Phantasie macht Mut – Dein ganzheitliches 2-wöchiges Trainingsprogramm mit täglicher Anleitung zur Überwindung von Ängsten, Antriebslosigkeit und Zukunftssorgen für mehr Mut und Lebensfreude auf einer interaktiven Lernplattform.
Als die Ausgangsbeschränkungen im Zuge der Corona-Pandemie in Kraft gesetzt wurden, haben wir einen Entschluss gefasst: Wir ziehen zusammen und entwickeln ein Programm für Tagesstruktur und Persönlichkeitsentwicklung im Rahmen von Corona. Wir haben zahlreiche Experten eingeladen bei unserem Projekt mitzuwirken - von Wohnzimmer zu Wohnzimmer. Unter Beachtung aller notwendigen Schutzmaßnahmen hat ein hochengagiertes Filmteam unsere Projekt realisiert. Binnen drei Wochen haben wir alle gemeinsam das Unmögliche möglich gemacht. Wir haben Dir ein hochprofessionelles und abwechslungsreiches Programm in Form einer Abenteuerreise geschaffen.
Tag 1 – Grundlagen und erste Schritte
Lerne, wie Du die Lernplattform nutzt, und erlebe eine Wertimagination mit Andreas Böschemeyer zur Aktivierung Deiner Phantasie
Tag 2 – Definiere Deinen Weg und werde Dir klar, was und wohin Du willst
Dr. Jana Werle erklärt Dir das Eisenhower-Prinzip, mit dem Du Deine Ziele sortierst.
Tag 3 – Dein Fahrplan für deine persönliche Weiterentwicklung
Mit Tagesstruktur geht vieles leichter. Prof. Dr. Frank-Gerald B. Pajonk verdeutlicht Dir anschaulich Methoden der Priorisierung für Deine definierten Ziele.
Tag 4 – Achtsamkeit vor Schnelligkeit
Konzentration durch Achtsamkeit. MBSR Lehrerin Elisabeth Huber führt Dich in die Kunst ein, Dich entspannt zu fokussieren.
Tag 5 – Die liebe Motivation…
Ohne Antrieb wird alles nichts. Prof. Dr. Frank-Gerald B. Pajonk zeigt Dir anschaulich, was Dich bewegt und wie Du innere Blockaden überwindest.
Tag 6 – Akzeptanz und Veränderung
Und wenn Du dennoch nicht vorwärts kommst: Dipl.-Psych. Barbara Leichtenstern und Prof. Dr. Eckhard Frick SJ erläutern, weshalb Veränderung nicht leicht fällt und weshalb die Akzeptanz dafür so wichtig ist.
Tag 7 – Fabelhaft wichtig sind die Pausen!
Prof. Dr. Klaus Baumann und Dipl.-Sozialpädagogin Elisabeth Reimers bringen Dir das Thema Selbstfürsorge aus verschiedenen Blickwinkeln näher.
Tag 8 – Deine Handlungen und was dahinter steckt…
Unbewusste Glaubenssätze und Grundüberzeugungen bestimmen maßgeblich unser Handeln. Christopher Ofenstein schaut mit Dir hinter die Kulissen, warum Du etwas tust, oder lässt.
Tag 9 – Deine Werte
Ein anderer ganz wichtiger Grund für unser Tun und Lassen: Werte. Ex-Biathletin Simone Hauswald und die Psychotherapeuten Lale Evenkamp, Andreas Böschemeyer und Barbara Leichtenstern geben dafür persönliche Beispiele.
Tag 10 – Sicherheit ist die Basis?
Sicherheit ist das Fundament für persönliche Weiterentwicklung. Prof. Dr. Frank-Gerald Pajonk erklärt Dir psychische Voraussetzungen, wie Du Dich in neue Gebiete vorwagen kannst.
Tag 11 – Mut und kalkuliertes Risiko
Um neue Erfahrungen machen zu können, braucht es auch Mut. Dipl.-Psych. Lale Evenkamp erläutert Dir die Hintergründe dazu.
Tag 12 – Ein Schmunzeln beim Scheitern?
Was hältst Du davon, Scheitern einmal als Chance zu verstehen und mit Humor zu nehmen? Humor und Selbstironie sind dafür ganz wesentliche Fähigkeiten, wie Dir Prof. Dr. Guntram Platter zeigt.
Tag 13 – Dir ganz nahe
Du hast schon viel über Dich und wer Du bist gelernt. Prof. Dr. Josef Bäuml erklärt Dir, was Persönlichkeit ist und wie Persönlichkeitsentwicklung geschieht.
Tag 14 – Zuversicht und Auftrag
Du bist am Ziel Deiner Abenteuerreise angekommen und blickst voller Stolz auf das, was Du geschafft hast und noch schaffen wirst. Jetzt bist Du dran!
