Ayurveda Auszeit

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Massage und Prozessbegleitung mit ♡
- für die ganze Familie

Deine Kraftinsel im Alltag. 🌿
↓ Erfahre mehr über meine Herzensarbeit ↓

Ayurvedische Massage für Frauen, Kinder und Babys -spezielle Massagen auch für Schwangere und Frauen nach der Geburt. Babymassage- und Kindermassagekurse, in denen Du als Mama/ Papa die Massage gemeinsam mit deinem Kind erleben und erlernen kannst. Besonders beliebt meine individuellen Freundinnen Kurse (Du meldest Dich mit 1-4 Freundinnen an und Ihr bildet Euren privaten Kurs). Für Kinder und ihre Eltern veranstalte ich auch individuelle, ganz auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Wohlfühl- und Entspannungsnachmittage. Neu seit November ´21 Pärchenauszeiten (auch mit Baby) Massage, relaxen, entspannen, lecker essen. Mehr darüber findest Du auf meiner Internet Seite unter Ayurveda Auszeit Angebote.

Überhaupt ist nichts unmöglich. Wenn Du andere Wünsche hast, greif einfach zum Hörer und ruf mich an. Seit September 2013 kannst Du Dich zusätzlich zur wohltuenden Massage schröpfen zu lassen.

22/03/2026

Heute Nacht bin ich aus dem Urlaub wiedergekommen und auch da hab ich gemerkt: Mein Körper hat jetzt einfach einen ganz eigenen Rhythmus – und er möchte, dass ich sowohl den Rhythmus, als auch ihn ernst nehme.

Ob Hitzewallungen, gefolgt von plötzlichem Frösteln, manchmal mehrmaligem Umziehen in der Nacht oder dieses sehr frühe Erwachen…
Zum Glück habe ich inzwischen meine Alltagshelferchen und packe mir das ein, was mir hilft und mich unterstützt 😌

In diesem Reel zeige ich dir einiges, was bei mir im Koffer nicht fehlen darf.

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Du möchtest dich rund um die Wechseljahre und Hormone informieren - aber auf eine entspannte, persönliche und auf jeden Fall auch humorvolle Art?

Dann buche gerne meinen unterhaltsamen, kurzweiligen Info-Abend bei dir zu Hause im privaten Freundes-, Bekannten- oder Verwandtenkreis oder in meiner Praxis.

Erweitere dein Wissen, während gemeinsam gelacht und manches Mal auch gestaunt wird - und geh mit einem großen Paket an wertvollen Tipps nach Hause.
Inklusive ausführlichem Skript.

Für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet ♥️

21/03/2026

Immer noch ein weit verbreiteter Irrglaube: „viel hilft viel“ – viel Druck, viel Durchkneten.
Doch entgegen dieser Überzeugung braucht Verspannung oft genau das Gegenteil: wenig Druck, wenig Reiz. Mehr Entspannung. Mehr Ruhe. Mehr Loslassen.

Warmes Öl, achtsame Griffe und ruhige Bewegungen lassen dein Nervensystem tief entspannen.
Und genau in diesem Zustand beginnt sich die Verspannung zu lösen. Nicht durch Schmerz, sondern durch Loslassen.

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🌿 Ayurvedische Rücken Intensiv
• Rückenmassage in Rücken- & Bauchlage
• inkl. wohltuender Kopfmassage
• ⁠Preisorientierung: 85–105 €

09/03/2026

Manchmal sind es die kleinsten Bewegungen, die im Körper die größten Veränderungen auslösen. 🌱

Beim sanften Becken-Schaukeln in Bauchlage passiert mehr, als du vielleicht erstmal denkst:

🌬 Deine Atmung vertieft sich – besonders die hinteren Lungenbereiche können sich besser entfalten. Das bedeutet: mehr Sauerstoff für deine Zellen und bessere Regeneration.

🧠 Dein Nervensystem schaltet in den „Ruhe & Reparatur“-Modus. Durch die gleichmäßige Bewegung wird dein Parasympathikus aktiviert. Stresshormone sinken, Herzfrequenz und Blutdruck beruhigen sich. Dein Körper bekommt das Signal: Ich bin sicher.

🦠 Dein Immunsystem wird indirekt unterstützt. Weniger Stress und eine sanfte Wiegebewegung fördern den Lymphfluss - Abfallstoffe werden besser abtransportiert und Immunzellen können effizienter arbeiten.

🧬 Deine Zellen und dein Gewebe profitieren. Die Bewegung unterstützt Zellstoffwechsel, Reparaturprozesse und verbessert die Durchblutung - sogar deine Bauchorgane werden sanft massiert.

