Fräulein Yogine, PostStr. 2, Sandersdorf (2025)

23/09/2025

Diese Woche üben wir in den Präventionskursen sanfte Rückbeugen – sie öffnen unser Herz, schenken Weite und laden Freude ein.

Mit dem Mantra Aham Prema – „Ich bin Liebe“ – erinnern wir uns daran, dass Freude aus dem Herzen kommt.

Dein Impuls: Mach dir oder Anderen eine kleine Freude.

Manchmal reicht schon ein Lächeln, ein Kompliment oder ein kurzer Moment nur für dich selbst.

Rückbeugen + Aham Prema + kleine Freuden = ein weiter, offener Herzraum 💗

15/09/2025

5 Gründe, dir heute Ruhe zu schenken

Oft merken wir gar nicht, wie lange unser Körper im „An-Modus“ läuft: Gedanken kreisen, die Muskeln sind angespannt, das Nervensystem steht unter Strom.
Doch ohne echte Pausen kann unser Körper nicht regenerieren.

Hier sind 5 Gründe, warum dein Körper jetzt Entspannung braucht 👇

1️⃣ Stresshormone sinken
2️⃣ Schlaf wird erholsamer
3️⃣ Herz & Kreislauf entspannen
4️⃣ Klarheit im Kopf
5️⃣ Neue Energie für den Alltag

🌙 Schon wenige Minuten bewusster Ruhe machen einen Unterschied.

👉 Probiere heute: 5 tiefe Atemzüge – bewusst ein- und ausatmen – und spüre, wie dein System zur Ruhe kommt.

💬 Erzähl mir: Wie schenkst du dir im Alltag Entspannung?

14/09/2025

Sanft in den Herbst – Yin Yoga & Nervensystem-Regeneration

Tiefenentspannung für Körper, Geist & Sinne

Freitag, 26.09.2025 oder Freitag, 10.10.2025
17:30–19:00 Uhr

Ein Abend voller Loslassen und innerem Ankommen.
Sanftes Yin Yoga, beruhigende Atemübungen und eine geführte Herbst-Reise schenken dir Geborgenheit, innere Balance und Ruhe nach dem Sommertrubel.

Was dich erwartet:
🧘‍♀️ Yin-Yoga-Positionen für tiefe Entspannung
🌿 Beruhigende Atemübungen für Stressabbau
🎶 Geführte Herbst-Reise zur inneren Ruhe
🌬️ Entspannte Atmosphäre bei Kerzenschein

Im Studio | Max. 15 Teilnehmende
Teilnahmebeitrag: 16,00 €

➡️ Offen für alle – keine Vorkenntnisse nötig

✨ Jetzt Platz sichern & dich selbst neu spüren.

https://yogastudio-fraeulein-yogine-sandersdorf.de/kurse/sanft-in-den-herbst-yin-yoga-nervensystem-regeneration/?occurrence=2025-09-26&time=1758907800

Adresse

PostStr. 2
Sandersdorf
06792

Telefon

+491726091008

Webseite

http://www.yogastudio-fraeulein-yogine-sandersdorf.de/

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