12/12/2025
„Diese Traurigkeit… sie kommt nicht aus dem Nichts.“
Es gibt Tage, da fühlt sich alles irgendwie… schwer an.
Ohne Grund. Ohne Auslöser. Ohne Logik.
Und vielleicht fragst du dich dann:
„Was stimmt hier nicht?“ 😔
Die ehrliche Antwort:
Nichts. Gar nichts!
Traurigkeit in den Wechseljahren ist real‼️
Deine Hormone beeinflussen deine Stimmung – stärker, als die meisten ahnen.
Sinkendes Östrogen, Schlafstörungen, Erschöpfung, Überforderung…
-> Das alles kann deine innere Balance ins Wanken bringen.
Viele Frauen fühlen sich in dieser Phase emotional verletzlicher, dünnhäutiger, schneller überfordert oder schlicht „nicht mehr wie sonst.“
✨ Das bedeutet aber nicht, dass du schwach bist.
Es bedeutet nur, dass dein Körper gerade einen riesigen Übergang meistert.
Was dir helfen kann:
💛 darüber sprechen
🧘♀️ kleine Pausen & Nervensystem beruhigen
🥦 stabil essen – Blutzucker beeinflusst Stimmung
🏃♀️ Bewegung, die gut tut – kein Druck
😴 Schlaf ernst nehmen
🌿 Routinen, die dich unterstützen
Und manchmal braucht es auch einen Blick von außen.
Genau hier begleite ich viele Frauen:
wie sie in dieser Phase wieder zu mehr Ruhe, Energie und emotionaler Stabilität finden können – Schritt für Schritt, ohne Überforderung.
Du bist nicht „dramatisch“.
Du bist nicht „zu sensibel“.
Du bist eine Frau in den Wechseljahren.
Und das ist ein Weg, den du nicht allein gehen musst. 💛
👉 Speichere dir diesen Beitrag für die Tage, die schwerer sind.
👉 Und wenn du gerade das Gefühl hast, die Traurigkeit wird zu viel – schreib mir. Ich begleite dich gern auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit & Stabilität.
