19/11/2025
So sehe ich aus: 53 Jahre alt, Pilates-Trainerin, mitten in den Wechseljahren. Ohne Make-up. Müde. Erschöpft von einer Nacht, in der ich drei Mal wach geworden bin.
Und trotzdem stehe ich hier – ehrlich, verletzlich und echt.
In den letzten Monaten habe ich durch Hormon-Yoga und Hormon-Pilates etwas entdeckt, das mich tief berührt hat: Mein Geist ist stärker, als ich je geglaubt habe.
Ich darf müde sein. Ich darf erschöpft sein. Und gleichzeitig darf ich wachsen.
Ich suche Wege, die mir guttun, Wege, die mich wieder zu mir zurückbringen. Und jedes kleine Ritual, jede Atemübung, jede Bewegung schenkt mir ein Stück Kraft zurück.
Richtig zu trainieren in den Wechseljahren fühlt sich für mich an wie ein Geschenk des Himmels.
Es erinnert mich daran, dass in mir viel mehr Stärke steckt, als ich manchmal spüre. ❤️
