Familienglück Ansbach

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Familienglück Ansbach

Familienglück Ansbach
Dich erwartet eine bunte Mischung an Kursen, Seminaren und Beratungen Euer Glück liegt uns am Herzen! Euer „Familienglück“ Team

Mit unserem "Familienglück" möchten wir in Ansbach eine Anlaufstelle, einen Wohlfühlort, ein Miteinander für Mamas und ihre Familien schaffen. Dich erwartet eine bunte Mischung an Kursen, Infoveranstaltungen und Individueller Beratung rund um die Themen Schwangerschaft und Geburt, Baby und Kleinkind, Sport und Bewegung sowie Ernährung.

„Familienglück“ vereint all unsere Kompetenzen zu allen Themen, die dich in deinem Mama- und Familienalltag beschäftigen und fordern. Dabei ist uns vor allem wichtig, dass du und deine Familie euch wohl und aufgehoben fühlt. Wir freuen uns schon auf die gemeinsame Zeit mit euch, viele lachende Gesichter, Bewegung, Bekanntschaften machen, Freunde finden
und offene Kommunikation und sind gespannt auf dich und alle Mamas und ihre Familien, die uns ihr Vertrauen schenken und die wir ein Stück auf ihrem Weg begleiten und unterstützen dürfen.

29/03/2026

✨ Sportlicher Rückbildungskurs für deinen bewegten Mama-Alltag ✨

Du bist Mama – und dein Alltag ist alles, nur nicht ruhig. 💞
Tragen, heben, umsorgen… dein Körper leistet jeden Tag Großartiges!

💡 Genau hier setzt unser Rückbildungskurs Mamafit an:
Statt das Training rein auf den Beckenboden und die Rektusdiastase zu begrenzen, machen wir dich stark für genau die Belastungen, die dein Alltag mit sich bringt. Die Körpermitte binden wir dabei immer ganz automatisch mit ein.

💪 Was dich erwartet:
• Ganzkörperkräftigung von Anfang an
• Beckenboden bewusst aktivieren & entspannen lernen
• Starke Körpermitte für mehr Stabilität
• Richtig heben & bewegen – ohne Beschwerden
• Atmung gezielt einsetzen für mehr Kraft

Denn: Dein Körper soll dich tragen – nicht bremsen. ✨

Nach dem Kurs fühlst du dich wieder sicher, kraftvoll und bereit für alles, was dein Mama-Alltag mit sich bringt.

🗓️ Starte mit uns:
• 08. Apr – 27. Mai (Mi 11:30–12:30)
• 28. Apr – 16. Jun (Di 11:00–12:00)

💬 Klingt nach genau dem, was du jetzt brauchst?
Dann sichere dir deinen Platz – Link zur Anmeldung findest du in der Bio!

💌 Kennst du eine Mama, die das unbedingt braucht?
Dann schick ihr diesen Beitrag weiter!

Wir freuen uns auf dich 🩵🩷💚

27/03/2026

Working Moms - ihr seid echte Heldinnen des Alltags 🩵🩷💚
�Zwischen Job, Familie und allem dazwischen gebt ihr jeden Tag euer Bestes – und das zählt.
Trotzdem ist es manchmal nicht einfach und man hat oft das Gefühl nicht allem gerecht zu werden. Entweder vernachlässigt man den Job, oder die Kinder, die Ehe oder den Haushalt. Me-Time wäre auch mal wieder schön und ach ja… früher ins Bett wollte ich diese Woche ja eigentlich auch!
Kommt dir das bekannt vor?!

Hier sind 5 liebevolle Reminder für dich:

✨ Hol dir Unterstützung – du musst nicht alles alleine schaffen.
Omas und Opas, Familie, Nachbarn, Freunde… sie alle helfen oft sehr gerne. Du darfst dich trauen und um Hilfe bitten.
�✨ Klare Routinen & Absprachen geben dir Struktur und sparen wertvolle Energie.
Wer ist für was verantwortlich? Wer kümmert sich an welchen Tagen um die Kinder? Und gibt es vielleicht die Möglichkeit für einen Oma-Opa-Tag?
�✨ Schreib dir alles von der Seele – Listen helfen, den Kopf frei zu bekommen.
Egal ob eine geteilte Einkaufsliste mit deinem Partner, die klassische ToDo Liste, oder Erinnerungen im Handy. Das alles hilft nicht ständig alles im Kopf jonglieren zu müssen.
�✨ Denk auch an dich – kleine Pausen sind kein Luxus, sondern notwendig.
Der Sportkurs abends als feste Routine, Kaffee oder Tee ohne Ablenkung in der Sonne, ein Mädelsabend, Datenight mit deinem Partner, oder auch ganze Wochenendauszeiten. Ohne Pausen geht es nicht!
�✨ Sorge gut für deinen Körper – er trägt dich durch deinen ganzen Alltag. Bewegung und Sport sind mindestens genauso wichtig wie eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Sei es dir selbst wert!

