Doc Michel

26/12/2025

📣 Unser Zitat des Monats für euch! 📜

Manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen Gedanken 💭
mit dem Wunsch, sich wieder wohler zu fühlen, aktiver zu sein oder der eigenen Gesundheit mehr Raum zu geben ❤️
Genau da setzen wir an:
Wir motivieren, begleiten und unterstützen dich – Schritt für Schritt. Ohne Druck, ohne Dogmen, aber mit Wissen, Erfahrung und echtem Verständnis 🙌
Denn wer bereit ist, seinem Körper etwas Gutes zu tun, muss diesen Weg nicht allein gehen.
Wir glauben daran, dass nachhaltige Gesundheit dann entsteht, wenn Motivation auf die richtige Hilfestellung trifft ✨
Und wir sind da, um dich genau dabei zu unterstützen.
Wenn du bereit bist, deinem Leben eine gesündere Richtung zu geben – wir gehen den Weg gern mit dir 🤍

23/12/2025

Gegenseitige Nähe, kleine Auszeiten und gemeinsame Momente – genau das macht die Feiertage so besonders. ✨📖
Wir wünschen dir fröhliche, erholsame und vor allem gesunde Feiertage sowie einen guten Start ins neue Jahr. 🎄🍀
Danke für dein Vertrauen in MedPrevio und Doc Michel – wir freuen uns darauf, dich auch im kommenden Jahr auf deinem Weg zu mehr Gesundheit zu begleiten. 💛

MedPrevio – wir machen gesund! 💚

20/12/2025

Im Januar wird es spannend bei MedPrevio & Doc Michel! 👀✨

Unsere Aktionswochen rund um Diabetes & Adipositas stehen vor der Tür – mit neuen Impulsen, fundiertem Wissen und alltagstauglichen Ansätzen. 💡
Den Auftakt macht ein Infoabend am 21. Januar, bei dem wir Zusammenhänge verständlich einordnen und zeigen, welche Möglichkeiten es heute gibt.

Mehr verraten wir noch nicht …
👉 Aber wer von Diabetes & Adipositas betroffen ist und neue Wege sucht, sollte sich diesen Termin unbedingt vormerken.

📅 Save the date: 21.01.2026
Weitere Infos folgen! 🔍✨

MedPrevio – wir machen gesund! 💚

🌍 www.medprevio.de
📧 info@medprevio.de
📞 0381 12 88 900

Das Info-Portal von Dr. Philip Michel: Fachwissen/Tipps zu Ernährung, Gesundheit, Prävention – verständlich, wissenschaftlich fundiert.

16/12/2025

Wenn es draußen kalt wird 🍎, darf ein warmes Dessert einfach dazugehören – am besten eines, das Genuss und Gesundheit verbindet. ✨

🍎 Winterliches Dessert: Bratapfel mit Ricotta-Quark-Creme
Süß, cremig, winterlich – und ganz ohne Reue.

Zutaten für 4 Portionen:

200 g Ricotta
100 g Magerquark
½ Bio-Zitrone
1 EL Ahornsirup
600 g Apfel (z. B. Boskop)
2 EL Rapsöl (alternativ Kokosöl)
80 g gehackte Haselnüsse
Zimt

Zubereitung:

Zitronenschale abreiben, Saft auspressen und mit Ricotta und Quark verrühren. Mit Ahornsirup süßen. Äpfel entkernen und längs achteln. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Apfelspalten von beiden Seiten ca. 5–6 Minuten goldbraun anbraten. Haselnüsse zugeben, kurz mitrösten und mit Zimt würzen. Apfelspalten mit Nüssen in Dessertschalen geben und mit der Ricotta-Quark-Creme garnieren.

Tipps:

🍐 Auch lecker mit Birnen oder Pflaumen
🌰 Variierbar mit anderen Nüssen & Gewürzen
🍫 Optional mit Backkakao bestäuben
🔥 Alternativ: Äpfel im Ofen backen und mit der Creme servieren

Das Rezept stammt aus dem Buch „Low-Carb Desserts“ von Wolfgang Link, erhältlich bei uns für 8,99 € 📘 Vielleicht sucht ihr ja noch ein Weihnachtsgeschenk?

