Wie sind die Öffnungszeiten?

Mittwoch 18:15 - 19:30 Freitag 17:30 - 18:45

Was ist die Webseite?

http://www.soulful-maternity.de/

Soulful Maternity, Saarbrücken (2026)

03/01/2026

✨ In der Schwangerschaft verändert sich dein Körper grundlegend.

Und genau deshalb verändern sich auch seine Bedürfnisse und deine Nährstoffversorgung.

Vielleicht hast du beim Durchswipen gemerkt:
Es geht hier nicht darum „mehr zu essen“, sondern darum deinen Körper nun anders zu versorgen. 🤍

🧠 Folat / Folsäure
unterstützt Zellteilung und die frühe Entwicklung deines Babys – besonders am Anfang der Schwangerschaft.

🧬 Vitamin B12
ist zentral für Nerven, Blutbildung und Energie – für dich und dein Baby gleichermaßen.

🩸 Eisen
trägt den Sauerstoff durch deinen Körper. Dein Blutvolumen steigt, dein Bedarf ebenfalls.

🦴 Calcium & Vitamin D
sorgen für stabile Knochen, Muskeln und ein gut arbeitendes Nervensystem – bei euch beiden.

🌊 Omega-3 & Jod
unterstützen Gehirn- und Nervensystementwicklung und die Schilddrüsenfunktion.

🌱 Protein & Ballaststoffe
bauen Gewebe auf, halten deinen Stoffwechsel stabil und unterstützen eine ruhige Verdauung.

✨ Das Entscheidende dabei:
Es geht nicht um perfekte Ernährung.
Sondern darum zu verstehen, warum dein Körper jetzt andere Prioritäten setzt und wie du ihn dabei gut unterstützen kannst.

Wenn du weißt, worauf es ankommt, entsteht Sicherheit.
Und aus Sicherheit entsteht für deine Geburt Entspannung.

Wichtig: das Thema sollte dir keinen Druck oder Stress bereiten. Falls dem so ist, kannst du dich bei Fachpersonen einmal beraten lassen 😊

💾 Speichere dir den Beitrag, wenn du dir diese Nährstoffe bewusst merken willst

🤍 Folge mir, wenn du deine Schwangerschaft ruhig, informiert und selbst bestimmt erleben möchtest

NÄHRSTOFFBEDARF
SCHWANGERSCHAFT
GEBURTSVORBEREITUNG

16/12/2025

Arztwechsel in der Schwangerschaft?
Nur zu bestimmten Zeiten erlaubt!
Lass uns mal reinschauen, wieso das so ist 💡

Viele Schwangere erfahren das erst, wenn sie schon schwanger sind und dann ist es eben meistens schon zu spät, so wie bei mir damals...
Unzufrieden mit der Betreuung, Bauchgefühl sagt „das passt nicht mehr“ – und dann plötzlich die Info: Ein Wechsel der Praxis ist nicht einfach sofort möglich. 😯❌

Es hat mit dem Abrechnungssystem zu tun, das Schwangerschaftsvorsorge quartalsweise regelt.
Blöd nur, dass dir das niemand vorher erklärt.

Mir ist wichtig, dass Frauen aufgeklärt werden und diese Info mehr Frauen erreicht.
Damit bist du vorbereitet und kannst bewusst entscheiden , bei welchem Arzt du dich während deiner Schwangerschaft betreuen lässt 😊

Begleitung in der Schwangerschaft ist Vertrauenssache.
Und genau deshalb darfst du informiert sein.

💗
Wenn du diese Info hilfreich fandest, speicher dir den Beitrag ab oder schick ihn einer Schwangeren, die das wissen sollte.

Folge mir für ehrliche Aufklärung rund um Schwangerschaft, Geburt & mentale Vorbereitung.

SCHWANGERSCHAFT
GEBURTSVORBEREITUNG
SELBSTBESTIMMUNG
MENTALE GESUNDHEIT
PRÄNATAL

05/12/2025

Wenn du dachtest, Schlaf in der Schwangerschaft sei einfach „Pech“ oder „normal“… warte, bis du diese 5 Geheimtipps kennst.

