Familienglück Ansbach

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Familienglück Ansbach

Familienglück Ansbach
Dich erwartet eine bunte Mischung an Kursen, Seminaren und Beratungen Euer Glück liegt uns am Herzen! Euer „Familienglück“ Team

Mit unserem "Familienglück" möchten wir in Ansbach eine Anlaufstelle, einen Wohlfühlort, ein Miteinander für Mamas und ihre Familien schaffen. Dich erwartet eine bunte Mischung an Kursen, Infoveranstaltungen und Individueller Beratung rund um die Themen Schwangerschaft und Geburt, Baby und Kleinkind, Sport und Bewegung sowie Ernährung.

„Familienglück“ vereint all unsere Kompetenzen zu allen Themen, die dich in deinem Mama- und Familienalltag beschäftigen und fordern. Dabei ist uns vor allem wichtig, dass du und deine Familie euch wohl und aufgehoben fühlt. Wir freuen uns schon auf die gemeinsame Zeit mit euch, viele lachende Gesichter, Bewegung, Bekanntschaften machen, Freunde finden
und offene Kommunikation und sind gespannt auf dich und alle Mamas und ihre Familien, die uns ihr Vertrauen schenken und die wir ein Stück auf ihrem Weg begleiten und unterstützen dürfen.

24/12/2025

Frohe Weihnachten 🫶🏻🎄🎁

Wir wünschen euch und euren Familien von ganzem Herzen frohe Weihnachten!
Ruhige und entspannte Feiertage mit leeren Todo-Listen und ohne Stress. Dafür mit ganz viel Liebe, leuchtenden Kinderaugen, gemeinsamer Zeit und jeder Menge Familienglück 🩵🩷💚

Wir wollen uns bei euch für all die wunderschönen gemeinsamen Kursstunden, die vielen Aha-Momente in den Beratungen und Seminaren, die liebenswerten Gespräche, euer herzliches Feedback, die vielen Schweißtropfen und einfach für all euer Vertrauen und eure Wertschätzung, die ihr uns in den letzten Monaten entgegengebracht habt bedanken 🙏🏻 💖😘

Als Dankeschön haben wir uns ein kleines Christmas Gewinnspiel für euch überlegt:

Wir verlosen zwei 50% Gutscheine auf einen kompletten Kurs in 2026 💝

Wie kannst du teilnehmen?

1. Markiere eine Freundin, die in 2026 auch unbedingt (wieder) einen Kurs bei uns besuchen sollte unter diesem Beitrag in den Kommentaren

2. Folge uns auf Instagram

3. Teile den Beitrag in deiner Story

Und mit ein wenig Glück gewinnst du für dich und deine Freundin jeweils einen 50% Gutschein für einen Kurs eurer Wahl in 2026 🍀 💝 👯‍♀️

(Natürlich könnt ihr euch auch gegenseitig markieren und erwähnen und hüpft dann direkt doppelt in den Lostopf)

Wir wünschen euch viel Glück!!!

Das Gewinnspiel läuft bis 31.12.2025 und steht in keinerlei Verbindung mit Instagram oder Facebook.
Die Gewinner/innen werden hier per Nachricht informiert und bekommen nach Annahme ihres Gewinns einen 50% Gutschein für einen Kurs ihrer Wahl per Email zugesendet.

23/12/2025

Christmas Bootcamp 🎄💪🏻😂🥵

Wieviel kann man in einer Stunde Bootcamp lachen?!
Alle Powerfrauen heute: Ja!!!

Danke für eine Stunde voller Power und Lachen, aber vor alle für ein Jahr voller wundervoller, sauanstrengender gemeinsamer Stunden! 💖💖💖

Habt schöne Weihnachten und wir freuen uns auf einer Start voller neuer Energie am 5. Januar!!!😘

22/12/2025

Dance-Mas Challenge 🎄🎵

Nur noch 2 Tage bis Weihnachten und die Mädels aus dem Tanz dich fit Kurs haben sich mit unserer Christmas Choreo direkt schon mal in Weihnachtsstimmung 💖🫶🏻

Markiere jemanden, der die Dance-Mas Challenge auch unbedingt ausprobieren muss.
Vielleicht sogar mit der ganzen Family unter dem Weihnachtsbaum? 😍😂

20/12/2025

TRX-Mas Challenge 💪🏻🎄🥳

Nur noch 4 Tage bis Weihnachten und wir haben schon mal weihnachtlich mit einer kleinen Plank Challenge im TRX Kurs gestartet 🥰☝🏻

Markiere jemanden, der die TRX-Mas Challenge auch unbedingt ausprobieren muss 🥳🎄

19/12/2025

Hast du auch Rückenschmerzen, seit du wieder Sport machst?

Schmerzen, stechen und ziehen im Lendenwirbelbereich, vielleicht sogar Beckenbodenbeschwerden und das ausgerechnet jetzt, wo du doch gerade wieder angefangen hast Sport zu machen?!

