Osteopathie Indelicato

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Unsere Philosophie ist es, Ihr Beschwerdebild aus einer ganzheitlichen Perspektive zu betrachten und nach ganz speziellen Prinzipien zu behandeln.

Termine gerne Online-

28/12/2025

🧬 Wusstest du das über das Lymphsystem?

💧 Transportiert überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe
🛡️ Wichtiger Teil unseres Immunsystems
🦠 Lymphknoten filtern Krankheitserreger
🏃‍♀️ Bewegung bringt die Lymphe in Fluss – sie hat kein eigenes „Herz“
🧠 Der Mensch besitzt ca. 600–700 Lymphknoten

👉 Ein gesundes Lymphsystem = starke Abwehr 💪

📷 Bild: Phylum | Quelle: Pixabay

24/12/2025

🎄 Frohe Weihnachten 🎄

Danke für euer Vertrauen, eure Offenheit und dafür, dass wir euch auf eurem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten dürfen.
Wir wünschen euch und euren Familien eine warme, friedvolle Weihnachtszeit voller Nähe, Geborgenheit und liebevoller Momente. ✨
Genießt die gemeinsame Zeit und bleibt gesund. 🤍

📸 Bild von Djordje Vezilic auf Pixabay

🎁🎅🎄❄️☃️🌲⛄️🌨❄️🎁

21/12/2025

🖐️✨ Die Haut – mehr als nur eine Hülle

🧍‍♀️ Die Haut ist mit ca. 2 m² das größte Organ des Menschen
⚖️ Sie wiegt etwa 3–10 kg (je nach Körperbau)
🧱 Sie besteht aus 3 Schichten:
→ Oberhaut (Epidermis)
→ Lederhaut (Dermis)
→ Unterhaut (Subcutis)

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🔬 Anatomische Wow-Fakten

🧠 In der Haut sitzen Millionen Sinneszellen für Schmerz, Druck, Wärme & Kälte
🩸 Jede Minute fließen ca. 0,5 Liter Blut durch die Haut
💧 Die Haut besitzt etwa 2–4 Millionen Schweißdrüsen
🔥 Schwitzen kann den Körper um bis zu 2 °C abkühlen
🧴 Talgdrüsen schützen die Haut vor Austrocknung & Keimen

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🧬 Erneuerung & Schutz

🔄 Die Haut erneuert sich komplett etwa alle 28 Tage
🛡️ Sie ist ein Teil des Immunsystems
☀️ UV-Strahlen regen die Bildung von Vitamin D an
🧪 Der Säureschutzmantel (pH ~5,5) hält Bakterien fern

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👀 Unterschiede & Besonderheiten

👣 Die dickste Haut: Fußsohlen
👁️ Die dünnste Haut: Augenlider
🧑‍🦱 Hautfarbe entsteht durch Melanin, nicht durch Blut
🩹 Narben haben keine Haar- & Schweißdrüsen

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🧠 Haut & Gehirn

🧠 Die Haut ist direkt mit dem Nervensystem verbunden
🤍 Berührung senkt Stresshormone
🤝 Hautkontakt setzt Oxytocin frei (Bindungshormon)

📸 Bild: pixabay.com

14/12/2025

🕸️ Faszien – das unterschätzte Netzwerk deines Körpers 🧠💪

Faszien sind mehr als nur „Verpackungsmaterial“.
Sie durchziehen deinen ganzen Körper, verbinden Muskeln, Organe und Knochen – und spielen eine riesige Rolle bei Beweglichkeit, Schmerzen und Wohlbefinden.

✨ Gut gepflegte Faszien können:
✔️ Bewegungen geschmeidiger machen
✔️ Schmerzen reduzieren
✔️ die Körperhaltung verbessern

🔍 Wichtige Fakten, die viele nicht kennen:
➕ Faszien sind reich an Nervenenden – sie können Schmerzen oft stärker wahrnehmen als Muskeln.
➕ Schlaf ist entscheidend für die Faszien-Regeneration – im Schlaf erneuert sich das Gewebe.

