Herbert Rudzinski Coaching, August-Bebel-Str. 5, Rostock (2025)

01/12/2025

Montage sind nicht das Problem – deine Gedanken sind es.
Die meisten starten in die Woche im Reaktionsmodus, noch bevor sie bewusst anwesend sind. Nicht der Kalender überfordert dich, sondern die inneren Antreiber, die schon vor 8 Uhr losfeuern.

Wenn du montags müde bist, bevor du angefangen hast, liegt es selten an den Aufgaben – sondern an der Art, wie du innerlich startest.

Die ehrliche Frage ist nicht:
„Wie halte ich mehr aus?“
Sondern:
„Was hält mich eigentlich innerlich unter Strom?“

Wer sein Nervensystem nicht führt, kann kein Business führen.

Wenn du deine Woche mit Klarheit statt mit Druck starten willst – dann lass uns sprechen.
Mehr Energie. Mehr Fokus. Mehr Selbstführung.

Mindest

24/11/2025

Stärke bedeutet nicht, alles allein durchzuziehen.
Viführungskräfteentwicklunghrungskräfte tragen mehr, als irgendjemand sieht – innerlich wie äußerlich.
Sie funktionieren, liefern ab, halten zusammen… aber sie hören sich selbst immer weniger.

Wachstum entsteht nicht durch „mehr leisten“.
Wachstum entsteht durch klare Unterstützung – dann, wenn du sie wirklich brauchst.

Wenn du merkst, dass du zu viel allein stemmen musst, ist das kein Zeichen von Schwäche.
Es ist ein Signal. Ein Moment für Klarheit. Ein Moment für Veränderung.

👉 Schreib mir, wenn du bereit bist, nicht mehr alles allein zu machen.
Ich höre zu, ohne zu werten. Und wir finden gemeinsam den Weg, der dich stärkt.

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23/11/2025

Achtsamkeit ist kein „Nice to have“.
Sie ist das Frühwarnsystem deiner mentalen Gesundheit – und der Kern deiner Führungsqualität.

Viele Menschen merken erst zu spät, dass ihr Körper längst alarmiert war: Unruhe, Druck, Gereiztheit, Probleme mit Schlaf oder Fokus. Das sind keine Zufälle. Das ist Kommunikation – von innen nach außen.

Wenn du lernst, diese Signale zu lesen, verändert das nicht nur deinen Alltag.
Es verändert deine Entscheidungen, deine Energie und deine Wirkung.

Achtsamkeit bedeutet nicht Rückzug.
Es bedeutet Rückkehr – zu dir selbst.

Nimm dir heute 60 Sekunden, schließe die Augen und frage dich ehrlich:
„Wie geht es mir wirklich?“

Wenn die Antwort leise ist oder gar nicht kommt – lass uns hinschauen.
Ich unterstütze dich gern auf dem Weg zurück zu Präsenz, Klarheit und innerer Führung.

👉 Schreib mir eine DM, wenn du bereit bist, dein Nervensystem wieder an deine Seite zu holen.

20/11/2025

🔥 Was für ein Abend!
Der GameChanger Workshop am 19. November war genau das, was der Name verspricht: ein Abend voller Klarheit, Erkenntnisse und echter Transformation.

Die Stimmung? On fire.
Die Community? Unfassbar stark.
Der Austausch? Tief, wertschätzend und gleichzeitig voller Power.

Wir haben Konflikte nicht nur analysiert, wir haben sie verstanden.
Wir haben Muster enttarnt, die uns bremsen.
Und wir haben gemeinsam erlebt, wie es sich anfühlt, wenn Führung wieder leicht, klar und wirksam wird.

Und als wäre der Abend nicht ohnehin schon ein Highlight gewesen…Die haben gewonnen. 🏀
Besser hätte die Energie nicht sein können.
Ein perfekter Abschluss für einen GameChanger-Abend.

Jetzt geht’s direkt weiter, der dritte Workshop der Reihe steht vor der Tür:

🧘‍♂️ Mindful statt machtvoll – Die Kraft der Achtsamkeit im Leadership
📅 10. Dezember | 17:00–19:00 Uhr
📍 Rostock
Nur 39 Euro und garantiert wieder ein Abend, der bleibt. Also sichert euch jetzt schon rechtzeitig ein Ticket! 🎫 🍀

Da geht es nicht um Techniken. Nicht um Taktik.
Sondern um innere Haltung, Präsenz, Fokus und darum, wie du als Führungskraft wieder bei dir selbst ankommst.

