arme, Handgelenke, Achillessehne und den unteren Rücken
- stimuliert das Nervensystem
- reduziert Steifigkeit in den Schultergelenken, Fußgelenken, Kniegelenken und Hüftgelenken
- entspannt den Rücken und reduziert so Rückenschmerzen
- hilft gegen Müdigkeit,
- hilft gegen Schlaflosigkeit
- Spannungskopfschmerzen

𝗚𝗲𝗶𝘀𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗪𝗶𝗿𝗸𝘂𝗻𝗴
- steigert das Durchhaltevermögen
- energetisiert den ganzen Körper
- erhöht das Selbstbewusstsein
- wirkt ausgleichend und entspannend
- hebt die Stimmung und kann gegen leichte Depressionen wirken

mondoyoga.de

15/06/2022

𝗠𝗢𝗡𝗗𝗢🧡𝗬𝗢𝗚𝗔
Deine zertifizierte Yogaschule in Rodgau

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Telefon

+4915772491842

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