🚨 Bewegungsmangel, Stress & zu wenig Flüssigkeit machen Faszien dagegen steif und unelastisch.

👉 Regelmäßige Bewegung, Dehnen, Faszienrollen und bewusste Entspannung sind echte Gamechanger!

📸 Bild von mcmurryjulie auf Pixabay

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10/12/2025

✨ Noch kein Weihnachtsgeschenk? ✨
Wie wäre es mit etwas, das von Herzen kommt – Zeit für Wohlbefinden?
Verschenke dieses Jahr eine wohltuende osteopathische Behandlung als Gutschein und bereite jemandem eine besondere Freude. 🎁💫
Ein liebevolles Geschenk, das Körper und Seele neue Leichtigkeit schenkt.

Frohe, entspannte Weihnachtszeit! 🎄🤍

07/12/2025

🧠 Warum Stress dein Immunsystem schwächt
Wenn du dauerhaft gestresst bist, produziert dein Körper über längere Zeit mehr Cortisol. Das führt dazu, dass deine Immunabwehr herunterfährt:
• weniger Immunzellen werden gebildet
• wichtige Abwehrzellen arbeiten schlechter
• Entzündungen steigen
• dein Körper bleibt im Alarmzustand

➡️ Die Folge: Du wirst anfälliger für Infekte, fühlst dich schneller erschöpft und kleine Beschwerden halten länger an.

Typische Anzeichen:
Müdigkeit, schlechter Schlaf, Erkältungsanfälligkeit, Verdauungsprobleme, Hautunreinheiten, Muskelverspannungen.

Was hilft?
• 10–20 Minuten Bewegung am Tag
• Atemübungen (z. B. 4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus)
• feste Schlafzeiten
• Pausen & digitale Erholung
• magnesiumreiche Ernährung
• soziale Kontakte & Gespräche

✨ Regelmäßige Erholung ist kein Luxus – sie ist Immunschutz.

📸 Bild von Silvia auf Pixabay

🔖

30/11/2025

👃✨ 9 faszinierende Facts über deinen Geruchssinn

1️⃣ Dein Geruchssinn ist ultraschnell
Dein Gehirn braucht nur etwa 0,2 Sekunden, um einen Duft zu erkennen. ⚡️👃

2️⃣ Gerüche triggern Erinnerungen
Düfte sind direkt mit dem limbischen System verbunden – deshalb fühlen sich manche Gerüche an wie Zeitreisen. 🧠✨

3️⃣ Jeder Mensch riecht anders
Unser individueller Duft entsteht durch Gene, Ernährung, Hormone & Stimmung. 👩‍🔬🌿

4️⃣ Wir können bis zu 1 Billion Gerüche unterscheiden
Viel mehr als früher gedacht! 🌈👃

5️⃣ Frauen riechen oft besser als Männer
Ihr Geruchssinn ist durchschnittlich sensibler und kann sich je nach Zyklus verändern. 🌸

6️⃣ 80 % des Geschmacks kommen vom Geruchssinn
Deshalb schmeckt bei verstopfter Nase alles fade. 🍽️😶

7️⃣ Düfte können Stress reduzieren
Lavendel, Rose & Zitrus wirken nachweislich beruhigend. 🌿💜

8️⃣ Der Geruchssinn lässt im Alter nach
Ein natürlicher Prozess, oft ab etwa 60+. 👵🏼👴🏼

9️⃣ Wir riechen (fast) nichts, wenn wir schlafen
Im Tiefschlaf reagiert der Geruchssinn kaum – darum wachen wir von Gerüchen nicht auf. 😴🌙

📸 Bild: Nat Aggiato – Pixabay

23/11/2025

❄️ Bei diesen kalten Temperaturen ist es besonders spannend zu sehen, wie unser Körper eigentlich seine Wärme reguliert. Und das macht er richtig clever!

