Iris Wöhler - Psychologische Beratung und Therapie

10/08/2025

... und das passende "Werkzeug" für jede gute Beziehung muss man auch erst (er-)finden. Wer sich damit schwer tut oder bei wem sich der eigene Werkzeugkasten so gar nicht füllen will, kann sich von einem erfahrenen Paartherapeuten Unterstützung holen. So schön auf den Punkt gebracht - Danke, Comics!

03/06/2024

Achtung, Umleitung! B1 voraussichtlich sechs Wochen gesperrt.

Aus Richtung Hildesheim und Hannover kommend ist eine Umleitungsstrecke ab Elze ausgeschildert.

Aus Richtung Hameln und Gronau kommend ist die Zufahrt frei.

Geplant sind die Bauarbeiten bis Mitte August.

15/04/2024

19/11/2023

Zwei schöne Seminartage bei Brigitte Michaelis zur Kinesiologie!

04/09/2023

14/06/2023

Eine Fortbildung am ezi lohnt sich immer wieder. ☺🙏

07/06/2023

Nachtrag zum Mai: Nach dem Absolvieren von 572 Unterrichtseinheiten ist meine Weiterbildung zur „Systemischen Beraterin“ am praxisinstitut nord zu Ende gegangen.
Das heißt viel Theorie, immer wieder praktische Übungen, spannende Eindrücke, herrliche Situationskomik und freche Sprüche, eine ordentliche Portion Selbsterfahrung und auch sehr berührende Momente sind jetzt zu einem Abschluss gekommen. Es war eine tolle Zeit! 🙏🏼

31/07/2022

Meine Sommerpause ist zu Ende - ich freue mich auf viele gute Begegnungen!

02/07/2022

Der Fünfte Seminarblock für die systemische Beratung ist heute zu Ende gegangen. Angefüllt mit Aha-Erlebnissen und tollen Eindrücken freue ich mich jetzt diese in meine Arbeit einfließen zu lassen.

27/02/2022

Natürlich mache ich mir viele Sorgen bei den Meldungen über diesen Krieg. Ganz im Gegenteil, es wäre wohl eher merkwürdig, wenn ich völlig unbesorgt wäre.

Es ist wichtig, dass ich mit diesen Sorgen nicht allein bleibe. Es tut mir gut, mich mit anderen Menschen auszutauschen. Meine Gedanken und Sorgen einmal in Worte zu fassen, um besser zu verstehen, was mich da ganz genau bewegt. Zu hören, dass ich mit diesen Sorgen und Ängsten nicht alleine bin, dass andere Menschen auch besorgt und traurig sind.

Hilfreich ist es an Solidaritätsbekundungen teilzunehmen. Mich an Friedensgebeten oder Friedensandachten, Versammlungen oder Kundgebungen gegen den Krieg zu beteiligen. Ich kann hier erleben, dass auch andere Menschen „bewegt“ sind und ein Zeichen setzen wollen gegen diesen Krieg.

Vielleicht möchte ich auch ganz konkret darüber hinaus handeln. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten die Menschen in der Ukraine mit Geldspenden zu unterstützen. Andere Stellen sammeln bereits Sachspenden.

Hilfreich sind Informationen. Zahlreiche Kanäle bieten Neuigkeiten rund um die Uhr. Allerdings muss ich hier gut auf mich aufpassen. Die Medienzeiten sollten, wie normalerweise auch, begrenzt und dosiert sein. Ich brauche immer wieder Pausen in der Flut von Informationen.

Wichtig sind aber auch Pausen von meinen Sorgen und Ängsten. Ich brauche Erholungszeiten, in denen ich mich mit ganz anderen Dingen beschäftige.
Bei allem, was mich jetzt gerade bewegt, sollte ich weiterhin wach bleiben für meine Grundbedürfnisse. Mein Tag sollte weiter einen Rahmen für essen, schlafen und trinken bieten.

26/02/2022

Wenn mich die Lage in der Welt hilflos macht …

Immer wieder entstehen Situation, in denen ich hilflos auf das Geschehen in der Welt schaue. Das, was dort gerade geschieht, das, was von den Verantwortlichen entschieden und veranlasst wurde, ruft viele verschiedene Gefühl in mir hervor. Ich fühle mich hilflos, ratlos, traurig. Ich bin wütend, ängstlich oder verzweifelt. Und manchmal alles gleichzeitig. So wie gerade ganz aktuell jetzt im Februar 2022 über den Krieg in der Ukraine.

Was kann ich tun? Das, was passiert, will ich nicht. Kann ich verhindern, was geschieht? Habe ich diese Sache entschieden? Wurde ich bei der Entscheidung einbezogen? Habe ich die verantwortlichen Politiker gewählt? Bin ich verantwortlich?
Oft kann ich diese Fragen mit „nein“ beantworten. Für das, was dort passiert, trage ich nicht die Verantwortung.

Kann ich etwas tun? Ich weiß es nicht. Aber ich weiß, wofür ich etwas tun kann und wofür ich die Verantwortung trage. Ich bin verantwortlich für meine eigene kleine Welt. Jeden Tag aufs Neue kann ich dafür sorgen, dass das, was jetzt auf der großen politischen Bühne nach meiner Einschätzung falsch läuft, in meiner eigenen Umgebung nicht stattfindet.

Ich kann in meiner eigenen Familie, meiner Partnerschaft, meiner Nachbarschaft, an meinem Arbeitsplatz und in meinem Verein täglich aktiv und sorgsam daran arbeiten, das diese Welt ein bisschen freundlicher, friedlicher, achtsamer, wertschätzender und liebevoller wird. Darauf kann ich jeden Tag Einfluss nehmen und dafür trage ich die Verantwortung. Darüber hinaus kann ich mich gesellschaftlich, sozial und politisch engagieren.

Wenn mir diese vielen Möglichkeiten wieder bewusst werden, fühle ich mich gar nicht mehr so hilflos. Es kommt auch darauf an, was ich tue. Auch ich entscheide in dieser Welt. Genau für den Teil, für den ich verantwortlich bin. Nicht mehr, aber auch nicht weniger.

17/04/2021

Eine tolle Seminarwoche geht zu Ende. In Präsenz - obwohl es viel zu kalt für ständiges Lüften war ... 🥶