💫 Gleichzeitig beruhigt die rhythmische Bewegung dein limbisches System:
Du kommst mehr ins Spüren und weniger ins Denken.

Übrigens: Viele Menschen machen diese Bewegung intuitiv - Babys auch.

✨ Kleine Bewegung, große Wirkung.

regeneration parasympathikus

28/02/2026

Schwangerschafts-Massageausbildung 🤍

Während einer Schwangerschaft vollbringt dein Körper rund 40 Wochen lang absolute Höchstleistung, die dann, in der Geburt, quasi vergleichbar, mit der Besteigung des Mount Everst gipfelt.

Wie wäre es, deinem Körper und dir in dieser besonderen Zeit etwas zurückzugeben?
Und gleichzeitig die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Baby in deinem Inneren bewusst zu stärken?

Noch immer wissen viele Frauen nicht, dass Massage in der Schwangerschaft möglich ist – und wie wertvoll, nährend und kraftspendend sie für diese Zeit und sogar für die Zeit danach sein kann.
In die Selbstfürsorge zu kommen, bevor du selbst versorgst, ist elementar. Es verändert dein Muttersein.

Umso mehr freue ich mich, in der kommenden Woche eine weitere wundervolle Frau in die Welt zu schicken, die diese achtsame Form der Begleitung bald selbst anbieten wird. Nachdem sie 2024 ihre Basisausbildung bei mir absolviert hat, wird sie nun werdende Mamas mit Schwangerschaftsmassage begleiten.

Und ich weiß: Sie wird das ganz wunderbar machen. 🤍

Die nächste Schwangerschafts-Massageausbildung startet am Dienstag, den 3. März.
Und an dieser Stelle danke ich auch von Herzen allen schwangeren Frauen, die sich dafür gemeldet haben. 🤰🏽🫄🏼🤍

15/02/2026

“Zum Verschenken” und sich gegenseitig schenken. Verbringe einen Abend mit deiner Lieblingsfrau… ♥️ (Freundin, Schwester, Tochter, Mutter).

Denn gerade die Beziehungen zu den wichtigsten Menschen in unserem Leben, versinken so manches Mal im Sumpf des Alltags.

Also schnapp dir „die“ wichtige Frau in deinem Leben und schenke ihr deine Zeit und deine volle Aufmerksamkeit. An diesem Abend schenkt ihr euch bewussten Kontakt, Nähe und Berührung. Ein Abend für tiefe Begegnung und Bewusstsein um diese wertvolle Verbindung.
Sanfte Partnerinnenübungen, Massagen mit ätherischen Ölen und mehr - Tee und Knabbereien stehen ebenfalls bereit.

🗓️ Freitag, 20. Februar 2026, 19 Uhr (Dauer ca. 2 - 2 1/2 Stunden)
💰45 Euro pro Person
💝 auch als Geschenk-Gutschein erhältlich

14/02/2026

In den Fingerspitzen, mit denen wir berühren und berührt werden, befinden sich in unserem Körper mit die meisten und sensibelsten Nerven.

2.500–3.000 Nervenenden liegen in einer einzigen Fingerkuppe.

Diese hohe Dichte ermöglicht es uns, feinste Strukturen zu ertasten, Temperaturunterschiede, Druck und Vibration wahrzunehmen – und im Punkt der Berührung selbst die sanfteste Berührung zu schenken. 🤍

Ein kleiner Punkt.
Und doch ein Ort voller Wahrnehmung, Begegnung und Verbindung.

10/02/2026

Wie kann man den Valentinstag schöner verbringen als sich bewusst Zeit füreinander zu nehmen? 🤍

Am Samstag, den 14. Februar hast du die Möglichkeit mit deinem Liebsten / deiner Liebsten genau das zu erleben. Zeit füreinander, Zeit miteinander und auch Zeit für dich.

Ganz ohne Handy, ohne Außenwelt, ohne Termine, trittst du ein in eine Zeitlos-Blase.
Bei warmem Tee, einem kleinen Obstkorb und Kerzenschein kommt ihr, bei einem gemeinsamen Fußbad, an.
Während der Blick ins Grüne - oder momentan ins Weiße - schweifen kann, gibt es nur euch beide.
Anregungen, um in ein besonderes Gespräch zu kommen, liegen bereit und bringen euch zum lachen, schmunzeln und vielleicht auch staunen. Ankommen, durchatmen und sein.

Raum zum Loslassen.
Zum Spüren.
Und auch zum Erinnern, was euch verbindet.

Während eine von euch eine wohltuende Teilkörpermassage mit warmen Bioölen genießt, hat die andere Person Zeit für sich. Zeit zum Lesen, Yoga, schlafen, dösen, einfach sein.