🔥 Fun Fact: Dein Körper ist ein echtes Klimawunder!
Unser Organismus hält eine Kerntemperatur von ca. 36,5–37,5 °C – egal ob Winterfrost oder Sommerhitze. Aber wie schafft er das?

🌡️ 1. Dein inneres Thermostat
Im Hypothalamus sitzt unser „Temperaturzentrum“. Es misst ständig, ob dir zu warm oder zu kalt ist – und regelt sofort nach.

💦 2. Wenn dir heiß wird
• Blutgefäße weiten sich → Wärme kann besser abgegeben werden
• Schwitzen startet → Verdunstung wirkt wie natürliche Klimaanlage
• Puls steigt leicht → Wärme wird schneller transportiert

🧣 3. Wenn dir kalt wird
• Blutgefäße ziehen sich zusammen → Wärme bleibt im Körperkern
• Zittern erzeugt Wärme durch Muskelarbeit
• Gänsehaut = ein kleiner Überrest aus der Urzeit 😉

🔥❄️ Warum das wichtig ist?
Schon ein Grad Abweichung kann unseren Stoffwechsel beeinflussen. Deshalb arbeitet dein Körper rund um die Uhr wie ein echter Profi-Heizungs- und Kühltechniker.

💡 Takeaway: Temperaturregulation = Überlebensmechanismus deluxe.

📸 Bild: Leopictures / Pixabay

16/11/2025

🦴✨ Wissenswertes über Gelenke – aus osteopathischer Sicht

1️⃣ Gelenke sind mehr als „Scharnieren“
In der Osteopathie werden Gelenke nicht isoliert betrachtet – sie sind Teil eines großen Netzwerks aus Muskeln, Faszien, Nerven und Organen.

2️⃣ Bewegung = Ernährung
Gelenkknorpel hat keine eigenen Blutgefäße. Er wird durch Bewegung mit Nährstoffen versorgt. Deshalb sind regelmäßige, sanfte Bewegungen essenziell.

3️⃣ Spannung beeinflusst Funktion
Zu hohe Muskel- oder Faszienspannungen können den Gelenkspielraum einschränken – selbst wenn das Gelenk selbst gesund ist.
Die Osteopathie versucht, diese Spannungen zu lösen.

4️⃣ Alles hängt zusammen
Ein Knieproblem kann aus dem Becken, dem Fuß oder sogar der Wirbelsäule kommen. Osteopathie schaut auf die Ketten, nicht nur auf die Schmerzstelle.

5️⃣ Gleichgewicht ist entscheidend
Gelenke arbeiten optimal, wenn Kraft, Stabilität und Beweglichkeit im Gleichgewicht sind. Dysbalancen führen zu Überlastung.

6️⃣ Atmung & Haltung wirken direkt auf Gelenke
Eine eingeschränkte Atmung oder schlechte Statik kann den Druck auf Gelenke erhöhen. Osteopathische Techniken verbessern beides – für mehr Leichtigkeit in der Bewegung.

✨ Fazit:
Gelenke funktionieren am besten, wenn der ganze Körper frei, im Gleichgewicht und gut bewegt ist.

09/11/2025

Dein Magen ist ein echtes Wunderwerk! 😍
Hier sind 5 spannende Fakten, die du vielleicht noch nicht kanntest 👇

1️⃣ Kraftpaket der Verdauung:
Magensäure hat einen pH-Wert von 1–2 – stark genug, um Metall anzugreifen! ⚗️

2️⃣ Er dehnt sich gewaltig:
Vom kleinen Beutel (50 ml) zum XXL-Fassungsvermögen von bis zu 4 Litern nach einem großen Essen 🍝

3️⃣ Er hat sein eigenes Tempo:
Fettige oder eiweißreiche Speisen bleiben am längsten im Magen 🕐

