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Gib dem Körper was er braucht. Also zusätzlich Vitamine, Mineralien, Spurenelemente. Geheimnisvolle B

15/01/2026

Zugegeben, der Alterungsprozess und die Entschlüsselung der damit zusammenhängenden Vorgänge im Körper sind teilweise recht kompliziert. 🤨👀 Ergebnisse aus Studien auf unseren persönlichen Alltag zu übertragen und die eigene Longevity selbst in die Hand zu nehmen, kann wie eine riesige Herausforderung erscheinen. 🌱💡 Tatsächlich können aber schon recht einfache Schritte eine große Wirkung erzielen. 🚀🥳😘

Bewegung, Ernährung und Denken sind dabei Schlüsselfaktoren – und deshalb auch seit 1996 der Kern unserer Markenphilosophie. 💪🥗🧠

11/01/2026

Schlaf ist kein passiver Zustand. 👀✨ Während du schlummerst, räumt dein Körper auf, regeneriert und organisiert sich neu. 😴🥰

Im Schlaf schaltet dein Gehirn in den Reinigungsmodus: Über das glymphatische System werden neurotoxische Metabolite über den Liquorfluss effizient abtransportiert. 🧠😇 Dieser nächtliche Reinigungsprozess ist entscheidend für Konzentration, Gedächtnis und mentale Klarheit – für dein Gegenwarts- und Zukunfts-Ich. 🌙💡

Gleichzeitig arbeitet dein Körper auf Hochtouren: In den Zellen laufen Reparatur- und Aufbauprozesse, Zellen reparieren kleine Schäden, die im Laufe des Tages entstehen, alte oder fehlerhafte Zellbestandteile werden durch Mechanismen wie die Apoptose kontrolliert abgebaut oder ersetzt und Muskeln sowie Bindegewebe erholen sich von Belastung. 🧬💪

Auch deine Energieproduktion wird überholt: Deine Mitochondrien arbeiten effizienter, stellen ihre Abläufe neu ein und sorgen dafür, dass Energie am nächsten Tag schneller und gezielter bereitsteht. ⚡🔋 Gleichzeitig werden inflammatorische Prozesse gedämpft, damit der Körper nicht dauerhaft im „Alarmzustand“ bleibt. 😘😌

Dein Hormonsystem nutzt den Schlaf als Reset: Wachstums- und Regenerationshormone wie Somatotropin und IGF-1 steigen an und fördern die Regeneration deiner Zellen, die Gewebeerneuerung und das Zellwachstum. 🤗✨ Stresshormone wie Cortisol sinken ab, damit dein Puls und Blutdruck sich beruhigen können. Auch dein Glucosestoffwechsel wird optimiert, sodass Energie besser gespeichert und bei Bedarf wieder freigesetzt werden kann. 🫶 💖

Parallel dazu wird dein Immunsystem feinjustiert: Abwehrzellen werden erneuert, überaktive Reaktionen gebremst und sinnvolle Schutzmechanismen wie Immunbotenstoffe produziert. So bleibt dein Körper widerstandsfähig, ohne sich selbst zu überlasten. 🌟 🚀

Schlaf ist somit keine Zeitverschwendung. ❤️😇

Er ist die Voraussetzung dafür, dass dein Körper langfristig belastbar, gesund und widerstandsfähig bleibt. 😇🥳😘

06/01/2026

Das glymphatische System ist die Müllabfuhr unseres Gehirns. 🧠✨ Unser Gehirn ist eines der aktivsten Organe in unserem Körper und produziert entsprechend viele neurotoxische Stoffwechselabfälle. 🤗 Das glymphatische System ist ein Drainagesystem, welches das Gehirn genau von diesen Abfällen und Toxinen reinigt. 🥳🫶

Es funktioniert jedoch fast ausschließlich während des Schlafens. Seine Höchstleistung erreicht es in den Tiefschlafphasen. 😴🌙

