Gajanana Yoga

12/11/2025

Na? Welche ist deine? Oder welche magst du überhaupt nicht?

Meine💛 ist eine Variante von Balasana, mit geöffneten Beinen. Andere nennen sie 'liegende Kriegerhaltung', bei mir bleibt es Balasana. Fussrücken abgelegt, Hüften weit, Platz für den Bauch, Brust und Stirn auf der Matte abgelegt. Atem fließt und meinen Fokus gebe ich in 'den langen Rücken'. Spür mal, wie sich das in Taillie/Becken sanft über deine Atmung bewegt.
Für mich neben weiteren Haltungen ein Like to feel in jeder Yogasession.

Templeyoga. Jeden Do, 19:00 & Fr 10:00 offline. Anmeldung erforderlich.

10/11/2025

Wie siehst du das?

08/11/2025

Nimm dir deine Auszeit. Das hat nichts damit zu tzn, dass du vorab etwas 'leisten' musst. Es dir GÖNNEN. *mööp*
Wasn Quatsch! Du verdienst es wie jede|r um dich herum.
Du erzählst es dir dennoch, oder? Immer die gleichen Argumente. 🥱 Zeit, da was dran zu ändern. ‼️
Einige Frauen gehen das Thema in wenigen Wochen mit mir an: in Marrakesch.

Du hast zu lang gezögert? Wieder 1.000 andere Gründe gehabt, WARUM DU es nicht verdienst, mitzufliegen? Und Schatz, Hand aufs Herz: es sind die gleichen, die du dir erzählst, ob du jetzt die Massage buchst oder eben genau nicht. Du findest die lustigsten Gründe, warum 'das' JETZT nicht geht. 🤔 Probier dich mal, Gründe dafür zu finden. 😉
Erlebe einfach, wie wohltuende Berührung Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es ist so viel mehr als Haut anfassen.

Meine Massagen helfen, Verspannungen zu lösen, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken. ⛽️
Spüre Entspannung, Leichtigkeit und Ruhe – ganz bei dir selbst zu sein.

Du brauchst gute Gründe?
✨ Wirkung der Massage:

👑Löst Muskelverspannungen & Schmerzen
👑Fördert Durchblutung & Beweglichkeit
👑Reduziert Stress & innere Unruhe
👑Stärkt das Immunsystem
👑Bringt Körper und Geist in Balance

Ein Moment der Stille – nur für dich. Exklusive Tempelzeit.

04/11/2025

Impulse & Go! Alle hielten mich für bekloppt.

🧊Kaltes Wasser fokussiert dich sofort.
Du hast deinen Fokus nur noch im jetzt. Alles andere wird völlig unwichtig.

🪩Du willst wissen, wie ich es geschafft habe, mich regelmässig in kaltes Wasser zu tauchen?
❄️Welche Vorteile es hat, wobei dich das Wasser unterstützen kann und wie du den Kältereiz für dich und deine Gesundheit nutzen kannst, liest du in meinem EBooklet.

Den Link findest du hier ⬇️

04/11/2025

Es beginnt JETZT!

Alle reden von Selfcare, Selflove und das Beste für sich wollen.
Das ist super. Solange es dir keinen Druck macht.

Selbstliebe ist ja n Kracher! Jede|r, die das schon kann: Gratulation! Ich struggle da manchmal. Selfawareness kann ich besser wahrnehmen. Denn letztlich muss ich mich nicht in jeder Sekunde lieben. Ich darf mich zeitweise genauso sch💩se finden, wie alle anderen.
Selfcare geht ja schon beim Zähneputzen und waschen los. Oder dachtest du, Cake&Coffeetime mit Freundin, die Massage sinds erst?

Egal, was grad ist: mein Regulativ ist Kälte. Nicht die gegen mich und das, was grad da ist, sondern die von Wasser.
Viele Bücher schreiben über die männliche Sicht, die Benefits für Körper & Geist. Ja, nice. Was aber, wenn da der Zyklus und das Hormonchaos reinbombt?

Hier erhälst du Anwendertipps, intuitiv ausgeführt und durch Bücherlesen bestätigte Methoden, was funktioniert und wo du mehr ins Detail gehen darfst.

Das EBooklet gibts in meinem Shop.
Link ⬇️ ist hier.

02/11/2025

Die meistgestellte Frage:
Tun dir abends nicht die Hände weh?

Nee, eher der Rücken.
Nächster Invest wird eine Hydraulic Ayurvedaliege sein.

Mit einer Ayurveda Holzliege arbeite ich bereits. Die hält sportlich 280kg statisch aus.

Doch ihr seid so individuell, dass es die Schraubverstellung nicht abbilden kann. Darum ist stufenlos ein Traum.
Vielleicht erwartet mich in 2026 ja eine neue Liege als Tempelupgrade? 😉✨️

28/10/2025

Was wird dein festes Ritual?

27/10/2025