12/11/2025
🏋️♂️ Training hält jung!
Bewegung kennt kein Alter – und wer aktiv bleibt, bleibt jung!
Regelmäßiges Training ist gerade im fortgeschrittenen Alter sehr wichtig. Es stärkt Muskeln und Gelenke, hält das Herz-Kreislauf-System in Schwung und sorgt für mehr Energie im Alltag. Auch das Gedächtnis und die Stimmung profitieren: Bewegung fördert die Durchblutung im Gehirn und lässt Glückshormone sprudeln!👵☀
Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um Freude an Bewegung – sei es beim Spazierengehen, Radfahren, Gymnastik oder sanftem Krafttraining. Schon kleine Schritte machen einen großen Unterschied.
Wer sich bewegt, bleibt beweglich – körperlich, geistig und seelisch.
Denn: Bewegung hält jung!