IKK Südwest

Willkommen bei der Wohlfühlkasse – Hier ist Eure Gesundheit in sicheren Händen. www.meine-wohlfuehlkasse.de B.

Die IKK Südwest ist eine für die Bundesländer Hessen, Rheinland-Pfalz und Saarland geöffnete Innungskrankenkasse. Sie ist nicht nur fest in der Region verwurzelt, sondern auch eng mit den dort lebenden Menschen verbunden. Wir begleiten unsere Versicherten ihr ganzes Leben lang – von Schwangerschaft und Geburt bis zur Pflege im Alter. Dank unserer umfangreichen Leistungen und Services können Sie sich unbeschwert und sicher fühlen. Und das Beste: Ihr persönlicher Kundenberater steht Ihnen jederzeit kompetent zur Seite. Denn wir möchten, dass Sie gesund bleiben – oder wieder werden. Gerade in hektischen Zeiten ist es Gold wert, wenn Sie Ihre Anliegen genau so erledigen können, wie es zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passt. Wir beraten und begleiten Sie daher unabhängig von Ort und Zeit in unserer App, per E-Mail oder über unsere Online-Geschäftsstelle. Und wenn Sie ein Thema lieber telefonisch oder persönlich besprechen möchten, sind wir auch auf diesen Wegen gerne für Sie da und freuen uns über Ihren Anruf oder Ihren Besuch in einem unserer Standorte vor Ort.

𝐀𝐥𝐥𝐞 𝐊𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭𝐦ö𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡𝐤𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐒𝐢𝐞 𝐡𝐢𝐞𝐫: https://www.ikk-suedwest.de/

𝐍𝐔𝐓𝐙𝐔𝐍𝐆𝐒𝐁𝐄𝐃𝐈𝐍𝐆𝐔𝐍𝐆𝐄𝐍 / 𝐍𝐄𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄𝐓𝐓𝐄:

Wir freuen uns über den Austausch und aktive Diskussionen auf unserer Facebook-Seite. Bitte beachten Sie dabei folgende Hinweise:

▪ 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐞𝐤𝐭𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐔𝐦𝐠𝐚𝐧𝐠: Beleidigungen, Beschimpfungen oder persönliche Angriffe haben auf unserer Seite keinen Platz.

▪ 𝐊𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐓𝐨𝐥𝐞𝐫𝐚𝐧𝐳 𝐟ü𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐈𝐧𝐡𝐚𝐥𝐭𝐞: Anstößige, gewaltverherrlichende, diskriminierende, rassistische oder gesetzeswidrige Inhalte werden nicht geduldet.

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▪ Wir behalten uns vor, Beiträge, die gegen diese Regeln verstoßen, ohne Kommentar zu löschen und Nutzerprofile zu blockieren.

𝐀𝐤𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭ä𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐟 𝐮𝐧𝐬𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤-𝐒𝐞𝐢𝐭𝐞:

Bitte bedenken Sie, dass Sie sich auf der Plattform Facebook bewegen. Überlegen Sie daher sorgfältig, welche persönlichen Daten Sie dort teilen möchten. Wir beantworten Ihre Anfragen gern im Rahmen der datenschutzrechtlichen Vorgaben. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir über Facebook keine individuellen Anliegen mit personenbezogenen Daten bearbeiten können. Versichertendaten behandeln wir selbstverständlich vertraulich – eine Kommunikation über persönliche Sachverhalte findet ausschließlich über sichere Kanäle statt.

📞 Bei individuellen Fragen erreichen Sie uns an sieben Tagen in der Woche rund um die Uhr über unsere 𝐈𝐊𝐊-𝐒𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐞-𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝟎𝟔 𝟖𝟏 / 𝟑𝟖 𝟕𝟔-𝟏𝟎𝟎𝟎.

30/11/2025

✨ 𝗘𝗶𝗻𝗲𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗼̈𝗻𝗲𝗻 𝟭. 𝗔𝗱𝘃𝗲𝗻𝘁! ✨

Wir wünschen Euch einen entspannten Start in die Adventszeit. Nutzt die kommenden Wochen, um kleine Ruheinseln im Alltag zu schaffen und gut auf Euch zu achten. 🕯️

💡 𝗛𝗶𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝗲𝗶𝗻 𝗻𝗮𝗰𝗵𝗵𝗮𝗹𝘁𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗗𝗲𝗸𝗼-𝗧𝗶𝗽𝗽 𝘃𝗼𝗻 𝘂𝗻𝘀:
Setzt in diesem Jahr doch auf natürliche Materialien und wiederverwendbare Elemente: z. B. Holzschmuck, getrocknete Orangenscheiben oder selbstgemachte Windlichter aus alten Gläsern. Das schont Ressourcen – und schafft eine wohltuende, natürliche Atmosphäre zu Hause. 🌿🍊

