Doc Michel

27/03/2026

📣 Unser Zitat des Monats für euch! 📜

Manchmal wissen wir ganz genau, dass sich etwas ändern muss – und trotzdem fällt es uns unglaublich schwer, den ersten Schritt zu gehen.

Mehr Bewegung, bessere Ernährung, mehr Zeit für dich selbst… klingt einfach, oder? Und doch ist genau dieser Anfang oft die größte Herausforderung 💭

Denn Veränderung bedeutet, Gewohnheiten zu hinterfragen, Komfortzonen zu verlassen und dranzubleiben – auch dann, wenn es mal nicht perfekt läuft.

Aber genau hier liegt die Chance ✨
Jeder kleine Schritt bringt dich näher zu mehr Energie, weniger Beschwerden und einem besseren Lebensgefühl. Du musst nicht alles auf einmal ändern – aber du musst anfangen.

Und das Wichtigste: Du musst diesen Weg nicht allein gehen 🤝

👉 Wenn du bereit bist, etwas zu verändern, begleite wir dich persönlich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Melde dich bei uns – wir sind für dich da! 😊

Jetzt kostenloses Beratungsgespräch buchen:

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24/03/2026

Warnemünde, Sonne, Meerblick – und dazu wertvoller fachlicher Austausch 🌊🩺

Dr. Philip Michel war beim 5. Rostocker Orthopädie Compact Seminar in der neuen Sportschule am Yachthafen dabei – eine starke Location und spannende Vorträge von ärztlichen Kollegen 💡

Im Fokus stand vor allem die Arthrose-Behandlung von Hüft- und Kniegelenken:
👉 Neben operativen Verfahren wurde erneut betont, wie entscheidend eine gezielte Gewichtsreduktion für den Therapieerfolg ist
👉 Ebenso wichtig: medizinische Trainingstherapie zum Erhalt von Muskulatur und Gelenkfunktion
Ein klarer Impuls für mehr aktive Therapie statt reiner Symptombehandlung 💪

Ein großes Dankeschön an die Veranstalter und Organisatoren
Dr. Martin Ellenrieder (Orthopädie Uni Rostock) und Dr. Cornelius Kasch (Orthopädie Zentrum Rostock) sowie an alle Referenten – besonders an Dr. Stephan Arndt (Diabendo Rostock) für die spannenden Einblicke 🙌

👉 Du willst mehr über moderne Therapieansätze erfahren oder selbst aktiv etwas für deine Gelenkgesundheit tun? Dann melde dich gern 😊

MedPrevio – wir machen gesund! 💚

20/03/2026

Im Fokus standen Medizin und Therapie – und vor allem die Menschen dahinter. An unserem Standort Am Vögenteich 25 hatten unsere Besucher die Möglichkeit, unsere Praxis sowie die angrenzenden Praxen und Gesundheitseinrichtungen kennenzulernen, Einblicke zu gewinnen und ins Gespräch zu kommen.

Mit dabei waren:
Dr. Philip Michel – Praxis für Stoffwechselmedizin
Orthopädie Technik Service aktiv GmbH
Palabra Praxisgruppe (Ergotherapie & Logopädie)
Praxis für Neurochirurgie Spanehl/Behmanesh
Praxis Orthopädie Stadtmitte
Praxis für Logopädie Fritzi Schweitzer-Frankowski
Café Bohne ☕

Vielen Dank an alle Besucher und Beteiligten für diesen gelungenen Tag! 🙌

17/03/2026

Kochen mit Lena – einfach lecker & gesund! 🥕🍅

Gesunde Ernährung muss weder kompliziert noch langweilig sein. In unseren Kochkursen mit Lena lernst du, wie du mit einfachen Zutaten alltagstaugliche, nährstoffreiche Gerichte zauberst – und dabei neue Inspiration für deine Küche bekommst.
Freu dich auf praktische Tipps rund um Ernährung, gemeinsames Kochen und einen lockeren Austausch in herzlicher Atmosphäre. Egal ob du neue Ideen für schnelle Gerichte suchst oder deine Ernährung bewusster gestalten möchtest – hier bist du genau richtig.

Die nächsten Termine:
🥗 Suppe & Salat
📅 Mo, 20.04.2026 | 17:00–18:30 Uhr

🌱 Pflanzenbasiert & Eiweißreich
📅 Mo, 18.05.2026 | 17:00–18:30 Uhr
📅 Mo, 15.06.2026 | 17:00–18:30 Uhr

📍 Ort: Campus Altkarlshof
💶 Kursgebühr: 60 € (inkl. Lebensmittel)
💡 Stoffwechsel-Club-Mitglieder erhalten einmalig 50 % Rabatt.
👉 Anmeldung:
📧 praxis@doc-michel.de
📞 0381 – 12 88 900

Das Info-Portal von Dr. Philip Michel: Fachwissen/Tipps zu Ernährung, Gesundheit, Prävention – verständlich, wissenschaftlich fundiert.

