Raum für Bewusst Sein

14/02/2025

13/02/2025

... ist mit dir rein gar nichts verkehrt.

Ich möchte Dir ein wenig Verständnis für Dich selbst vermitteln, sollte es Dir schwerfallen, Dich hinzusetzen, möglichst in einer bestimmten Körperhaltung zu verharren, zur Ruhe zu kommen und Deine Gedanken Gedanken sein lassen.

Meditation kann eine wunderbare und wichtige Resource darstellen.

Wenn Dein Nervensystem allerdings dysreguliert ist, in einer Über- oder Untererregung feststeckt, kann das Sitzen in Stille, womöglich mit geschlossenen Augen, für Dein Unterbewusstsein Gefahr signalisieren.

Wenn Du in der Übererregung feststeckst, dein Sympathikus auf Hochtouren läuft, ist es ein Ding der Unmöglichkeit, sich still hinzusetzen. Dein ganzes System will kämpfen oder flüchten, dh es ist unglaublich viel Energie in Deinem Körper mobilisiert. Das letzte, was Dein Körper will, ist still dazusitzen.

Solltest du in der Untererregung feststecken, also dein Parasympathikus aktiviert sein, kann es aussehen, als würdest du tatsächlich entspannt meditieren, du aber in Wahrheit dissoziiert bist.

In beiden Fällen wunderst du Dich dann, warum es Dir einfach nicht gelingen will, bzw warum es Dir danach vielleicht sogar schlechter geht.

Sei achtsam mit Dir, beobachte Dich, erzwinge nichts. Frage Dich, was Dir gut tut, was Du, was Dein Körper braucht.

29/12/2022

Vielleicht kennst du das, du arbeitest an deinen Themen aber kommst immer wieder an den einen Punkt, an dem es nicht weitergeht. Du fühlst dich 'blockiert'. Als wäre da eine unsichtbare Wand, die dich hindert, weiterzugehen.

Zunächst einmal möchte ich dir sagen, dass es dafür einen sehr guten Grund gibt. Für dein System macht es absolut Sinn, zuzumachen. Ein Anteil von dir möchte dich schützen. Davor, wieder verletzt zu werden oder davor, unterzugehen. Weil du das schon einmal erlebt hast.

Nehmen wir als Beispiel, du wünschst dir eine Liebesbeziehung.
Du lernst jemanden kennen und es entwickelt sich Nähe zwischen euch. Jetzt kann es sein, dass innere Anteile von dir, die meist aus deiner frühesten Kindheit stammen, in Panik geraten. Weil du als Kind erlebt hast, dass Nähe nicht sicher ist. Dass sie mal da ist und dann plötzlich wieder weg ist. Vielleicht gab es Momente in deiner Kindheit, wo deine Mama nicht für dich da war, so wie du es gebraucht hättest. (Hier geht es nicht um Schuldzuweisungen, unsere Eltern haben in den seltesten Fällen absichtlich böse gehandelt. )

Als Kind brauchen wir aber überlebensnotwendig eine erwachsene Person, die uns fühlt. Darüber lernen wir, unsere Emotionen bzw Gefühle zu regulieren, darüber erkunden wir die Welt und erlangen ein gesundes Ich-Bewusstsein.
Wenn das nicht in ausreichendem Maße geschieht, spalten sich Anteile ab, weil es zu überwältigend ist.

Diese Anteile sind nicht weg. Sie treten auf den Plan, sobald wir als Erwachsene in eine ähnliche Situation wie damals kommen.

Sie wollen uns schützen. Und dann sabotieren wir vermeintlich unsere Beziehung, weil es sicherer ist, alleine zu sein. Nähe ist ja abgespeichert als schmerzhaft.
Bedenke, unser Unterbewusstsein ist um vieles mächtiger als unser Tagesbewusstsein.

Aus meiner Sicht geht es nicht darum, unsere Blockaden aufzulösen. Es geht darum, sie zu integrieren.
Mit diesen inneren Anteilen in Kontakt zu kommen. Sie zu fühlen. Sie anzuerkennen.

Dann lösen sich unsere Schutzprogramme ganz von selbst.

Wünschst du dir auf deinem Weg zu dir selbst Begleitung, bin ich von Herzen gerne für dich da.

Alle Liebe für dich 🩷

Katrin

08/10/2022

19/08/2021

Stell dir vor, du möchtest mit einem Heißluftballon abheben. 🎈Alles ist bereit, der Ballon über dir ist prall mit Luft gefüllt, du stehst im Korb und bist aufgeregt und voller Vorfreude, dass es gleich losgeht.
Damit es aber losgehen kann, müssen erst die Sandsäcke gelöst werden, sonst kommt der Ballon einfach nicht vom Boden.

Und genauso ist es mit uns, wenn wir endlich "aufsteigen" möchten. Wir müssen erst unsere Sandsäcke lösen. Die können alle möglichen unverarbeiteten Traumata enthalten, die uns zurück halten, die uns im Unbewussten halten.

Letztendlich ist Aufstieg nicht, dass wir irgendwo hingehen. Wir verändern unsere Schwingung und somit unsere Perspektive. Solange wir noch unbewusst in einer Schwingung der Schuld, Scham und Angst sind, kommen wir nicht hoch.