Viele Schwangere merken erst beim Ausprobieren, wie krass ihr Körper reagiert, wenn er endlich die richtige Unterstützung bekommt.

Diese Tricks sind keine 08/15-Ratschläge.
Sie wirken, weil sie genau da ansetzen, wo die meisten Probleme entstehen:
beim Becken, beim Zwerchfell, beim Nervensystem – und beim Platz, den dein Baby nachts wirklich braucht.

Und das Beste?
Du brauchst dafür keine Gadgets, keine Wellness-Routine, keine halbe Stunde Zeit.
Nur kleine Anpassungen, die du heute Abend testen kannst.

✨ Im Karussell zeige ich dir…
• welchen Trick dein Rücken SOFORT liebt
• welche Lagerung Bauch & Baby wirklich beruhigt
• warum dein Ausatmen mehr bringt als jedes Kissen
• wie du in Sekunden deinen Schlafdruck reduzierst
• und welchen Mini-Move fast jede Schwangere unterschätzt

Probier es aus. Wirklich.
Du wirst merken, wie sehr dein Körper sich nach dieser Art von Entlastung sehnt.

💗 Speicher dir den Post, probiere mindestens einen Tipp heute Abend aus – und folg mir, wenn du mehr solcher körperbasierten Aha-Momente willst.

SCHLAFMAGIE
BABYBAUCH
REGENERATION
SCHWANGERSCHAFT
GEBURTSVORBEREITUNG
WOCHENBETT
BECKENBODEN

30/11/2025

Vielleicht redet gerade jeder über Besinnlichkeit –
aber viele Schwangere fühlen innerlich das Gegenteil.

Hetze. Druck. Voller Kopf.
Und das leise Gefühl: „Ich komme gar nicht richtig an.“

Heute möchte ich dich daran erinnern, dass Advent = Ankommen bedeutet.
Und dass dieses Ankommen in der Schwangerschaft so viel tiefer geht als Kerzen, Plätzchen und Kalender.

Es geht um dich:
um deinen Körper,
dein Nervensystem,
dein Baby,
deine neue Identität.

Ankommen heißt nicht, perfekt vorbereitet zu sein.
Ankommen heißt, wieder in deinem Körper zu landen.

Wieder zu fühlen, statt nur zu funktionieren.
Wieder bei deinem Baby zu sein – nicht nur mit Gedanken, sondern mit Präsenz.

Diese Zeit darf langsam sein.
Sanft.
Ehrlich.
Und vielleicht zum ersten Mal wirklich: deine.

💗 Wenn du heute ankommen möchtest – speichere dir diesen Post.

💗 Folge mir für geburtsvorbereitenden Content, der dich sanft, sicher & körperbasiert durch deine Schwangerschaft begleitet.

💗 Teile ihn mit einer Schwangeren, der diese Erinnerung heute gut tun würde.

NERVENSYSTEMARBEIT

20/11/2025

Meine 3 Lieblingsmantren in der Schwangerschaft begleiten dich durch alles, was dein Alltag gerade fordert – egal ob innere Unruhe, Stress, Gedankenchaos oder der Wunsch nach mehr Verbindung zu deinem Baby.

1️⃣ Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
➡️ Öffnet dein Herz, schafft Weite und bringt dich zurück in ein Gefühl von Verbundenheit – mit dir, deinem Baby und der Welt um dich herum.

2️⃣ Adi Shakti
➡️ Sanfte Erinnerung an deine Urkraft. Perfekt, wenn du dich stärken, zentrieren oder innerlich aufrichten möchtest.

3️⃣ Om Shanti Shanti Shanti
➡️ Pure Friedenenergie. Beruhigt dein Nervensystem, macht deinen Atem tiefer und hilft dir dabei, Druck, Angst und Anspannung loszulassen.