Zum Abschluss gibt es einen gemeinsamen Ausklang mit einem speziellen Liebestrank 😉 und ein kleines Geschenk, was euch eventuell den ein oder anderen neuen Impuls für eure Partnerschaft gibt.

🗓 Samstag, 14. Februar
💶 135 € p. P.
💌 Noch 2 Slots frei: 9:30 & 15:30

09/02/2026

Liebevolle Berührungen sind mehr als Gesten.
Sie sind eine Sprache der Liebe und Zuneigung:
Ich sehe dich. Ich bin da. Du bist sicher.

Schon ein sanftes Wangestreicheln löst im Körper das „Bindungshormon“ Oxytocin aus. Es beruhigt, reduziert Stress, stärkt Vertrauen und das Gefühl von Verbundenheit. 🌿

Ob in Partnerschaften oder Freundschaften: Berührung verankert Verbindung, vertieft Intimität und lässt Beziehungen auf einer tieferen Ebene wachsen.

Manchmal braucht es keine Worte.
Nur eine Hand auf der Wange.
Einen Moment Präsenz.
Und schon fühlt sich alles ein kleines Stück weicher und verbundener an.

Vielleicht magst du heute bewusst jemandem eine liebevolle Berührung schenken - und spüren, was sie zwischen euch bewegt. ✨

Reminder: Wir führen auch zu uns selbst eine Beziehung, die Zuwendung verdient. 🤍

13/01/2026

Meine Auszeit dieses Mal war so ganz anders als im letzten Jahr. Ganz anders – schön. Ich hatte sehr viele Sozialkontakte, schöne, lustige, nette Treffen mit Freunden, war bis spät in die Nacht wach, sehr spät ;-). Die Raunächte sind dieses Jahr einfach so an mir vorbeigezogen. Meine Karten lagen bereit, mein Traumtagebuch lag bereit. Doch nichts davon kam zum Einsatz.

Es gab einen Virus auszukurieren, der mich noch eine ganze Zeit immer wieder mal im Griff hatte, doch das lief irgendwie nebenher, ohne große Einschränkungen, denn einen kompletten Tag lesend auf der Couch zu verbringen, steht auch immer auf meinen Auszeit-Wünschen.

Einige Zimmer inspirierten mich zum Umstellen, immer mal wieder, auch im Fluss, wurde nach und nach im Familien-Teamwork das Haus geputzt und aufgeräumt.

In meinem Zimmer ist ein gemütlicher neuer Arbeitsplatz entstanden, an dem dann auch prompt neue Ideen am Anfang meiner letzten Auszeit-Woche zu mir gekommen sind. Und so habe ich die letzte Woche planend und schreibend, mit dem Kopf bei Praxis und Angeboten, verbracht – mit viel Lust und Vorfreude. Instagram habe ich mit meiner Tochter besprochen, die mich hier unterstützt, neue Angebotsmasken kreiert, von denen wir hoffen, dass sie dich/euch ansprechen und gefallen.

Ein kleiner Langlaufski-Unfall im eigenen Garten war allerdings meiner Meinung nach überflüssig und auf den hätte ich gerne verzichtet. Bin ich doch ganz furchtbar schneeverrückt und hoffe jedes Jahr auf diese weiße Pracht, die so viel Ruhe, Reinheit und Klarheit schenkt. In diesem Jahr kam sie, und ich habe doch viele Momente mit einem Buch oder mit meinem Laptop auf dem Schoß verbracht – meine Ideen entstehen so gut wie nie am Schreibtisch sitzend. Aber auf diese Weise ist ein Tanzabend im Januar entstanden und noch ein Kinderyoga-Winter-Special. Und das ist auch schön.

Nun kehre ich zurück aus meiner bewegten Winterauszeit und freue mich auf ein Wiedersehen mit dir. Tanzend, massierend, Yoga machend etc.

Herzliche Grüße und ein tolles 2026 wünsche ich dir! Es wird lichtvoll werden 💫

31/12/2025

„Zwischen den Tagen“ nennt man diese besondere Zeit zwischen dem alten und dem neuen Jahr. Wenn wir uns erlauben, sie bewusst wahrzunehmen und uns ihr hinzugeben, spüren wir die Magie, die in ihr liegt. Das alte Jahr ist noch nicht beendet, das neue hat noch nicht begonnen – ein Raum, in dem alles möglich ist.

In diesem Jahr fühle ich ganz deutlich: Es kommt ein Jahr, das uns viel Licht schenken wird. Ein lichtdurchflutetes Jahr.

Um hierfür im Haus und in allen Räumen Platz zu schaffen, gehe ich heute noch einmal bewusst von Raum zu Raum.