Bleibt gesund und startet gut in die Vorweihnachtszeit! 🩵

29/11/2025

Gefühle zeigen: Warum es Männern oft schwerfällt 👨

Viele Männer stehen unter dem Anspruch, stark, ruhig und belastbar zu sein. Diese Erwartungen entstehen oft früh und begleiten sie durchs ganze Leben. Gleichzeitig zeigen Studien: Wer Gefühle ausdrücken kann, stärkt nicht nur die eigene mentale Gesundheit, sondern auch Beziehungen und das Familienleben.

𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗢𝗳𝗳𝗲𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁 𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴 𝗶𝘀𝘁:
✅️ Gefühle zu unterdrücken kostet Energie
✅️ Stress zeigt sich oft zuerst körperlich
✅️ Austausch entlastet und schafft Verständnis im Alltag
✅️ Kinder profitieren von emotional präsenten Vorbildern

👉️ Gerade zum 𝗔𝗯𝘀𝗰𝗵𝗹𝘂𝘀𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿𝘀 möchten wir daran erinnern, dass Männergesundheit weit mehr umfasst als Vorsorge – sie beginnt auch bei der inneren Stärke, Emotionen wahrzunehmen und auszusprechen. 🩵

📢 𝗔𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗠𝗮̈𝗻𝗻𝗲𝗿: Eure Gefühle verdienen Raum.
Ihr müsst nicht immer stark sein. Ehrlichkeit mit Euch selbst ist kein Risiko – sie ist ein Geschenk an Eure Gesundheit, Eure Beziehungen und Euren Alltag. Traut Euch, Euch zu zeigen. Es macht Euch nicht schwächer, sondern menschlicher. 💪

28/11/2025

📅 Heute ist der 28. November – Tag der Krebsvorsorge! 📅

Ein wichtiger Reminder – 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗳𝘂̈𝗿 𝗠𝗮̈𝗻𝗻𝗲𝗿: Eure Gesundheit braucht Aufmerksamkeit. 💙

Viele verzichten auf Vorsorge, weil Zeit fehlt, Infos fehlen oder Ängste im Weg stehen. Dabei kann Früherkennung Leben retten – und ist oft viel unkomplizierter, als man denkt.

🔎𝗪𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗨𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝘂𝗰𝗵𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗳𝘂̈𝗿 𝗠𝗮̈𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗮𝘂𝗳 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗕𝗹𝗶𝗰𝗸:
✅ 𝗔𝗯 𝟯𝟱: Hautkrebs-Screening (alle 2 Jahre)
✅ 𝗔𝗯 𝟰𝟱: Prostata- und Genitalkrebs-Vorsorge (jährlich)
✅ 𝗔𝗯 𝟱𝟬: Darmkrebs-Früherkennung – Koloskopie oder Stuhltest

💪 𝗧𝗮𝗸𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗲, 𝗠𝗮̈𝗻𝗻𝗲𝗿!
Vorsorge ist kein Zeichen von Schwäche – sondern von Stärke und Verantwortung.
➡️ Jeder Check bringt Klarheit. Jeder Besuch kann schützen.

ℹ️ 𝗠𝗲𝗵𝗿 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲𝘁 𝗶𝗵𝗿 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲:
https://www.ikk-suedwest.de/leistung/krebsvorsorge

26/11/2025

🍺💥 Platzt das Hemd gleich? Dann wird’s höchste Zeit, dem „Bierbauch“ den Kampf anzusagen! 😅

Ein kleiner Bauchansatz kann harmlos wirken – doch das viszerale Fett rund um die Organe erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck.🫀

Aber keine Sorge, es gibt einfache Wege, gegenzusteuern:
🚶‍♂️ 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴 𝘀𝘁𝗮𝘁𝘁 𝗦𝗼𝗳𝗮 – schon 30 Minuten täglich machen einen großen Unterschied.
🥗𝗕𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻 – weniger Zucker, dafür mehr Eiweiß und Ballaststoffe.
😴 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳 𝘂𝗻𝗱 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗶𝗺 𝗕𝗹𝗶𝗰𝗸 𝗯𝗲𝗵𝗮𝗹𝘁𝗲𝗻 – zu wenig Schlaf fördert Bauchfett!