Und wenn du noch tiefer eintauchen willst – das sind weitere wunderschöne Schwangerschafts-Mantren, die du unbedingt kennen solltest:

4️⃣ Om Mani Padme Hum – Mitgefühl & Liebe
5️⃣ Sa Ta Na Ma – Klarheit & Fokus
6️⃣ Ra Ma Da Sa – Heilung & Harmonie
7️⃣ Gayatri Mantra – Licht & Vertrauen
8️⃣ Om Namo Bhagavate – Hingabe & Loslassen
9️⃣ Bhramari (Summen) – sofortige Beruhigung
🔟 Om – Erdung & Präsenz

Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten dafür – du wirst spüren, wie viel ruhiger, verbundener und getragen sich deine Schwangerschaft anfühlt 💗

💗 FOLGE MIR FÜR MEHR TIPPS ZUR MENTALEN GEBURTSVORBEREITUNG, ATEMÜBUNGEN & SCHWANGERSCHAFTSMAGIE 💗

SCHWANGERSCHAFT
MANTRA
MENTALE GEBURTSVORBEREITUNG
BABYVERBINDUNG

19/11/2025

Meine 3 Lieblingsmantren in der Schwangerschaft begleiten dich durch alles, was dein Alltag gerade fordert – egal ob innere Unruhe, Stress, Gedankenchaos oder der Wunsch nach mehr Verbindung zu deinem Baby.

1️⃣ Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
➡️ Öffnet dein Herz, schafft Weite und bringt dich zurück in ein Gefühl von Verbundenheit – mit dir, deinem Baby und der Welt um dich herum.

2️⃣ Adi Shakti
➡️ Sanfte Erinnerung an deine Urkraft. Perfekt, wenn du dich stärken, zentrieren oder innerlich aufrichten möchtest.

3️⃣ Om Shanti Shanti Shanti
➡️ Pure Friedenenergie. Beruhigt dein Nervensystem, macht deinen Atem tiefer und hilft dir dabei, Druck, Angst und Anspannung loszulassen.

💗 FOLGE MIR FÜR MEHR TIPPS ZUR MENTALEN GEBURTSVORBEREITUNG, ATEMÜBUNGEN & SCHWANGERSCHAFTSMAGIE 💗

SCHWANGERSCHAFT
MANTRA
MENTALE GEBURTSVORBEREITUNG
BABYVERBINDUNG

19/11/2025

Nutzt du Mantren zur mentalen Geburtsvorbereitung ? 🎶

Welches Mantra schenkt dir Entspannung und innere Ruhe ?

SCHWANGERSCHAFT
YOGA
GEBURTSVORBEREITUNG
MANTRA

19/11/2025

🌸 Soulful Maternity – Deine Schwangerschaftsreise

Eine liebevolle Auszeit für dich und dein Baby.

In dieser besonderen Stunde darfst du einmal komplett ankommen – im Körper, im Atem und im Vertrauen in dich selbst.

Wir verbinden sanfte Bewegung, bewusste Atmung und tiefe Entspannung, damit du in dieser besonderen Zeit neue Kraft und Ruhe findest.

Dich erwartet:

✨ Sanftes Schwangerschafts-Yoga – fließende Übungen, die Verspannungen lösen und dich mit deinem Körper verbinden.

✨ Atemübungen zur Geburtsvorbereitung – lerne, wie du durch bewusste Atmung unter der Geburt Ruhe und Kontrolle behältst.

✨ Geführte Meditation – für klare Gedanken, innere Stabilität und Gelassenheit.

✨ Klangentspannung – erlebe tiefe Ruhe bis auf Zellebene und aktiviere dein Urvertrauen.

Diese kleine Reise schenkt dir genau das, was im vorweihnachtlichen Trubel oft fehlt: eine Stunde Stille, Verbindung und Geborgenheit – nur für dich und dein Baby.