Ich danke noch einmal ganz bewusst der Energie des alten Jahres, für alle unglaublichen Geschenke in Form von neuen Erkenntnissen, Ideen, etc. Aber auch private Herausforderungen, die mich so manches gelehrt haben, die mich mit mir und meinen Themen konfrontiert haben und die ganz klar überhaupt nicht bereit waren zu gehen, sich zu verabschieden, bevor ich sie mir nicht genau angeschaut hatte, ich sie anerkannt und erkannt habe.

Ich danke auch allen Dingen im und um das Haus, die unseren Alltag erleichtern und tragen.

Anschließend wird geräuchert, die Fenster weit geöffnet, damit Altes abziehen kann. So entsteht Raum für das Neue, auf das ich mich schon sehr freue.

Dir wünsche ich einen guten Übergang ins neue Jahr. Vielleicht nimmst du dir heute einen Moment für dich: schreibst auf, was du loslassen möchtest, lädst Neues ein, dankst, räucherst – oder tust all das nicht. Alles, was heute dran ist oder eben nicht, ist genau richtig.

Einen wunderbaren Übergang von 2025 in 2026
wünscht dir von Herzen, Viola 🫶🏽

19/12/2025

„Lesezeit an Weihnachten…“ mit der ganzen Familie; Kindern, Oma & Opa, Eltern oder einfach gemeinsam mit deinem/deiner Partner*in. Zwischen Gesprächen, Begegnungen, Erwartungen und Aufregung darf sie ein sanfter Gegenpol sein – ein Moment zum Ankommen, Lauschen und Durchatmen.

Einige unser liebsten Familien-Weihnachtsbücher, siehst du in diesem Beitrag 🫶🏻 Vielleicht wartet ja genau das Buch auf dich, das dich an diesen besonderen Tagen im Jahr begleiten möchte 📖✨

Und für alle, die sich vielleicht selbst danach sehnen, einmal wieder einfach dazusitzen und gehalten zu werden von Worten:
Ihr seid von Herzen eingeladen, euch heute Abend um 19 Uhr ganz spontan zu meinem Vorleseabend anzumelden - 2 Plätze sind noch frei 🤍

Ein Raum zum Dasein, Zuhören und Ankommen.
Für alle ab 11 Jahren, mit Spendenkörbchen.
Du darfst dich zurücklehnen. Die Geschichte trägt dich.

16/12/2025

✨🎄 Weihnachtsaktion am 22. & 23. Dezember 🎄✨
Kurz vor Weihnachten: 65 Minuten nur für dich – zum Entspannen, Auftanken und Wohlfühlen 🤍

Ankommen, eine wohltuende Ganzkörpermassage mit einem weihnachtlichen Orangenduft 🍊 genießen und im Anschluss einen Ingwer-Shot gönnen 🫚🔥

Perfekt, um entspannt in die Feiertage zu starten und neue Energie zu tanken ✨
📅 Jetzt Termin sichern – die Plätze sind begrenzt!

Adresse

Schiphorster Weg 2
Sandesneben
23898

Telefon

+494536890541

Webseite

https://ayurveda-auszeit.de/

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Kategorie

Medizin und Gesundheit

In Viola´s Massageraum... Ankommen und Entspannen....

In meinem Raum in Sandesneben biete ich Ayurvedische Massagen für Frauen, Kinder und Babys an. Spezielle Massagen für Frauen mit Kinderwunsch (Fruchtbarkeitsmassage nach Birgit Zart), für Schwangere und Frauen nach der Geburt runden das Angebot rund um uns Frauen ab. Babymassage- und Kindermassagekurse, in denen du als Mutter, ihr als Eltern die Massage gemeinsam mit deinem Kind erlebst und erlernst. Besonders beliebt meine individuellen Freundinnen Kurse (du suchst dir deine Kursteilnehmer, den Wochentag sowie dir Uhrzeit selbst aus). Für Kinder und Eltern veranstalte ich auch individuelle, ganz auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmte, Wohlfühl- und Entspannungsnachmittage. In der Hebammenpraxis “la vie” in Woltersdorf finden regelmäßig Babymassagekurse statt. Selbstverständlich ist das komplette Massageangebot auch jeweils als Hausbesuch buchbar.

Überhaupt ist nichts unmöglich - greif einfach zum Telefon und ruf mich gerne an 04536/890541.

Für jede Gelegenheit einer lieben Freundin, deiner Mutter oder anderen weiblichen Familienmitgliedern eine Freude zu bereiten, kannst du einen meiner Geschenkgutscheine erwerben.

Ich freu mich von dir zu hören! Und...vergiß auch dich nicht! Gönn dir mal ne Auszeit! Herzlichst Viola