13/03/2026

15. März – Tag der Rückengesundheit

Fast 80 % aller Menschen haben irgendwann im Leben Rückenschmerzen. Doch oft steckt dahinter kein „kaputter Rücken“, sondern ein Zusammenspiel aus Bewegung, Belastung, Stress, Schlaf und vielen weiteren Faktoren.

Unser Rücken ist robust, anpassungsfähig und für Bewegung gemacht – nicht für Stillstand. Deshalb geht es bei echter Rückengesundheit nicht darum, Belastung zu vermeiden, sondern Belastbarkeit aufzubauen.

In diesem Beitrag erfährst du unter anderem:
✔️ warum Schmerz nicht automatisch Schaden bedeutet
✔️ weshalb die „perfekte Haltung“ ein Mythos ist
✔️ warum Variation und Bewegung wichtiger sind als Schonung
✔️ wie du deinem Rücken langfristig etwas Gutes tust

💡 Merke: Die beste Haltung ist immer die nächste Haltung.

👉 Speichere dir den Beitrag für später und teile ihn mit jemandem, der seinem Rücken ebenfalls etwas Gutes tun möchte.

Und wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest:
Am 18.03. öffnen wir beim Tag der offenen Tür im MedPrevio Bandscheibenzentrum (Am Vögenteich 25) unsere Türen. Dort kannst du unsere Angebote kennenlernen, Fragen stellen und selbst erleben, wie wir Menschen auf dem Weg zu mehr Rückengesundheit unterstützen. 💬

10/03/2026

Gemeinsam mit dem Verein Gemeinsam mehr Mut e.V. – Wege bei Krebs durften wir einen besonderen Abend erleben. Begleitet von Mitgründerin und Rostocker Jazzsängerin Jacqueline Boulanger informierte Dr. Philip Michel in einem Vortrag darüber, wie Ernährung und Bewegung bei einer Krebserkrankung den Heilungsprozess und das Wohlbefinden unterstützen können – und ging anschließend in einen offenen Austausch mit den Gästen.

Der 2010 gegründete Verein hatte 2018 eine starke Idee: Inspiriert von der belgischen „Mimi Ullens Foundation“ startete er die Projektreihe „Lust auf Verwandlung“. Ziel ist es, Menschen mit Krebs sorgenfreie Augenblicke zu schenken.

Im Anschluss konnten die Gäste unsere orientierende Stoffwechselberatung und den Trainingsbereich kennenlernen.

Danke an alle Beteiligten für diesen besonderen Austausch – denn Mut wächst dort, wo Menschen einander begegnen. 💚

03/03/2026

🎉 Tag der offenen Tür – Medizin & Therapie im Fokus

Merke dir den Termin! 👇

📅 Mittwoch, 18.03.2026
⏰ 15:30 – 18:30 Uhr
📍 MedPrevio Bandscheibenzentrum
Am Vögenteich 25, 18055 Rostock

Dich erwarten verschiedene Mitmach- und Informationsstationen rund um Medizin, Therapie und Prävention. Doch im Mittelpunkt stehen vor allem der persönliche Austausch, das Kennenlernen unserer Teams und deine Fragen.

Außerdem kannst du dich auf ein 🎁 Gewinnspiel mit attraktiven Preisen freuen!

Mit dabei sind weitere starke Partner aus der Rostocker Stadtmitte:
▪️ Praxis für Stoffwechselmedizin – Dr. med. Philip Michel
▪️ Praxis für Neurochirurgie – BAG Drs. Spanehl / Behmanesh
▪️ Praxis Orthopädie Stadtmitte – Dr. Darowski / Dr. Graumüller

Gesundheit lebt vom Miteinander – und genau das möchten wir mit dir erleben.

👉 Jetzt Termin vormerken & Flyer downloaden:
https://medprevio.de/wp-content/uploads/2026/02/Flyer-Tag-der-offenen-Tuer-3-26.pdf

MedPrevio – wir machen gesund! 💚

24/02/2026

Was passiert eigentlich bei unserer „Orientierenden Stoffwechselberatung“?

Ganz einfach: Wir schauen uns zuerst dich und deine persönliche Situation an – und zwar ganzheitlich. In diesem kostenfreien Beratungsgespräch erfassen wir deine aktuellen Beschwerden, deine Ziele, deine Lebensumstände und deine bisherigen Erfahrungen.

Darauffolgend analysieren wir deinen Stoffwechsel, um ein klares Bild deiner körperlichen Voraussetzungen zu bekommen.

Auf dieser Basis erstellen wir deinen individuellen Ernährungs- und Bewegungsplan – praxisnah, alltagstauglich und auf dich zugeschnitten. Du erhältst konkrete Empfehlungen, wie du deinen Stoffwechsel optimieren kannst und welche Schritte dich deinem Ziel näherbringen.