📅 Termine:Dienstag, 02.12. + 09.12.2025

🕐 Uhrzeit: 11:45 – 12:45 Uhr

📍 Ort: Makapae MamaFit, St. Ingbert

Melde dich jetzt an und gönn dir eine bewusste Pause.

SCHWANGERSCHAFT
YOGA
MEDITATION
ENTSPANNUNG
GEBURTSVORBEREITUNG

30/10/2025

Ich möchte euch heute von einem ganz besonderen Projekt und Produkt von mir erzählen 😊

Ich habe mein erstes eigenes Kartenset kreiert und drucken lassen 🥳

Es ist ein Affirmationskartenset für Kinder mit 24 stärkenden und positiven Affirmationen.

Es ist jedoch kein gewöhnliches Affirmationskartenset, bei dem alle Karten die gleiche Rückseite haben, sowie wie wir das von den Karten kennen, die wir im Yoga nutzen.
Jede Karte hat auf der Rückseite eine Zahl und ein Tier mit wunderschönem Design 🥰

Dadurch bekommt das Kartenset vielfältige Anwendungsmöglichkeiten weit über die reinen Affirmationen hinaus!
Genau dafür gibt es zu dem Kartenset ein Begleitheft mit 15 Spiel - und Lernideen als Download mit dazu 😌

Ebenso einen kleinen Holzständer, um die gezogene Karte aufzustellen.

Durch die 24 Karten lässt es sich als wunderschöner Adventskalender nutzen, der Kinder Tag für Tag stärkt und ihnen Selbstbewusstsein mit auf den Weg gibt 💗🙏

Wenn du Interesse an dem Kartenset hast, noch auf der Suche nach einem Adventskalender oder Weihnachtsgeschenk für dein Kind / Patenkind etc bist, schreib mir gerne 😍

Ich habe eine erste limitierte Auflage drucken lassen und die ersten Sets waren bereits vor dem offiziellen Launch weg 🚀

Sichere dir jetzt schnell dein Exemplar 🫶

📸 .fotografie

AFFIRMATIONEN
KARTENSET
SELBSTBEWUSSTSEIN
MINDSET
ADVENTSKALENDER

28/10/2025

JEDE(R) Einzelne(r) kann einen Unterschied machen❣️✨

Hast du manchmal auch das Gefühl, dass es nichts bringt, wenn du etwas tust/ Dich irgendwo engagierst, deine Stimme abgibst, weil du ja nur eine von vielen bist?

Kennst du Gedanken wie „was soll sich schon ändern?“ oder „das hat doch sowieso keinen einfluss“ ?

STOPP 🙅‍♀️

Ich will dir heute sagen, dass deine Stimme, deine Meinung, deine Arbeit so so wichtig ist! Und vielleicht für eine Frau ALLES verändern kann ‼️

Jede Frau, die eine positive Geburtserfahrung erlebt, selbstbestimmt Entscheidungen trifft und ermutigt wurde für sich einzustehen, ist ein absolutes Geschenk für diese Welt 💝

Also bitte Trau dich, geh raus in diese Welt, teile deine Erfahrung, deine Meinung und deine Arbeit mit den Frauen 🥰

Dieses Wochenende hat mich nochmal zutiefst daran erinnert, wieso ich all das tue. Mein Herz und meine Seele brennen dafür, Frauen auf dieser magischen Reise von Schwangerschaft und Geburt zu begleiten und ich bin unendlich dankbar für jede Frau, die zu mir findet 🦋💗

SCHWANGERSCHAFT
MENTALE GEBURTSVORBEREITUNG
FRIEDLICHE GEBURT

16/10/2025

Das Workbook für Soul of Pregnancy ist da 😍🥳

130 Seiten geballtes Wissen, Herzblut und Leidenschaft für die Teilnehmerinnen 🙏💗

Ich freue mich so sehr auf diese Ausbildung!

Nächste Woche geht es endlich los 🥰

Willst du spontan noch dabei sein ?
Dann komm in unseren Kreis. Du bist von Herzen willkommen 💗

Soulful Maternity

03/01/2026

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