Das Hemd darf locker sitzen – für mehr Gesundheit, Energie und ein gutes Bauchgefühl! 💪😉

25/11/2025

🍽️ Finale der in Idar-Oberstein - beim Ernährungsführerschein!

🤩 Voller Eifer in der Schulküche! An der Grundschule Idar in Idar-Oberstein haben die Schülerinnen und Schüler gezeigt, was in ihnen steckt. Im Rahmen des Ernährungsführerscheins, einem Projekt des Landwirtschaftsministeriums Rheinland-Pfalz und der IKK Südwest, lernten die Kinder spielerisch den Umgang mit frischen Lebensmitteln und Küchengeräten.

👨‍🍳 Besondere Unterstützung gab es von unserem Vorstand, Prof. Dr. Jörg Loth, der es sich im Rahmen seiner ZuhörTour nicht nehmen ließ, gemeinsam mit den Kindern den Kochlöffel zu schwingen. Auch unsere Gesundheitsberaterin Alisa Adam stand den Nachwuchsköchen beim Kochen mit Rat und Tat zur Seite.

💬 Prof. Dr. Jörg Loth betont die Wichtigkeit solcher Initiativen: „Es ist fantastisch zu sehen, mit welcher Begeisterung die Kinder bei der Sache sind. Frühzeitig ein Bewusstsein für gesunde Ernährung zu schaffen und die Freude am Kochen zu wecken, ist eine der wichtigsten Investitionen in eine gesunde Zukunft. Genau das unterstützen wir als IKK Südwest aus voller Überzeugung.“

👉 Projekte wie der Ernährungsführerschein sind ein zentraler Baustein unseres Engagements für die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen. Sie vermitteln wertvolle Alltagskompetenzen und zeigen, wie lecker und einfach eine ausgewogene Ernährung sein kann.

🙏🏻 Ein großes Dankeschön an die Grundschule Idar, das Bundeszentrums für Ernährung (BZfE) und die LandFrauenRLP für die tolle Zusammenarbeit!

24/11/2025

🩺 Herz-Kreislauf-Gesundheit bei Männern 👨

Viele denken bei Movember zuerst an Prostatakrebs und mentale Gesundheit – doch auch das Herz verdient Aufmerksamkeit. Denn: Männer sind häufiger von Herz-Kreislauf-Erkrankungen betroffen als Frauen. 🫀

🔹 𝗕𝗹𝘂𝘁𝗵𝗼𝗰𝗵𝗱𝗿𝘂𝗰𝗸: Bluthochdruck erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall deutlich. Viele Männer erfahren erst beim Check-up, dass ihre Werte zu hoch sind.

🔹𝗛𝗲𝗿𝘇𝗶𝗻𝗳𝗮𝗿𝗸𝘁: Männer erleiden im Durchschnitt früher einen Herzinfarkt als Frauen. Symptome werden leider oft unterschätzt – dabei zählt jede Minute.

🔹 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗴𝗮𝗻𝗳𝗮𝗹𝗹: Schlaganfälle betreffen ebenfalls häufiger Männer. Besonders riskant: Rauchen, Stress, wenig Bewegung und ungesunde Ernährung.

👉️ 𝗪𝗮𝘀 𝗠𝗮̈𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁 𝘁𝘂𝗻 𝗸𝗼̈𝗻𝗻𝗲𝗻:
✅️ Blutdruck regelmäßig checken
✅️ Mehr Bewegung
✅️ Herzgesunde Ernährung
✅️ Stress reduzieren
✅️ Vorsorge nutzen

𝗙𝗮𝘇𝗶𝘁: Movember ist mehr als ein Schnurrbart. Es erinnert daran, auf die eigene Gesundheit zu achten – besonders aufs Herz. Ein kurzer Check-up kann einen großen Unterschied machen. 👨‍⚕️

➡️ Wir sind nicht nur im Bedarfsfall für Euch da, sondern unterstützen Euch mit einem umfassenden Vorsorgeangebot dabei, Erkrankungen vorzubeugen oder früh zu erkennen. 🩵
ℹ️ 𝗠𝗲𝗵𝗿 𝘇𝘂 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗩𝗼𝗿𝘀𝗼𝗿𝗴𝗲𝗹𝗲𝗶𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻: https://www.ikk-suedwest.de/leistung/vorsorge