Ich freue mich jetzt schon auf bekannte Gesichter, neue Menschen, neue Impulse und die Energie dieser besonderen Community.

Let’s grow. Gemeinsam. Echt. Klar. ✨✨✨

17/11/2025

Du rennst los, bevor du weißt, wohin – und nennst es Produktivität.

Montag startet für viele nicht mit Klarheit, sondern mit Funktionieren: Laptop auf, To Do Liste an… und trotzdem kein echter Drive.
Mehr Tempo, weniger Richtung.

Die Wahrheit: Erfolg entsteht nicht aus Schnelligkeit, sondern aus Fokus.

Frag dich heute nur drei Dinge:
1. Welche zwei Aufgaben zählen wirklich?
2. Was lädt meinen Akku – was entlädt ihn?
3. Was kann nur ich erledigen?

Mehr brauchst du nicht für einen starken Wochenstart.

Wenn du lernen willst, wie du weniger rennst und mehr führst – schreib mir eine DM.

14/11/2025

Wow. Der erste Workshop war ein Volltreffer.
So viel Klarheit. So viele Aha-Momente. So viel ehrlicher Austausch.

Wir sind tief eingestiegen:
Wer bin ich? Wie ticke ich? Und was steuert mich, ohne dass ich es merke?
Genau da beginnt echte Veränderung – im Kern, nicht an der Oberfläche.

Die Energie im Raum?
Präsent. Mutig. Offen.
Eine Community, die sich nicht versteckt, sondern wirklich wachsen will.

Und jetzt geht’s weiter.

🔜 Workshop 2: GAME CHANGER – Konflikte verstehen. Lösungen gestalten.

Am 19.11. schauen wir uns die Spielregeln deiner Konflikte an.
Warum dieselben Muster immer wieder auftauchen.
Wie Missverständnisse wirklich entstehen.
Und wie du aus Dauerschleifen aussteigst – klar, souverän, wirksam.

Wenn du beim ersten Workshop nicht dabei warst:
Das hier willst du nicht verpassen.

🎟️ Tickets: www.herbert-rudzinski.de/events
Rostock. Kreuzgraben. 17:00–19:00Uhr.
Nur 39 Euro.

13/11/2025

Busy ist nicht produktiv.
Viele meiner Klienten sind im ständigen Tun – mit guter Absicht, aber ohne echte Präsenz. Sie arbeiten, um nicht stehenzubleiben. Sie funktionieren, statt bewusst zu handeln.

Das Problem ist selten der Kalender.
Es ist der innere Druck, immer „mehr“ leisten zu müssen.

Psychologisch gesehen rutscht das System dann in kompensierende Muster: Kontrolle, Aktionismus, Überarbeitung.

Doch wahre Wirksamkeit entsteht erst, wenn du Zugriff auf Klarheit hast – nicht auf Stress.

Achtsamkeit bedeutet nicht, langsamer zu werden.
Sondern wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Damit deine Entscheidungen aus Präsenz entstehen – und nicht aus Anspannung.

Wenn du lernen möchtest, wie das im Alltag funktioniert,
und wie du als Führungskraft innere Ruhe und hohe Wirksamkeit verbindest,
melde dich gern.

Achtsamkeit. Haltung. Wirkung.

10/11/2025

„Skalierst du gerade dein Chaos?“

Viele Selbstständige und Unternehmer:innen wollen mehr!
Mehr Kunden, mehr Umsatz, mehr Reichweite.
Doch ihr System ist längst überlastet, intern wie mental.

Skalierung verstärkt das, was schon da ist:
fehlende Struktur, unklare Rollen, emotionale Überforderung.
Wachstum ist dann kein Fortschritt, sondern ein Verstärker.

💡 Das ist kein Business-Problem, sondern ein psychologisches.
Wer ohne System wächst, kompensiert Unsicherheit mit Leistung.
Die Folge: Kontrollzwang, Mikromanagement, Entscheidungsmüdigkeit.

👉 Gesundes Wachstum braucht Klarheit – über WOFÜR du wächst.
Über Prozesse, die dich entlasten.
Über Rollen, die Verantwortung tragen.
Und über ein Nervensystem, das nicht ständig auf Dauerfeuer läuft.