Es geht dabei nicht darum, diese Gefühle nie wieder zu fühlen und ein Leben anzustreben, in dem wir nur noch fröhlich lachend über Blumenwiesen hüpfen und unser Einhorn streicheln.
Wir sind Menschen und Gefühle gehören zu unserem Erfahrungsspektrum, auch die für uns unangenehmen.
Es geht darum, alle unsere Gefühle zu fühlen und sie liebevoll anzunehmen. Aus dem Widerstand rauszugehen.
Es gab mal eine Zeit, da waren wir überwältigt von unseren Gefühlen weil niemand da war, der uns geholfen hat, sie zu regulieren. Wir waren noch zu klein, um das selbst zu können. Oder unsere Gefühle waren unerwünscht, und wir haben die Botschaft bekommen, so wie wir sind, sind wir falsch, ergo muss ja dann was mit uns nicht stimmen, müssen wir falsch sein...

Es lohnt so so sehr, dir deine Geschichte anzuschauen, deine versteckten Muster und Glaubenssätze zu entdecken.

Um endlich loszufliegen🎈

Wenn du den Ruf deiner Seele hörst, begleite ich dich von Herzen gerne bei deinem Abenteuer ✨

Alle Liebe für dich,
deine Katrin
❤

16/08/2021

Ich bin die, die dir die richtigen Fragen stellt, damit du selbst auf deine Lösung kommst.

Die dir den Raum hält, in dem Heilung geschehen kann.

Die beständig dran bleibt, wenn in dir die Abwehr hochgefahren wird, wenn Ausreden kommen.. 'so wie es gerade ist, ist es doch gar nicht sooo schlimm'...

Die mit dir in deine Unterwelt reist und dir die Hand hält, wenn die Monster zu schrecklich erscheinen. (Ich verspreche dir, in Wahrheit wollen sie nur deine Liebe und entpuppen sich als Schmusekätzchen.)

Die deine Geschichten, die du dir immer wieder erzählst, um dich im Status Quo zu halten (Komfortzonen sind zwar komfortabel, dort geschieht aber auch keine Transformation) unterbricht, um auf den wahren Kern zu kommen. (Was ist due Geschichte hinter der Geschichte?)

Manchmal fließen Tränen, weil sich alter Schmerz endlich lösen darf, weil endlich Erleichterung gefühlt wird, weil du endlich ein Stück mehr zuhause angekommen bist.

Es ist dein Geburtsrecht, glücklich zu sein.

In Liebe,
Deine Katrin
💗

14/08/2021

❤

Liebe ist dein natürlicher Bewusstseinszustand.

Was würdegeschehen, wenn du auf alles mit den Augen der Liebe schaust?

03/08/2021

Ich spüre seit Wochen eine massive Veränderung der Energien, es geschieht soviel Transformation und ich habe ständig Eingebungen und Aha-Momente, in denen sich nochmal tiefere Einblicke offenbaren und Synchronizitäten nehmen zu. 🐛🦋💫
Ich merke, wie wir regelrecht umgebaut werden (ich habe ganz oft abends Wachstumsschmerzen in den Beinen 😅)

Und gleichzeitig bin ich oft müde und im Rückzugsmodus (als 6/2er Projektorin auch ein stückweit normal).🦦

Was neu für mich ist, ist dass ich mich dem gerade voll hingebe. Noch vor kurzem dachte ich in solchen Phasen, ich müsste doch trotzdem was tun, hatte ein schlechtes Gewissen, bin in die Angst gefallen und war voll im Widerstand. Eine meiner tiefsten Wunden ist, 'nur wenn ich etwas leiste habe ich eine Daseinsberechtigung'.

Ich glaube, aus diesen Widerständen rauszutreten ist der Schlüssel 🔑
Wir können im Aussen die Umstände oft nicht verändern.
Aber wir können in die radikale Annahme gehen von dem, was ist.

Das Leben ist niemals gegen uns. Alles dient uns. 🤍 Wir haben die Wahl, wie wir die Dinge interpretieren und bewerten.

Im Moment spüre ich ein unglaubliches Vertrauen, dass alles richtig so ist und ich mich dem Lebensstrom voll hingeben kann. Mein Leitstern ist mein inneres Gefühl und eben nicht mein Verstand. (Auch ein großes Learning aus Human Design.)

Wahrscheinlich werde ich auch wieder zurückschwappen, aber hey, das gehört zum Menschsein dazu. Ich übe. 😇

Ich möchte dich einladen, ganz tief in deine Körperwahrheit und Weisheit hineinzuspüren und auf sie zu vertrauen.
Ehrlich und authentisch deiner Wahrheit zu folgen.

Wie geht's dir gerade?

Alle Liebe zu dir ❤

Katrin
💟

01/08/2021

Du würdest wahrscheinlich in Zukunft aufpassen, die richtige Grammatik zu benutzen. Allerdings wird es dir aller Wahrscheinlichkeit nach nicht auf Anhieb gelingen. Dein Hirn muss erstmal umlernen, und gerade in Alltagssituationen wird sich wahrscheinlich das Alte, Gewohnte, wieder einschleichen, ohne dass du es unbedingt sofort bemerkst. Es braucht einfach Zeit und Achtsamkeit.

