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Yoga-Studio im Bahnhof Rohrbach

11/02/2026

Wenn der Druck von außen nach innen wirkt

Unsere Gesellschaft ist schnell, laut und fordernd – und oft spüren wir die Folgen im Körper.
Innere Unruhe zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern auch als Verspannungen, flacher Atem, Gedankenkreisen und Erschöpfung.

Ein sanfter Alltagstipp für mehr Ruhe:
Lege für einen Moment deine Hände auf den Bauch, atme tief ein und verlängere bewusst deine Ausatmung. Schon wenige Atemzüge können dein Nervensystem
beruhigen.

Stress im Alltag | innere Unruhe | körperliche Verspannungen | mentale Gesundheit |
Entspannung Pfalz | Yoga gegen Stress

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05/02/2026

Chakra-Reihe – Manipura, das Solarplexuschakra

In unserer Chakra-Reihe widmen wir uns heute dem Solarplexuschakra –
Manipura.

Dieses Energiezentrum steht für Selbstvertrauen, innere Stärke, Willenskraft und
Klarheit.

Wenn Manipura in Balance ist, fühlen wir uns kraftvoll, fokussiert und verbunden mit
unserer eigenen Energie. Es unterstützt uns dabei, Entscheidungen zu treffen und
unseren Weg mutig zu gehen.

Swipe durch den Beitrag und entdecke die Qualitäten dieses kraftvollen Chakras.

Manipura Chakra | Solarplexuschakra | innere Stärke | Energiezentren | Yoga Pfalz |
Chakra Yoga

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05/02/2026

Chakra-Reihe – Manipura, das Solarplexuschakra

In unserer Chakra-Reihe widmen wir uns heute dem Solarplexuschakra – Manipura.

Dieses Energiezentrum steht für Selbstvertrauen, innere Stärke, Willenskraft und
Klarheit.

Wenn Manipura in Balance ist, fühlen wir uns kraftvoll, fokussiert und verbunden mit
unserer eigenen Energie. Es unterstützt uns dabei, Entscheidungen zu treffen und
unseren Weg mutig zu gehen.

Swipe durch den Beitrag und entdecke die Qualitäten dieses kraftvollen Chakras.

Manipura Chakra | Solarplexuschakra | innere Stärke | Energiezentren | Yoga Pfalz | Chakra Yoga

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29/01/2026

Yoga Bolster – sanfte Unterstützung in der Praxis

Der Yoga Bolster ist ein wertvolles Hilfsmittel für Entspannung, Regeneration und Loslassen.
Er unterstützt dich dabei, Haltungen weicher zu gestalten und tiefer in die Ruhe zu sinken.

Im Beitrag zeigen wir dir, wie vielseitig ein Bolster eingesetzt werden kann und warum er deine Praxis bereichern kann.
Swipe durch und entdecke seine Möglichkeiten.

Yoga Bolster | Hilfsmittel Yoga | Entspannung Yoga | Restorative Yoga | Yoga Pfalz

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25/01/2026

Affirmation für Körper, Geist & Seele

Manchmal reichen wenige Worte, um unsere Energie neu auszurichten.

Dieses kurze Video trägt eine Affirmation, die dich dabei unterstützt, Körper, Geist
und Seele in Einklang zu bringen.

Lass die Worte wirken – sanft, klar und stärkend.
Nimm dir diesen Moment ganz bewusst für dich.

Affirmation | innere Stärke | Körper Geist Seele | Achtsamkeit Pfalz | Yoga Inspiration

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achtsamleben

19/01/2026

Yoga Pose – Heldenwaage (Virabhadrasana III)

Die Heldenwaage vereint Kraft, Fokus und innere Stabilität. Sie lädt dich ein, Balance nicht nur körperlich, sondern auch mental zu erleben.

Im Beitrag zeigen wir dir die Haltung Schritt für Schritt – klar, ruhig und achtsam. Swipe durch die Slides und finde deine Stabilität im Fluss.

Heldenwaage | Virabhadrasana III | Balance Yoga | Kraft und Fokus | Yoga Pfalz

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12/01/2026

Atemübung für Ruhe & Entspannung

Manchmal braucht es nur wenige bewusste Atemzüge, um wieder bei sich anzukommen.

Dieses kurze Video begleitet dich dabei, Spannung loszulassen, den Geist zu beruhigen und neue Ruhe zu finden. Lass dich vom Atem tragen und schenke dir diesen Moment nur für dich.

Schau dir den Clip an und atme bewusst mit.

Atemübung | Entspannung | Stressabbau | Achtsamkeit | Yoga Rohrbach | Meditation Pfalz

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05/01/2026

Chakra-Reihe - Sakralchakra (Svadhisthana)

Unsere Chakra-Reihe geht weiter mit dem
Sakralchakra – Svadhisthana.
Dieses Energiezentrum steht für Lebensfreude, Kreativität, Sinnlichkeit und emotionale Balance.

Ein ausgeglichenes Sakralchakra lädt uns ein, Gefühle fließen zu lassen, uns selbst zu erlauben zu genießen und im Einklang mit unseren Bedürfnissen zu leben.

Swipe durch den Beitrag und entdecke die Qualitäten & Impulse dieses Chakras.

Sakralchakra | Svadhisthana | Chakra Energie | Kreativität | Yoga Pfalz | Yoga Landau

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01/01/2026

Sanft & bewusst in den Tag starten

Ein guter Start in den Tag setzt den Ton für alles, was folgt.
Dieses kurze Video lädt dich ein, achtsam, ruhig und mit klarer Ausrichtung in deinen Morgen zu starten.

Nimm dir diesen Moment, atme tief ein und verbinde dich mit dir selbst – bevor der Tag beginnt.

Morgenroutine | Yoga am Morgen | Achtsamkeit Alltag | Yoga Pfalz | bewusster Start

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30/12/2025

Yoga Pose: Spagat – mit & ohne Block

Der Spagat (Hanumanasana) ist eine wunderschöne Verbindung aus Kraft, Flexibilität und Hingabe.

In diesem Beitrag zeigen wir dir zwei Varianten: eine sanfte Version für Anfänger*innen mit Blöcken und eine fortgeschrittene Variante ohne Hilfsmittel.

Swipe durch, um beide Wege kennenzulernen – und finde die Version, die heute zu deinem Körper passt.

Hanumanasana | Spagat Yoga | Flexibilität steigern | Yoga Blocks | Yoga Landau Pfalz

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22/12/2025

Dehnungen zum Start in deine Yogastunde

Ein achtsamer Anfang entscheidet oft darüber, wie tief wir in unsere Yoga-Praxis eintauchen können.

Im Beitrag findest du sanfte Dehnungen, die deinen Körper optimal aufwärmen und dir helfen, entspannt und bewusst in deine Session zu starten.

Swipe nach rechts und entdecke deine warm-up Favorites. 🤍

Yoga Warm-up | Dehnübungen | Yoga Start | Mobilisation | Yoga Rohrbach

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20/12/2025

Drei Tipps für deine innere Balance

Innere Balance zeigt sich in kleinen Momenten – im Atem, im Spüren, im Ankommen.

Heute teilen wir drei Impulse mit dir, die dich dabei unterstützen können, wieder mehr Ruhe, Leichtigkeit und Klarheit in deinen Alltag zu bringen.

Swipe durch den Beitrag und entdecke, welche Tipps dir heute am meisten dienen. ✨

Innere Balance | Stressabbau | Achtsamkeit Rohrbach | Yoga Pfalz | mentales Wohlbefinden

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Adresse

BahnhofStr. 61
Rohrbach
76865

Webseite

http://www.Yoga-Solutions.de/

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