Schicke das an eine „Working-Mom“, die das heute mal wieder hören muss:
„Du machst so viel – vergiss dabei nicht, wie wertvoll du bist und denk dran HAPPY MOMS ARE THE PRETTIEST“ 🩵🩷💚

25/03/2026

Auszeit nehmen als Mama? JA!!! 💗

Wir können es nicht oft genug sagen:
Wenn du dir eine Auszeit nimmst, dann ist das keine Zeitverschwendung. Im Gegenteil. Du erholst dich und schöpfst neue Kraft für deine Familie und deinen Alltag.
Als Mamas sind wir oft der Motor der Familie, aber auch die Person, die die Grundstimmung im Umgang miteinander bestimmt. Wir kümmern uns, wir bieten Co-Regulation, wir Koordinieren Termine, begleiten Konflikte, wischen Tränen weg, suchen und finden Lösungen...
⚡Aber wenn der Akku leer ist und wir nur noch auf Anschlag laufen, können wir irgendwann nicht mehr die Mama sein, die wir eigentlich gerne sein möchten.
Und dann ist es Zeit für diese wichtige Erkenntnis:
Ich kann nur eine gute Mama sein, wenn ich mich auch gut um mich selbst kümmere und mir auch Auszeiten nehme! 💝

❓Du bist auch bereit für deine Auszeit?
✨ Komm mit zu unserem MomMe Retreat!
✨ vom 19. bis zum 21. Juni in Zell am See
✨ Doppel- und Einzelzimmer frei

ℹ️ Alle Infos findest du auf unserer Internetseite (link in Bio) oder schreib uns gerne, wenn du Fragen hast 🫶

Wir freuen uns auf dich!
🩵🩷💚

21/03/2026

Me-Time als Mama? Ja!!! 💖

So wichtig für dich, aber auch für deine Familie, dass du als Mama auf dich achtest und dir immer wieder Pausen gönnst.

Da das aber im Alltag oft nicht so einfach ist und der Kopf dann doch nie so ganz abschalten kann, nehmen wir dich einfach direkt mit zu einem ganzen Me-Time-Wochenende 🩵🩷💚
Denn bei unserem MomMe-Retreat steht genau das im Fokus!
Wir waren bereits in den letzten zwei Jahren mit euch im Sportresort Alpenblick in Zell am See und freuen uns umso mehr, dass wir dieses Jahr aufgrund der hohen Nachfrage gleich zwei Wochenenden Auszeit mit euch nehmen können! 😍

Im Fokus in diesen 3 Tagen:
🩷 Auszeit, Me-Time, Kopf aus, Wellness
🩷 unglaublich tolle Stimmung unter Frauen
🩷 abwechslungsreiche Sporteinheiten
🩷 Natur, Berge, Erholung
🩷 Mindset, Persönlichkeitsentwicklung
🩷 leckeres Essen und endlich mal Ausschlafen

Und du hast jetzt die Chance, noch mit dabei zu sein! 🤩🥳 (auch gerne gemeinsam mit deiner Freundin)

✨ 1. Wochenende (19. – 21.06.) – noch Plätze frei
Doppelzimmer und Einzelzimmer möglich
✨ 2. Wochenende (26. – 28.06.) – ausgebucht

Alle Infos findest du auf unserer Internetseite (link in Bio) oder schreib uns gerne, wenn du Fragen hast 🫶🏻

Wir freuen uns auf dich!
🩵🩷💚

20/03/2026

Super effektives Workout für Frauen!

Und so beliebt, dass wir den Kurs direkt 4x/Woche anbieten! 🤩😱
➡ Dienstag, 19.30 Uhr
➡ Mittwoch, 18.30 Uhr
➡ Donnerstag, 18.30 Uhr
➡ Freitag, 8.30 Uhr

Bist du beim nächsten Kurs dabei?
Schreib uns gerne, wenn du Fragen hast!
Link zur Anmeldung findest du in der Bio 😘
🩵🩷💚

19/03/2026

Endlich mit Sport starten?! Ja unbedingt 💖

Besser gestern als heute! Aber auf diese 3 Dinge solltest du unbedingt achten:

🥳 Suche dir eine Sportart aus, die dir Spaß macht, damit du langfristig dranbleiben kannst und es sich für den Anfang ein bisschen weniger schlimm anfühlt.

👯‍♀️ Schnapp dir eine Freundin, mit der du dich direkt für feste Termine verabredest. Oder suche dir eine Kurs in der Gruppe mit festen Termine. Gerade zu Beginn ist der Schweinehund sonst einfach oft größer.🤫

🫶🏻 Achte auf eine gute Qualität deiner Trainer und Trainerinnen! Sport ist super, aber mit der falschen Übungsausführungen, kann man gerade ohne Erfahrung auch viel kaputt machen. Suche dir Trainer, die dich qualifiziert anleiten und gut ausgebildet sind.