24/11/2025

📚 Bundesweiter Vorlesetag 2025 – Wir waren dabei! 🩵

Am vergangenen Freitag, dem 21. November 2025, fand der bundesweite Vorlesetag statt. Unter dem Motto „Vorlesen spricht deine Sprache“ wurde die verbindende Kraft von Geschichten besonders hervorgehoben – denn jede Sprache und jede Stimme ist einzigartig. 😇

Aus diesem Anlass hatte das Kundencenter Saarlouis das „Haus für Kinder und Familien St. Marien“ der Katholischen Kita gGmbH in Ensdorf besucht. Der Leiter des Kundencenter Thomas Lamberti brachte eine wunderbare Geschichte über ein kleines Faultier mit – und die Kinder hörten begeistert zu. 🦥

Als besondere Überraschung kam abschließend unser Fred noch vorbei und schenkte jedem Kind einen aufblasbaren Ball und ein kleines Kinderbuch. Die Freude war riesig! 😊

Wir haben diese schöne gemeinsame Aktion in der Region sehr gerne unterstützt. 📖✨

22/11/2025

🐦 𝗙𝗿𝗲𝗶𝘇𝗲𝗶𝘁𝘁𝗶𝗽𝗽: Ein Vogelhaus für den Winter bauen! ❄️

Gemeinsam etwas mit den eigenen Händen schaffen – das stärkt nicht nur die Kreativität, sondern vor allem die Vater-Kind-Bindung. 👨‍👧‍👦
Beim Sägen, Malen und Aufhängen entsteht ein Moment der Nähe, bei dem Kinder erleben: Papa nimmt sich Zeit nur für mich. 🩵

Ein selbstgebautes Vogelhaus ist ein wunderschönes Wochenendprojekt, das Verbindung schafft und gleichzeitig unseren heimischen Vö**ln hilft. 🐦🌿

𝗦𝗼 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝗴𝗲𝗵𝘁’𝘀:
1. Eine kleine Holz- oder Obstkiste als Basis nutzen. 🔨
2. Ein Dach aus Holzresten oder stabilem Karton befestigen. 🪚
3. Mit wetterfester, ungiftiger Farbe bemalen. 🎨
4. Mit Körnern und Nüssen füllen. 🫘
5. Im Garten oder auf dem Balkon aufhängen – fertig! 🌲

👀 Und später gemeinsam beobachten, wer alles vorbeischaut – ein kleines Naturerlebnis, das verbindet und lange in Erinnerung bleibt.

👉 Zeigt uns Eure selbstgebauten Vogelhäuser! 📸
Teilt Eure Fotos gern in den Kommentaren – wir freuen uns auf Eure kreativen Familienprojekte! 🥰

20/11/2025

🥳 Rekord-Spende für Kinder in Not

8️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣ Euro haben wir mit der IKK-Brot-Aktion dieses Jahr gesammelt – so viel wie noch nie.

🍞 Mit dem IKK-Brot unterstützen wir gemeinsam mit dem saarländischen Bäckerhandwerk die Spendenaktion Sternenregen von Radio Salü und den saarländischen Kirchen.

3️⃣0️⃣ Cent jedes verkauften IKK-Brots gehen daher direkt an Kinder und ihre Familien in Not – hier in unserer Region. Umgerechnet bedeutet das: Mehr als 26.000 Brote sind für den guten Zweck über die Theken der saarländischen Innungsbäckereien gegangen.

🏆 Ein riesiger Erfolg für die Spendenaktion, die seit 2017 zu einer festen Größe im Saarland geworden ist – und großen Zuspruch findet. Entsprechend gut war die Stimmung bei unserem Vorstand Prof. Dr. Jörg Loth und Staatssekretärin Bettina Altesleben, die für Schirmherrn und Gesundheitsminister Dr. Magnus Jung vor Ort war.

➡ Gemeinsam mit Landesinnungsmeister Hans-Jörg Kleinbauer wurde der Scheck an Pfarrer Wolfgang Glitt, 1. Vorsitzender des Vereins „Radio Salü Wir helfen Kindern e.V.“, übergeben.

Die Erfolge der letzten Jahre stimmen alle Beteiligten optimistisch. Daher hoffen wir auch im kommenden Jahr wieder auf die Unterstützung der zahlreichen Saarländerinnen und Saarländer, die mit ihrem Kauf eine solche Spenden überhaupt erst möglich machen. 💸

Ihr wollt mit uns einen Unterschied machen? 💻 Unter www.ikk-sudwest.de/ikk-brot findet Ihr alle notwendigen Infos über die teilnehmenden Bäckereien. Wir freuen uns auf Eure Unterstützung.