12/12/2025

Die Feiertage kommen näher – und damit auch die Zeit, in der wir gern ein bisschen mehr genießen, ein bisschen weniger schlafen und manchmal ein bisschen aus dem Gleichgewicht geraten. Genau deshalb haben wir für euch einen Karussellpost vorbereitet, der zeigt, wie leicht es sein kann, achtsam, aktiv und genussvoll durch diese besonderen Tage zu kommen. ✨🎄

Unsere 4 Tipps für mehr Wohlbefinden zwischen Plätzchen, Familienfest & Jahresendtrubel:

• Achtsamkeit im Alltag
Kleine Auszeiten wirken oft Wunder: ein kurzer Spaziergang, eine bewusste Atempause oder ein heißer Tee reichen schon, um Stress zu reduzieren und wieder klarer zu werden.

• Gesunde Routinen beibehalten
Ein Glas Wasser am Morgen, eine Mobilitätsminute zwischendurch oder ein Abendritual – diese kleinen Gewohnheiten geben Stabilität und tun auch in trubeligen Zeiten richtig gut.

• Bewegung als Energiebooster
Es muss kein intensives Training sein. Ein zügiger Spaziergang, ein paar Übungen zuhause oder eine lockere Joggingrunde bringen den Kreislauf in Schwung und heben die Stimmung.

• Ausgewogen genießen
Nährstoffreiche Mahlzeiten im Alltag schaffen eine gute Basis – und genau dadurch lässt sich das Festtagsessen entspannt und ohne Reue genießen.

Swipe dich durch den Post und starte mit Leichtigkeit in die schönste Zeit des Jahres. 🌟

👉 Und wenn du dir individuelle Unterstützung für Stoffwechsel, Gesundheit oder neue Gewohnheiten wünschst:
Sichere dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch bei MedPrevio oder in der Praxis Dr. Michel. Wir freuen uns auf dich! 💬🤝

09/12/2025

✨ Nikolausbrunch bei MedPrevio – ein Morgen voller Teamspirit! ✨

Letzten Freitag haben wir uns eine kleine, aber wohltuende Auszeit gegönnt: ein gemütlicher Nikolausbrunch für das gesamte Team. 🎅🥐☕
Zwischen frischen Leckereien, warmen Gesprächen und viel Lachen wurde wieder spürbar, was unseren Alltag trägt: echter Zusammenhalt.

Solche Momente zeigen, wie wichtig es ist, im Trubel des Jahres innezuhalten, gemeinsam zu genießen und als Team Kraft zu tanken. Denn nur wenn wir selbst gut versorgt sind, können wir auch weiterhin täglich unser Bestes für unsere Patientinnen und Patienten geben. 💛

Ein großes Dankeschön an alle, die diesen Vormittag so besonders gemacht haben – ihr seid MedPrevio. 🤍

MedPrevio – wir machen gesund! 💚

05/12/2025

🎄 Bereit für entspannte, gesunde & genussvolle Feiertage? 🎄

Die schönste Zeit des Jahres steht vor der Tür – und wir haben etwas vorbereitet, das dir hilft, sie nicht nur zu überstehen, sondern richtig zu genießen. ✨

In unserem nächsten Beitrag zeigen wir dir, wie du mit kleinen Routinen, achtsamen Momenten, smarter Bewegung und bewusstem Genuss gesund, energiegeladen und entspannt durch die Festtage kommst. 💛💪

Kurz, alltagstauglich und sofort umsetzbar.
Ein kleiner Guide, der dir die Feiertage leichter macht – im wahrsten Sinne des Wortes. 😉
👉 Bleib dran – in der kommenden Woche zeigen wir dir, wie du gesund und dennoch genussvoll durch die Advents- und Weihnachtszeit kommst!

MedPrevio – wir machen gesund! 💚

🌍 www.medprevio.de
📧 info@medprevio.de
📞 0381 12 88 900

02/12/2025

Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um die eigene Gesundheit wieder in die richtige Richtung zu lenken. Und manchmal ist es genau die richtige Begleitung, die daraus einen echten Neubeginn macht. Bei Dr. Philip Michel erlebte Marlies Krüger genau das – Schritt für Schritt, Woche für Woche.