⭐️ In unsere Kurse kannst du jederzeit einsteigen
⭐️ „Bauch, Beine, Beginner“ ist ein super Kurs zum Einstieg
⭐️ Unsere Trainerinnen sind alle qualitativ ausgebildet und unterstützen dich mit Kompetenz und ganz viel Herz bei deinem sportlichen (Neu)-Start

🗓️ den Link zu unserem Kursplan findest du in der Bio

18/03/2026

NEW LOOK✨

Unser Feed bekommt ab heute einen ganz neuen Look.
Wir wollen euch hier in Zukunft echten Mehrwert bieten, einen authentischen Blick in unseren Familienglück Alltag geben und dabei auch noch besser aussehen 😎

Wie findet ihr unser neues Design und welche Themen würden euch interessieren?

Wir freuen uns auf euer Feedback, eure Likes und eure Liebe🩵🩷💚

10/02/2026

Eine Tragehilfe oder ein Tragetuch spielt ihre Stärken vor allem dort aus, wo der Kinderwagen unpraktisch wird – und bringt dabei Vorteile für Eltern und Kind 🩵🩷💚

Und mit den Tragejacken von auch bei jedem Wetter nutzbar 🫶🏻

Treppen, enge Wege, Kopfsteinpflaster
💗 Kein Heben oder Rangieren nötig
💗 Ideal in Altstädten, Bahnhöfen, Unterführungen

Öffentliche Verkehrsmittel
💗 Leichter Ein- und Ausstieg in Bus & Bahn
💗 Kein Stress mit vollen Wagen oder fehlenden Stellplätzen

Spaziergänge im Wald oder unebenem Gelände
💗 Wege, die für Kinderwagen ungeeignet sind, werden problemlos nutzbar
💗 Mehr Bewegungsfreiheit für die Eltern

Einkaufen
💗 Hände frei zum Bezahlen, Einräumen, Greifen
💗 Kein Platzproblem in kleinen Läden oder Drogerien
💗 Schneller Start ohne Auf- und Abbauen des Kinderwagens
💗 Ideal für „mal eben schnell“ zur Apotheke oder Post
Haushalt

Außerdem bringt das Tragen im Allgemeinen einfach schon so viele Vorteile mit sich ⬇️

Nähe & Geborgenheit
🫶🏻 Körperkontakt fördert Bindung und Urvertrauen
🫶🏻 Herzschlag, Stimme und Bewegung wirken beruhigend
🫶🏻 Weniger Reizüberflutung z.B. im Einkaufszentrum
🫶🏻 Geschützte Perspektive statt direkter Umweltreize
🫶🏻 Viele Babys schlafen schneller ein
🫶🏻 Unterstützung der Entwicklung
🫶🏻 Aufrechte Haltung kann bei Reflux oder Blähungen helfen
🫶🏻 Wahrnehmung von Bewegung fördert Gleichgewichtssinn

Schon überzeugt?!
Komm gerne zu einer individuellen Trageberatung vorbei, wir finden ganz bestimmt auch für euch das passende Tragesystem 😍☺️

09/02/2026

Macarena Challenge 💪🏻❣️

Nicht perfekt, aber wir hatten definitiv jede Menge Spaß!
Normal kann ja jeder 🤣

09/01/2026

Wie oft sollte ich mein Baby anlegen?

Eine häufige Frage bei frisch gebackenen Eltern, auf die sie leider oft irreführende Antworten erhalten.

Typische Beispiele:

❌ Dein Baby muss 2/3/4 Stunden zwischen den Mahlzeiten aushalten. Zögere die Mahlzeiten entsprechend raus.
❌ Dein Baby sollte nicht länger als 20 min an der Brust trinken!
❌ Es nuckelt ja nur noch! Dock es ab!

Daher möchten wir hier einmal etwas Klarheit schaffen:
Es wird ganz klar empfohlen, Babys nach Bedarf zu stillen! Das bedeutet, du darfst dich auf dein Baby verlassen und ihm vertrauen: wenn es dir signalisiert, dass es an die Brust möchte, darfst du es ohne zu zögern anlegen! Dein Baby weiß von Geburt an, wann es hungrig und satt ist! Und auch ein Nuckeln an der Brust ist für den Aufbau der Milchmenge ganz wichtig! Nehm dir den Druck, hier irgendetwas beeinflussen zu müssen, vertraue einfach deinem Baby! Es weiß, was es braucht!

