Barbara Deppe, Heilpraktikerin für Psychotherapie

02/11/2021

Gestern in der ARD Mediathek & Das Erste in Rabiat ging es um mein Lieblingsthema: Konfrontationsübungen bei Angststörungen 🧟‍♀️🎃😱
Ich fand die Sendung gut gemacht und sie zeigte einen guten Überblick zu verschiedenen Ängsten - von sozialer Phobie, Agoraphobie, Emetophobie bis hin zu Zwangsstörungen.
Auch die VR-Therapie wurde als Expo-Möglichkeit vorgestellt. Fazit: Sehenswert und in der ARD Mediathek auch noch abrufbar.

26/09/2021

Hello Coco 💚
Rückenschmerzen adieu dank neuem Sesselchen. Wenn Coco einen guten Job macht die nächste Zeit, wird es auf jeden Fall noch Zuwachs geben. Aber bis dahin heißt es jetzt erstmal ganz egoistisch: Happy Therapeutin, happy PatientInnen 🤗

23/07/2021

Therapeutin macht Urlaub 🌴

Spoiler: Wenn ich zurück bin aus meinem Selbstfürsorge-Retreat habe ich für meine Patient:innen eine schicke Überraschung im "Reisegepäck" 👜🛍

Kleiner Tipp: Es hat was mit EXPOS zu tun (wer hätte es gedacht...🙈😉😅, kleiner Praxis-Insider, meine Patient:innen wissen was ich meine 🤗).

Und für alle, die noch nicht so vertraut mit dem Expositionsprinzip in der Verhaltenstherapie sind: So viel kann ich schon einmal verraten...Ängsten geht es zukünftig noch mehr an den "Angst-Kragen" in der Therapie 😎

17/04/2021

Als Streaming-Freundin durchforste ich ja am Wochenende auch gerne mal die Mediatheken und andere Kanäle nach spannenden Inhalten. Falls ihr für dieses WE noch nichts auf eurer Watch-List stehen habt, empfehle ich wärmstens:

✅ Psycho: Ich, (un)aufmerksam (Thema: ADHS)
https://www.arte.tv/de/videos/096295-000-A/psycho/
📝Mein Fazit: Kurz, informativ und absolut sehenswert! Die kleine Reportage räumt mit ADHS-Vorurteilen auf und lässt Betroffene zu Wort kommen (Mini-Kritikpunkt: Ich hätte mir eine längere Reportage zu dem Thema gewünscht)

✅Chez Krömer - Zu Gast: Torsten Sträter (S04/E01)
https://www.youtube.com/watch?v=ZxL1lJnHJNQ
📝Mein Fazit: Zwei Comediens sprechen über ihre depressiven Episoden. Besonders schön fand ich hier, dass Kurt Krömer sich so offen, ehrlich und authentisch mit Torsten Sträter darüber austauscht. Davon würde ich gerne mehr sehen!

✅Interview mit Nora Tschirner im SZ Magazin (Abo):
https://sz-magazin.sueddeutsche.de/kino/nora-tschirner-depression-interview-90087?reduced=true
📝Mein Fazit: Es kann gar nicht genug Prominente geben, die sich zu einer psychischen Erkrankung bekennen! Und dadurch zur Entstigmatisierung psychischer Leiden beitragen 💪

🎧 Zum Thema Depression empfehle ich an dieser Stelle noch ergänzend den Podcast "Kopfsalat":
https://www.frnd.de/kopfsalat/

Und falls ihr noch Lese-, Hör- oder Seh-Tipps habt, die man sich derzeit unbedingt reinziehen sollte...immer her damit!

Jede*r ist mal traurig. Jede*r schläft mal schlecht. Doch “deprimiert” ist nicht gleich “depressiv”. Deprimiert-Sein geht vorbei, eine Depression bleibt, wenn man nichts tut. Vor allem junge Menschen leiden heute unter großem Druck und sind häufig von Depressionen betroffen. Trotzdem best...

20/03/2021

Expo-Selfie 🤗😅
Heute durfte ich in meiner Wald-Hood eine liebe Patientin beim Konfrontieren mit ihren Ängsten begleiten (auf der Liste standen Feld, Höhen/Tiefen, fremde Wege, Weiten und was der Hasseler Wald noch so zu bieten hat). Und als wollte uns der Wettergott Mut zusprechen, hat uns die Sonne dabei die ganze Zeit zugelacht 🌞
Was für ein aufregender, aber schöner Tag 🍀

06/03/2021

Pandemie bleibt noch ein bisschen Pandemie -.-
Die gute Nachricht: Meine PatientInnen und ich sind aber mittlerweile schon voll und ganz in der "virtuellen Praxis" angekommen und machen das Beste aus der derzeitigen Situation :)
In meinem Video erhältst du einen kurzen Eindruck, wie so eine Online-Sitzung funktioniert und warum ich mich gegen Präsenztermine in der Praxis entschieden habe.

Schwierige Zeiten erfordern besondere Maßnahmen!Deshalb biete ich derzeit auch Online-Sprechstunden bzw. Sitzungen an.Wenn du mehr darüber wissen möchtest, d...