19/11/2025

🛡️ Schützt Eure Kinder vor HPV! 💉

𝗛𝘂𝗺𝗮𝗻𝗲 𝗣𝗮𝗽𝗶𝗹𝗹𝗼𝗺𝘃𝗶𝗿𝗲𝗻 (𝗛𝗣𝗩) sind die Hauptursache für Gebärmutterhalskrebs bei Frauen – allein in Deutschland erkranken jährlich etwa 5.000 Frauen daran. Doch auch Männer sind betroffen: HPV kann zu bösartigen Tumoren an P***s, A**s, Mund oder Rachen führen. Insgesamt sterben in Deutschland jedes Jahr rund 3.500 Menschen an Krebs, der durch HPV ausgelöst wurde.

ℹ️ Darüber hinaus können HP-Viren auch Geschlechtskrankheiten wie Genitalwarzen verursachen. Wichtig zu wissen: Auch wer selbst nicht erkrankt, kann die Viren auf andere übertragen – und so die Verbreitung weiter anheizen.

👉 Eine HPV-Impfung schützt sowohl Mädchen 👧 als auch Jungen 👦 vor HPV-bedingten Krebserkrankungen und Geschlechtskrankheiten. Der beste Schutz wird erreicht, wenn die Impfung vor dem ersten sexuellen Kontakt erfolgt. Daher empfehlen wir, Kinder im Alter von 9 bis 14 Jahren zu impfen. Die Impfung besteht aus zwei Dosen, die im Abstand von mindestens fünf Monaten verabreicht werden. 💉

𝗧𝗶𝗽𝗽: Versäumte Impfungen können noch bis zum 18. Lebensjahr nachgeholt werden!

➡ Wir übernehmen die Kosten für die HPV-Impfung Eurer Kinder. 👍

ℹ 𝐌𝐞𝐡𝐫 𝐝𝐚𝐳𝐮 𝐡𝐢𝐞𝐫: https://www.ikk-suedwest.de/leistung/impfungen

15/11/2025

🍽️ Gesunde Ernährung: Kein Geheimnis – und definitiv nicht nur Frauensache! 😉

Ob nach dem Training, zum Feierabend oder für ein entspanntes Wochenende – mit frischen Zutaten und einfachen Rezepten bringt Ihr echte Power auf den Teller. 🥗💪

👉 𝗠𝗮̈𝗻𝗻𝗲𝗿, 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁 𝘀𝗲𝗶𝗱 𝗜𝗵𝗿 𝗱𝗿𝗮𝗻! Unsere Rezeptsammlung zeigt, wie lecker und gleichzeitig gesund einfache Gerichte sein können. Von knackigen Salaten über herzhafte Bagels bis hin zu kreativen Wraps – die Vielfalt an Aromen und Zutaten wird Euch begeistern! 🤤

😇 Lasst Euch inspirieren und zeigt, dass Ihr in der Küche genauso viel Power habt wie beim Training! 🏋️

💻 𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗼𝘄𝗻𝗹𝗼𝗮𝗱𝗲𝗻: https://bit.ly/Gesunde_Rezeptideen

11/11/2025

🤡🎉 Aua! Wenn der Spaß schnell vorbei ist...

➡️ Fastnacht startet – und viele lachen, bis die Tränen kommen. Doch wenn die Tränen woanders herkommen, wird’s weniger lustig:𝗮𝗸𝘂𝘁𝗲𝗿 𝗛𝗼𝗱𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇. 😬😟

ℹ️ Tritt der Schmerz plötzlich, heftig oder ohne ersichtlichen Grund auf, kann es eine ernsthafte Ursache wie eine Hodenverdrehung (Torsion) sein. Ein Notfall, der sofort ärztlich behandelt werden muss! 🏥🚨

👉𝗔𝗹𝘀𝗼 𝗠𝗮̈𝗻𝗻𝗲𝗿, 𝗺𝗲𝗿𝗸𝘁 𝗘𝘂𝗰𝗵:
🕒 Plötzlicher, starker Schmerz? Ab zum Arzt – nicht warten!
🩺 Lieber einmal zu viel abklären lassen, als zu spät reagieren.

𝗨𝗻𝗱 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁: Alaaf, Helau und Alleh hopp! 🎊 Wir wünschen Euch allen einen guten Start in die fünfte Jahreszeit. Passt gut auf Euch auf! 😜

Adresse

Europaallee 3 – 4
Saarbrücken
66113

Telefon

+4968138761000

Webseite

https://www.ikk-suedwest.de/

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