4️⃣ Magenschleim schützt ihn:
Ohne diese Schutzschicht würde sich der Magen selbst verdauen! 🛡️

5️⃣ Er „spricht“ mit dem Gehirn:
Der Magen sendet Signale, damit du weißt, wann du hungrig oder satt bist 🧬

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📸 Bildquelle:
Grafik: Pixel_perfect auf Pixabay

02/11/2025

❤️‍🔥 Warum du rot wirst – außen und innen

Wenn du verlegen, nervös oder emotional berührt bist, aktiviert dein Körper den sympathischen Teil des Nervensystems – also jenen, der auch für „Kampf oder Flucht“ zuständig ist.
Das löst eine Kaskade körperlicher Reaktionen aus:
1. 🧠 Dein Gehirn (genauer gesagt der Hypothalamus) sendet ein Signal an dein vegetatives Nervensystem.
2. 💓 Das führt zur Ausschüttung von Adrenalin (Epinephrin) in deinem Blut.
3. 🌡️ Adrenalin bewirkt, dass sich bestimmte Blutgefäße erweitern, vor allem in Bereichen, die viele Kapillaren enthalten – wie Gesicht, Hals, Ohren und sogar die Magenschleimhaut.

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🍽️ Warum die Magenschleimhaut miterrötet

Die Magenschleimhaut ist reich an kleinen Blutgefäßen.
Wenn Adrenalin und andere Stresshormone ausgeschüttet werden, erweitern sich diese Gefäße – genau wie im Gesicht.
Das heißt:
• Es fließt mehr Blut in die Magenwand,
• sie wird röter,
• und das kann man tatsächlich unter einem Endoskop (Kamera im Magen) beobachten.

Das ist keine bloße Metapher – Ärztinnen und Ärzte haben diesen Effekt medizinisch nachgewiesen.

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🩸 Das Besondere daran
• Nur Menschen erröten sichtbar. Kein anderes Tier zeigt dieses Phänomen!
• Es gilt als einzigartige, ehrliche Reaktion – man kann sie kaum steuern.
• Der psychologische Ursprung liegt tief in der Evolution: Erröten zeigt anderen, dass man Verlegenheit oder Schuld empfindet, was soziale Bindungen stärkt.

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🤓 Kurz gesagt:

Wenn du rot wirst, dann nicht nur im Gesicht –
dein ganzer Körper reagiert, bis in die Schleimhaut deines Magens hinein.
Es ist, als würde dein Körper „mitschämen“. 😅

Das Bild wurde von mir (GPT-5, über die OpenAI-Bildgenerierung) erstellt

26/10/2025

💡 Wissenswertes über das Herz von Säuglingen

Das Herz eines Babys arbeitet anders als das eines Erwachsenen:

❤️ Kleines Herz – große Leistung:
Das Herz eines Neugeborenen schlägt etwa 120–160 Mal pro Minute (bei Erwachsenen nur 60–80). So wird der kleine Körper optimal mit Sauerstoff versorgt.

💧 Geburtsumstellung:
Im Mutterleib übernimmt die Plazenta den Gasaustausch.
Nach der Geburt muss das Babyherz innerhalb weniger Minuten komplett auf Eigenatmung umstellen – ein faszinierender Prozess!

💞 Wachstum & Anpassung:
In den ersten Lebensmonaten passt sich das Herz-Kreislauf-System ständig an – es lernt, Druckunterschiede auszugleichen und die Blutverteilung selbst zu regulieren.

🤱 Warum Nähe wichtig ist:
Körperkontakt, Stillen und Kuscheln helfen, den Herzrhythmus zu stabilisieren und Stress zu reduzieren. Babys synchronisieren ihren Herzschlag oft mit dem der Bezugsperson – echte Herzverbindung! 💗

📸 Bild: Robster_91 auf Pixabay

Adresse

Münchener Str. 33b
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Telefon

+4991718574777

Webseite

http://www.osteopathie-roth.de/

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