Bei Schlafmangel ist das glymphatische System gestört und es sammeln sich Zellabfälle und Giftstoffe im Gehirn an. 🤨🤔 Das führt zu Störungen und Degeneration von Gehirnfunktionen sowie zur Entstehung neuronaler und neurodegenerativer Erkrankungen. ⚠️🧠

Wie funktioniert das glymphatische System?
Um die Blutgefäße des Gehirns herum befinden sich feine Kanäle, die als perivaskulärer Raum ein Kanalsystem ausbilden. Das Cerebrospinal Fluid (CSF) umfließt Gehirngewebe und Rückenmark und nimmt Abfallprodukte aus dem interzellulären Raum auf. 🧐 Über umliegende Lymphdrüsen wird es ins Lymphsystem übertragen und darüber aus dem Körper ausgeschieden. 👍💕

04/01/2026

Magnesium ist nicht gleich Magnesium. Jede Magnesiumart hat ein ganz spezifisches Wirkungsspektrum. Brain Mag bringt dir Power direkt ins Gehirn. 🧠✨

Während herkömmliche Formen wie Magnesiumcitrat oder Magnesiumoxid vor allem Muskeln, Knochen und Herz unterstützen, erreichen sie kaum das Gehirn. 🤔🧐

Magnesium-L-Threonat (Magtein®), eine Verbindung aus Magnesium und der Zuckeralkoholsäure Threonsäure, kann die Blut-Hirn-Schranke überwinden, unmittelbar im zentralen Nervensystem wirken und den Magnesiumgehalt direkt im Gehirn erhöhen. 💕🤗 Denn Magnesium ist für den ganzen Körper wichtig, auch für das Gehirn. 😇🧠

Das macht Brain Mag zur ersten Wahl für alle, die ihre mentale Leistung, Konzentration und neuronale Regeneration gezielt unterstützen möchten. 🚀💡

Zusätzlich verstärkt Vitamin C die antioxidative Wirkung und fungiert als Zellschutz. 🥳🫶🤗

30/12/2025

Wir sagen morgen Tschüss zu 2025 und das ist der optimale Zeitpunkt, sich noch von etwas anderem zu verabschieden: Stress! ✨👋

Klar, Neujahrsvorsätze sind so alt wie der gregorianische Kalender selbst, aber 😉🥳

Psychischer und körperlicher Stress lassen unser Cortisol-Level ansteigen.👀🤔 Eine kurzzeitige Erhöhung ist nicht nur ganz normal und führt zu keinerlei körperlichen Folgen, wir BRAUCHEN Cortisol sogar für viele wichtige Prozesse. 💡😇 Problematisch wird es, wenn es dauerhaft erhöht ist. Wie? Zu volle Terminkalender, Schlafmangel, Ängste aufgrund globaler oder persönlicher Situationen … 😮‍💨

Was du dagegen tun kannst? Wir haben dir da mal was zusammengefasst! 💛🧘‍♀️

25/12/2025

Gratitude changes everything. Nicht, weil dein Leben plötzlich perfekt ist, sondern weil du beginnst, das Positive zu sehen, das schon da ist. ✨💛 Wenn du dankbar bist, regulierst du dein Nervensystem, senkst Stress und findest Erholung. 🌿🧘‍♀️

Die Weihnachtszeit eignet sich besonders dafür, einfach mal kurz innezuhalten und sich bewusst zu machen, was man alles hat und wofür man dankbar sein kann. 🎄✨

Also: Wofür bist du heute dankbar? Schreib es uns in die Kommentare 💬💫

Und nochmal: MERRY CHRISTMAS! 🎅🎁🎄

21/12/2025

Die Weihnachtstage rücken näher und nicht immer ist diese Zeit so erholsam, wie wir es uns wünschen. 🎄✨Zwischen Genuss, Familienroutinen und Feiertagsprogramm sinkt unser Energielevel oft schneller als gedacht. 👀🫠