08/01/2021

Willkommen im neuen Jahr ⛵️ und damit same procedure as last year: Praxis aus dem Home-Office 💻📱🖥⌨️
Meine Familie und ich gehören leider der Gruppe der Risikopatienten an, weshalb ich mich bewusst dazu entschlossen habe, meine Patienten*innen vorerst vom Schreibtisch aus zu betreuen. Was erstmal unpersönlich klingen mag, ist meiner Erfahrung nach sogar noch viel intensiver, als die Gespräche in meiner Praxis mit Ffp2-Maske, die das ganze Gesicht umhüllt, zwei Metern Abstand und zwei voll aufgedrehten Lüftern, die statt Wohlfühlatmo mehr ein Feeling von Rollfeld auf dem Frankfurter Flughafen vermitteln 🛫🚀🛸
Und ja, ich habe mir wahnsinnig schwer getan mit dem Schritt, weil ich natürlich auch die Sorge hatte, dass meine Patienten*innen dann abspringen werden. Aber das ist Gott sei Dank nicht geschehen! Deshalb ein großes DANKE an alle, die so mutig waren mit mir umzuziehen und DANKE an diejenigen da draußen, die sich gemeinsam mit mir trauen, (vorübergehend) neue Therapie-Wege zu gehen 💜💚💛
Für heute mache ich aber erstmal Feierabend! Habt ein wunderschönes entspanntes und hoffentlich gesundes Wochenende 🤸‍♀️und jetzt: Rechner aus ;)

15/12/2020

Vieles ist im Lockdown nicht mehr erlaubt - damit auch die Kleinsten verstehen, warum z.B. die AHA-Regeln wichtig sind und was das "Corona-Ding" überhaupt ist, hat der Beltz Verlag ein schönes Buch herausgebracht, das Covid und alles was damit zu tun hat, kindgerecht erklärt - ohne Angst und Schrecken zu verbreiten!
Das Buch gibt es kostenlos als Download im Beltz-Verlag:

Das Coronavirus hat auch den Alltag von Kindern durcheinandergewirbelt und vieles auf den Kopf gestellt. Doch was ist das neuartige Coronavirus eigentlich? Was passiert, wenn jemand an Covid19 erkrankt? Und wie kann ich mich und meine Familie vor einer Ansteckung schützen? Diese Fragen interessiere...

30/10/2020

Noch keine Pläne, was du tun kannst im kommenden "Light-Lockdown"?
Diese Website hat 99 Ideen gesammelt, mit was man sich die Zeit Zuhause so vetreiben kann ✅

Die derzeitigen räumlichen und sozialen Einschränkungen gegen die rasante Ausbreitung des Corona-Virus haben tiefgreifende Auswirkungen auf die menschliche Psyche.

28/10/2020

"Auf Nimmerwiedersehen" hätte mein Blog-Beitrag auch lauten können...Warum Ghosting kein Kavaliersdelikt ist, erfährst du in meinem kleinen Beitrag zum Thema "Wenn Ghosting zu neuen Normalität wird" 👻👻👻

Ghosting tut weh und lässt Betroffene oft mir Unverständnis und Selbstzweifeln zurück. Doch warum "ghosten" Menschen? Gibt es für den Kontaktabbruch Gründe?

15/10/2020

Covid-19 wird es sich diesen Herbst/Winter mal wieder gemütlich in unserem Alltag machen ❄🧪📈
Damit ich euch weiterhin fit und fidel zur Seite stehen kann, gelten für meine Praxis (leider) wieder mehr Vorsichtsmaßnahmen:

✅ Beim Eintreten bitte Maske tragen und Hände desinfizieren
✅ Faceshild für die Therapie (wird gerne von mir zur Verfügung gestellt)/ich habe mich in der Therapie gegen Maske entschieden, da die Mimik für die Psychotherapie eine wichtige Rolle spielt. Natürlich dürfen Sie Ihre Maske aber auch hier tragen, wenn Sie sich damit besser/sicherer fühlen
✅ Ich lege viel Wert auf ein gutes Lüftungskonzept, was mir durch meine großen Fensterfronten auch leicht gemacht wird
✅ Um für eine gesunde Raumluft zu sorgen setze ich einen Luftreiniger ein (Philips ac2889/10) / dieser schützt nicht 100% vor Aerosolen, gilt aber derzeit als sinnvolle Ergänzung eines guten Hygienekonzepts
✅ In der Therapie wird immer ein Abstand von 2 Metern gewährleistet
✅ Mineralwasser stelle ich in Fläschchen zur Verfügung/mit Einwegstrohhalmen

Was mir aber besonders am 💚 liegt:
🌡Wenn Sie sich krank fühlen oder Erkältungssymptome haben, verschieben Sie bitte Ihren Termin! Selbstverständlich können alle Termine bei mir auch online abgehalten werden - beispielsweise wenn Sie sich zurzeit in Quarantäne befinden.
Deshalb: Schützen Sie sich und andere und bleiben Sie zu Hause, wenn Sie sich krank fühlen 🧡

Ich wünsche all meinen Patienten*innen weiterhin gute Gesundheit 🍀 und wenn Sie Fragen oder Sorgen bezüglich Covid-19 haben, sprechen Sie mich jederzeit gerne an!