Janardana Yoga

08/12/2025

https://youtu.be/-Dhbgs_cuek?si=8wRjCsU_K1nuK7dj

In diesem How To Video begleite ich dich Schritt für Schritt zu Utthita Trikonasana und beleuchte die Besonderheiten mit dir damit du die Asana mit etwas Übu...

08/12/2025

Euch einen erholsamen Abend und vielen Dank für die beiden Kurse heute mit euch. Es war mir wieder eine Freude mit euch gemeinsam Yoga zu genießen 💜🧘🏻‍♀️💜

07/12/2025

Du erwischst dich im Alltag häufig dabei wie du noch vorne gebeugt bist und eine sehr unschöne Körperhaltung einnimmst? Dann Probier unbedingt mein YouTube Video für eine aufrechte Körperhaltung aus und schaffe im Handumdrehen Abhilfe. Einfach und schnell in jeden Alltag integriert löst du dein Problem langfristig und fühlst dich wieder wohl in deiner Haut 🥰

07/12/2025

Elsa hat es heute sehr genossen mit ihrem Papa Shavasana zu machen🥰.

06/12/2025

https://youtu.be/ukolSH9Cp8I?si=nAed6w_gh7epgE5A

In diesem Flow legen wir den Fokus auf den Po und erarbeiten uns hier Stärke und festigen gleichzeitig diese Region. Muskelkater garantiert 🥳🎉🥳Mein Outfit...

06/12/2025

https://youtu.be/HHivQkkan9w?si=hepc5nupzXQ3wWnx

In diesem How to beleuchte ich gemeinsam mit dir die Herausforderungen von Navasana und begleite dich Schrittweise durch die einzelnen Stufen zur Erreichung ...

06/12/2025

In diesem How To Video aus meinem YouTube Kanal begleite ich dich Schritt für Schritt in die ausgewählte Asana und beschreibe dir genau worauf es ankommt. Mit etwas Übung kannst du es problemlos erreichen. Schau doch mal vorbei😘.

05/12/2025

An manchen Tagen sind es die simpelsten Bewegungen, die dir eine ausgewogene und intensive Yogapraxis schenken und keine besonders herausfordernden Asanas. An manchen Tagen ist schon das Ausrollen der Matte deine erste richtige Herausforderung. Und manchmal sind diese Tage eine unserer besten Yogaerlebnisse. Lass es zu und genieße auch diese Überraschungen. Namaste Jana

05/12/2025

Ich schaffe es endlich den Handstand ein paar Sekunden zu halten 🥳🎉🥳🎉. Ich freue mich riesig und hab jetzt noch mehr Motivation weiter zu üben 😍💪🏼🫶🏼🧘🏻‍♀️.

04/12/2025

Ich liebe wirklich was ich tue und genau deswegen ist mein Yoga auch so „ansteckend“ und motiviert jeden der sich darauf einlassen möchte 🫶🏼. Wenn du liebst was du tust kannst du Menschen für deine Leidenschaft begeistern und motivieren über sich selbst hinaus zu wachsen.

04/12/2025

https://youtu.be/6um0p5O-M1E?si=CvoWInDFViW9JCV7

In diesem Mini Flow zeige ich dir ein komplettes Workout für Bauch, Beine und den Po. Mit diesen Übungen kräftigst und stärkst du deine Muskulatur und gehst ...