Und genauso geht es uns, wenn wir uns auf den Prozess der inneren Arbeit einlassen.
Wir haben ganz wunderbare,tiefgreifende, erhellende, erweiternde, erkenntnisreiche Erlebnisse und haben das Gefühl, jetzt ist es verstanden, jetzt wird alles gut.

Und nach ein paar Tagen oder Wochen ertappen wir uns dabei, wieder im genau gleichen altbekannten Muster festzustecken.

Das ist ganz normal. Unser Hirn braucht einfach Zeit, um umzulernen und neue Erfahrungen zu integrieren. Ich lerne eine neue Sprache ja auch nicht in einem Tag, ich muss üben, und irgendwann wird es immer selbstverständlicher und normaler.

Deshalb möchte ich dich einladen, liebevoller und verständiger mit dir umzugehen.
Das Leben ist ein Prozess, wir werden wahrscheinlich nie "fertig" sein. Darum geht es denke ich nicht. Es geht um's Ausprobieren, Spielen und um die Freude eben am Prozess.

Mir hilft die Herzmeditation in solchen Momenten des "Wegrutschens" immer sehr schön. (Ich habe einen Post dazu gemacht: Dein Herz ist ein Portal) Probier es einfach mal aus.

Alles Liebe zu dir ❤

Katrin

21/07/2021

In meinen Sitzungen geht es mir darum, mit dir auf den Grund deiner Geschichte zu tauchen und die Essenz hinter deiner Geschichte mit dir zu entdecken.

Darum geht es nämlich, um diese Essenz, um die Gefühle, die darin eingeschlossen sind.
Solange sie das nämlich sind, eingeschlossen und nicht wirklich 'zu Ende gefühlt', kreieren wir uns immer wieder neue Geschichten mit vielleicht neuen Schauspielern in neuen Kostümen und in neuen Settings, die Geschichte an sich bleibt aber die gleiche. Und wir erleben wieder und wieder die 'Täglich grüßt das Murmeltier-Story'.

Und diese Geschichte erzählen wir dann auch so gerne, weil sie uns davon abhält, wirklich in der Tiefe zu fühlen. Den Schmerz der Ablehnung, des Ungewollt- oder Ungeliebtseins. Manchmal ist es sogar gar nicht unser eigener Schmerz, sondern der unserer Ahnen.

Unser System ist auf Schmerzvermeidung ausgelegt, was uns oft, besonders in der Kindheit, buchstäblich unser Überleben gesichert hat.
Nur leider sind diese schmerzhaften Gefühle nicht weg, nur überlagert. Und sie wünschen sich nichts sehnlicher, als von dir gesehen, gewürdigt und zu Ende gefühlt zu werden.

Und dann bist du dran, deine wahre Geschichte zu erzählen.

💫

28/06/2021

Sei dankbar für jeden Trigger.

Klingt vielleicht erstmal provokant. Warum sollte ich dankbar sein für Situationen oder Menschen, die ungute Gefühle in mir hervorrufen.
Das Ding ist, mindestens 90% unseres Bewusstseins liegt tief vergraben und wir haben im normalen Tagesbewusstsein keinen Zugriff darauf. Nur winzige 10% unserer Gedanken und Muster sind uns bewusst, wenn überhaupt.
Unser System, das Leben, die Natur strebt aber nach Ganzwerdung, was ich mit Heilsein gleichsetze.

Ein Trigger zeigt mir, hey, da ist ein Schmerz oder ein Gefühl noch nicht zur Gänze gefühlt, angenommen und losgelassen.
Meist entstanden in einer Situation, als ich überwältigt wurde von meinen Gefühlen und entweder niemand da war, der mir geholfen hat, diese Gefühle zu regulieren, was meist in der Kindheit geschieht, oder weil ich mir selbst nicht erlaube, vermeintlich negative Gefühle zu fühlen. Weil ich gelernt habe, dass sie unerwünscht sind bzw ich dann unerwünscht bin.

Das Problem ist, dass diese Gefühle nicht weg sind, wenn wir sie unterdrücken oder wenn wir dissoziieren, sie abspalten. Wir lagern sie irgendwo im Unterbewusstsein, teilweise auch im Körper, und dort warten sie auf die nächst beste Gelegenheit, um zu Ende gefühlt zu werden.
Weil sie sich dann endlich verabschieden dürfen und dir dadurch, dass du nicht mehr gegenhalten musst, wieder mehr Energie zur Verfügung steht.

Die Berührung mit diesen nicht erwünschten Gefühlen kann erstmal Angst machen. Schließlich gibt es einen guten Grund, sie bisher nicht zugelassen zu haben.

Manchmal braucht es eine Begleitung, jemanden, der dir da durch hilft, dir Mut zuspricht, der dir die richtigen Fragen stellt und dir den Raum hält, in dem deine Heilung geschehen kann.

In Liebe,
Katrin
💗