Soul touch Yoga

17/03/2026

Zwischen Himmel und Erde entsteht dieser eine Moment…
in dem alles still wird und gleichzeitig alles in dir lebendig ist.

Balance ist nichts das du findest.
Es ist etwas, das du dir immer wieder erlaubst.

✨ „Du musst nicht perfekt stehen, um im Gleichgewicht zu sein
du musst nur bereit sein, dich immer wieder neu auszurichten.“ ✨

Atme.
Spüre.
Vertraue deinem Körper, er weiß den Weg. 🤍

28/02/2026

🪷 Erwachen & Nähren Ein Morgen für Körper & Seele

Lass den Alltag draußen und schenke dir einen besonderen Start in den Tag.
Im Soul Touch Yoga Studio in Rothenbuch erwartet dich ein liebevoll gestalteter Morgen in kleiner Runde, voller Achtsamkeit und Genuss:
✨ Ankommen ab 8:30 Uhr, gemeinsam mit einer wärmenden Tasse Tee
✨ 8:45 Uhr Beginn, sanft nährende Yogapraxis & Meditation zum Erwachen
✨ Vegetarisches/veganes Frühstück im ayurvedischen Stil: warmer Porridge mit vielfältigen Toppings, dazu Kaffee & Tee inkl.
✨ Zeit für Austausch, Verbindung und bewusstes Genießen in kleiner Runde

📍 Ort: Soul Touch Yoga Studio, Rothenbuch
🗓️Wann: 19. April 2026
🕰️ Zeit 8:30 bis 11:30 Uhr
💰 Beitrag: 44 € pro Person
👥 Plätze: max. 7 Plätze

Schreib mit gerne für mehr Infos oder wenn du dabei sein möchtest 🧡✨

Ich freu mich schon sehr auch den gemeinsamen Start
Bewegung, Stille & Genuss für einen strahlenden Morgen.

26/02/2026

12 Wochen nur für dich ♥️✨

Ab dem 20. April treffen wir uns jeden Montag von 19:30 – 20:45 Uhr auf der Matte – in meinem kleinen Yogastudio, in geschützter Runde.
Mit Zeit. Mit Tiefe. Ohne Druck. 🧘🏻‍♀️🧘🏼

Dieser Kurs ist eine Einladung, dich selbst wieder bewusster zu spüren.
Deinen Körper zu kräftigen und gleichzeitig weicher werden zu lassen.
Deinen Atem zu vertiefen.
Deinen Geist zu beruhigen.

Wir üben achtsam, klar angeleitet und mit Raum für deine Entwicklung , Woche für Woche.

Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Du lernst alle Basics rund ums Yoga oder frischst sie in Ruhe wieder auf.

Wenn du dir bewusst Zeit für dich wünschst, um dich zu erden, zu stärken und innerlich aufzuräumen, dann ist das dein Start.

Schreib mir, wenn du mehr Infos möchtest oder dir deinen Platz sichern willst 🧡✨

17/12/2025

Dem Inneren begegnen
Nicht bekämpfen. Verstehen. Weitergehen.
Loslassen zum Jahresende

Zum Ende des Jahres darf es leiser werden.
An diesem Abend nehmen wir uns bewusst Zeit,
innezuhalten, hinzuspüren und Altes würdevoll abzuschließen.

Begleitet von Kakao kommen wir mit einer kurzen sanften Yogaeinheit im Körper an. Bei einer geführten Meditation begegnen wir unserem inneren Anteil.
Nicht im Kampf, sondern im Verstehen.

Was gesehen wird, darf ruhiger werden.
Was genährt wird, muss nicht mehr laut sein.

