Heil - und Bewegungszentrum

29/12/2025

Werde dein eigener Gesund Macher

22/12/2025

2025 neigt sich dem Ende und wir bedanken uns bei allen Teilnehmern unserer beliebten Präventionskurse für Ihr Vertrauen im uns.

Die Kurse für 2026 sind geplant.
Du kannst gleich im Januar 2026 mit deiner Bewegung starten.

Sicher dir doch gleich deinen Platz in deinem Lieblingskurs!

16/12/2025

17/11/2025

Probiere doch mal 1 Woche lang deine Spaziergänge etwas zügiger zu gehen.

3-4×
🚶‍♂️7-10 min ruhig
🏃1-3 min zügig

Dies bringt:

💓 den Kreislauf in Schwung
🫀stärkt deinen Herzmuskel
👃hilft dem Körper Schlacken und Gifte über die Atmung und die Haut abzubauen
🫁 Verbessert dein Lungenvolumen und 🧠 die Sauerstoffversorgung deiner Zellen
🤸🏼‍♀️ macht gute Laune

22/10/2025

🥵Einladung zum schwitzen 🫠

29/09/2025

Unsere nächsten Präventionskurse können ab sofort gebucht werden- für HuBZi's und Menschen, die sich erst einmal ausprobieren möchten... gerne weiter sagen
🗣️👂🏻

17/09/2025

Im HuBZ bedeutet Bewegung mehr, als Muskeln zu trainieren.
Es geht um den ganzen Menschen – Körper und Geist.
Denn Gesundheit heißt nicht nur stark zu sein, sondern auch achtsam mit den eigenen Gedanken und Emotionen umzugehen.
Bewegung wird so zu einem Weg in die Balance.

10/09/2025

Ruhe ist kein Ort, an den man reist.
Ruhe beginnt in dir.

Im HuBZ möchten wir euch dabei begleiten, diesen inneren Raum zu entdecken – durch Bewegung, Entspannung und das bewusste Wahrnehmen eurer Bedürfnisse.

03/09/2025

„Willkommen im HuBZ – schaut euch um.

Unsere Räume laden ein, ganz bei euch anzukommen:
🧖‍♀️ eine 60 Grad Salzsauna zum Loslassen (einmalig in Rostock)
🧘‍♀️ ein Kursraum für Bewegung & Achtsamkeit
🏋️‍♂️ eine Trainingsfläche, auf der ihr Kraft schöpfen könnt
🔥 ein Outdoorbereich - wo ihr Vitamin D tanken und trainieren könnt.

Jeder Bereich hat seinen eigenen Charakter – gemeinsam schaffen sie Raum für euer Wohlbefinden.“

27/08/2025

Der Graue Star war plötzlich da – und ist heute wieder verschwunden.

2024 erhielt ich bei einer Routineuntersuchung die Diagnose: Beginnender Grauer Star – und direkt die Empfehlung zur OP.
Doch ich spürte: Ich will erst einen anderen Weg gehen.
Mit Unterstützung von Silke (Epigenetik-Coach), Conny (Innerwise) und Kathrin (Physiotherapie) aktivierte ich meine Selbstheilungskräfte, stellte meine Ernährung um, arbeitete an tieferliegenden Themen – und lernte, meine Augen bewusst zu entspannen.

Ein Jahr später: Die Kontrolluntersuchung bringt überraschende Klarheit – keine Spur mehr vom Grauen Star.
Meine Augen sind gesund. Ich bin dankbar und überglücklich. 💛
👉🏼 Manchmal lohnt es sich, dem eigenen Gefühl zu vertrauen.