Hier die aktuellen Fakten, die wirklich zählen und auf die du mal ein Auge werfen kannst, um sicher zu gehen, dass dein Baby genügend zunimmt:

✅ Babys sollten mind. 8, besser 10-12x/24h angelegt werden
✅ eine längere Pause von bis zu 5h in der Nacht sind dabei kein Problem, die Mahlzeiten werden dann dafür tagsüber wieder reingeholt 😉
✅ in den ersten 6 Wochen sollte dein Baby 2-5x/Tag Stuhlgang haben
✅ danach sollte dein Baby 5-6 schwere, volle nasse Windeln pro Tag machen

ℹ️ Das Gewicht kontrollieren Hebamme und Kinderarzt. Sollte dabei etwas nicht passen, werden sie dir Bescheid geben. Hol dir in so einem Fall unbedingt die Hilfe einer guten Stillberatung! ❤️

🌟 Lass dir nicht reinreden, wenn du dein Baby nach Bedarf stillst (was unter Umständen anfangs sehr lange und oft sein kann)! Du machst das genau richtig! ❤️
Nach ca. 6-8 Wochen wird sich das Stillen umstellen und auf einmal benötigt ihr nur noch zwischen 5-15 min/Mahlzeit!
Es ist also ein sehr begrenzte Zeit! 🥰😘

Wenn du Hilfe benötigst, darfst du dich gerne bei uns melden! ❤️

07/01/2026

Seminar Stillvorbereitung

Gut vorbereitet *für* die ersten Wochen mit deinem Baby

Seminar für alle werdenden Eltern

Das Stillen prägt die ersten Wochen frisch gebackener Eltern sehr stark und meistens viel intensiver und ganz anders, als sie es sich vorgestellt hätten.
Anstrengender, zeitintensiver, aufwühlender, schmerzhafter (was es nicht sein sollte!!!)…
Sich auf dieses große Abenteuer gut vorzubereiten ist so wertvoll und mindestens genauso wichtig, wie sich auf die Geburt vorzubereiten.
Denn die Stillzeit dauert deutlich länger als eine Geburt und obendrein ist die Betreuung durch Fachkräfte dabei oft bei weitem nicht so intensiv.

Viele Eltern fühlen sich damit regelrecht alleine gelassen 😰
Umso wichtiger, selbst gut informiert zu sein und Plan zu haben! 💪🏻
Ihr möchtet beim nächsten Seminar dabei sein?

📅 Mittwoch, 11. Feb 26
⏰ 17.30 - 20.30 Uhr

🌟 auch als Online-Seminar verfügbar 🌟

Anmeldung über unsere Internetseite (Link in Bio)
Wir freuen uns auf euch!

💕 Danke für das tolle Feedback!!! 😍💕

24/12/2025

Frohe Weihnachten 🫶🏻🎄🎁

Wir wünschen euch und euren Familien von ganzem Herzen frohe Weihnachten!
Ruhige und entspannte Feiertage mit leeren Todo-Listen und ohne Stress. Dafür mit ganz viel Liebe, leuchtenden Kinderaugen, gemeinsamer Zeit und jeder Menge Familienglück 🩵🩷💚

Wir wollen uns bei euch für all die wunderschönen gemeinsamen Kursstunden, die vielen Aha-Momente in den Beratungen und Seminaren, die liebenswerten Gespräche, euer herzliches Feedback, die vielen Schweißtropfen und einfach für all euer Vertrauen und eure Wertschätzung, die ihr uns in den letzten Monaten entgegengebracht habt bedanken 🙏🏻 💖😘

Als Dankeschön haben wir uns ein kleines Christmas Gewinnspiel für euch überlegt:

Wir verlosen zwei 50% Gutscheine auf einen kompletten Kurs in 2026 💝

Wie kannst du teilnehmen?

1. Markiere eine Freundin, die in 2026 auch unbedingt (wieder) einen Kurs bei uns besuchen sollte unter diesem Beitrag in den Kommentaren

2. Folge uns auf Instagram

3. Teile den Beitrag in deiner Story

Und mit ein wenig Glück gewinnst du für dich und deine Freundin jeweils einen 50% Gutschein für einen Kurs eurer Wahl in 2026 🍀 💝 👯‍♀️

(Natürlich könnt ihr euch auch gegenseitig markieren und erwähnen und hüpft dann direkt doppelt in den Lostopf)

Wir wünschen euch viel Glück!!!

Das Gewinnspiel läuft bis 31.12.2025 und steht in keinerlei Verbindung mit Instagram oder Facebook.
Die Gewinner/innen werden hier per Nachricht informiert und bekommen nach Annahme ihres Gewinns einen 50% Gutschein für einen Kurs ihrer Wahl per Email zugesendet.

Adresse

Neukirchner Str. 4
Sachsen Bei Ansbach
91623

Telefon

+4916097822364

Webseite

http://www.familienglueck-ansbach.de/

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