„Seit über 15 Jahren habe ich nun Diabetes und mein Hausarzt sagte mir, dass ich wohl Insulin spritzen muss, weil sich meine Zuckerwerte verschlechtert haben. Ebenso war mein Blutdruck schlecht mit Medikamenten einstellbar und ich habe deutlich zugenommen. Seit 4 Wochen mache ich nun das Ernährungs- und Sportprogramm bei Dr. Michel und Ich habe bereits 6 kg abgenommen. Meine Zucker- und Blutdruckwerte sind deutlich besser (fast normal) und ich konnte sogar Tabletten gegen den Bluthochdruck bereits reduzieren. Ich bin sehr glücklich, dass ich an dem Programm teilnehmen kann und kann es nur voll und ganz weiterempfehlen!“
Diese Worte sprechen für sich – sie zeigen, wie viel Veränderung möglich ist, wenn Ernährung, Bewegung und medizinische Begleitung endlich zusammenkommen. Wenn du selbst spürst, dass es Zeit für einen gesundheitlichen Neustart ist: Wir sind gern an deiner Seite.

👉 Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch – für einen Weg, der dich wirklich weiterbringt. https://doc-michel.de/kostenlose-beratung-buchen/

25/11/2025

Was sagt die Waage wirklich über Dich aus? 🤔
Meist weniger, als Du denkst.
Darum arbeiten wir bei Doc Michel mit der Bioimpedanzanalyse (BIA) — einer Methode, die Deine Körperzusammensetzung misst statt nur Dein Gewicht.
✨ Deine Vorteile kurz & klar:
🔹 Erkennt, wie viel Fett, Muskelmasse & Wasser Du wirklich hast
🔹 Zeigt, ob Veränderungen durch Fettverlust oder Muskelaufbau entstehen
🔹 Hilft bei Training, Ernährung & medizinischen Entscheidungen
🔹 Bewertet wichtige Gesundheitsfaktoren wie viszerales Fett und Grundumsatz

Willst Du wissen, wo Du wirklich stehst? 👉 Jetzt kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren und aktiv werden! https://doc-michel.de/kostenlose-beratung-buchen/

21/11/2025

Wenn du keine Lust mehr auf 08/15-Praxen, leere Versprechungen und Dauerstress hast, dann haben wir was für dich:

✅ faire Bezahlung
✅ flexible Arbeitszeiten
✅ echte Wertschätzung
✅ moderne Ausstattung
✅ Weiterbildung auf unsere Kosten
✅ Teamspirit statt Hierarchie

🧠💪 Bei MedPrevio bekommst du den Raum, den du für richtig gute Physiotherapie brauchst – und für dich selbst.
👉 Bewirb dich jetzt – wir freuen uns auf dich!

14/11/2025

🚨 Diabetes auf dem Vormarsch: In der letzten Woche fand im Pentahotel Rostock unsere Ärzte-Fortbildung zum Thema „Diabetes – was können wir gemeinsam präventiv bewirken?“ statt.
Mit über 9 Millionen diagnostizierten Diabetikern und einer deutlich steigenden Zahl an Betroffenen mit Prädiabetes sprechen wir längst von einer Volkskrankheit – 25 % der Menschen in Deutschland sind betroffen. Tendenz steigend.

💡 Was die beste „Behandlung“ ist? Ganz klar: Prävention!
Durch mehr Bewegung, bewusste Ernährung und gezielte Stoffwechseloptimierung lässt sich so viel erreichen – bevor es zu Spätfolgen kommt.
Du willst wissen, wo du stehst und wie du aktiv gegensteuern kannst?

👉 Jetzt kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren: https://doc-michel.de/kostenlose-beratung-buchen/

Bereits ein Drittel aller Menschen (auch Jugendliche) weist einen erhöhten Fettgehalt in der Leber, unserem zentralen Stoffwechselorgan, auf. Eine Fettleber führt zu einer Blockade des Stoffwechsels mit vielen, z.T. sehr unterschiedlichen Auswirkungen. Es kommt zu einer Störung der Regulation von...

11/11/2025

👀 Ey Physio – bereit für den Tapetenwechsel?

Wenn du keine Lust mehr auf 08/15-Praxen, leere Versprechungen und Dauerstress hast, dann haben wir was für dich:
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