Denn echtes Wachstum beginnt nicht im Außen sondern in dir!

Die Frage ist:
Skalierst du aus Klarheit oder aus Angst vor Stillstand?

06/11/2025

🎯 Prokrastination – ein Wort, das Druck macht.
Viele fragen mich: „Herbert, wie komme ich da raus?“

Erstmal: Entspann dich.
Nur weil du aufschiebst, heißt das nicht, dass du kaputt bist.
Manchmal hängt Aufschieben an alten Mustern – an Stress, an Überforderung oder schlicht daran, dass dein System gerade keine Kapazität hat.

💡 Der erste Schritt: Selbstberuhigung.
Atme. Mach kurz Pause. Sag dir selbst: „Ich bin okay.“
Erst wenn du runterfährst, kannst du überhaupt wieder ins Handeln kommen.

Dann: Mach’s kleiner.
Große Aufgaben lähmen.
Teile sie auf.
Mach aus einem Berg mehrere kleine Hügel.
Und dein erster Schritt kann einfach sein:
📄 Ordner aufschlagen,
🗂️ Material sortieren,
🕰️ Überblick verschaffen.

Das ist kein „zu wenig“.
Das ist der Anfang von Bewegung.

Denn Veränderung beginnt nicht mit Perfektion,
sondern mit einem ersten bewussten Schritt.

03/11/2025

🧠 Was du heute mit Klarheit startest, erspart dir Chaos am Freitag.

Montagmorgen.
Viele öffnen zuerst ihre Mails – und damit das Chaos anderer.
Ihr System springt direkt in den Reaktionsmodus,
bevor sie selbst überhaupt klar denken konnten.

Doch mentale Stärke beginnt nicht mit To-do-Listen.
Sie beginnt mit Klarheit.

💡 Wenn du heute Morgen kurz innehältst
und dir eine einzige klare Priorität setzt,
verändert das den Verlauf deiner ganzen Woche.

Denn wer weiß, was wirklich zählt,
lässt sich seltener von allem anderen ablenken.

Mach heute deinen Reset-Moment:
👉 Atme durch.
👉 Fokussiere dich.
👉 Entscheide bewusst: Was zählt diese Woche wirklich?

Wenn du lernen willst, wie du diese Klarheit regelmäßig abrufst –
nicht nur montags – dann ist die JustNow Membership genau das Richtige für dich.

Mehr dazu in meiner Community.

27/10/2025

💭 In der 1. Liga ist die Luft dünner.
Führungskraft, Geschäftsführer, Unternehmer – du kennst das.

Deine Gedanken kreisen.
Abends findest du keinen richtigen Schlaf.
Und tagsüber frustriert dich, dass andere nicht so umsetzen, wie du es willst.

Das kostet Kraft und Klarheit.

Doch genau das kannst du ändern.
2026 kann dein Jahr werden, in dem du anders führst, bewusster lebst und erfolgreicher handelst.

👉 Schreib mir einfach „Kontakt“ in die Kommentare oder über den Link in der Bio – und wir schauen, wie ich dich im Coaching unterstützen kann.

Klarheit, Fokus und innere Ruhe sind kein Luxus – sie sind dein Wettbewerbsvorteil.

23/10/2025

💥 Konflikte sind kein Zufall – du bist Teil des Spiels.
Und genau darum geht’s am 19. November beim nächsten Workshop mit Herbert Rudzinski in Rostock.

Wir nehmen die Spielregeln deiner Konflikte auseinander:
👉 Warum Missverständnisse immer wieder passieren
👉 Wie du mit der Transaktionsanalyse klarer kommunizierst
👉 Wie du mit Haltung und Bewusstsein aus der Dauerschleife aussteigst

Es geht nicht um Theorien, sondern um echte Veränderung.
Verstehen statt verteidigen.
Sagen, was du meinst.
Hören, was gesagt wird.
Und vor allem: aussteigen, bevor es knallt.

🗓️ 19.11. | 17:00–19:00 Uhr
📍 Rostock, Kreuzgraben
💸 39 € pro Ticket
🎟️ Anmeldung: www.herbert-rudzinski.de/events

Weniger Drama. Klügere Kommunikation. Mehr Verbindung.

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