🗓 30.12.2025
🕖 19:00 - 21:00 Uhr
📍 Soul Touch Yoga

✨ Kleiner, geschützter Rahmen – Plätze begrenzt
🍫 Kakao inklusive
📩 Anmeldung per privat Nachricht
🪙Energieausgleich 44€

08/12/2025

09/11/2025

🎅🏻✨ Adventskalender für Körper, Geist & Herz ✨🧑🏻‍🎄
Dieses Jahr gibt’s etwas ganz Besonderes für euch:
Einen kostenlosen Yoga & Achtsamkeits-Adventskalender mit täglichen Impulsen, kleinen Yoga-Einheiten, Atemübungen und Inspiration für die Weihnachtszeit. Es darf auch mal etwas zurück
❄️ So funktioniert’s:
* Mir einmal folgen 🫶
* Schreibe mir hier „Adventskalender“ in die Kommentare und markiere 2 👩🏻‍🤝‍👨🏽Freunde die auch unbedingt mitmachen sollten und ich schicke dir den Link zur Gruppe.
* Extrapunkt: Teile gerne den Post in deiner Story um noch mehr Leuten die Chance zu geben, an diesen wundervollen Adventskalender mitzumachen
* Du bekommst Zugang zu einer WhatsApp-Gruppe, in der dich ab dem 1.12. jeden Tag ein Türchen erwartet 🎁
Mal eine Mini-Yoga-Session, mal eine Achtsamkeitsübung, mal ein kleiner Impuls für dich ✨
🎁 Extra: Gewinne mit deiner Aktivität!
Teile deine Adventskalender-Momente in deiner Story, markiere mich dabei und sei aktiv in der Gruppe 💌
Unter allen, die bis Weihnachten regelmäßig posten & mitmachen, verlose ich 2. kleine Preise 🎄💛

🧡 Ich freue mich schon auf eine hoffentlich große Gruppe

Deine Melissa

06/11/2025

Ich habe es endlich geschafft und die
no Bake Zimt Schnecken 🐌 fertig gestellt. 🤤
Hier also das Rezept

Teig:
🔸200 g Haferflocken in den Mixer und kurz durchmixen (nicht zu fein)
🔸2-3 EL Agavensirup (je nach Geschmack)
🔸3 EL geschmolzenes Kokosöl 🥥
🔸2 Prise Meersalz dazumischen und zu einem Teig kneten. (Er ist etwas bröselig)

Wenn der Teig zu trocken ist: 1 TL Kokosöl oder ein Schuss Hafermilch dazugeben.

Füllung:
🔸 100 g Datteln (entsteint, bei Bedarf vorher
10 Min. einweichen)
🔸 2 EL Mandelmus
🔸 2 EL Kokosöl (geschmolzen)
🔸 3-5 EL Pflanzenmilch🥛
🔸 2 TL Zimt
🔸 1/2 TL Ingwer 🫚
🔸 1/2 TL Kurkuma
🔸 2 Prise Salz, alles in einem Mixer glatt mixen

Den Teig ca 30x20cn ausrollen (wenn du Backpapier drüber und drunter legst, geht besser)
Dann die Füllung drauf verteilen und mit Hilfe des backpapiers einrollen.
Noch ist alles recht weich und instabil. Deshalb für ca 30 Minuten oder länger kaltstellen und genießen ♥️

Probiere es gerne aus und teile hier in den Kommentaren ob es dir schmeckt 🥰😍🤤

Ich Liebs! Ist mächtig… 😋 also auch nicht die Gefahr da Zuviel zu naschen

06/10/2025

❗️Bereits ausgebucht ❗️melde dich aber gerne bei Interesse und lass dich auf die Warteliste setzen

✨ Kerzenschein, Kakao & Yoga ✨
Ein Abend voller Wärme, Licht und Herzöffnung.
Am 29. Oktober lade ich dich zu einer besonderen Reise ein. Im Schein von Kerzen, begleitet von der sanften Kraft des zeremoniellen Kakaos, einer kleinen Yogapraxis und einem „los lass Ritual“.
Wir verbinden uns mit dem, was wirklich zählt: dem Licht in uns selbst.