Damit du dich auch in hektischen Zeiten energievoll und gestärkt fühlst, haben wir dir 5 natürliche Booster zusammengestellt, die dir neue Kraft schenken. ⚡😇

Speichere dir den Post, falls du in nächster Zeit einen kleinen Energieschub brauchst. 🥰🤗🔋

16/12/2025

Unser Mushroom Chai vereint jahrhundertealtes Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. 🤗🥰

Die 3-fache Pilz-Power aus den Vitalpilzen Chaga, Reishi und Silberohr versorgt dich mit bioaktiven Inhaltsstoffen für eine verbesserte kognitive Leistungsfähigkeit, ein gestärktes Immunsystem und die Reduktion von oxidativem Stress. 🍄‍🟫✨

Dank seiner vitalisierenden Wirkung (ganz ohne Koffein!) ist unser Mushroom Chai ein super Kaffee-Ersatz und das perfekte Wohlfühlgetränk für kleine Durchhänger. 👍💛

14/12/2025

Energie ist kein Zufallsprodukt. 👀 Sie entsteht, wenn dein Körper das bekommt, was er braucht, um auf Zellebene optimal zu funktionieren. ⚡🚀

Dein Stoffwechsel, deine Mitochondrien, deine Muskeln – sie reagieren alle sensibel auf kleine Veränderungen im Alltag und arbeiten ununterbrochen daran, dich leistungsfähig, konzentriert und belastbar zu halten. 💪😇🧠

Damit diese Systeme funktionieren, benötigen sie das richtige Umfeld, das du bewusst schaffen kannst! 🌿🤗

Schon minimale Anpassungen können Großes bewirken:

Regelmäßige Bewegung verbessert die Durchblutung, erhöht die Sauerstoffversorgung und steigert die mitochondriale Dichte – du produzierst also mehr ATP, deine zentrale Energiequelle. 💖☺️ Gleichzeitig verbessert Bewegung deine Insulinsensitivität, sodass Energie in den Momenten ankommt, in denen du sie wirklich brauchst. 🎯✨

Auch eine gute Versorgung mit Proteinen und Mikronährstoffen unterstützt diesen Prozess. 🥚🥦 Aminosäuren wie Leucin, Methionin und Glycin fördern nicht nur die muskuläre Regeneration, sondern auch die Bildung zahlreicher Enzyme, die an deinem Energiestoffwechsel beteiligt sind. 😇💚

Ebenso wichtig: Regeneration. 😴🌙

Im Schlaf laufen Reparaturmechanismen auf Hochtouren, antioxidative Systeme werden aktiviert und hormonelle Achsen – etwa Cortisol- und Wachstumshormon – finden zurück in ihr Gleichgewicht. 👍✨ Genau das schafft die Basis für Belastbarkeit, klare Gedanken und stabile Energie am nächsten Tag! ☀️🧘‍♀️

Manchmal braucht es nur einen kleinen ersten Schritt, damit dein Körper wieder spürbar auf Hochtouren kommt. 👣🔥 Wenn du ihm die richtigen Impulse gibst, verbessern sich deine Energie, Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden erstaunlich schnell. 💛💪✨

11/12/2025

Dein Körper braucht Energie! Energie für Bewegungen, Energie zum Denken und Energie für scheinbar ganz von selbst ablaufende Funktionen wie deinen Herzschlag oder deine Körperwärme. 🔋✨ Kurz gesagt – für alles! 😇

Mängel im Nährstoffhaushalt führen auf kurz oder lang zu einer Energiekrise. 👀 Der Organismus kann nicht mehr ausreichend Energie produzieren, um ganz normale Abläufe aufrechtzuerhalten. 🤨😮‍💨 Dann kannst du dich so viel ausruhen und so viel schlafen, wie du willst. Du wirst keinen Antrieb mehr bekommen, sondern dich ständig antriebslos und müde fühlen. 🤔🫠