Da läuft was schief!
Die Rückkehr zum Sport sollte sanft laufen und bewusst behutsam aber auch gezielt angegangen werden.
Probiere es doch mal so:

❌ Statt einfach die klassischen Bauch-Übungen zu machen, wie du sie vielleicht von „früher“ kennst und die dir noch zu viel abverlangen…

✅ starte mit kleinem Hebel und sanften Bewegungen

✅ wähle in der Rückenlage Übungen, bei denen du es gut schaffst, den Rücken fest in der Matte zu halten (kein Hohlkreuz!)

✅ wenn dir das anfangs noch sehr schwer fällt, kannst du dir ein flaches Kissen unter das Gesäß schieben, um den unteren Rücken abzuflachen

✅ aktiviere immer zuerst den Beckenboden und dann das Muskelkorsett bevor du die Übung beginnst

✅ nutze deine Atmung bewusst als Unterstützung: ausatmen in der Anstrengung

✅ achte darauf, dass dein Bauch in der Übung flach bleibt

✅ steigere dich langsam von Woche zu Woche

➡️ So wird deine Körpermitte von Woche zu Woche immer stabiler, denn es geht nicht darum, so schnell wie möglich die krassesten Übungen irgendwie zu machen, sondern lieber leichtere Übungen und dafür mit perfekter Ausführung zu meistern.

🌟 so hat deine gesamte Körpermitte die Chance wieder fit zu werden und dabei in Balance zu bleiben

⁉️ Gar nicht so einfach in der Umsetzung?
Manchmal braucht man einfach einen qualifizierten Trainer, der einem hilft, richtig in die Übungen reinzufinden, einen bei Bedarf ausbremst, aber auch mal mehr zutraut, wenn es an der Zeit ist sich zu steigern.

💡In unserem Team haben wir 6 hochqualifizierte Group Fitness Trainerinnen, wovon außerdem vier zertifizierte Prä- und Postpartaltrainerinnen sind!
Komm also super gerne in einen unserer Kurse, wenn du dich nach kompetenter Betreuung sehnst!

12/12/2025

Bist du vom vielen Tragen auch so verspannt?

Verspannte Nacken- und Schultermuskulatur, vielleicht sogar daraus resultierende Kopfschmerzen, Schmerzen im unteren Rücken, Beckenbodenbeschwerden und trotzdem nie das Gefühl die Hände wirklich frei zu haben?

Das muss so nicht sein!
Getragen zu werden ist für dein Baby super wichtig und sollte dabei aber nicht nur für dein Baby sondern auch für dich bequem sein!
Probiere es doch mal so:

❌ Statt dein Baby in die Trage zu setzen und sie dann nur schnell irgendwie zuzumachen…

✅ …nimm dir die Zeit, die Trage auf eine sinnvolle Höhe zu bringen, so dass dein Baby sich auf „Kopfkusshöhe“ befindet

✅ zieh den Bauchgurt schön eng, damit er Gewicht von deine Schultern nehmen kann und

✅ zieh auch die Träger ausreichend eng, so dass dein Baby eng an dir dran bleibt und du wirklich das Gefühl hast die Hände frei zu haben.

➡️ Viel weniger Gewicht auf den Schultern, der Rücken und Beckenboden werden entlastet, die Hände sind frei und die Verbindungsschnalle kommt bei der Fullbuckle vom Nacken weg und rutscht auf Schulterblatthöhe, so dass du nicht mehr das Gefühl hast, die Träger zu verlieren.

🌟 Dein Kind fühlt sich sicher gestützt und kann auf diese Weise in der Trage viel besser zur Ruhe kommen!

⁉️ Gar nicht so einfach in der Umsetzung? Manchmal braucht es einfach eine Fachkraft die sich das mit einem ansieht! Hol dir also unbedingt Hilfe, wenn du nach wie vor Verspannungen und Schmerzen hast! Denn vielleicht ist deine Trage einfach nicht die Richtige für dich oder es müssen ein paar Einstellungen verändert werden!

💡Unser Team aus 6 Trageberaterinnen ist hier die richtige Anlaufstelle für dich! Wir zeigen dir das gerne in einer individuellen Beratung und du hast bei uns natürlich auch die Möglichkeiten ganz viele verschiedene Tragen auszuprobieren und die zu finden, die für dich perfekt sitzt!
Melde dich gerne bei uns!

09/12/2025

6. Ansbacher Tragespaziergang ❄️ 🌲 👶🏻

Es war einfach wieder so ein schöner Samstagvormittag gemeinsam mit

🩵 Austausch
🩷 Jacken testen
💚 Jackenberatung
🩵 Tipps und Tricks zum Tragen im Winter
🩷 Quick Trage-Check
💚 gemütliche Auszeit in unserem Café
🩵 Rabatte und Goodies

Wie fandet ihr unser Event?
Wir freuen uns jedenfalls schon auf das nächste Mal 😍🥹

Adresse

Neukirchner Str. 4
Sachsen Bei Ansbach
91623

Telefon

+4916097822364

Webseite

http://www.familienglueck-ansbach.de/

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