Und wir lassen dich damit nicht allein:
Schritt für Schritt begleiten wir dich auf deinem Weg zu weniger Medikamenten, mehr Energie und mehr Wohlbefinden.

Auf Wunsch planen wir direkt die nächsten Termine, klären Formalitäten, Kosten und mögliche Zuschüsse durch deine Krankenkasse.

👉Buche hier deinen Termin zur kostenlosen Beratung:

Kostenlose Beratung bei Dr. med. Philip Michel in Rostock buchen: persönliche Ersteinschätzung zu Ernährung, Stoffwechsel & Gesundheit.

18/02/2026

🌱 Gesunde Protein-Power für Winter & Frühjahr!

Du suchst ein sättigendes, stoffwechsel-freundliches Gericht, das dich lange mit Energie versorgt? Unser Berglinsensalat mit Karotten liefert hochwertiges pflanzliches Eiweiß, viele Ballaststoffe und wichtige Mikronährstoffe – ideal für stabile Blutzuckerwerte und eine nachhaltige Sättigung. 💪
Gerade bei Diabetes, Insulinresistenz oder Gewichtsreduktion sind Hülsenfrüchte wie Berglinsen echte Gamechanger:
✔️ langsamer Blutzuckeranstieg
✔️ Unterstützung der Darmgesundheit
✔️ langanhaltende Energie

Der Salat eignet sich perfekt zum Vorbereiten, Mitnehmen und Durchziehen lassen – am nächsten Tag schmeckt er sogar noch besser. 🥗
👉 Die komplette Zutatenliste und Zubereitung findest du hier:
https://doc-michel.de/info-portal/

Gesunde Ernährung darf einfach, alltagstauglich und richtig lecker sein. 🧡

Das Info-Portal von Dr. Philip Michel: Fachwissen/Tipps zu Ernährung, Gesundheit, Prävention – verständlich, wissenschaftlich fundiert.

13/02/2026

Lena zeigt dir im Reel, warum Vollkorn- und Hülsenfrüchtenudeln die clevere Alternative zu Weißmehl sind 👇
✅ Mehr Ballaststoffe – für einen stabileren Blutzucker
✅ Länger satt – weniger Heißhunger
✅ Mehr pflanzliches Eiweiß – gut für Stoffwechsel & Gewichtsregulation
✅ Nährstoffreicher als klassische Pasta
Gerade bei Diabetes & Adipositas macht die Wahl der Kohlenhydrate einen echten Unterschied. Es geht nicht um Verzicht – sondern um bessere Entscheidungen. 💚
👉 Du willst wissen, wie du deine Ernährung alltagstauglich umstellen kannst – und vielleicht sogar Medikamente reduzieren?
Dann buche dir jetzt dein persönliches Beratungsgespräch bei uns!

👉 Jetzt kostenloses Beratungsgespräch buchen:
https://doc-michel.de/kostenlose-beratung-buchen/

🌍 www.doc-michel.de
📧 info@doc-michel.de
📞 0381 12 88 900

10/02/2026

🍲🥗 Gesund kochen kann so einfach sein.
Kürzlich ist unser erster Kochkurs zum Thema „Suppen & Salate“ gestartet – und das Feedback war durchweg begeistert. Die Teilnehmenden haben nicht nur neue Rezepte mitgenommen, sondern vor allem eines gespürt: wie gut sich ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung anfühlen kann.

👉 Genau hier liegt der Schlüssel – besonders bei Diabetes und Adipositas.
Eine bewusste Ernährung kann dir helfen, den Blutzucker zu stabilisieren, Entzündungen zu reduzieren und dein Körpergewicht positiv zu beeinflussen 🧠💚. Oft bedeutet das: mehr Energie, mehr Wohlbefinden – und langfristig sogar weniger Medikamente.

Unsere Kochkurse zeigen dir praxisnah, wie Genuss und Gesundheit zusammengehen 🍽️✨
Und sie sind für viele der erste Schritt, um eigene Gewohnheiten nachhaltig zu verändern.

➡️ Du möchtest wissen, was Ernährung, Bewegung und Training ganz konkret für deine Gesundheit bewirken können?
Dann lass dich persönlich beraten.

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06/02/2026

Haferflocken bei Diabetes – sinnvoll oder Hype? 🥣
Hafer kann mehr, als nur satt machen: Der Ballaststoff Beta-Glucan hilft, den Blutzucker langfristig zu stabilisieren. Deshalb sind Haferflocken auch aus den bekannten Hafertagen nicht wegzudenken.
Als Porridge – zu Hause oder unterwegs – lassen sie sich easy in den Alltag integrieren.
👉 Du willst wissen, was deinem Stoffwechsel wirklich hilft und wie Ernährung, Bewegung & Werte zusammenhängen?
Dann starte mit unserem Präventions-Check:
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