Ohne die richtigen Nährstoffe arbeiten die Enzyme und Proteine, die für die Energieherstellung benötigt werden, nicht richtig. Deshalb kann Energie nicht transportiert werden, nicht in die Mitochondrien gelangen, dort nicht zur Produktion von Energie genutzt werden und es können keine Energieträger gebildet werden. 🤯😳

Ein ausgeglichener Nährstoffhaushalt ist das A und O, um gut funktionieren zu können. Welche Nährstoffe besonders unabkömmlich sind, siehst du in den Slides!💖 😇

̈hrstoffe

08/12/2025

Nährstoffmängel sind weit verbreitet: Unsere moderne Ernährung versorgt den Körper oft nicht ausreichend mit allen notwendigen Stoffen, körperliche und psychische Probleme sind die Folge – und zugleich Ursache. 👀🤨

Nahrungsergänzungsmittel sind mehr als nur kleine Helferlein – sie sind der Schlüssel zu einem gesunden und vitalen Leben. 🔑🌿💖

Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz zeigt dir, wie sich ein Mangel äußern kann, welche Vitalstoffe bei Problemen, Erkrankungen und in speziellen Lebenssituationen helfen können, in welchen natürlichen Lebensmitteln sie vorkommen und wie du gezielt Mängel auffüllen kannst. 😇✨ Denn fest steht: Eine ideale Nährstoffversorgung ist entscheidend für die Gesundheit, Lebensqualität und Lebensdauer. 💚🚀

Durch einleuchtende Fakten, Praxistipps und Selbst-Checks von Dr. Strunz kannst du die richtigen Nährstoffe für ein langes und gesundes Leben finden! 🧠🌱🤗

Ab dem 10. Dezember in allen deutschen Buchhandlungen und ab HEUTE schon bei uns im Shop verfügbar! Die ersten 100 Bücher werden von Dr. Strunz handsigniert verschickt – schnell sein lohnt sich also! ✍️🥳

PS: Auch eine gute Geschenkidee zu Weihnachten – denn was gibt es Wertvolleres als Gesundheit? 🎄🎁

07/12/2025

Viele merken erst, dass sie erschöpft sind, wenn ihr Körper schon auf Reserve läuft. Müdigkeit, Gereiztheit, Antriebslosigkeit und Konzentrationsprobleme sind keine Zeichen von Schwäche – sie sind Warnsignale deines inneren Armaturenbretts. 👀 🚨 Dein Körper und dein Geist sagen dir: Ich brauche eine Pause. 🧠💛

Energie ist keine endlose Ressource. Sie entsteht durch Regeneration, Bewegung, Schlaf, Ernährung, Sonne, soziale Kontakte und bewusste Pausen! 🔋🤗 Pausen sind kein Luxus, sondern essenziell für dein Wohlbefinden. 🥰✨

Leider merken wir oft erst zu spät, dass wir eine Pause brauchen, denn unser Körper hält viel aus – das ist Segen und Fluch zugleich. Wenn sich Gesundheitsprobleme bemerkbar machen, ist dein Organismus bereits am Limit. 🤔👆

Was tun?
Consistency is key: Wer regelmäßig Energie auftankt, bleibt leistungsfähig, klar im Kopf, emotional stabil und hat mehr Kraft für das, was wirklich zählt. 💪🧘‍♀️

Unser Tipp – mach jeden Tag kleine Energie-Stopps, zum Beispiel:
- Spaziergang an der frischen Luft 🚶‍♀️🌳
- Verschnaufpausen mit tiefen, bewussten Atemzügen 🌬️
- 5–10 Minuten Stille ohne Handy oder andere Ablenkungen 📵
- Zeit für Sporteinheiten nehmen 🏋️‍♂️

Schon kleine Routinen können eine große Wirkung haben. ✅ Deswegen: Tu deinem Zukunfts-Ich einen Gefallen und lass die Batterien nicht leer laufen. 🔋💚 Denn einen Schaden zu vermeiden, ist viel einfacher, als ihn zu beheben. 😘☺️

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