Kerzenritual, Kakao-Zeremonie, Yoga & Meditation.
🕯️ Wann: Mittwoch, 29.10.25| 19:00 – 21:00 Uhr
📍 Wo: Soul Touch Yoga Studio, 63860 Rothenbuch
👥 Teilnehmerzahl: max. 7 (warte also nicht lange) 
💫 Energieausgleich: 44€

Anmeldung per Mail oder Instagram-Nachricht.

Bring dein Herz, deine Neugier und bequeme Kleidung mit.

🤍 Ein Abend zum Loslassen, Fühlen und Leuchten.
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22/05/2025

Yoga & Breakfast – ein Morgen nur für dich

Am 29. Juni ist es soweit: Wir laden dich herzlich zu unserem allerersten Yoga & Breakfast ein – eine liebevolle Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Einlass ist ab 8:00 Uhr, damit du in Ruhe auf deiner Matte ankommen und dich auf den Tag einstimmen kannst. Um 8:30 Uhr starten wir gemeinsam mit einem kleinen, wärmenden Willkommensgetränk, bevor uns Melissa durch eine achtsame Yogastunde führt. Egal ob du schon länger praktizierst oder ganz neu dabei bist – du bist willkommen, genau so wie du bist.

Im Anschluss dürfen wir es uns gemeinsam gemütlich machen: Das Dorf Café Team verwöhnt uns mit einem liebevoll zubereiteten Frühstück – perfekt, um in den Austausch zu kommen, zu genießen und das Miteinander zu feiern.

Im Preis enthalten sind:
– Ein reinigender und erwärmender Tee zur Begrüßung
– Ein gesunder Detox-Smoothie für einen frischen Start
– Zitronenwasser steht dir frei jederzeit frei zu Verfügung
– Ein ausgewogenes Frühstück voller Genuss und guter Gespräche

Was du mitbringen darfst:
– Deine Yogamatte
– Ein Handtuch (optional)
– Ein Jäckchen oder Pullover sowie warme Socken – für die wohlige Endentspannung danach

Bis ca. 12:00 Uhr nehmen wir uns Zeit für Verbindung, Gespräche und ein bewusstes Ankommen im Wochenende.

&breakfast

Wir freuen uns auf viele neue und vertraute Gesichter – komm vorbei, roll deine Matte aus und starte den Tag mit uns voller Achtsamkeit, Bewegung und Genuss.

09/04/2025

Schreib mir gern hier eine Privat Nachricht oder melde dich per Email bei mir ♥️
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24/03/2025

THAI YOGA 🤲🏻 eines meiner Herzensprojekte

Hier möchte ich dir kurz aufzählen welche Erscheinungen durch Thai Yoga gelindert werden können?

körperlich:
🔸Kopf-, Nacken-, Lenden - und Rückenschmerzen
🔸muskuläre Verspannungen
🔸allgemeine körperliche Erschöpfung
🔸Nervosität 🫦
🔸Migräne
🔸körperliche Anspannung

seelisch und geistig:
🔸Antriebslosigkeit
🔸unlust
🔸Burnout- Syndrom🫥
🔸Schlafstörungen 🥱
🔸Verdauungsstörungen/Beschwerden
🔸Appetitlosigkeit
🔸Essstörungen🍕🍟🍔🍦🥮
🔸Unachtsamkeit mit sich
Uvm.

Hast du auch schon einmal Unstimmigkeit in dir gesprüht oder gefühlt und noch nicht das richtige gefunden um diese Gedanken 💭 oder Blockaden aufzulösen? Wie wäre es mit einer Thai Yoga Stunde?! Wenn du mehr darüber wissen möchtest oder einfach neugierig 🧡 auf eine Stunde bist schreib mir gerne eine Nachricht!

Hast du schon Thai Yoga 🤲🏻empfangen und eine Erfahrung die du gerne mit uns Teilen möchtest? 📝